只要不开封，精油的保质期可以很久，开封后象柠檬类的要注意放在阴凉处，但也可以1年，1年后精油不是坏掉了，而是功效减弱，不过可以做室内清香；除了柠檬类的其他的精油都可以存放很久，2，3年没问题。一般单方的时间可以更长一些没开封的精油差不多一辈

这个时间点的话，去丽江好点。天气特点：年温差小，日温差大，室内室外温差大，紫外线强。交通：进入丽江的主要交通方式目前只有飞机和汽车，全国很多重点城市和旅游城市都开通了到丽江的航线。到达机场后可以打的到丽江城区（价格一般80元），也可以选择坐

白露节气的讲究是喝白露茶、吃龙眼、喝白露米酒。1、喝白露茶民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”之说，因为经过夏季的酷热，白露前后的茶叶迎来了另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，缺乏持久性，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一份成熟的独

你好在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。建议：1少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

因为本来俯卧撑就是练上肢所有的。你想三头本来就相对弱点。你练全身，当然是相对较弱的先累了。对不？其实俯卧撑不光是胸肌，你的腹肌，二头三头三角都有锻炼，但是相对来说二头少点。。动作到位确实十分重要，不然容易拉伤。你好在空调器制冷的房间内，由于

你好在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。建议：1少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

是力量训练强度较大还是运动牵拉伤所致？止痛可以试用合谷、尺泽二穴，但此乃治标，放松局部肌群才能治本。可以用拿揉法、滚法等多种手法，让局部充分放松、升温、加速血运。按摩后还可结合热敷，效果更佳你好在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛

我觉得可能是你用力习惯影响的，引体向上前臂，肱二头肌，三角肌，胸肌腹肌背肌都能用到，可能你做这个动作的时候偏向用三角肌用力，下次做的时候稍稍注意一下，把注意力放在背部和腹部上，看能不能好一点，一定要配合用力，同时注意好呼吸。呼吸很重要，呼吸

你好在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。建议：1少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

只说我的经历，以前上学的时候练健身，结果拉伤了，就是感觉针扎来一样的痛，也没在意，只是每次开练的时候先做半小时哑铃，然后就继续了，过了一段时间，有一次卧推的时候突然就感觉整个肩膀疼的发飙，然后去找了个做医生的朋友看了下，养了半年多，就想告诉

你好在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。建议：1少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

属于肩周炎，爬墙、背后啦毛巾等功能锻炼是组好的恢复办法，本病是一种自限性疾病，即使不治疗过段时间也会好的，但功能锻炼极为重要，能避免你肩关节功能长期受限。回复专家:上海曙光医院东院-推拿科-朱国苗主治医师你好在空调器制冷的房间内，由于空气干

你可以去网上搜一下打高远球和杀球的标准动作，或者看一些教学视频，有很多的。我好像没有过三角肌疼痛的经历，你在击球的时候动作尽量不要僵硬，放松，在击球点的瞬间发力。然后至于标准动作，还是请你参考网上的视频，谢谢。你好在空调器制冷的房间内，由于

初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。你

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