哑铃练胸肌可以天天练吗？

不可以天天练。因为肌肉的增长是你锻炼时破坏肌肉纤维，造成损伤，然后身体修复损伤，修复后肌肉的维度，力量才有所增长。如果天天都在练，就相当于每天都在破坏肌肉纤维，却不给身体修复它的时间，即使你练的再多，肌肉也不会增长的，因为身体根本没时间修复。所以不可以天天练肌肉。一般是隔1-2天一练。

不可以，身体肌肉按恢复时间大致可以分为几类：大肌肉群恢复需要72小时以上，如腿部肌肉；72小时恢复肌肉有，胸肌、三角三角肌、背阔肌；48小时恢复肌肉有二头肌、三头肌；24小时恢复的有，腹肌。即使您是初练，训练量及训练强度可能还不能达到专业水平，即使是这样，也最少需要隔天练习！肌肉没有修复增大的过程，就不可能进步！