宝宝几个月会爬楼梯

　一个以内的宝宝发育很快，三个月会翻身，六个月会坐，九个月就会爬，十个月就可以站立，接着就会走了。这些正是宝宝发育过程中必须要经历的环节。 宝宝几个月会爬楼梯？

宝宝几个月会爬楼梯

　婴儿几个月会爬？在7、8个月的时候宝宝逐渐开始学会爬行。

　在宝宝学习爬行的过程中，刚开始的时候，宝宝爬行的姿势会由向前蠕动，逐渐学习成同手同脚的移动方式，此时爬行的速度是比较缓慢的，家长要从旁对宝宝爬行做出吸引性行为 ，用球吸引宝宝，或者用会发声的玩具吸引。

　到了宝宝9个月的时候，身体逐渐可以慢慢离开地面，双手双脚开始采取前后交替的形式进行怕爬行，此时宝宝爬行就比较顺畅了。宝宝爬行阶段一般处于8-10个月，如果有些宝宝 学习爬行稍晚的话，妈妈们也不要过于担心，要注意对宝宝四肢的锻炼，或者多带宝宝到会爬行的宝宝家玩耍，这样会加快宝宝学会爬行的速度哦。

　这样，宝宝在1岁左右会独立站立，此时也就可以爬楼梯了。如果到了9、10个月宝宝还不会爬行，爸爸妈妈先不要过于担心，对宝宝进行密切观察再说。宝宝学习爬行都有个阶段的，从刚开始在地上贴着肚子爬动，到后来会往后方、往侧边 方向爬行但就不往前的现象都是宝宝正在努力学习爬行的表现。

婴儿发育　宝宝爬行有哪些好处

　1、宝宝爬行有助于促进大脑发育。爬行能促进大脑及各个神经纤维间的通畅联系。学习爬行的开始，宝宝往往向着一个目标爬去，目标物会引起视、听的兴奋，此时宝宝的大脑正 处于高速运转的状态，因为爬行需要大脑和小脑之间的密切配合，因此多多爬行对宝宝来说，可以丰富大、小脑之间的神经联系，帮助脑部更好地发育。

　2、宝宝爬行有助于四肢灵活。有些家长表示心疼宝宝在地上爬，所以对宝宝学习爬行有所限制，其实这种做法并不可取。因为宝宝在学习爬行，到顺利爬行，从同手同脚缓慢向前 爬动，到后来手脚前后交叉前进，对宝宝的四肢肌肉都有增强灵活性的作用，同时还有助于养成良好的平衡杆以及手眼协调能力。

　3、宝宝爬行有助于增强体质。在宝宝爬行的时候，不仅四肢在活动，就连大脑也在高速运转着，每完成一次短时间的爬行，对宝宝来说，都可以锻炼到胸肌、背肌、腹肌以及四肢 肌肉的力量，并且在爬行过程中宝宝需要消耗很大的能量，爬完之后，宝宝一般都会吃得多又吃得香，同时还睡得好，有利于体重和身长生长。

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答案：D

美国心理学家格塞尔做过一个著名的双生子爬梯实验：对双生子中的一个提早进行爬梯训练，另一个过了4周才开始练习，结果两人几乎同时学会爬楼梯。这个实验表明，儿童的成长是受生理和心理成熟机制制约的，人为地任意提前训练，效果不好，还容易给幼儿身心发展造成负面影响。

　瘦肚子最有效的的方法是什么呢肚子上有赘肉可不是什么好现象，因为它不仅影响外观，还可能造成高血压、高血脂等问题，因此减去腹部赘肉很有必要。下面我为大家整理了瘦肚最有效的方法，欢迎大家阅读参考!

　瘦肚子最有效的方法

　一、仰卧起坐

　1、平躺在地上，双腿略微弯曲，双手交叉放在脑后或胸前，同一般仰卧起坐一样，起身后躺下，重复动作50次。或平躺在地上，两脚交叉、抬高来做仰卧起坐。这种方法相对一般的仰卧起坐而言难度较大，但对腹肌有较好的锻炼效果，可紧致腹部肌肉，消除多余赘肉，该方法也可根据个人情况及体能来决定运动量。但要注意，久未运动或体能较差者在前几次锻炼中可以由他人帮助，如帮忙按住脚背或将双手向前平伸来完成辅助动作。该方法适宜，已有啤酒肚的初运动人群。

　二、爬楼梯

　1、爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，因此运动过后常常大汗淋漓，因为全身的热量消耗得十分大。爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便得多。我们可以在户外找一个有较长阶梯的地方进行练习，上班族也可以利用上下班的时间，放弃坐电梯，而是以爬楼梯的方式进行出入。

　2、上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。若是办公室或住家楼层不高的话，从今天起就改成走楼梯吧。

　三、空中脚踩单车

　1、腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力，是减肚子最有效的运动之一。要注意运动不要过量，最好在临睡前在进行这一动作，效果会更好。空中脚踏车运动做法：仰躺在床上或垫子上，然后双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟踩单车的动作，每次约30-50次。如果刚开始尝试，可以在臀部下方垫一个枕头作支撑。做动作的时候注意脚背最好绷直，动作不要太快，慢慢地把动作做到位，感受腹部及腿部的肌肉变化。

　四、夜跑

　1、对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。因此，这个时候最适合夜跑减肥。

　2、联合利华体重管理全球项目***DavidMela博士建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，尤其是对腹部脂肪有一定的抑制作用。

　五、散步

　1、走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由於它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1、5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

　2、每当你走路，每分每秒都要收缩你的小腹，意念都集中在雕塑你的腹部。并且要边走路边想像你的腿抬高到肚脐的高度，而当一脚跨向前时，臀部也应立即移向前，这种有旋转到臀部的走路方式，会使躯干转动，因而更多小腹肌肉在出力，腹部线条会变得平坦紧实。

　六、水平腹肌运动

　1、这套水平腹肌运动之因此能起到减肚子的作用，是因为它同样是针对腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，值得一试哦。脐上练习：躺在床上或者地板，下半身保持不动，然后进行仰卧起坐，这样可以使胃部凸出的部分收紧和平坦。脐下练习：躺在床上或者地板，上半身保持不动，将双脚抬高做屈伸腿和头上举练习，这样做可以收紧和消减整个下腹。腹外斜肌练习：当完成以上两个练习后，就可以进行腹外斜肌的练习啦。主要是扭动左右两边的腰腹的肌肉，这种练习起辅助作用，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

　七、游泳

　1、游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的`减肥方式。不过，有几点需要注意哦。游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

　2、分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。

　八、掌上压

　1、掌上压就是我们常看到国外健身教练常说的Pushup，可别嘲笑它名字老土，它对锻炼胸部、手臂及背部都有效。不需限定每次做几下，做到不能再做为止，便是达到身体的极限，够了。把脚放在床上，双手压在地板上，便是下倾掌上压，增加掌上压的难度，挑战胸肌、臂肌的极限。

　九、最后提醒，在运动期间

　每天最好用小水杯喝6到8杯的水。另外，需要注意的是，不要为了减肉而盲目增加运动量，因为人体运动到一定程度，就会达到一个兴奋点。若继续练下去，可能就会出现比较疲劳的感觉，就会出现体力透支的现象，对人的身体素质是不利的。因此，当你练到最高兴、最舒服的时候，就不要再随便增加运动量了，这时需要慢慢减少或者停止运动。

美国心理学家格塞尔曾经做过一个著名的实验：

被试者是一对出生46周的同卵双生子A和B。格赛尔先让A每天进行10分钟的爬梯实验，B则不进行此种训练。训练了一个月后，A可以独自爬上小梯子了。6周后，A爬5级梯只需26秒，而B却需45秒。从第7周开始，格赛尔对B连续进行两周爬梯训练。两周之后，这两个小孩哪个爬楼梯的水平高一些呢？

大多数人肯定都会认为是A。但是，实验结果却出人意料，只练了两周的B反而超过了练了8周的A，只要10秒就爬上了5级梯。

为什么先接受训练的A没有表现出优势呢？

格赛尔又对同卵双生子进行了积木和球、学习词语、数字记忆等实验，结果是：受训练的孩子虽然能在一段时间内超越没受过训练的孩子，但是，当到了一定的年龄后，给没受训练的孩子同样的训练，他就会很快赶上，甚至反超受过训练的孩子。

这个实验给我们的启示是：

孩子的学习需要生理上的成熟，适时适度的早期教育是必要的，但教育最重要的是要尊重孩子的实际水平。

在孩子尚未成熟之前，如果违背孩子发展的自然规律进行训练学习，只能取得事倍功半的效果。

踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。至于花毽儿的一些高难度动作，像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等，头顶、后背、脚跟、脚面等部位，毽子上滚下翻，滴溜儿乱转。这时，腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病。

长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病；胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常，久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。

踢毽子还可以防治“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶，转移思维，“换换脑子”。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。很多人把踢毽子又叫“走毽儿”。大家围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；稍微的不小心都会造成毽子起落中断。其间有说有笑，有喊有叫，有逗有让，气氛融洽、热烈；一旦落地，一片哗然，一片惋惜。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落。有效地防治了“亚健康”状态。爬楼对瘦腿比较有好处，还可以加进健康，建议不选择坐电梯，坚持走楼梯，不过要以个人体能而定哦，不要只顾减肥，累坏了身体，每天爬楼回家，如果几十层就最好一开始锻炼先坐一半电梯，慢慢增加层数，早上，晨练踢一小时毽子，晚上只要适当溜溜弯，踢半小时坚持下来就很有效了，千万别因为运动力度加大，饭量也猛增哦，那个是白忙了啊。饿了可以吃些水果，粗粮。蜂蜜水也不错啊。

几种登高工具的使用方法如下：

1 爬梯：这是登高作业中最常用的工具之一。使用爬梯时，需要注意以下几点：确认爬梯的承重能力，不得超过其承重范围；佩戴安全带，并将安全带固定在牢固的支撑物上；避免在爬梯上堆放过多物品，以免增加重量和重心；注意爬梯的安装方法和使用环境，避免在不平整或湿滑的地面上使用。

2 升降机：升降机可以方便地进行垂直升降作业，提高工作效率。使用升降机时，需要注意以下几点：确认升降机的承重能力，不得超过其承重范围；佩戴安全带，并将安全带固定在升降机上；升降机在使用时应注意避免碰撞，以免发生故障；使用前应检查升降机的安全装置和电气设备，确保其正常工作。

3 绳索：绳索是登高作业中常用的工具之一，可以用于悬挂安全带和吊装物品。使用绳索时，需要注意以下几点：确认绳索的承重能力，不得超过其承重范围；使用前应检查绳索是否有磨损或断裂现象，如有损坏应立即更换；佩戴安全带，并将安全带固定在牢固的支撑物上；使用绳索时应注意避免缠绕和打结，以免发生故障。

请选择符合规范的登高工具并严格遵守使用方法，以保证登高作业的安全性。

如果我是这个小朋友的老师，我可能会采取以下措施来激励他：

1 给予鼓励和肯定：我会给小朋友一些积极的反馈，肯定他已经完成的部分，并鼓励他继续努力。我会告诉他，每个人都需要经过不断的练习才能掌握新的技能，只要坚持练习，他一定能够做得更好。

2 提供帮助和支持：如果小朋友在练习中遇到困难，我会提供一些帮助和指导，例如演示正确的动作、提供技巧和建议等等，帮助他克服困难、理解和掌握技能。

3 营造积极的氛围：我会让小朋友感到练习是一件快乐的事情，让他感受到自己的进步和成就。我可能会为他提供一些有趣的小游戏或挑战，让他在轻松的氛围下逐渐提高自己的技能。

4 培养自信心：我会鼓励小朋友相信自己，相信自己能够克服难关，提高技能水平。我会告诉他，每个人都有不足的地方，只要不放弃，持之以恒，就一定能够成功。

5 借助他人的力量：如果小朋友仍然感到困难，我可能会鼓励他借助他人的力量，例如和其他同学一起练习、和父母一起练习等等，让他感受到他不是孤独的，可以依靠他人的支持和帮助。

总之，作为一名教师，我会为每个学生提供个性化的帮助和支持，帮助他们克服困难，提高自己的技能水平，同时也会注重培养学生的自信心和积极性，让他们在学习中感受到快乐和成就。

希望能帮到您~~

生理成熟。

双生子爬梯实验结果说明在儿童心理发展过程中（生理成熟）作用显著。

实验过程：

美国心理学家格塞尔曾经做过一个著名的实验：被试者是一对出生46周的同卵双生子A和B。格赛尔先让A每天进行10分钟的爬梯实验，B则不进行此种训练。6周后，A爬5级梯只需26秒，而B却需45秒。从第7周开始，格赛尔对B连续进行两周爬梯训练，结果B反而超过了A，只要10秒就爬上了5级梯。

解析：

格塞尔分析说，其实46周就开始练习爬楼梯，为时尚早，孩子没有做好成熟的准备，所以训练只能取得事倍功半的效果；52周开始爬楼梯，这个时间就非常恰当，孩子做好了成熟的准备，所以训练就能达到事半功倍的效果。