跑步五公里和跳刘畊宏哪个好

跑步五公里和跳刘畊宏都是很有效的减肥方式，至于哪个更好，可以因人而异。

跑步五公里通常会消耗更多的热量和脂肪，但可能会对关节产生较大的冲击和压力。跳刘畊宏可以消耗相对较少的热量和脂肪，但对于提高机体新陈代谢、强健肌肉群等方面也有很好的效果。

总的来说，两种运动都有各自的优点和适用人群。建议根据个人情况和偏好选择适合自己的运动方式，也可以结合两种方式进行锻炼，以达到更好的减肥效果。

其实他们夫妻两个人之所以会这么热衷健身也是有一定的原因的，这个故事还真的是挺悲伤的。众所周知，他的老婆曾经是环球**，能够获得这个殊荣的，足以证明他各方面的条件有多么的好。他的老婆王婉霏还曾经多次担任过周杰伦MV的女主角，当时的事业也是特别的好的。两个人一起相濡以沫，走过了将近20年的时间，生下了三个可爱的孩子。

但其其实生孩子对于他们来讲并不是那么容易的一件事情，因为两个人在相恋几年之后选择结婚，但是在这个时候却被查出来王婉霏患有子宫肌瘤，这会影响到她怀孕，怀孕的几率是非常的低的。这个消息对于两个人来讲真的是晴天霹雳，他们没有想过竟然会遭遇到这样的事情。两个人尝试了很多的方法之后都没有生下孩子，都非常的失望。

但是刘工红觉得我娶你是因为我爱你，并不是因为让你给我生孩子，所以他们就调整了自己的心态。可能是因为心态放松了，所以王婉霏接二连三的怀上了好几个孩子，一共生了两个女儿，一个儿子。但是因为生小女儿的时候，她的身体状况已经是非常的不好了，子宫肌瘤也增多了，所以导致在生产的时候大出血，差点丢了性命，后来切除了子宫，才保住了一条命。

其实从以前的一些照片当中我们就能够看得出来，在生完孩子之后，他的身材严重走样，特别特别的胖。所以导致王婉霏对自己一点自信都没有，她总是害怕老公会不会因为这个样子嫌弃她。虽然刘畊宏说了很多次不介意，但是对于女人来讲，真的很难能够不介意这件事情。所以为了能够让老婆重塑自信，刘畊宏就开始带着她健身，让她恢复到好的身材，用实际行动给他安全感。

1打不过别人的时候。

2一个俯卧撑都做不到

想看你身体的状况，那么你可以用俯卧撑来衡量，因为俯卧撑能够同时锻炼到背部，肩膀以及手臂的核心肌群。如果说你身体维持得还不错，那么不论是男性还是女性，做几个俯卧撑是非常容易的。当然这也是看个人差异的，但是如果说你一个俯卧撑都做不起来，那么就不要怀疑你真的需要开始运动了。做一个俯卧撑并不是很高的要求，但是连一个都做不起来，说明你的上肢还有核心力量太弱了。

3心跳慢下来的时间比较漫长

我们在进行运动健身之后，心跳就会异常加快，在健身过程当中，身体将所需要的氧气全部分散到了身体各处。所以这时你的心跳可能会比正常情况下更多一些，但是当你停止运动之后，心跳就会慢慢下降，直到恢复正常的速度。

4腰部的赘肉越来越多了

对于每一个人而言，应该养成一个量腰围的习惯，确保自己身上没有太多的脂肪堆积到身体的中部。很多时候，体重的高低并不能够代表你的身材，每一个身体部位的围度才是判断你身材的第一标准。如果说你肚子上有太多的脂肪，那么就是典型的内脏脂肪过多。这样就会影响到很多的器官，比如肾脏，消化器官等。那么有这种情况的话，也是我们需要开始运动的征兆，因为要想消除这些身体中部的脂肪，运动是最好的方式。

各大平台活跃起了一个人的名字，“刘畊宏”。这个浑身肌肉，有着优秀肱二头肌的帅气男人忽然火了。一夜涨粉百万，三天内涨粉上千万，在平台上的粉丝量已经达到了四千万。

现象级网红刘畊宏

网上出现了一位现象级的网红，这一位网红就是刘畊宏。但是说他是网红好像有些不太贴切，他是一比特歌手，并且和周杰伦关系匪浅，甚至被不少网友们称之为周杰伦的老师。

两个人曾经合作过多部**，例如《头文字D》《刺陵》《大灌篮》《天台爱情》等等，刘畊宏还给周杰伦写过歌，《回到过去》《困兽之斗》就出自他之手，这两首歌在当年拥有非常高的热度。

虽然刘畊宏出道多年，也拥有很大的热度，但是一直不温不火。直到如今，刘畊宏才因为擦边彻底火出圈，至于原因，还要从刘畊宏的一次直播说起。

刘畊宏彻底大火

刘畊宏经常和自己的妻子王婉霏直播，一次妻子不在，刘畊宏一个人直播，当时刘畊宏穿了一件背心，在直播时不小心露出腋毛，被平台提醒擦边。为此，刘畊宏甚至直接在直播时穿上了羽绒服，但后来还是因为胸肌过大，被平台判定为擦边，直接让其强制下线。刘畊宏非常的委屈，表示自己并没有擦边，自己身材好能怨得了谁呢？

因为这件事，刘畊宏彻底火了，短短一个月的时间，便在网上涨粉2100多万，如今在网上的粉丝数量已经超过了4000万，成为了名副其实的大网红。刘畊宏拥有30年的健身经验，经常在直播间和自己的妻子一起运动。火了之后，很多网友慕名而来，都跟着刘畊宏开始健身，至此掀起了一股全民健身的热潮，刘畊宏可谓是功不可没。

刘畊宏到底有多火？甚至连秦奋都来捧场。相信很多网友对这个名字并不陌生，他是上海奋荣投资公司董事长，同时还拥有自己的电子竞技团队及篮球俱乐部，毫无疑问是一位成功的商人。

刘畊宏和周杰伦到底有什么关系？

周杰伦出道前，在最难的时候就是刘畊宏帮的他，可谓不遗余力，不仅借衣服给他穿，还给他吃的，更带着当时还比较内向的周杰伦参加各种活动，结交朋友，总是找机会尽可能帮助他。

所以周杰伦成名之后也一直支持这个好兄弟，还让刘畊宏出演了自己的MV，还会剪刘畊宏的视频去给各大导演看，希望给他争取演戏的机会，更是向各大导演推荐刘畊宏。以前找周杰伦拍**的要求之一就是得给刘畊宏安排一个角色，而且得是反派，比如头文字D，大灌篮，刘畊宏都是反派。

两人该曾经一起经历过生死之难，据说当时周杰伦在出租房洗澡，刘畊宏也在，但两人差点一氧化碳中毒，是爬出去求救才没死掉的，算是有过命的交情了。