我做俯卧撑，却只有肱三头肌酸

因为本来俯卧撑就是练上肢所有的。你想三头本来就相对弱点。你练全身，当然是相对较弱的先累了。对不？

其实俯卧撑不光是胸肌，你的腹肌，二头三头三角都有锻炼，但是相对来说二头少点。。

动作到位确实十分重要，不然容易拉伤。

你好

在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。

建议：

1少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

2室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，

3适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

这就证明你的肱三头肌的肌肉耐力比不上你的胸肌的耐力，所以先锻炼肱三头肌的力量，有双杠曲臂伸，还有肱三头肌曲臂伸，练到你感觉到可以了，做的时候胸肌算酸了二三头肌不酸痛为宜，这样子就增强了你的肱三头肌力量了。