胳膊颤抖不停是怎么回事？

胳膊颤抖有几种情况：

一、良性肌肉震颤，有一些人可能是家族遗传引起来的，肌肉发生不自主的颤动，而且是短暂的和不固定的，可能今天在这个胳膊，明天在那个胳膊，今天在这块肌肉，明天在那块肌肉，也没有什么影响，这是一种良性的病，是良性症状，不会引起任何不适。

二、无力，过度劳累后引起的肢体无力，这种肌肉过度疲劳的情况下，因为供能不足出现肌肉颤动。

三、早期的运动神经病可以出现肌肉颤动。

不知道你是那一种情况，我具体说一下吧。1、如果你血管的颤抖或抽动的话，是因为锻炼的时候血流会加快，而且你锻炼的那个部位的肌肉会充血膨胀，导致血管受到挤压，所以那些不明显的小动脉会加大抽动来满足供血需求。2、肌肉或韧带颤抖，是在你充分用力以后，肌肉过度膨胀或韧带过度拉伸所产生的局部痉挛现象。以上是我所了解的所谓的筋抖动的原因，这些都是正常现象，不必太担心。

两个原因：

1、负重量超过了你的肌肉的承受能力，降低负重。

2、相关的辅助小肌群还没有得到充分锻炼，所以影响了动作的稳定和平衡。

所以，建议你用小重量适应一段时间，主要保持动作规范，发力要均衡。