内蒙古哪里最好玩

内蒙古十大最好玩的景点都有哪些，一起来看看小编的分享吧！

1、呼伦贝尔草原

呼伦贝尔草原是世界著名的天然牧场，是世界四大草原之一。春天，野花盛开，万紫千红，美不胜收；夏天，气温凉爽，是避暑度假的胜地。蓝天白云、碧草绿浪、湖水涟漪、牛羊成群、点点毡房、袅袅炊烟，整个草原清新宁静；秋天，是一片金黄的世界；冬天，是白色的世界，整个大地都变成了琼雕的草、玉琢的树。当然，呼伦贝尔草原有众多的娱乐项目，以骑马、射箭、草原BBQ、篝火晚会等为主，游玩时怎么可能少得了体验。

地址：内蒙古自治区呼伦贝尔市新巴尔虎左旗

2、锡林郭勒大草原

锡林郭勒大草原旅游活动项目独具特色、丰富多彩，开发了骑马、乘驼、射箭、坐勒勒车、牧羊，祭敖包、蒙古族歌舞、服饰表演、体验牧户生产生活等旅游项目。推出了“环锡林浩特天然草原游”、“阿尔山圣泉康复保健游”、“草原牧羊游”、“锡林郭勒草原民俗风情游”、“草原婚礼游”、“沙源治理游”、“元上都遗址探密游”、“恐龙墓地游”、“中蒙边境游”、“草原那达慕”、“祭敖包”、“森林、沙漠、雪地探险游”，自行车拉力赛、摩托车、汽车越野赛、狩猎、滑冰、滑雪等等特种专项旅游。

地址：内蒙古自治区锡林郭勒盟锡林浩特市

3、柴河旅游景区

柴河旅游景区主要景点有天池、石塘林、杜鹃湖、松叶湖、鹿鸣湖、乌苏浪子湖、樟松林、三潭峡、哈拉哈河，是内蒙古非常好玩的地方。其中，天池，景色秀丽，一泓碧水倒映着青山绿树，湖畔古松合围，姹紫嫣红的山花簇拥，气象万千；石塘林位于天池东，是天然、完整的火山岩博物馆；冬季的杜鹃湖，是一个天然的滑冰场；松叶湖，是寻幽、探奇、泛舟的好去处；哈拉哈河，是开展垂钓、漂流的好去处。

地址：内蒙古自治区兴安盟阿尔山市五岔沟镇

4、腾格里沙漠天鹅湖

腾格里沙漠天鹅湖旅游区以“大漠天湖”美称享誉海外，是内蒙古最好玩的景点之一。景区集餐饮、住宿、会议、拓展培训、大漠游乐、沙漠探险、休闲度假等多种服务功能为一体，有沙漠迷宫、真人CS沙漠野战训练基地、沙漠高尔夫、飞碟射击、滑沙场、沙漠滑索、大漠吊桥、骑马乘驼、沙漠冲浪等游乐项目。大漠深处的天鹅湖沙金园建有垂钓场、游泳场、沙滩车自驾营地及大漠宾馆饭店。

地址：内蒙古自治区阿拉善盟阿左旗巴彦浩特镇以西28公里

5、多伦湖景区

多伦湖旅游区水域面积2万亩，处于高山、沙地、草原之中，环湖一周41公里，沿湖两岸及库区内湖心岛、半岛、沙半岛和山、水、沙、草、林浑然一体，构成一幅既壮观又秀美的立体画卷。多伦湖有许多的娱乐项目，如漂流、快艇、画舫、直升机、农家乐、采摘游、篝火晚会、水上观光等项目。亲水项目主要有漂流、快艇、游船等。

地址：内蒙古自治区锡林郭勒盟多伦县大河口乡

6、响沙湾景区

响沙湾旅游景区是集观光与休闲度假为一体的综合型的沙漠休闲景区。主要景点有莲沙度假岛、福沙度假岛、一粒沙度假村、悦沙休闲岛、仙沙休闲岛。其中，在仙沙休闲岛，可以体验艺术与体育带来的愉悦，艺术体操、健美操、街舞、沙滩排球等，除了尽情欣赏他们的表演，参与到其中更加的让人激动，或在沙漠水世界尽情享受那难于言表的“爽”。内蒙古哪里最好玩？响沙湾不容错过。

地址：内蒙古鄂尔多斯市达拉特旗

7、敕勒川草原景区

敕勒川草原文化旅游区分为两大区域，一大区域以展示和体验蒙元文化为核心，主要景观有：景区大门、敕勒川草原、圣主广场、呼和敖包、中国草原自驾车营地等；另一大区域以观光旅游、休闲度假为核心，依托哈素海国家湿地公园资源优势，打造集休闲度假、文化体验、商务会议、观光娱乐、康体养生为一体的综合性旅游区。这一区域的主要景观有：哈素海国家湿地公园、天鹅堡温泉、戏水乐园、天鹅堡温泉度假酒店等。

地址：内蒙古自治区呼和浩特市土默特左旗

8、金沙湾景区

金沙湾生态旅游区沙丘连绵，植被珍稀，酷似海湾大漠之地，因其沙色金黄而被人们称为“金沙湾”。景区食、宿、游、购、娱设施齐全，具有蒙古民族特色。大、中、小型蒙古包错落有致，能同时容纳350多人就餐、住宿。夜游沙海、观赏沙雕、篝火晚会，鄂尔多斯婚礼独具韵味和民族风情；沙地摩托、越野车、高空滑索、沙地排球、沙漠驼队、马匹、明珠湖水上项目、露天游泳池等游乐应有尽有。

地址：内蒙古自治区乌海市海勃湾区_藏高速东侧

9、黄花沟旅游区

黄花沟旅游区，位于内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗010乡道，是典型的高山草原地形，平均海拔2000米以上，总面积600多平方公里。旅游区由于地形的特殊，这里山峦起伏，沟壑纵横，两崖壁立，蜿蜒伸展，水草丰盛；每当盛夏，区内鲜花遍野，牛羊游动，牧歌嘹亮，香风温馨，绘织成一幅美丽的草原春画，被游人誉为“塞外江南”。

地址：内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗010乡道

10、美林谷旅游区

美林谷旅游区是一个自发形成、以原始次森林和亚高山湿地草甸为主体景观的旅游地。美林谷森林密布，气候凉爽，雨量充沛，景色宜人，既有奇峻陡峭的山峰怪石，又有众多的山泉河流，著名的锡泊河便发源于此。美林谷最好玩的所在，为滑雪、高尔夫等特色休闲运动；狩猎、温泉等原生态度假生活；田园牧场假日生活；生态景观旅游观光。

地址：内蒙古自治区赤峰市喀喇沁旗美林镇

哈尔滨的春天总是比其他地方来得晚。还好，哈尔滨有紫丁香，每年五月都开。但哈尔滨是丁香收藏的终极爱好者，世界上只有35种丁香，而哈尔滨有20多种。

一年一度的哈尔滨丁香节

时间：4月30日至10月。

在哈尔滨丁香节期间，还将举办丁香展、丁香摄影大赛、丁香诗集和歌曲创作活动。哈尔滨大剧院、哈尔滨音乐厅也将在此期间举办话剧《静静的顿河》、音乐会《美国爵士之夜》等多场演出。同时，各区、县(市)还将举办丰富多彩的丁香节主题活动。4月30日起，香坊区将举办健美操等多项文艺演出，道里区也将迎来一个丰富的五月，“闻花舞，香道里”等文艺活动共计42项。平房区将举办“相约醉哈南，共享美好生活”主题活动，阿城区将整合区域内文化旅游资源，举办登山节等多项文化旅游活动。

清滨公园

景点介绍：

位于西大直街和清滨路之间，是繁华的和兴路地区唯一一个可供人们户外运动的公园。公交车多，交通很方便。

公园内陆续种植了许多树木，从最初的1000株到现在的5304株，共有45个品种，包括黄菠萝、水曲柳、胡桃楸等珍贵树种，主要是我市的乡土树种。有紫丁香2953株，紫丁香球茎185株，包括白紫丁香、紫丁香、重瓣紫丁香、蓝紫丁香、紫丁香等。一旦紫丁香盛开。园区布局植物种植层次分明，乔灌木搭配合理，有效利用土地和空间，突出园区植物造景和丁香造景特色。

地址：南岗区合兴三岛街与西大直街交叉口

公交：31路、37路、44路、64路、67路、68路、93路、94路、98路、104路、106路、107路、114路、124路、363路、379路在和兴三岛街站下车。

黑龙江森林植物园

景点介绍：

黑龙江森林植物园树很多，每年4-10月都有不同的花盛开，尤其是5-6月的丁香花非常受欢迎，是赏花和摄影的好时机，尤其是马丁的气味。植物园的正门位于哈平路，在这里可以看到植物标本馆和人工湖。湖边有春园和青云楼，春园里有杜鹃花、花楸等春季开花植物。

地址：香坊区哈平路105号

公交：28路、51路、67路、69路、81路、121路、208路、209路、217路可在植物园站下车。

香坊远大生态园

景点介绍：

远大生态园北临滨河公园，南接三河公园，西接马家沟，占地9公顷。园内主干道自然顺畅，辅道蜿蜒幽僻。人工湖、观水渔人码头等景观为公园增添了美感。20多座雕塑体现了文化内涵。公园内园林植物种类繁多，生态群落配置合理。通过纯林、混交林、疏林草地和从山上引进的树种相结合，可以再现自然。

地址：香坊区健康路1号

公交：108路、67路、52路、20路公交车可在三合园小区站下车。

定襄科技博览园

景点介绍：

博克花园是一个开放式的丁香主题公园，也是丁香的研究基地。在博克园，你不仅可以看到世界上许多品种的丁香，还可以看到丁香的最新科技成果。面积：1611万平方米。花园里有5000多株紫丁香。丁香的类型：紫丁香，紫丁香，紫丁香，紫丁香。开花时间：根据气温变化在4-6月开花，其中小叶丁香花期较长，9月份仍可见到。

地址：香坊区电坛路与金乡街交叉口(哈尔滨花卉市场后面)

公交：217路、7路、337路。

天池丁香公园

景点介绍：

天池丁香园占地1444万平方米，共有2400多株丁香花。种植紫丁香的有1096种。每年花开的时候，花香四溢。全园景观因道路环水而设置，分为内亲水环和外景观环。内环以活泼美丽的丁香品种为主要种植品种，外环主要是为了营造更好的景观效果。微地形的大块绿地作为景观丁香园种植，空地作为珍稀丁香品种专用园。在水景区观看，外环是内环的背景，前景五彩缤纷，背景灰暗。

地址：松花路与大连北路交叉口附近。

公交：地铁1号线京博路1号出口；38路公共汽车在松花路站下车。

1、千岛湖什么时候去最好

9-11月。虽说每个季节前去千岛湖都别有一番风味，但是去千岛湖还是在秋季即9-11月为最好。千岛湖在9-11月这段时间，秋高气爽，平均气温在12-18度，雨量少；而且秋季是千岛湖最美的时节，此时到梅峰岛上俯视300多个群岛，天高云淡，能见度最佳，除此之外，红叶湾色彩斑斓，小岛上瓜果飘香，硕果累累，湖水里鱼肥味美，一切都很惬意。 2、千岛湖玩几天合适

2-3天。千岛湖是有东南湖区、中心湖区、西北湖区、西南湖区、东北湖区、和赋溪石林六个游区的，而在千岛湖游玩是有旅游线路的，一天时间可能只能游览一条线路，如果想要将千岛湖的主要景点都游玩一遍，至少也得2-3天时间。 3、千岛湖有什么好玩的

登梅峰或黄山尖览全岛

“不上梅峰观群岛，不识千岛真面目”的梅峰岛无疑是被提及次数最频繁的岛，角度也永远是那样一个经典的角度——西观景台。登过梅峰岛的人才算看过了最美的千岛湖，特别是从西观景台上看梅峰岛，尤其美，可以亲身体会青山绿水金腰带的意境。当然，如果想避开大批人群，那还是去黄山尖比较靠谱。岛很小，走走也不累，来过就一定不会后悔。尝尝千岛湖特有的鱼头千岛湖的好水出好鱼，据说，千岛湖的鱼是吃不出泥土味的。特别是千岛湖鱼头汤，雪白的鱼汤，看着就让人垂涎欲滴，如今，还上了中南海的国宴。在千岛湖，最有名的要数千岛湖鱼味馆和秀水人家，味道绝对有保障，只是价格真心不含糊。如果从经济考虑，还是深入千岛湖镇，找一些农家乐和“隐藏“在居民区中的小饭店，冲着人多的去，准没错。巨网捕鱼中的人欢鱼跃千岛湖巨网捕鱼是中华一绝，获国家发明专利，之所以称作巨网，绝对算是实至名归的，一网就可以达到几万斤乃至几十万斤，几十号渔工集中全力拉网才能收网成功，随着包围圈的缩小，鱼群游动形成群鱼狂舞的场景，有的摇头，有的摆尾，有的高越，激起阵阵浪花……参与群情鼎沸广场舞只要不下雨，淳朴的千岛湖人一到晚上就去千岛湖广场散步、健身和休闲娱乐，以美丽的音乐喷泉作背景，广场上每晚都聚集五六百人，多的时候有一千五六百人一起共跳健美操，老老少少都有，节奏明快的舞曲，伴着优美整齐的舞步，可谓群情鼎沸，场景壮观。 4、千岛湖必玩景点推荐

梅峰岛

推荐指数：★★★★★梅峰岛是千岛湖风景区人气最高的岛屿之一！位于中心湖区西端的状元半岛上。这里是千岛湖诸岛中登高揽胜的最佳处，登上梅峰观景台，一座座小岛像抹茶蛋糕一般漂浮在湖面上，是千岛湖的标志景观，有“梅峰揽胜”之名。千岛湖森林氧吧推荐指数：★★★★★千岛湖森林氧吧位于千岛湖东部，这里植被茂盛、空气清新，是森林吸氧洗肺的好地方。景区内随处可见溪涧、瀑布，可以在林中走绳桥、荡秋千、和孔雀合影，或是坐滑草，玩滑道，在享受森林浴的同时享受各种山间野趣。千岛湖东南湖景区推荐指数：★★★★★东南湖区包括黄山尖、天池岛、蜜山岛、桂花岛4个岛屿，和中心湖区相似，这里也有公交船路线，可登岛游览。其中，黄山尖俯瞰诸岛的景色，丝毫不输于梅峰揽胜。石林景区推荐指数：★★★★☆石林景区位于千岛湖景区东南的石林镇，距离千岛湖镇46公里。由于离热门旅游区较远，加之去往景区的道路路况不算好，这里的游客并不多。如果你来到千岛湖，想在假期避开嘈杂的人潮，那么石林景区是不错的选择。千岛湖龙川湾推荐指数：★★★★☆龙川湾是千岛湖西南湖区的主要景点，位于距千岛湖镇约42公里的姜家镇，是一个半岛。由于离中心湖区较远，龙川湾的游人较少也更清静，有着和千岛湖东面截然不同的湿地风光。九咆界风景区推荐指数：★★★☆☆九咆界风景区位于淳安县北部山区，离千岛湖镇约70公里，北邻临安大明山。来九咆界主要观赏瀑布，这里有九条形态各异的瀑布，声如咆哮，景区因此得名。每年4-11月间适合观瀑，其中4、5月和9、10月的天气最为宜人。

　为了确保活动安全顺利进行，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。那么你有了解过活动方案吗？以下是我帮大家整理的社区全民健身活动实施方案范文（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

社区全民健身活动实施方案1

　一年一度的全民健身日已经到了，让我们大家一起运动起来吧。

　一、主办单位：

　xx市人民政府。

　二、承办单位：

　xx市体育局、济川街道办、体育总会。

　三、活动主题、理念、宣传口号：

　以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

　四、活动时间：

　20XX年8月8日上午8：00

　五、活动地点：

　xx市体育中心

　六、活动内容：

　举办“体育彩—票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

　七、具体活动安排：

　（一）在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩—票助学、助贫、助残”活动。

　1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、济川街道办、体育舞蹈协会。

　2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

　3、活动程序：

　（1）各表演队及引导员于8月7日15：30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟；

　（2）礼仪**4人8月8日上午7：00前到体育馆训练，各表演队伍上午7：30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动；

　（3）体育**助学、助贫、助残仪式、健身展示程序：

　音乐起（万宝路），节目主持人（一男一女）上场；

　请各位领导上台参加活动仪式；

　有请xx市体育局局长恽志华先生主持捐助仪式；

　xx市委常委、宣传部长张xx宣布：20xx年xx市全民健身日活动开幕；（放奥林匹克进行曲音乐）

　音乐起（万宝路）节目主持人再次上场主持全民健身展示活动；

　节目主持人宣布活动结束。（放运动员进行曲）

　4、场地布置：

　（二）在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。

　1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会。

　2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。

　3、场地布置：

　（1）宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面；

　（2）足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。

　（三）在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。

　1、承办单位：

　2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右。

　3、场地布置：宣传形式由金世堡健身会所承办，群众体育中心督办。

　（四）在体操馆举办乒乓球技能展示。

　1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会。

　2、参加人数：乒乓球协会会员约100人。

　3、场地布置：

　（1）宣传横幅：20xx年xx市全民健身日活动乒乓球技能展示；

　（2）乒乓球桌6张、桌网6副；

　（3）乒乓球挡板。

　（五）在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

　1、承办单位：自行车协会；

　2、参加人数：自行车爱好者约100人；

　3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度18米彩虹门1只（双面横幅：20xx年xx市全民健身日活动）。

　（六）在体育中心广场举办体育彩—票宣传、体育健身宣传活动。

　1、承办单位：体育**管理中心、鹏翔体育产业公司。

　2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩—票宣传读物约各1000册。

　3、场地布置：

　（1）体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面；

　（2）体育**宣传、销售用桌椅等。

社区全民健身活动实施方案2

　一、活动时间和地点

　20XX年7月16—17日在龙游县横山镇天池村举行

　二、主办单位

　中共浙江省委宣传部、浙江省体育局、浙江省总工会

　三、承办单位

　中共龙游县委宣传部、龙游县体育局、龙游县总工会、龙游县横山镇人民政府

　四、参加单位

　全省各县（市、区）创建20XX年体育强镇（乡）和先进街道（社区）单位，省级各类体育俱乐部，省级先进体育总会（体育社团）以及各社会团体组织，各市及县（市、区）工会。

　五、竞赛分组

　镇（街道）组：创建省级体育强镇（乡）和创建省级体育先进街道的单位参加；

　社区组：创建省级体育先进社区、省级社区健身体育俱乐部的单位参加；

　俱乐部组：创建省级各类体育俱乐部的单位参加；

　社团组：创建省级先进体育总会、体育社团的单位以及各社会团体组织参加；

　工会组：创建省星级职工体育俱乐部单位以及各市、县（市、区）工会组织参加。

　六、参加办法

　（一）每队限报10人，其中领队1人、教练1人，运动员8人（男4人，女4人）；每名队员限报2个项目（团体赛除外）；另可报驾驶员1名。

　（二）运动员具有本县（市、区）户籍的居民或所属单位工作人员；

　（三）运动员身体健康，适应该项目运动，且需提供县级以上医疗机构健康证明，参赛人员身体健康由各参赛单位负责；

　（四）参赛运动员须办理人身意外伤害保险，由派出单位负责。

　七、活动内容及规则

　（一）组合竞赛：精选莲种、采荷季节、结对挑藕、和谐登山

　1、精选莲种（2男2女）

　（1）比赛场地：主会场

　（2）比赛方法：参赛队员每人从桶里（桶里莲子和弹子混合）用筷子夹一颗莲子到碗里，夹一颗后就轮到下一个队员，可以循环轮动。在1分钟内夹最多者为胜。不可以连续夹2颗，连续夹2颗，第二颗不计成绩，夹的过程中莲子落地必须用筷子夹起来到碗里，不能用手直接捡起，用手直接捡起不计成绩。

　2、采荷季节（2男2女）

　（1）比赛场地：主会场

　（2）规则：每队派出2男2女四名队员，分别沿着荷花塘埂上跑，到四个采荷点盖荷花章后跑回终点，每个队盖齐4个章就可以，四名队员合计用时少的队名次列前。

　3、结对挑藕

　（1）参赛人员：每队派2人上场（1男1女）

　（2）比赛场地：主会场

　（3）比赛方法：比赛赛道长20米。运动员站在起跑线上。起跑线上放置扁担、畚箕、2个10公斤重的沙袋（沙袋当藕），比赛开始，运动员将沙袋放置畚箕内，挑起沙袋在各自的跑道跑，越过端线后移交给下一个队员挑回来，将沙袋、扁担、箩筐放置终点后指定区域。以用时多少计算成绩。用时少者为胜，按时间记名次，按名次记分。参赛队队员在起点线外准备。挑担移交给下一队员时挑担不能落地交接。比赛过程中只要有挑担落地的情况、干扰其他赛道的队员比赛，均视为犯规。并按落地次数对比赛用时给与增加，每次加1秒，干扰其他赛道的队员比赛取消比赛成绩。

　4、和谐登山

　（1）参赛人员：每队派2人上场（1男1女）

　（2）比赛场地：登山赛道

　（3）比赛方法：沿登山赛道登山，起跑时男女必须手拉手，到终点时必须手拉手。没有手拉手不计成绩。用时少者名次前列。

　（二）场地团队比拼：传桶采莲

　（1）参赛人员：每队派8人上场（4男4女）

　（2）比赛场地：主会场

　（3）竞赛方法：赛道两头各一组，每组分四人自由组合，起点组手持五块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第四个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，四人踩着“小地毯”前进20米，要求脚不能触地，待四人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，以最后1名最先到达起点的为准，用时少者为胜。按时间记名次，按名次记分。按时间记名次，按名次记分。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，每次加05秒。

　八、名次与奖励

　（一）各项目均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计入团体总分。

　（二）团体录取前八名，按各队所有队员参加各项目比赛得分总和多少排列名次。如团体总分相同，则按第一名多者名次列前，以此类推。

　（三）大会给获得团体总分前八名的代表队颁发奖匾，各单项比赛前八名颁发获奖证书。

　九、报名与报到

　（一）请各参赛队于20XX年6月30日前将报名表报送至衢州市体育局群体处，并同时上报电子文本。

　（二）具体报到时间和地点另行通知。

　十、经费

　各代表队交通费用自理，食宿费每人100元，超编人员按照实际支出，其它费用由大会承担。

　十一、未尽事宜，另行通知。

社区全民健身活动实施方案3

　一、指导思想

　坚持以党的十七届六中全会精神为指导，深入贯彻落实以人为本的科学发展观，围绕加快建设完善全民健身公共服务体系，提高全民健身公共服务能力，以扩大组织主体、创新活动形式、丰富活动内容、提高参与程度为重点，突出基层，面向群众，努力搭建方便广大群众参与全民健身活动的群众性体育竞赛服务平台，促进体育文化的传播和全民健身意识的增强，加快推进群众体育生活化、社会化进程。

　二、比赛原则

　（一）重在参与原则。大力弘扬重在参与的体育精神，淡化金牌意识、锦标意识，强化“我参与、我健身、我快乐”的观念，参赛对象坚持面向普通群众，项目设置突出群众喜闻乐见，努力扩大办赛主体，广泛动员大众参与，不断提高广大群众的参与程度。

　（二）重在基层原则。本着亲民便民利民的指导思想，坚持重心下移，着力在提高基层覆盖率、方便基层群众就近就便参加竞赛活动上作文章，努力把运动会办在基层，办在群众身边。

　（三）重在普及原则。坚持把发挥竞赛杠杆作用、带动体育健身知识和技术的普及纳入运动会办赛宗旨，加强对体育健身理念、知识和技能的宣传推广，努力使举办运动会的过程同时成为普及全民健身运动、加快科学健身服务体系建设的过程。

　（四）重在引导原则。把发挥好全省全民健身运动会示范引导作用作为评价运动会成效的重要标准，努力通过举办运动会，引导广大群众增强全民健身意识，引导各级各界广泛组织群众性体育竞赛、活动，引导全社会形成浓厚健身氛围。

　三、主题口号

　人人热爱体育，全民健身强体。

　四、时间安排

　20xx年5月至10月

　五、组织形式

　山东省第二届全民健身运动会由省体育局主办，分别由省、市、县三级举办。省级全民健身运动会由省体育局负责，竞赛项目委托省体育局项目运动管理中心、单项协会和其他相关单位负责组织。市、县级全民健身运动会由本级体育行政部门负责组织实施。市级体育行政部门要具体指导所辖县（市、区）健身运动会，积极承办省级比赛项目，做好参加省级比赛的有关工作。

　（一）省级全民健身运动会

　1、项目设置：

　篮球、羽毛球、乒乓球、台球、网球、门球、地掷球、毽球、体育舞蹈、健美操、健美、象棋、围棋、国际象棋、国际跳棋、桥牌、太极拳、传统武术、健身秧歌、自行车、龙舟、航空模型、无线电测向、航海模型、攀岩、轮滑，共26个项目。

　2、竞赛组织：

　（1）参赛办法

　每市可报多队参加比赛，允许以XX市XX单位、协会、俱乐部、社区、健身站点等名义组队，由市级体育部门负责汇总、审核、备案后，统一报名参赛。

　（2）竞赛办法

　①执行国家体育总局各单项运动协会审定的最新竞赛规则。

　②执行省体育局审定的竞赛规程。

　③主要裁判及仲裁委员根据单项竞赛的需要，由省体育局统一选派。

　（3）参赛资格

　1、除在国家、省注册的现役运动员外（不含非奥项目），其余均可参赛。

　2、参赛运动员须有人身伤害保险。

　3、其他相关要求见各单项竞赛规程。

　（4）奖项设置

　各项目比赛奖项设置和录取名次，见各单项竞赛规程。各单项竞赛规程由项目负责单位制定，报省体育局审核后，统一印发。

　（5）比赛名称

　山东省第二届全民健身运动会“中国体育**杯”XX比赛。鼓励承办、参赛单位冠名办赛、参赛。如有冠名，比赛名称为：山东省第二届全民健身运动会“XX杯”XX比赛。

　3、开、闭幕式：

　开、闭幕式分别于5月上旬和10月中旬举办。由省体育局负责，委托有关市承办。

　开幕式和省级全民健身运动会比赛项目、山东省全民健身月启动仪式结合进行，闭幕式与山东省全民休闲精品项目展示结合进行。

　4、综合奖项设置：

　（1）山东省第二届全民健身运动会优秀组织奖。

　（2）山东省第二届全民健身运动会体育道德风尚奖。

　（3）山东省第二届全民健身运动会全民健身休闲精品项目奖。

　（4）山东省第二届全民健身运动会健身明星奖。

　（5）山东省第二届全民健身运动会优秀报道奖。

　评选办法另行制定。

　5、全民健身活动与展示：

　（1）组织黄河三角洲区域健身联动活动，由山东省体育局主办，区域有关县（市、区）承办。

　（2）组织第九套广播体操展示活动，由山东省体育局主办，各市、县（市、区）举办。

　（3）举办山东省妇女健身展示大赛，由山东省体育局、山东省妇联主办。

　（4）组织山东省全民健身休闲精品项目展示，由山东省体育局、山东省旅游局主办。

　（5）组织举办全省职工运动会，由山东省总工会、山东省体育局主办。

　6、科学健身知识普及：

　（1）组织太极文化推广宣传周、全民健身大型公益讲座、全民健身科普知识进万家活动。由山东省体育局主办，省体育局科研中心、有关市体育局承办。

　（2）组织全民健身志愿宣讲服务下基层活动。由山东省体育局主办，山东大学全民健身志愿宣讲团承办，各市体育局协办。

　（3）组织开展国民体质监测活动。运动会期间，面向群众开展“我的体质我知道”体质检测活动。由各级体育部门协调国民体质监测中心落实。

　7、经费：

　大会对竞赛项目比赛、健身活动展示、健身知识普及等活动给予经费补贴。

　（二）市、县级全民健身运动会

　市、县两级全民健身运动会是山东省第二届全民健身运动会的重要部分，是落实健身活动重在基层的重要举措。举办好市、县两级全民健身运动会，并逐步形成制度化、常态化的运行机制，对构建具有山东特色的全民健身活动体系具有基础性的重要作用。各市、县（市、区）要根据当地实际，结合省级全民健身运动会的组织形式，精心组织好本级全民健身运动会。

　1、切实加强组织领导。各市、县（市、区）要成立由本级体育部门牵头，相关部门参与的全民健身运动会领导小组，负责本级运动会的组织领导。市级体育行政部门要充分发挥好指导协调作用，切实推进市、县（市、区）全民健身运动会的开展。各市、县（市、区）要认真策划好本级全民健身运动会活动方案，并以市为单位于4月底前将市、县（市、区）运动会方案报省体育局群体处。

　2、认真做好运动会时间编排。要紧紧围绕5月全民健身月、8月8日全民健身日、“十一”国庆节等重要时间节点，科学合理安排竞赛活动，做到周周有活动、月月有高潮、常年不断线。要充分发挥全民健身运动会的示范引领作用，努力推动全民健身活动深入开展。

　3、突出项目设置特色。举办项目不少于12项。除省设置的项目外，也可自行设置项目，项目设置要突出传统性、趣味性，群众喜闻乐见、便于大众参与。省体育局将从各地开展的特色品牌项目中评选精品项目，参加省级运动会闭幕式精品休闲健身项目展演。

　4、创新竞赛活动方式。要注重办赛效果，积极探索采取灵活多样的竞赛、活动办法，既要满足不同人群参与竞赛活动的需求，也要为其参与竞赛活动提供便利。探索建立联赛制、擂台制等多种竞赛方式，吸引更多的单位、部门以及个人和家庭广泛参与，提高广大群众参与竞赛活动的积极性。

　5、组织好相关配套活动。在精心组织好本级全民健身运动会的同时，积极开展体育项目文化推广、全民健身公益讲座、精品项目展示等活动。要主动协调配合有关部门搞好职工、农民、妇女、老年人等人群的'健身活动，继续搞好全省国民休闲汇活动。要充分发挥各级全民健身体质测定中心作用，积极开展各类体质监测、科学健身指导服务活动，引导群众科学健身。要配合省体育局搞好全民健身志愿宣讲服务下基层活动。

　省体育局将把各市本级全民健身运动会和所辖县（市、区）全民健身运动会举办情况，列为年度群体工作评估的重要内容。根据县（市、区）级全民健身运动会项目设置、办赛形式、参与人数以及组织情况，评选30个县（市、区），给予部分竞赛经费奖励。各县（市、区）举办全民健身运动会的情况纳入年度全省优秀县（市、区）体育局长评选条件，对未举办或举办效果不好的县（市、区）实行一票否决。

社区全民健身活动实施方案4

　为认真贯彻落实《全民健身计划（20xx—20xx年）》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　一、组织机构

　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部。

　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队。

　二、活动口号

　“全民健身，你我同行”

　三、活动宗旨

　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　四、活动时间

　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　五、活动地点

　金清广场

　六、活动具体安排

　（一）酝酿阶段

　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　（二）宣传阶段

　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　（三）准备阶段

　8月6、7日，由梁宣等部分会员（名单另定）先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。

　（四）实施阶段

　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品。

　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点（金清镇三金村中央份三区27号）出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

　5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

　6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

　7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

　8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

　（五）总结阶段

　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和。

　七、活动要求

　（一）加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　（二）认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　（三）突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

　八、活动联系人

　XXX。

社区全民健身活动实施方案5

　活动时间：

　20xx年X月X日上午开始

　活动目的：

　辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。

　活动地点：

　校园操场

　总裁判：罗明杰

　裁判：杨宗黎曾佑铭丁峰

　记录：韩爱梅张菊花韩芬

　参加人员：所有教师

　后勤准备：张菊花

　照相：杨宁

　奖励办法：

　学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

　活动项目：

　踢毽子（1分钟）、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

　踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）

　1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

　3、按成绩高低取名次。

　跳长绳比赛：（器材准备：长绳）

　1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

　3、按成绩高低取名次。

　夹球接力比赛比赛：（器材准备：篮球6个）

　比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

　4、金豆搬家：

　参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

在青春期女性各项第二性征会快速发育，尤其是乳房，所以青春期是女性胸部发育的最佳时期，在这个阶段尽可能地从营养、运动等方面创造积极的条件，而过了青春期当然也有一定的效果。那么女性乳房发育需要哪些营养？促进胸部发育怎么做效果好？

1、女性乳房发育的营养

一：饮食

1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一，吃什么丰胸方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物。

2、锌质对于机体生长，尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面，具有不可忽视的促进性作用。

3、铬的活性十分强，在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪，进而让胸部变得丰满，臀部变得圆润。

花椰菜丰胸

丰胸功效：吃花椰菜可以让肉肉全长在咪咪上，知道为什么吗因为花椰菜内含有丰富的维生素A，具有刺激雌性激素的作用，只会让胸部猛涨。

酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

猪蹄丰胸

丰胸功效：猪蹄内所含的胶质也是丰胸必备的物质，在经期前后多喝猪蹄汤，丰胸效果十分明显。

花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

月经期喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。

二：锻炼

丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。

1弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。

2推实心球：摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。

3交叉上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。

4胸前传球：身体仰卧，双膝屈起，双脚平放在地板上，双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板，借助腹肌力量，双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后，迅速收回至胸前，尽可能快地反复做几次。

5展臂后拉：双脚分开，与胯同宽站立，双脚踩住一根拉绳中部，双手分别握住拉绳两端的手柄。两臂垂于身体两侧，身体下蹲，腰部微曲，背部保持平直。向身后拉动拉绳，两臂保持伸直，肩胛骨后收，使胸部产生展开的感觉。缓缓放松两臂，一次动作完成。

6高举哑铃：双脚分开，与胯同宽站立，双膝微曲。双手分别握住两个哑铃，举在稍高于两肩的位置，然后将哑铃举过头顶，直至两臂伸直。保持上举姿势1秒钟。

7哑铃曲臂上提：仰卧在垫子或健身球上，双膝屈成90度。手握两只哑铃，两臂伸直后举，将哑铃顺胸部向后举过头顶，直到肘与头部呈水平状态。然后将哑铃举起，从胸前放回起始位置。

8哑铃飞鸟：手握两只哑铃，仰卧在地板上，两臂伸直，平放在身体两侧。小臂用力，将哑铃举至胸前，然后将哑铃举至身体两侧，两肘努力伸直。

9俯卧撑：面朝下俯卧在地板上，两手支地，稍宽于两肩。胸腹收紧，身体平直，双臂用力伸直，将身体缓缓撑起，然后屈臂，将身体降至原位。

10曲臂支撑：以俯卧撑的位置开始，将身体重心放在前臂上，两肘呈90度支撑于两肩下方。确保胸腹收紧，脊柱正直，将这一姿势持续30秒至1分钟。

三：按摩

在丰胸美乳方面，绝对不能忽略胸部按摩的功效。每天坚持对乳房周围进行旋转式顺时针和逆时针按摩，直到胸部微微皮肤发红发热为佳，然后再提拉乳头。这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激，从而促进胸部膨胀，让胸部皮肤保持弹性。

丰胸按摩的位置：

(1)锁骨

用食指和中指像是夹住锁骨那样，从中心往外侧使点力气按压。锁骨无论何时何地都可按摩。像是和朋友会合时、排队结帐时、想到就来按摩一下吧!

(2)腋下下方

在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用点力搓揉按摩。有时间的人可以试着从手臂轻轻地磨擦至手臂。用掌心连同手臂内、外侧往腋下的方向进行。

(3)胸线两侧

胸线两旁也就是身体两侧也来按摩一下吧!身体较僵硬的人，按摩这部位时，可能会感到些许疼痛。以内衣线为基_，一点一点地上下左右来回滑动手，边按摩边寻找按起来舒服的部位。

就只需要这几个部位，每天都可以轻松达成对吧!边看电视边按摩、边洗澡边按摩每天有空档时，记得一定要来按摩一下唷!

2、按摩丰胸技巧

1：集中按摩丰胸

先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。

2：穴位按摩丰胸

在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

3：叩击按摩丰胸

仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!

4：热敷按摩丰胸

使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。

5：拿捏式按摩丰胸

首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

6：抖动按摩丰胸

将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。

新疆天山天池第十八届冰雪节已经盛大开幕，许多游客和当地市民来到这里，感受天山天池最纯净的雪景和大自然的无穷魅力，感受当地特色美食和娱乐节目。在这里，我们将分享详细的活动时间和地址信息。

:2010年12月22日-2010年3月31日，——

天山天池第十八届冰雪风情节时间

地址：新疆阜康市准噶尔路501号

12月22日，新疆阜康，银装素裹的天山天池，鲜香的大锅羊肉，堪称天然氧吧的健康步道。第十八届天山天池冰雪节在新疆维吾尔自治区阜康市拉开帷幕。从现在起到2008年3月31日，将有36场精彩的当地活动欢迎来自世界各地的游客。

天池冰雪节于2001年首次举办。是新疆最早举办的冰雪旅游活动之一。已成为新疆冰雪旅游的一张名片，培育了天山天池大锅羊肉节、天山天池元旦祝福迎新年、天山天池社火嘉年华等多个品牌活动。展现了新疆冰雪旅游的独特魅力。

天池第十八届冰雪节开幕式上，大头娃娃在现场助兴。

本届冰雪节以“爱天池，爱富康”为主题，将举办徒步、冰雪娱乐、运动健身、温泉度假、雪雕观赏、节庆赛事、滋补美食等七大板块36项活动。此外，当地还建成了以“新疆冰雪世界”为主题的雪雕、天池冰雪游乐园、五河七星雪乐园等冰雪设施。

阜康市委副书记、党委书记、天池管委会主任程晓峰表示，天山天池历经18年冰雪，丰富了天池的产品体系。天池将文化与旅游相结合，培育冬春旅游品牌，推动冷资源向热经济转化，加快全域旅游探索步伐。

本届冰雪节以“爱天池，爱富康”为主题，围绕徒步、冰雪娱乐、运动健身、温泉度假、雪雕观赏、节庆赛事、滋补美食等，推出了36项精彩纷呈、各具特色的旅游活动。

开幕当天还将举办“爱行走”天山天池公益徒步赛、第七届天山天池大锅羊肉节等主题活动。

据了解，大锅羊肉节将在天山天池民俗公园举行。现场游客不仅可以品尝到“冰碴柯尔特”的冬季美味，还可以参加拔河、健美操、唱红歌等丰富多彩的文体活动。

今年，天山天池景区将打造“第四届新疆冰雪大世界”，三个区域数十组雪雕，以西王母神话传说、新疆旅游资源、新年文化为主题。目前雪雕正在创作中。

天池将建成“天池湖冰雪游乐园”，有冰龙船、冰碰碰车等10余项冰雪娱乐项目供游客体验。

天池冰雪节是新疆最早的冰雪旅游活动之一。经过17年的不懈努力，已经成为新疆冰雪旅游的一张亮丽名片，也培育出了天山天池大锅羊肉节、天山天池元旦祝福迎新年、天山天池社火嘉年华等众多品牌活动。

天池景区管委会宣传教育法处处长刘文艺说：“今年的冰雪风暴情节在以往‘政府主导、企业主导、市场运作’的基础上，形式更加新颖，内涵更加丰富。更注重群众性和娱乐性，社会参与和合作，冰雪文化的培育。通过组织丰富多彩的冰雪旅游活动，全面活跃五常地区冬季旅游市场，充分展示新疆冰雪旅游魅力，为国内外游客奉献一场高水平的冰雪旅游盛会。

2010年12月22日至2010年12月22日，天山天池景区将举办第十八届冰雪节。借着风筝节，今年冬天，天山天池景区将推出冰雪风光、冰雪赛事、温泉度假、主题雪雕、冰雪娱乐、滋补美食、主题活动等七大主题36项精彩活动，包括大年初一爬山享福、冬至大锅羊肉节、元宵节、冰龙舟、冰保龄球等。天山天池景区管委会副主任王琦介绍，今年景区将以西王母神话人物、动物及相关文创产品为主题，布置雪雕或冰雕，建立“新疆冰雪世界”；建雪圈加长滑道，新增成人纯电动雪地车，建设集电子狗雪橇、冰自行车、冰碰碰车、冰保龄球、冰龙舟等10余项冰雪娱乐项目于一体的“天池湖冰雪游乐园”。建设梅花林、网络名人雪墙、树挂冰、愤怒的小鸟、单双冰椅、天空等45个项目，打造集冰雕观赏、冰雪娱乐、冰雪运动于一体的五河七星雪乐园。

发布会上，天山天池景区管委会还公布了冬春旅游期间组织客人到天山天池景区的旅行社和社会组织的奖励和补偿政策。

持天山天池景区门票购买乌江温泉城成人单人票(不含餐食)可享受69元/张的优惠；购买成人票随餐(含一份自助餐)，享受129元/张的优惠；入住单/标间，可享受299元/间，含双份早餐优惠；入住单/标间，可享受399元/间的优惠，含双早、双温泉门票；在餐厅和包厢用餐可享受85折优惠(不含酒水和海鲜特价)；五河七星雪乐园可免费享受一次“冰雪娱乐”体验活动。

走完天山天池景区千龙源步道全程的游客，凭景区门票可再领取一张餐饮券和一张天池欢乐冰雪娱乐券。

进入天山天池景区，乘坐马牙山索道的游客，凭景区门票购买马牙山索道观光票，可免10元。

进入天山天池景区的游客，凭景区门票和高速公路阜康收费站或天池收费站的收费凭证，可在天池免费体验一次欢乐的冰雪娱乐项目。

凭天山天池景区门票，可在天山天池国际滑雪场前台领取滑雪券。