云门：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。距前正中线（璇玑）6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。
风门：位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开15寸） 风门穴
。此两处就是“风门穴”。
石门：位于腹正中线，脐下2寸。
耳门：耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。
冲门：在腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点35寸，当髂外动脉搏动处的外侧。
关门：位于人体的上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸。
盲门：第一腰椎下旁开三寸处。
金门：位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。
命门：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。
还有京门、神门、幽门、殷门、梁门、液门、章门、期门、滑肉门、魂门、箕门、、、、、、。
本穴下为皮肤、皮下组织、三角肌（后部）、小圆肌、大圆肌、背间肌。皮肤由腋神经发出的臂外侧皮神经分布。三角肌深面的血管神经束有旋肱前、后血管和腋神经。腋神经为臂丛后束的分支，与旋肱后动脉一起通过四边孔，在三角肌后缘中点，紧靠肱骨外科颈后面走行。所以肱骨外科颈骨折或肩关节脱位时，都可以影响腋神经而导致三角肌麻痹和三角肌区域感觉消失。针由皮肤、皮下组织穿三角肌筋膜，入腋神经支配的三角肌后部和小圆肌。经旋肱后动、静脉及腋神经等形成的血管神经和肱骨外科颈之间。深抵肩胛下神经支配的大圆肌和胸背神经支配的背阔肌。
1用手与前额、后脑勺进行对抗练习。练习前，将手平放在你的额头。接下来，前额用力挤想你的手中与之做对抗练习。关键是，不仅仅是额头用力，而是建立在与手互相作用力的情况下，保护颈部肌肉的恒定张力，不要过分用力，保持对抗。
2继续保持10秒计数，然后放松并换到背部或本练习的后部。为后排锻炼，紧握着你的手在你头的后面开始。接着，对着你的手用力推你的后脑勺。
3关键，不是让你的头向后移动，也是手与头部相互用力，维持你的颈部肌肉恒定张力。坚持10秒钟，然后放松并换到前额，并重复前面的部分。
扩展资料卧推考验的是你整个上肢力量的综合能力。别以为你光三头和胸肌练好了卧推就能出好成绩，你的肩，背缺一不可。而深蹲则主要考验的是你的下肢力量以及核心力量，硬拉对全身的肌肉都有要求：小臂、斜方肌、下背部、腿部所以练练硬拉对你的斜方肌增肌也是很有好处的。
人脖子两边上的肌肉叫做斜方肌
肩膀上面的肌肉叫做三角肌。人的肩膀主要靠这两块肌肉构成。
关于斜方肌，最好的办法是耸肩。就是两只手抓住杠铃，直立，身体不要晃动，做耸肩动作，这个动作可以直接刺激斜方肌。做3组，每组12-15个，最后一组做到力竭。
关于三角肌，主要是三角肌前束，中束和后束。
前束主要是哑铃前平举，直立，两只手拿着杠铃平举，手臂可以稍稍弯曲。做3组，每组12-15个。
中束和后束一般是一起练得，主要是哑铃侧平举，手臂可以稍稍弯曲以保护关节。身体不要晃动，时刻保持对重量的把握，不能靠惯性来做这个动作。做3组，每组也是12-15个。
后束有个动作也可以练到，就是单手哑铃划船。这个动作可以练到背部肌肉。具体动作可以上网查查，因为很那用文字来形容。做3组，每组12-15个。
还有个动作可以将三角肌和斜方肌一起练，就是杠铃颈后推举，坐在板凳上，将哑铃竖直往身体上方推，身体保持平衡，不要弓背，背部保持与板凳垂直。这个动作注意要循序渐进，因为比较危险。做三组，每组8-12个。
祝你早日练成。肩宽有型，相信你的选择没错。
原创
经络养生 方法 有很多种，拍打养生法就是其中一种，经络拍打养生方法方便、简单、效果好。下面我给大家介绍拍打经络穴位养生保健法，希望对你有用!
拍打经络穴位养生法
1、拍打头部
拍打方法：双脚分立，与肩宽。用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至前额，另一手向后拍至大椎穴(颈后平肩第一大椎骨)。然后，再从头顶中央起向头部两侧拍至太阳穴，反复9次，最后用左手掌心拍打"百会穴"81次。
功效：拍打头部可提神醒脑，舒缓头痛、脑胀、眩晕等，同时还可延缓中老年脑力衰退， 增强 记忆力 ;中午或晚上临睡前拍打头部，则可健脑，防治高血压、脑栓塞及失眠等病症，老年人坚持拍打头部还可防治动脉硬化、老年痴呆症等。
2、拍打颈部
拍打方法：站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身放松。然后举起双臂，用手掌同时拍打颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复9次。
功效：防治颈椎病、落枕等，头部不适时，拍打后立即会感到轻松，症状可以减轻或消失。
3、拍打肩部
拍打方法：站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢 用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，
功效：可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。
4、拍打胸背部
拍打方法：取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次。
功效：胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。
5、拍打腹部
拍打方法：站立，两手自然下垂，身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧，拍打81次。身体向右侧旋转摆动，两手也同样顺势摆动，拍打腰侧部位，拍打81次。拍打力度根据自己的承受情况而定。
功效：腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用。更佳。
6、拍打臀部
拍打方法：站立，先用双手掌心轻拍打整个臀部9次，再用双手空拳叩击”环跳”穴36-81次。
功效：可强腰健肾，舒筋活络，防治腰痛、腰椎间盘突出症及坐骨神经痛等。
7、拍打双下肢
拍打方法：正坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在矮凳上，使整个下肢放松。用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿。一般各拍打200次。
功效：可防治老年性下肢麻木，增强新陈代谢，对偏瘫的肢体有一定治疗作用。拍打双上下肢和肩部，可以促进血液循环，解除肌肉紧张，使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松。由拍打所产生的震动波和冲击波，可传导至肌肉的深部，从而促进血液循环、增加血管的柔韧性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎的防治。
8、拍打双脚
拍打方法：坐姿，先用双手掌心同时拍打双脚内侧三阴交、外侧三阳交、各81次，然后拍打双脚脚"涌泉"穴81次。
功效：可防治高血压、偏瘫、失眠及下肢麻木。
9、拍打手掌
拍打方法：手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打6分钟;拍手背，先左手拍右手背3分钟，后右手拍左手背3分钟，反复轮换做3-6次;拍打时间根据承受自定。
功效：手掌、手背分别有心经、肺经和心包经三大经络、大肠、小肠和三焦三大经络，拍打之可以调理五脏，增强心肺的活力和身体的免疫力,可以保证呼吸、血液、消化和排泄系统通畅。
经络拍打注意事项
1、拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。
2、拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。
3、拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。
老年人经络拍打养生
1、起势
双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节开始拍打时皆如是，以调息身心。
2、拍打头部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打头顶百会穴，一般拍打36下左右。
第二步，用手掌(右手或左手)拍打额头上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。
第三步，双手同时拍打头部正面，即额头至头顶部分，拍打36下左右。
第四步，双手同时拍打头部两侧，拍打36下左右。
第五步，双手同时从头部两侧拍打至头后风池穴，采用从上至下顺拍方法，一般拍打5遍。
第六步，用手掌(右手或左手)从头顶拍打至头后风府穴，采用从上至下顺拍方法，一般拍打5遍。头部拍打时宜口目合闭。
第七步，拍打和摩擦(干浴面)面部，可在拍打全部结束后进行。干浴面的方法，搓热两手，两掌心紧按两腮下部，两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，经双眼到上额时，一直推到前额，两掌左右分开，然后顺着两侧眉横骨，掌根经太阳穴耳前向下拉，回到原位，反复一分钟。
需注意的是，高血压患者不宜拍打头部，可用十指摩擦或掐揉的方法!第一步，双手手指从印堂沿着额头、百会穴摩擦至颈后的风府穴9-18遍。第二步，双手分别从两侧的太阳穴经过头部两侧摩擦至颈部的风池穴9-18遍。第三步，十指掐揉头部，从印堂沿着额头、百会穴掐揉至颈后的风府穴9-18遍。第四步，双手分别从两侧的太阳穴经过头部两侧掐揉至颈部的风池穴9-18遍。
3、拍打颈部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打颈部后侧，从风府穴起拍至颈后处，拍打时，头和脖子略微前倾，便于拍打，一般拍打5遍。
经络拍打养生法
第二步，用左手拍打颈部左侧，从风池穴起拍至肩颈处，拍打时，头和脖子略微向右前侧倾斜，便于拍打，然后用右手拍打颈部右侧，方法同上，采用由上而下顺拍，一般拍打5遍。
第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)从下巴抹脖子至颈项处天突穴，一般36下左右。
4、拍打大椎
用手掌(右手或左手)拍打大椎，可以单掌拍打也可以左右手轮流拍打，拍打时，头部略微前倾低头，便于拍打，一般拍打36下左右。
5、拍打后背、背部两侧膀胱经、背部中央督脉(华佗夹脊)
第一步，扭摆拍打后背，以腰为轴带动两臂，左手手掌绕至体后用掌背拍击后背部，同时右臂绕过体前用掌心拍击左侧后背部(以手能尽量拍到处为佳)。然后再反方向左右轮换拍打。右手内旋向右下方绕至背后，屈肘用掌背拍击后背部，左臂同时向左绕过体前用掌心拍击右肩部，如此反复拍打，一般拍打遍数为四八拍。拍打时动作要协调，利用肩背及腰部转动时的惯性。两臂摆动时肩、肘、腕关节要灵活，拍打力度要适宜。拍打后背时，臂应尽量向后上屈，使自己不易接触的背部得到拍击锻炼。如此不断地扭身、摆臂，两手交替进行拍打，拍打次数自定。
第二步，拍打背部两侧膀胱经。用右掌背或掌心拍打背部左侧至臀部，以手能尽量拍到处为佳，然后用左手拍打背部右侧至臀部，方法同上，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍，膀胱经位于背部两侧，膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。
第三步，用掌背拍打背部中央即督脉以及华佗夹脊，华佗夹脊也叫夹脊穴，自第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁开半寸处是穴，十二个胸椎和五个腰椎两旁共三十四个穴。拍打背部督脉以及华佗夹脊时，由背部正中上方(以手能尽量拍到处为佳)拍打至长强穴，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍。
6、拍打两侧胳肢窝和胁部
第一步，拍打左侧胳肢窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧胳肢窝，一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧胁部，由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部，拍打胁部时，由腋下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打2-3遍。
第二步，用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部，方法同第一步。心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处，两肋中间有“胸腺”穴位，拍打按摩可起到安抚心脏的作用。
7、拍打胸腹两侧、胸腹中央任脉
第一步，双掌同时轻拍胸腹部两侧，由两侧锁骨处拍打至两大腿根部，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍。
第二步，拍打胸部中央即任脉(宜轻拍)，从颈下天突穴拍打至腹下曲骨穴，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍。胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。
8、拍打肩井、肩髃、肩髎穴
第一步，先用右手掌拍打左肩井穴，然后左手掌拍打右肩井穴，一般拍打36下左右。肩井穴位于肩部中央，大椎同一水平线，是胆经上的重要穴位。
第二步，先用右手掌拍打左肩髃、肩髎穴，然后左手掌拍打右肩髃、肩髎穴，拍打时，手臂略微抬起，使肩臂头显得相对圆滑，便于拍打，一般拍打36下左右。当上肢向外平举与躯干成90度角时，由于肩三角肌外侧部分收缩，在肩峰上面形成两个窝，前方一个窝的中心是肩髃，后方一个窝的中心是肩髎穴。
9、拍打肩部四周和手臂
第一步，用右手掌拍打左肩四周，然后顺势拍打左臂内侧，沿着左肩、大小臂、肘部、手腕、手心。
第二步，上接第一步，翻转手臂，拍打左臂外侧，即从手背，手腕外侧、大小臂外侧、肘部外侧，回到肩部，手臂一般来回拍打2-3遍。
第三步，左手掌拍打右肩四周，然后顺势拍打右臂，方法同上。总之，双臂的内外侧前部、内外侧后部以及内外侧中部，都要拍打到，拍打手臂，是先阴经后阳经，即先拍打手臂内侧后拍打手臂外侧。手上有六条经络，心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经。
10、拍打尾椎骨、腰骶部
第一步，用双掌掌背轮流反复拍打尾椎骨，一般拍打36下左右。
第二步，用双掌掌背轮流拍打腰骶部(即八髎穴)，一般拍打36下左右。
11、拍打臀部和腿部
第一步，用双掌掌背或掌心轮流反复拍打臀部后侧，一般拍打36下左右。
第二步，双掌同时拍打臀部两侧以及双腿外侧，从环跳穴起拍，沿着腿部外侧(包括风市穴、阳陵泉穴)、膝盖外侧至脚踝部。
第三步，拍打双腿内侧，双脚稍稍外撇成外八字形，便于拍打，接着上面第二步从脚踝部拍起，沿着双腿内侧(包括三阴交穴、阴陵泉穴)、膝盖内侧(包括血海穴)，回拍到大腿根部。
第四步，拍打双腿前面(侧)，此时，双脚外八字再转回来，接着上面第三步从大腿根拍打至脚面处，包括髀关、膝盖前面。
第五步，拍打双腿后面(侧)，接着上面第四步从脚跟部拍起回到臀部，包括承山穴、膝盖后面的腘窝，以及大腿与臀部之间的承扶穴，总之，双腿的外内侧前部、双腿的后内侧后部以及双腿的外内侧中部，都要拍打到，腿部一般来回拍打2-3遍。拍打腿部，是先阳经后阴经，即先拍打腿部外侧，后拍打腿部内侧，臀部、腿部有膀胱经、肝、胆、脾、胃、肾经六条经络。
12、摩擦腰骶部
双手放在腰眼部位，从上向下摩擦腰肾，从腰部向下斜擦至尾闾处(长强穴)，再回头从腰部反复搓起。摩擦腰肾可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸，一般36遍左右。
13、双拳按摩腰眼
双手轻握拳，用拳眼紧贴腰部旋转按揉腰眼(位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处)，一般1分钟或120下左右。
考研穴位知识点是常考内容，并且知识点很多，记忆起来就会经常搞乱了， 你有什么好的记忆方法技巧考研快速记忆吗下面由我给你带来关于考研穴位按部位记忆方法，希望对你有帮助!
考研穴位按部位记忆方法一、颈部：10个腧穴
1、廉泉(任脉)：仰靠坐位，在颈部，喉结上方，舌骨上缘凹陷处，前正中线上。
2、天容(小肠)：在颈部，胸锁乳突肌前缘凹陷中，下颌角后方。
3、天牖(三焦)：在颈部，胸锁乳突肌后缘凹陷中，乳突后方直下，平下颌角。
4、人迎(胃经)：在颈部，胸锁乳突肌前缘，平喉结，颈总动脉搏动处。
5、扶突(大肠)：在颈部，胸锁乳突肌前、后缘中间，平喉结。
6、天窗(小肠)：在颈部，胸锁乳突肌后缘，平喉结。
7、水突(胃经)：在颈部，胸锁乳突肌前缘，人迎与气舍连线中点。
8、天鼎(大肠)：在颈部，胸锁乳突肌后缘，扶突与缺盆连线中点。
9、气舍(胃经)：在颈部，锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头、锁骨头之间凹陷处。
10、缺盆(胃经)：在颈部，锁骨上窝中央，前正中线旁开4寸。
二、肩部：12个腧穴
1、肩髃(大肠)：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。
2、肩髎(三焦)：在肩部，肩髃后方，臂外展或向前平伸时，肩峰后下方凹陷处。
3、肩贞(小肠)：在肩关节后下方，臂内收，腋后纹头直上1寸。
4、臑俞(小肠)：在肩部，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷处。
5、天宗(小肠)：在肩胛部，冈下窝中央凹陷处，平胸四，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点处。
6、秉风(小肠)：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂凹陷处。
7、曲垣(小肠)：在肩胛部，冈上窝内侧端，臑俞与胸二连线中点。
8、肩外俞(小肠)：在背部，第一胸椎棘突下，旁开3寸。
9、肩中俞(小肠)：在背部，第七颈椎棘突下，旁开2寸。
10、肩井(胆经)：在肩部，前直乳中，大椎与肩峰端连线中点。
11、天髎(三焦)：在肩胛部，肩胛骨上角处，肩井与曲垣连线中点。
12、巨骨(大肠)：在肩部，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。
三、背腰部：53个腧穴
(一)督脉：14个
1、长强：在会阴部，尾骨端下，尾骨与肛门连线中点。
2、腰俞：在骶部，后正中线上，适对骶管裂孔。
3、腰部：四阳关、二命门、一悬枢
4、背部：十一脊中、十中枢、九筋缩、七至阳、六灵台、五神道、三身柱、一陶道
5、大椎：在背部，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
(二)膀胱经一线：25个
1、背部：一大杼、二风门、肺三、厥四、心五、督六、膈七、九肝、十胆、十一脾、十二胃
2、腰部：一焦、二肾、三气海、四大肠、五关元
3、骶部：一小肠、二膀胱、三中膂、四白环，一上、二次、三中、四下髎
4、会阳：在骶部，尾骨端旁开05寸。
(三)膀胱经二线：14个
1、背部：二附分、三魄户、四膏肓、五神堂、六譩譆、七膈关、九魂门、十阳刚、十一意舍、十二胃仓
2、腰部：一肓门、二志室
3、骶部：二胞肓、四秩边
四、胸腹部：79个腧穴
(一)任脉：22个
1、会阴：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线中点。
2、曲骨：在下腹部，耻骨联合上缘中点处，前正中线上。
3、脐下：四中极、三关元、二石门、寸半气海、一阴交
4、神阙：在脐区，脐中央。
5、脐上：一水分、二下脘、三建里、四中脘、五上腕、六巨阙
6、鸠尾：在上腹部，胸剑结合下1寸，前正中线上。
7、中庭：在胸部，胸剑结合中点处，前正中线上。
8、膻中：在胸部，平第四肋间隙，前正中线上。男性当两乳头连线中点。
9、肋间：三玉堂、二紫宫、一华盖
10、璇玑：在胸部，胸骨上窝下1寸，前正中线上。
11、天突：在胸部，胸骨上窝中央，前正中线上。
(二)旁开半寸：11个
1、脐下(肾经)：五横骨、四大赫、三气穴、二四满、一中注
2、肓俞(肾经)：在腹中部，脐中旁开05寸。
3、脐上(肾经)：二商曲、三石关、四阴都、五通谷、六幽门
(三)旁开2寸：18个
1、俞府(肾经)：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸。
2、肋间(肾经)：五步廊、四神封、三灵墟、二神藏、一彧中
3、脐上(胃经)：六不容、五承满、四梁门、三关门、二太乙、一滑肉
4、天枢(胃经)：在腹中部，脐中旁开2寸。
5、脐下(胃经)：一外陵、二大巨、三水道、四归来、五气冲
(四)旁开35寸：1个
1、冲门(脾经)：在腹股沟外侧，耻骨联合上缘中点旁开35寸，髂外动脉搏动处的外侧。
(五)旁开4寸：12个
1、气户(胃经)：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开4寸。
2、肋间(胃经)：一库房、二屋翳、三膺窗、四乳中、五乳根
3、期门(肝经)：在胸部，乳头直下，平第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
4、日月(胆经)：在胸部，乳头直下，平第七肋间隙，前正中线旁开4寸。
5、腹哀(脾经)：在上腹部，乳头直下，脐中上3寸，前正中线旁开4寸。
6、大横(脾经)：在腹中部，乳头直下，脐中旁开4寸。
7、腹结(脾经)：在下腹部，乳头直下，脐中下13寸，前正中线旁开4寸。
8、府舍(脾经)：在下腹部，乳头直下，脐中下4寸，冲门上方07寸，前正中线旁开4寸。
(六)旁开5寸：1个
1、天池(心包)：在胸部，乳头外1寸，平第四肋间隙，前正中线旁开5寸。
(七)旁开6寸：6个
1、中府(肺经)：在胸前壁外上方，云门下1寸，平第一肋间隙，前正中线旁开6寸。
2、云门(肺经)：在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，前正中线旁开6寸。
3、肋间(脾经)：五食窦、四天溪、三胸乡、二周荣
(八)侧胸腹部：8个
1、渊腋(胆经)：在侧胸部，举臂，腋中线下3寸，平第四肋间隙。
2、辄筋(胆经)：在侧胸部，渊腋前1寸，平乳头，第四肋间隙中。
3、大包(脾经)：在侧胸部，腋中线上，平第六肋间隙。
4、章门(肝经)：在侧腹部，第十一肋游离端下方。
5、京门(胆经)：在侧腰部，第十二肋游离端下方，章门后18寸。
6、带脉(胆经)：在侧腹部，平脐中，与第十一肋游离端下方垂直，章门下18寸。
7、五枢(胆经)：在侧腹部，髂前上棘前方，脐中下3寸。
8、维道(胆经)：在侧腹部，髂前上棘前下方，五枢前下05寸。
五、手部：17个腧穴
(一)指甲角：6个
1、少商(肺经)：在手拇指末节桡侧，距指甲角01寸。
2、商阳(大肠)：在手食指末节桡侧，距指甲角01寸。
3、中冲(心包)：在手中指末节尖端中央。
4、关冲(三焦)：在手环指末节尺侧，距指甲角01寸。
5、少冲(心经)：在手小指末节桡侧，距指甲角01寸。
6、少泽(小肠)：在手小指末节尺侧，距指甲角01寸。
(二)手掌：2个
1、劳宫(心包)：在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。
2、少府(心经)：在手掌面，第四、五掌骨之间，握拳屈指时小指尖处。
(三)手背：9个
1、鱼际(肺经)：在手拇指本节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
2、合谷(大肠)：第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。
3、二间(大肠)：微握拳，在食指本节前，桡侧凹陷处，赤白肉际。
4、三间(大肠)：微握拳，在食指本节后，桡侧凹陷处。
5、液门(三焦)：在手背部，第四、五指间，指蹼缘后方，赤白肉际处。
6、中渚(三焦)：在手背部，环指本节后，第四、五掌骨间凹陷处。
7、前谷(小肠)：微握拳，在手掌尺侧，小指本节前，掌指横纹头，赤白肉际处。
8、后溪(小肠)：微握拳，在手掌尺侧，小指本节后，远侧掌横纹头，赤白肉际处。
9、腕骨(小肠)：在手掌尺侧，第五掌骨基底与钩骨之间凹陷处，赤白肉际。
考研穴位按部位记忆技巧六、腕横纹：6个腧穴
1、阳谷(小肠)：在腕背横纹尺侧，尺骨茎突与三角骨之间凹陷处。
2、阳池(三焦)：在腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷处。
3、阳溪(大肠)：在腕背横纹桡侧，拇指向上翘起时，拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间凹陷处。
4、太渊(肺经)：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
5、大陵(心包)：在腕掌侧横纹中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
6、神门(心经)：在腕掌侧横纹尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处。
七、前臂部：21个腧穴
(一)前臂内侧：9个
肺经(3个)
1、经渠：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。
2、列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上15寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
3、孔最：在前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
心包经(3个)
1、内关：在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2、间使：在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、郄门：在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
心经(3个)
1、阴郄：在前臂掌面尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上05寸。
2、通里：在前臂掌面尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上1寸。
3、灵道：在前臂掌面尺侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上15寸。
(二)前臂外侧：12个
大肠经(5个)
1、偏历：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，腕背横纹上3寸。
2、温溜：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，腕背横纹上5寸。
3、下廉：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸。
4、上廉：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下3寸。
5、手三里：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
三焦经(5个)
1、外关：在前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
2、支沟：在前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间腕横纹上3寸。
3、会宗：在前臂背侧，腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨桡侧边缘。
4、三阳络：在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。
5、四渎：在前臂背侧，阳池与肘尖连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。
小肠经(2个)
1、养老：在前臂背面尺侧，尺骨小头近端，桡侧凹陷处。
2、支正：在前臂背面尺侧，阳谷与小海连线上，腕背横纹上5寸。
八、肘横纹：5个腧穴
1、曲池(大肠)：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
2、尺泽(肺经)：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
3、曲泽(心包)：在肘横纹中，肱二头肌腱尺侧凹陷处。
4、少海(心经)：屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点。
5、小海(小肠)：在肘内侧，屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
九、臂部：12个腧穴
(一)臂外侧：7个
大肠经(3个)
1、肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上1寸，肱骨边缘处。
2、手五里：在臂外侧，曲池与肩髎连线上，曲池上3寸。
3、臂臑：在臂外侧，曲池与肩髎连线上，曲池上7寸，三角肌止点处。
三焦经(4个)
1、天井：在臂外侧，屈肘举臂，肘尖直上1寸凹陷处。
2、清冷渊：在臂外侧，屈肘，肘尖直上2寸，天井上1寸。
3、臑会：在臂外侧，肘尖与肩髎连线上，肩髎下3寸，三角肌后下缘。
4、消泺：在臂外侧，清冷渊与臑会连线中点。
(二)臂内侧：5个
肺经(2个)
1、天府：在臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸。
2、侠白：在臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸。
心包经(1个)
1、天泉：在臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌长、短头之间。
心经(2个)
1、极泉：上臂外展，在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
2、青灵：在臂内侧，极泉与少海连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟中。
四环节——即：休克发生的原因、发病机理、病理变化及其转归。
五衰竭——即：急性呼衰、心衰、肾衰、脑衰、肝衰
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