24小时健康管理，华为Watch GT2更懂你身体

　　近些年随着人工智能技术以及智能手机功能的不断完善，智能手表在可穿戴领域中成为热门品类，全球销量逐年增长。在激烈竞争环境下，国产品牌的智能手表在全球市场表现惊艳，9月26日华为最新款智能手表华为Watch GT2将与Mate30系列在上海发布会一同公布。

　　自研麒麟A1芯片带来两周长续航

　　尽管对于普通消费者来说，华为Watch GT2所采用的全“平”大视野设计更容易令人感知到它与前代的差别，但实际上其内置的麒麟A1芯片才是此次升级的核心。麒麟A1芯片的加入使得华为Watch GT2的软硬件结合恰如其分，相辅相成，软件算法能充分发挥芯片的性能，为用户带来更佳的使用体验。

　　据了解，麒麟A1采用了高集成异构芯片设计，多核高效协作，让华为Watch GT2在运动、音乐、智能心率、睡眠监测等多传感器工作下，实现了更低的功耗运算。体现在续航表现上，华为官方宣称GT2内置了智能节电算法20，可智能识别休闲和运动场景，自如调节功耗模式，典型使用场景下续航可达两周。相较于第一代，在两周的续航时间内，华为Watch GT2可以享受更多的使用场景，例如蓝牙通话及本地音乐，可见其续航能力相当显著。

　　覆盖15种运动模式，多元健身房模式和游泳心率监测是看点

　　智能手表发展至今，正逐渐摆脱被消费者看做手机配件的固有印象，并在运动与健康这两方面找到了自己的立足点。不少用户选择使用智能手表来实时监测自己在运动时的数据，随时调节运动强度，做到更科学的健身。

　　据华为官方介绍，华为Watch GT2相较于第一代运动模式更多，在健身房运动领域有明显增加，总共涵盖15项主流运动模式，其中包含户外运动8种（跑步、步行、登山、徒步、越野跑、骑行、开放水域、铁人三项）和室内运动7种（步行、跑步、骑行、泳池游泳、自由训练、椭圆机、划船机），满足了白领人群的室内健身需求。此外，华为Watch GT2还新增游泳心率监测，当在泳池游泳时，用户可以根据手表监测的心率数值来调整自己的运动节奏及强度，保证运动的安全性。

　　针对不同运动场景，GT2还能为用户提供教程、专项数据统计等等，例如GT2内置了跑法教程，帮助用户矫正跑姿，并拥有语音指导功能；游泳时不仅能记录常规的心率、配速、卡路里消耗数据，还能自动识别泳姿和划水次数，帮助用户提升训练效果。

　　健康升级：新增早搏筛查、血氧饱和度检测及睡眠呼吸暂停监测

　　9月2日，301医院心内科陈韵岱、郭豫涛教授在全欧洲心脏病学会年会及世界心脏病学大会上发布了基于华为可穿戴设备的心脏健康研究成果，证实了华为Watch GT一代在健康监测领域做出的成就，截止到2019年9月3日，已有47万+用户加入心脏健康研究。华为Watch GT2在此基础上，进行升级，完善监测的精准度及扩大监测范围，例如新增早搏筛查、血氧饱和度检测等。

　　心脏早搏在日常生活中不易发现，但可以作为心脏病的检测依据。华为Watch GT2在第一代基础上，提升了监测的精准度，对于细微的异常心脏跳动也能进行监测。不管是在家中还是工作中，华为Watch GT2都能随时监测，及时发现早搏问题。

　　此外，华为Watch GT2新增了血氧饱和度监测，这项指标表示血液中血氧的浓度，监测该指标能帮助用户判断是否该进行休息或者就医。除了爬山人群容易出现血氧饱和度偏低，白领人群由于经常加班，打鼾人群由于阻塞呼吸，也容易出现血氧不足的情况，造成困倦乏力、反应迟钝、记忆力下降等问题，因此华为Watch GT2新增的血氧饱和度监测功能在日常生活中也有极高的使用价值。

　　据了解，目前301医院心脏健康研究拓展了新的研究方向，即将启动睡眠呼吸暂停研究，华为加入了该项目，基于华为的心率和血氧检测技术记录整晚睡眠的心率和血氧饱和度，可以帮助分析睡眠呼吸暂停风险，相信未来华为Watch GT2在健康领域会有更多精彩的表现。

　　手机照片一碰传设置为表盘背景

　　华为Watch GT2延续了第一代的外观，视野更大，采用一体化3D玻璃表面，其中46mm系列还对表镜进行雕刻设计。华为Watch GT2的表盘市场功能，有多种风格和主题的表盘供用户选择。比较吸引人的是，该款手表还支持一碰传功能，当使用华为手机拍照或者是手机内存的照片，可以通过手表与手机触碰的方式转化为表盘背景，记录生活中的美好瞬间。

　　9月26日华为将在上海举行国内发布会，让我们拭目以待。

椭圆机安装教程

1开箱检查。开箱检查椭圆机的所有配件，并有序的摆放在地面上。如果地面太脏，可以先搞卫生或者垫上垫子。

2安装底架。分为前底架和后底架，建议先安装后底架，再安装前底架。由于机械不重，可以用木箱子把对应的部位垫高再安装。

3安装主干。主干在椭圆机中，起到支撑的作用，后续的扶手和控制面板都是安装在主干上。安装时要注意先理顺其中的电线，不要夹到，否则会导致控制面板无法开机。

4安装脚踏扶手。扶手连接主干和脚踏，安装时注意拧紧螺丝。

5安装脚踏。脚踏是锻炼时放脚的地方，安装时注意拧紧螺丝，螺母是放置在底部的。

6安装扶手。把扶手固定在指定位置，拧紧螺丝即可。

7安装控制面板。首先要按照要求把线路接好，因为椭圆机的线路不多，这个还是比较好接的。再从后部把螺丝拧紧，并安装黑色后盖。

8检查脚踏扶手是否安装好。整个安装工作完成之前，我们还要检查一遍脚踏扶手是否安装好，很多人漏了这一步，导致后面使用过程中螺丝松开。

9通电测试。接通电源，测试控制面板，查看显示以及各个按钮是否正常工作。

10使用测试。HARISON椭圆机的使用十分简单，主要测试在使用过程中有没有杂音，安装好的椭圆机在使用过程中是完全没杂音的。其次是测试控制面板是否能正常工作。

11使用完毕后，拔去电源。如果机器脏了，可以用干抹布擦拭。

我现在终于发现我是个运动器材重症人士了。因为YQ出门不方便；加上有时候工作忙；上班不仅要带电脑，还要带运动装备去公司，晚上还要带回家等各种原因，于是我果断把家改造成了健身房。去公司的健身房溜达，发现里面没有的器材我有，里面有的器材我也有，这应该就是作为一个运动博主对运动无限的热爱吧。

前段时间入手了华为亿健T7椭圆机，又是一个连快递小哥都问“你又买了什么东西？”，也是一个无法一个人安装完成的器材。

它的外观：

迫不及待地打开亿健T7椭圆机，它用大纸箱包装的非常牢固，不会在物流途中出现磕碰划痕的情况。周五下班我还在修改收件地址，周日就已经送货上门，只能说时代发展得太快了，物流也是这么深圳速度。

打开纸箱，从泡沫板里拿出需要安装的配件。不会安装可以看说明书，有文字安装教程，也有视频安装教程。对我来说，看视频安装更方便。

安装好之后，插电就可以用起来了。电源线插座在椭圆机的主车架下方，用的时候插电，不用的时候拔掉插座。

现在的椭圆机外形就像是一名舞动的芭蕾舞舞者，展现曼妙的舞姿，这很完美地体现了椭圆机的艺术感。

（此图源于网络）

加上我对白色一直情有独钟，所以很喜欢白色的配色，放在家里很简约大气风。

木纹外壳，仿佛自己置身在大自然，摸上去很光滑。

采用的是钢琴烤漆机身，摸一摸很有质感，关键耐磨耐汗，使用寿命更长。

踏板防滑，加宽加长，适合家里的每个人使用。

双把手，运动过程中可以摆臂，也可以固定手握。

整个椭圆机的毛重是86公斤，净重有63公斤；尺寸大小是1610m660m1740m，想要入手的小伙伴可以看下椭圆机的大小，以及怎么在家里摆放才不占位置。

最大承重150公斤，在这个体重范围内，且想靠运动减肥的人群可以考虑有这么一个居家运动的器材。

在深圳这个城市，高 科技 就是深圳最大的特色。以前从来没想到运动还能这么 科技 ，在家就能运动，还有实时监测各项运动数据。

使用体验：

亿健T7和华为运动 健康 可以碰连，这非常的节省运动前的时间，很省心。如果没有NFC功能的手机，用蓝牙也可以连接，而且也支持华为智能穿戴的产品进行运动时的心率监测。

此外，椭圆机上有且只有一个智慧按钮，按下之后就开始运动。有个特别的地方就是当你已经站在椭圆机上运动时，椭圆机监测到你在运动，它也会自动开始监测你的运动计时。当你停下来的时候，它也会自动停止运动数据记录。

椭圆机，最出色的当然是它的折叠设计。在运动过程中，为了避免大幅度运动造成损伤，它的创新之处在于缓降，而不是任自己想怎么运动就怎么运动，而且根据科学推算，以50厘米为椭圆机畅走步距，我们能够与椭圆机协调统一，更好的科学锻炼不伤身体。

使用分析：

它还有32档阻力，我们可以根据自己的身体情况调节阻力。1-8档是轻松的休闲，9-16档是有氧塑身，17-24档是心肺训练，25-32则是体能进阶。

我跟随椭圆机自带课程分别体验了自由运动、“初级减脂课程”、“中级减脂课程”和“高级减脂课程”。接下来我根据自己使用的情况给大家做一些数据分享。

自由运动 ：这一项可以说是最自由的运动了，我们可以根据自己的适应能力选择不同的阻力，最好是在一个很舒服的精神状态下运动，全靠自律，不需要太多的运动强制性。

初级减脂课程 ：这个课程适合刚用椭圆机的用户，逐步地适应椭圆机。课程时长30分钟，根据时长有不同的阻力来回自动调节，跟着椭圆机运动即可。初级减脂课程难度两颗星。

中级减脂课程 ：相对初级减脂课程，中级减脂课程稍微有一点阻力的提升。这也是中级课程的升级部分。课程时长也是30分钟，但是阻力增加了，所以在运动过程中需要更加用心才可以，课程难度三颗星。

高级减脂课程 ：高级减脂课程是中级课程的再升级，这项课程更适用于体重偏大或者腿部有力量的人群，时长同样30分钟，但是难度和阻力都增加。对100斤体重的我来说，似乎是不太适用，20+以上的阻力难度很大，相当于一直在爬上坡。难度指数五颗星。

经过以上的运动体验，在家运动确实很方便。我们在进行以上模式的运动中，还可以根据自己的个人情况增加阻力或者减少阻力，以此达到理想的运动效果。运动过程中是不可以偷懒的哦，每个环节椭圆机都有自动监测功能，当你停下来时，椭圆机的数据记录也同步停止，在运动时，相当于重新开始运动和运动数据记录。所以，运动全靠自觉，毕竟身体是我们自己的。

总结

这么多天的体验，发现椭圆机运动声音很小，不会影响邻居休息；此外，椭圆机采用的是双向飞轮，飞轮前置时，椭圆机重心在前，更好地把握人体平衡，符合人体工学设计，减少我们在运动过程中对膝盖的冲击力，让我们达到锻炼的效果。这让我想起弹钢琴，手指飞舞在琴键上，这是艺术；而踩椭圆机用的是脚，双脚飞舞在踏板上，这是生活。艺术源于生活，生活是艺术的实操。

今天又是一个周末，宅在家的意思就是可以什么都不干，躺平；也可以是居家运动，运动之后再躺平，这就是我把家改造成健身房的好处。随时，可以运动，随时，可以躺平，Perfect~