迪卡侬椭圆椭圆机使用说明

可协调四肢、健美身体：如果大腿属于小肌肉型或者脂肪型，可以采用小阻力、长时间的训练方式。相反，偏瘦的男生或者腿太细的女生，可以采用阻力较大，时间较短的训练方式。长时间的有氧练习会让人越来越瘦，也有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

可以提高背部线条：在练习的过程中双手用点力拉动把手，就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大，所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。

椭圆机选购技巧

1、 选择品牌，大品牌家用椭圆机，品质与服务都会更好。

2、 选择价格，根据预算来挑选，一般家用椭圆机，三千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

3、 椭圆机均带有电子表、心率测试等，一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

4、 挑选外观，一款精致美观，让你喜欢的椭圆机也会得升你的运动兴趣。

5、 一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的。

6、 请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳。

90-95公斤重。迪卡侬shape09椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，重量为90-95公斤重，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

辅助用户进行健身锻炼的应用软件。迪卡侬椭圆机app是辅助用户进行健身锻炼的应用软件，需要连接上相关的智能运动设备才可正常使用，只要成功连接就可直接在这款应用上查看自己的锻炼项目内容和具体的运动数据分享等。

椭圆机是新手比较好掌握滴，正确的练椭圆机对膝盖损伤是很小的。椭圆机本身最大的特点是使用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，可以避免跑步时所产生的冲击力，从而很好的保护了膝关节。像梵品椭圆机这种专业做椭圆机的牌子就比较靠谱，安全性能是很高的，不用担心。百度望采纳

现在的椭圆机外形都比较小，不会占太多空间。你需要实际感受一下是什么，上去体验一下，检查一下噪音是否太大。

椭圆机的面积比跑步机小很多，噪音也不大，不用担心会打扰邻居，可以买一个在家里用。