健美操手型可分为几类

近些年健美操这项运动在我们国家逐渐的为人接受和推广了起来，看重团队协作性，练习起来比较方便，增加身体的柔韧性，锻炼小孩子的身体，这些都是他的好处。在大学里健美操也成为了大学生们选修的一项体育课程，但是很多刚刚接触健美操的朋友并不知道一些关于健美操的标准或者说是规则。比如健美操手型可分为几类？（1）并拢式。（2）芭蕾手式。（3）拳式。（4）分开式。（5）立掌式。（6）花式。（7）西班牙舞手式。以上七种就是健美操手型的主要分类，而其具体的动作如何做和标准的要求是比较多的。

《小手拍拍》

一座小桥平地起，小桥隆起是小山。

小山合起是佛手，佛手打开是小花。

小花打开是孔雀，孔雀打开是小手。

小手小手拍拍，小手小手拍拍，小手小手放腿上。

这首歌属于儿歌。

：儿歌 (nursery rhyme)

是以低幼儿童为主要接受对象的具有民歌风味的简短诗歌。它是儿童文学最古老也是最基本的体裁形式之一。儿歌是民歌的一种，全国各地都有。内容多反映儿童的生活情趣，传播生活、生产知识等。歌词多采用比兴手法，词句音韵流畅，易于上口，曲调接近语言音调，节奏轻快，有独唱或对唱，如公认的全球第一儿歌《一闪一闪小星星》。儿歌中既有民间流传的童谣，也有作家创作的诗歌。

儿歌的作用1、情感教育

儿歌吟唱中，优美的旋律、和谐的节奏、真挚的情感可以给儿童以美的享受和情感熏陶。心理得到满足。而幼儿唱儿歌，则是情感的外泄过程，并能从中体验模仿成人的劳作和生活，验证自己的经验和记忆。如《小板凳》:"小板凳/真听话/和我一起等妈妈/妈妈下班回来/我请妈妈快坐下。"这首儿歌抒发了儿童对妈妈依恋、期盼妈妈早点回家的真实情感，从而使儿童学会尊重妈妈，尊重他人，并在外泄感情的过程中获得教益。

2、启迪心智

例如儿歌中有介绍山水草木和鸟兽虫鱼的形象、习性和功能的，有描述日月星辰、四季变化的，有介绍浅显的自然和生活常识的，有介绍简单的数目和时间观念的……

3、训练语言

语言是人类特有的用来表情达意、交流思想的工具，是思维的直接现实，人的思维随着语言能力的发展而提高完善。幼儿思维能力的发展更与语言能力的发展密切相关，无论是语言正误;词汇积累，还是用语句表情达意，都反映和制约着思维的发展变化。儿歌在这些方面就能发挥重要作用。

健美操手型中的“分掌”，手腕要保持一定的紧张度。

健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

1、并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

2、分开式：五指用力伸直，充分张开。

3、芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

4、拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

5、立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

6、西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

7、花式：在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

扩展资料：

徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

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