压力弹簧标准介绍

    导语：生活中压力弹簧的应用也不少见，相信大家对弹簧并不会陌生。压力弹簧为我们的生活也带来了不少的方便。它也有着自己的一些参数和特点，下面我们就来一起看一下吧。

   

　　压缩弹簧标准及参数

　　1、 压簧 

    压簧所包含的标准有外径、内径、安装保证尺寸、所套管之内径以及所穿圆杆之外径

　　2、 圈数包含总圈数及右旋

　  3、 材料(种类及等级)

　　4、 钢杆或钢丝的尺寸标准

　　5、 压簧在某一挠区的长度下的所能承受的重量

　　6、 压簧 两个末端的形式

　　7、 压簧的最大体高也就是“自由长”

　　8、 压簧在使用的时候所能达到的之最小压缩高度

　　9、 压簧一寸至几寸长度的这个变化范围内的负荷比率

　　压力弹簧在作图时，在图纸上要注明：材料的直径，它的外径、自由高度和总圈数以及工作圈数、弹簧间的节距和螺旋方向（有左旋和右旋的分别），在生活中用得比较多的是右旋，如果说在图纸没有注明的一般是用右旋。作图要求有负荷的就一定要注上负荷(P1 P2…… Pi )和对应值( H1H2……Hj)或(F1F2……Fj)。

　　压力弹簧工作特点

　　随着现代社会科技的高速发展，弹簧已经成为我们生活中的一个必不可少的五金配件，在日常生活和工厂生产中起着非常重要的作用，不同的产品使用到的弹簧也不尽相同，弹簧种类也十分复杂，样式也多种多样，最常用的弹簧大致可分为：压簧、扭簧、拉簧、板簧、碟簧。下面介绍的一款非常实用的拉力弹簧的特点应用。

　　许多不同的产品或者钩都是用来保证拉力弹簧的拉力来源，拉簧与压簧的工作原理恰恰相反，拉簧是在拉开或者展开的时候起反向作用的，当我们用力向两端拉开拉力弹簧装置的时候，拉簧中间的铁线就会试图将两边的挂环装置拉回重合在一起。拉力弹簧通常在一定程度的伸展拉力下，即使是在没有任何负载的情况下，这种初始的张力决定了在没有任何负载情况下拉力弹簧的紧密程度不会被改变。在弹性极限允许的范围内，伸展距离越大，回弹的力度也越大。

　  通过小编的介绍相信大家对压力弹簧都有了一定的认识了，压力弹簧也有自己的很多参数，大家在购买时也要考虑这些因素。

1 已知：V=30cm3 m铝=27g

求：p铝 V空 m

解：p铝=m/v=27g/30cm3=10cm3

V铝=m铝/p铝=27g/(27g/cm3)=10cm3

V空=V-- V铝=30cm3--10cm3=20cm3

m水=P水V水=1g/cm3×20cm3=20g

m=m铝+m水=27g+20g=47g

2 已知：m=240g m'=200g

求：m瓶 v瓶

解（m--m瓶)/p水=（m'--m瓶)/p酒

（240--m瓶)/1=(200--m瓶)/08

m瓶=40g

v瓶=（m--m瓶)/p水=(240g--40g)/(1g/cm3)=200cm3

3 已知：m=1kg V液=10dm3=001m3

求：m液 p液

解 m总=G总/g=98N/(9,8N/Kg)=10kg

m液=m总--m=10kg--1kg=9kg

p液=m液/V液=9kg/001cm3=900kg/cm3

4 已知：L0=5cm F1=6N L1=2cm F2=8N L3=10cm

求：L F3

解:6N/2cm=8N/L2 L2=(8/3)cm L=L0+L2=5cm+(8/3)cm=(23/3)cm

6N/2cm=F3/10cm F3=30N

5 已知：L1=10cm F1=20N L2=05cm

求：F

解: 20N/10cm=F2/05cm F2=1N

F=3F1=3×1N=3N

由于四根弹簧并联，每根弹簧受到的拉力相等，拉力之和等于600N，则每根弹簧产生的弹力均为F=150N．

每根弹簧的伸长长度为 x=16m-04m=12m，则由胡克定律F=kx得弹簧的劲度系数 k=

F

x

=

150

12

N/m=125N/m．

故答案为：125．

弹簧拉力器是男生们喜欢的一个运动器械，特别适合练肌肉，想增肌的人可以去练练这款器材，那么这款器材怎么使用又怎样练肌呢。

弹簧拉力器怎么练胸肌 

每天起码要拉200个以上，可以分10组一组拉20个。胸前拉，拉力器放在背后拉，放在背后斜着拉 ，一头踩在脚底下拉。坚持基本200个的话 ，不出一个月就有效果。

1、练胸肌不纯粹依靠拉力器，可以根据自己的能力，先从俯卧撑开始练起。练到一定程度再练拉力器。如果有能力的话，最好的催胸肌的方法是做双杠的双臂屈伸，不过难度较大；

2、拉力器确实是很好锻炼胸肌的健身器材之一，但想要真正把胸肌练出来的话，除了拉力器的辅助之外，其他的锻炼方式还是需要配合的进行才行，比如俯卧撑、卧推等健身方式。想要使用弹簧拉力器能起到锻炼胸肌的效果，就需要保证每次都达到了足够的锻炼强度，可以每天锻炼四组，每组做15个左右。　胸肌锻炼并不是短时间就能看到很好的效果的，需要长期坚持不断的锻炼才行。至少要保证能每周锻炼至少4次左右。

弹簧拉力器使用方法

1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。

2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加。

3、下位拉，练下胸及雕中缝线条，就是将弹簧放在脐前往二边拉，弹簧要减到最少（不能低于二根）。

4、交错拉。左臂向右肩方向，左臂向左胯方向分开。然后换向。就是左臂向左肩，右臂向右胯拉。弹簧线路偏向人中心直立轴。每个动作分4组，每组最高不超过16下，力气增加后可加弹簧。配合其它练习姿势。

5、拉力器置于体后，双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举。还原。俯立侧拉也可练胸肌，   且效果更好。

使用弹簧拉力器的注意事项

⒈使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

⒉在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

⒊钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

⒋存放已久的钢丝弹簧,如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

⒌使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

⒍使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

⒎使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果。

弹簧拉力器练哪些肌肉

1、练三角肌

弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。

2、练肱二头肌

弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此在弹簧拉力器中肱二头肌能得到充分的锻炼。

锻炼方式：双脚平行站立，将拉力器一端踩在右脚下，握住拉力器的一端，上臂保持不动，然后用力向上收起小臂，反复的进行上下伸展。

3、练肱三头肌

屈臂的时候也是会用到肱三头肌的，主要的锻炼方式有，双脚平行站立，反背拉力器，左手在背后的左下方，握紧弹簧拉力器的一端不动，而右手则握住另一端向上拉伸。

4、练肱挠肌

肱桡肌是前臂上部的主要肌肉，在使用弹簧拉力器中的屈臂动作中也是起到不少作用的，而且通过弹簧拉力器侧弯举也是可以使得肱桡肌得到强化的。

5、练胸肌

使用弹簧拉力器夹胸能允许大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张，从而达到锻炼胸肌的效果。

6、练背阔肌

弹簧拉力器锻炼能起到很大的锻炼背阔肌的作用，在拉伸弹簧拉力器时，是需要背阔肌的收缩力量的。主要的锻炼背阔肌的方式，将拉力器绕过柱子，像晾衣架的铁柱子，或将两个弹簧拉力器固定在一处，两手各抓住一端，双脚平行站立，向着身体方向反复拉伸弹簧拉力器。

7、练腿部肌肉

使用弹簧拉力器还可以锻炼小腿肌肉和大腿的前部肌肉，像用两副弹簧拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手(掌心向后)紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。这样的锻炼方法能很好的锻炼到大腿的前部肌肉。

弹簧的伸长量与所受拉力成正比。弹簧测力的原理是在弹性限度内，弹簧的伸长量与所受拉力成正比或者是在弹性限度内，弹簧所受的拉力越大，弹簧的伸长量就越大。

弹簧的伸长量特点

弹簧测力计中伸长量是指现长度减去原长度。比如拉弹簧之后弹簧的长度减去弹簧原来的长度就是弹簧的伸长量，如果是压弹簧，弹簧的原长减去弹簧后来的长度就是弹簧的压缩量。

弹簧原来长度就是在竖直方向，不挂重物时的长度或是水平方向上自由伸长的长度。胡克定律，在弹性限度内，弹簧的长度变化量与其所受拉力成正比。通俗来讲，就是有一根弹簧，如果你用1N的力拉它，它伸长1cm；那你用2N的力拉它，它一定会伸长2cm。

劲度系数应该很容易算，每根弹簧的弹力为150N，每个弹簧被拉长的长度也都是一样，为16m-04m=12m，因此劲度系数为k=150/12=125N/m

而对于人每只手受到的力，可能比较难以理解，你可以这样想：如果弹簧的一端固定在墙上，一个人用600N的力把弹簧另一端拉长到16m，那么我们可以按照上述方法求出劲度系数，而且我们知道，这个时候弹簧对墙的作用力也是600N，这道题只是把墙换成了另一只手而已，那么两只手受到的力应该都是600N。

拉力器五根弹簧的力度是25kg，每根弹簧的拉力为5kg，5根弹簧就是25kg，拉力器可以锻炼肱二头肌、肱三头肌，也可以通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。