如何做好一名体育老师

在体育课的教学中，体育教师也要多才多艺，当一名合格的体育教师其实是相当难的, 要想做一名合格的体育教师，我个人认为需要做到以下几点：

一、热爱体育教学工作

我认为这是做一名合格的体育教师的前提条件，随着教师的日益增多，体育行业的竞争也是日益激烈，而有的学校的教学条件很一般，尤其是出生在城市的老师，这样就会给体育老师特别是新教师在心理上造成打击，觉得“英雄无用武之地”，慢慢形成得过且过的懒散心理，出现放羊式的教学现象，如此的恶性循环只会让我们体育教师的教学质量越来越差，教学水平停滞不前。所以我觉得既然我们选择了这一行，就要有“干一行、爱一行”的敬业精神，接受自己的身份，进入“体育教师”的角色，正如我们培训的老师所讲到的，我们最起码也要凭着良心做事啊！也许我们的工作不被领导重视，我们的教学条件远比不上其他的兄弟学校，但如果因为这样而一味地讨厌自己的职业，抱怨学生，抱怨学校，那也只能与苦恼终日做伴。所以作为体育教师要坚持自己的信念，勤勤恳恳地工作，更多地和学生沟通、交流，从中发现体育教学中的乐趣，进而感受到这个职业的美好和快乐，从而提高我们的教学水平和教学质量，培养出一批批的体育人才，对我们来说也是一种无比的自豪啊！

二、了解学生、走进学生

体育教师要了解学生，对学生的家庭情况、性格特点、兴趣爱好、体育技能、生活习惯等方面了如指掌。体育教师要爱护学生，深入到学生中间去，善于和学生进行思想沟通，掌握学生的思想动态，理解学生所急、所想、所愿，体育教师要体谅学生，对学生不能一味的责备，不吹毛求疵，对学生所犯的错误，能客观公正地看待，及时帮助教育，让学生心悦诚服，自觉地进行自我完善。要宽厚待人，对学生不恶语中伤，不讽刺挖苦，不拿人短，不揭人隐私。要作风民主、善于听取学生的意见和建议，及时采纳学生合理化的反馈意见，不断地改进教学方法，不断地丰富教学手段，营造师生之间良好的沟通、交流范围。

三、具有高尚的师德

在素质教育的当务之急，应将师德放在首位，无德何以为师。德国教育家第斯多惠曾指出：“为了对学生给予道德上的影响，教师本人必须是有高尚道德的人”。特别对于我们这些只有在搞活动，打比赛时才能显露英雄本色的体育教师，我们与学生有着广泛的接触和密切的联系，在学生心目中有着特殊的地位，教师的一言一行都可能成为学生的榜样，所以作为一名体育教师如果没有正确的世界观、人生观、价值观，或言行不一等都会影响学生良好行为习惯的养成，干扰学生道德信念的建立。所以，要想成为一名合格的体育教师必须要加强自身的师德建设，以身作则，严以律己，以自身优良的人格风范，去影响学生，感染学生，达到教育学生的目的。

四、坚持锻炼，保持身体素质和运动技术水平

体育学科的特殊性要求体育教师具有健康的身体，健壮的体魄，优美的运动技术示范能力。但当前存在的一个普遍现象是，体育教师的身材不断朝着横向发展，体重直线上升。结果导致上技能课时，示范不到位，不优美，甚至出现无法做示范的尴尬局面。纠其原因，除了一些不良生活习惯的影响，我认为最重要的一点就是体育教师缺乏体育锻炼。尤其我是一名体操与健美操专业的老师，如果身体素质提不上去，就会严重影响课堂的效果，因此我认为，作为一名体育教师，必须坚持体育锻炼。我们一天有那么多的课，可以选择性地选一两节课，参与到学生热身慢跑中去，学生做准备操的时候也跟着一起做，学生练习的时候自己也参与到当中去，增加教师自身练习的强度和密度，课余时间参加多种形式的体育锻炼，以保持我们的身体素质和运动技术水平。

五、必须树立新型的教育观

体育课是技能课，在学生、家长、学校的心目中都不受什么重视，体育教师自身也就觉得低人一等，觉得体育课上得好与坏没有多大区别，有着“做一天和尚撞一天钟”这种混日子的想法。现在，注重身体健康越来越成为人们的普遍追求，不管是在农村、乡镇，每天晨练的人都络绎不绝。可见，参加健身锻炼已不再是城里人的专利，它正成为广大渴望健康的人们日常生活中不可缺少的组成部分。所以，作为体育教师要改变自身观念，明白自己肩负的责任，要利用体育教学来引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，从而改善学生的心理健康的社会适应能力，增进学生身心健康。

六、运用各种教法和学法来达成增进学生身心健康这一目标

体育教师可根据学校的具体情况来制定教学计划，合理安排教学内容，使学生能够充实的上好每一节体育课。同时要运用多种教学方法（例如：情景教学法、游戏教学法等）来提高学生的学习积极性；并且在课堂教学中，要注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考的能力，在合作学习中提高合作交流的能力。从而改变学生只喜欢体育活动，却不喜欢体育课的现状，全面提高体育教学。

七、加强理论学习，重建知识结构

体育教师渊博的学识，扎实的教学基本功和独特的个人魅力是吸引学生先决

条件，具备了这些条件的体育教师就能聚合人心，形成合力，深受学生的爱戴、钦佩和拥护。俗话说：“问渠那得清如许，唯有源头活水来。”我们体育教师要给学生一杯水，我们必须先要有一桶水，而且还要有源源不断的长流水，这就要求我们体育教师必须苦练基本功，不耻下问，博采众长，不断挤时间学习来充实、完善、武装自我，课上40分钟学生向我们索取知识，而其它时间我们要到知识的宝库去探索知识来补充我们知识的空白。面对知识信息大爆炸的新时代，要避免知识陈旧，始终跟上时代教育的步伐，唯一的选择就是要不断学习，通过不同渠道，不断汲取各种知识，不断地拓宽视野，优化知识结构。随着科学技术的发展，许多先进的体育设施、媒体被带进了体育课堂，这大大提高了学生的学习兴趣与学习效率。无论学校具备怎样的教学条件，但是作为体育教师，必须通过自身努力，使自己成为“智能型”的教师；尽量向学生灌输先进的学习思想，学习方法，培养学生树立正确的健康观，这是体育教师能够尽快适应新课程改革必须要做的。

八、及时做好教学反思

教师成长过程中知识结构包括理论性知识和实践性知识，两者都至关重要，关于理论性的一般性知识，可以在传统的教学书籍或他人的文章中获得。但对于教师教育教学技能的提高来说，更为重要的是实践性知识，而这类知识的获得和改善，只能靠教师对自我实践的反思，靠他人的传授或给予是不可能的，因此可以说，反思是教师专业发展的重要基础，是非常重要的，理论和实践的研究表明，教学反思对教师专业的成长有着重要的作用，美国心理学家曾提出教师的成长公式是“经验+反思=成长”；我国心理学家林崇德也提出“优秀教师=教学过程+反思”的成长公式。由此也可以看出教学反思的重要性

综上所述，要想成为一名合格的体育教师，必须要认清学校当前形势，努力从自身做起，改变落后的教学观念和简单的教学方法，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长，根据学校具体情况，灵活安排教学内容和教学方法，从而提高体育教学成绩。

　　舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。

　　一、基本释义

　　舞蹈 wǔ dǎo　1有音乐伴奏的、人们能以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。亦指表演舞蹈。　2跳舞，街舞　3古代臣子朝拜帝王时做出特定的舞蹈姿势,是一种礼节。

　　二、起源

　　1古典记载　1手舞足蹈。表示欣庆或颂扬。 汉 焦赣《易林·讼之中孚》：“谢恩拜德，舞蹈欣跃，欢乐受福。” 唐 柳宗元《骂尸虫文》：“下民舞蹈，荷帝之力。” 宋 王禹偁《前普州刺史康公预撰神道碑》：“公既至，以二十骑自卫，入见 蜀 主，谕以祸福，示以恩信。 蜀 之君臣舞蹈感悦。”　2臣下朝见君上时的礼节。 唐 刘肃《大唐新语·谀佞》：“初， 炀帝 之被戮也， 隋 官贺 化及 ， 善心 独不至， 化及 以其人望而释之。 善心 又不舞蹈，由是见害。”《新五代史·唐臣传·安重诲》：“及 玫 还，返谮於 重诲 曰：‘ 昭遇 见 鏐 ，舞蹈称臣，而以朝廷事私告 鏐 。’”《再生缘》第七回：“众官舞蹈朝参毕，拜倒当权极品人。”　2起源说和考证　据艺术史学家的考证，人类最早产生的艺术就是舞蹈。在远古人类尚未产生语言以前，人们就用动作、姿态的表情来传达各种信息和进行情感、思想的交流。以后由各种声音发展成为语言和音调以后，才相继产生了诗歌和音乐。在劳动中，由于制造工具，人的手逐渐变得灵巧起夹，又诞生了绘画和雕刻。随着人类的进化，思维能力和认识事物水平的提高，曲艺、小说、戏剧等艺术才相继被创造出来。那么，舞蹈作为一种最古老的艺术，它的源头来自哪里呢　我国古代和古希腊的神话传说中说，人类是从天帝那里学来的舞蹈、或是人类受到掌管舞蹈的女神的启发才创造出舞蹈来。我们知道，古代的先民，对神和人的概念的理解，并不像现代的人分得那样清楚。那时的人们往往把一些具有不凡才能的人、超出一般人的智慧和力量的人，或是对于人类作出大较大贡献的人，都看成是神的化身，或是能通神的人。现在，我们知道，各种各样的神都是人根据自己的影象为基础，经过想象而创造出来的。是神创造了舞蹈，归根结底也就是我们人创造了舞蹈。那么，人又是如 何创造了舞蹈呢 中艺清美学员

　　有的学者认为，人有模仿的本能，舞蹈是人用有节奏的动作对各种野兽动作和习性的模仿。有些舞蹈还是对一些自然景物动态形象的模仿，如柳枝的摇曳、海浪的翻滚、风的飘荡旋转等等，人们都可以模仿它们进行舞蹈。　也有学者认为，在艺术的起源中，模仿虽然重要、但还不是真正的起因，艺术的起因是"游戏的冲动"，游戏是自白的人性的表现。游戏也是人类最终脱离动物界的标志。这里的的游欢，是指人的审美需求，即以假象为快乐。如人模仿动物的舞蹈、就是通过这种假象的游戏来获得快乐和宣泄自己的情感。　还有学者认为，由于原始人的思维分不清主客观的界线、认为一切自然物都和自己一样是有灵魂的，由此而产生了图腾崇拜、原始宗教、巫术祭祀等，而这些活动都离不开舞蹈，甚至舞蹈是巫术活动的主要内容和最主要的表现手段。因此，有人断言"一切跳舞原来都是宗教的"。　不少学者从原始人为了生存的需要，把繁衍下一代看作是非常重要约事情，而舞蹈是择偶、求婚和进行情爱训练的主要方式和手段，因此认为舞蹈起源于性爱活动。而有的学者，认为舞蹈不仅表现人的情爱，人们的各种激越的情感，人们生活中有重大意义的情感和活动，都会用舞蹈来表观。再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样的转移和激动一切人类，我国古代乐舞理论中就有："清动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。"这也生动地说明了舞蹈是表现人们最激动的情感的产物。　我国有很多学者主张舞蹈起源于劳动的理论，因为劳动是人生存和发展的第一需要，也是劳动创造了人自身，是劳动使人脱离了动物界，是劳动创造了人类社会。在原始人的舞蹈中，表现狩措和种植以及各种劳动生活的占有最大的比重。　我们认为以上各种舞蹈起源的理论，都有一定的道理，但又都不十分完整和全面，因为舞蹈活动是人类生活中的一种社会现象，它的起源和世界上的一切事物的构成一样都不是单一的，而是有着多种因素的，所以人们主张"劳动综合论"，即：舞蹈起源于人类求生存、求发展中劳动实践和其他多种生活实践的需要，如果再详细一点来说，舞蹈起源于远古人类在求生存、求发展中劳动生产(狩措、农耕)、性爱、健身和战斗操练等活动的模拟再现，以及图腾崇拜、巫术宗教祭祀活动和表现自身情感思想内在冲动的需要。它和诗歌、音乐结合在一起、是人类历史上最早产生的艺术形式之一。

　　三、特性

　　1艺术的特性　艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、**、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现，而是个别的具体的形象和审美的反映和表观。所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。　在社会的历史发展中，人们创造了各种艺术形式、这些艺术形式的主要区别就是各有其独自的物质载体和不同的艺术表现手段。文学的物质载体是语言、文字；美术的物质载体是纸张、画布、颜料、油彩，它的主要表现手段是色彩、线条、构图和造型；音乐的物质载体是声音；戏剧的物质载体是人们在舞台上的行动（表演活动），除舞剧外，主要以语言、歌唱和动作为主要表现手段。**的物质载体是人们的表演通过科学技术的方法摄制在胶片上，用电光在银幕上放映出来；曲艺的物质载体是一至二、三人在舞台上的表演、其主要表现手段是说和唱。杂技和舞蹈有着共同的物质载体--人的身体是其主要的艺术表现工具，多数杂技品种和舞蹈一样，是以人体的动作、姿态造型和构图变化为主要表现手段。杂技也是一种表演艺术，演员也塑造一定的角色，但是它不像舞蹈那样着重表现人物情感的发展过程，一般不具有情节事件，而是通过高难度的技巧表演，表现出一种概括性的勇敢、坚毅、智慧的品格力量。因此，杂技具有更多的观赏性和娱乐性。　2舞蹈的特性　舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑

　　造人物性格和精神面貌的一种手段。如果在舞蹈作品中，以手段作为目的、演员高超的技艺不以反映生活、表现人物的思想感情为其存在的前提，或是不以舞蹈内容出发采选取相应的舞蹈动作技巧，而是以展示演员所掌握的舞蹈技巧能力出发，那就会使舞蹈作品由于内容和形式的脱节，或是缺乏艺术的完整性，而陷于失败，舞蹈演员的技艺本身也就沦入了杂技性的技巧表演，而丧失了舞蹈艺术的基本品格。

　　四、艺术欣赏

　　舞蹈欣赏，是人们观赏舞蹈演出时所产生的一种精神活动，是对舞蹈作品的感受、体验和理解的整个过程。因此，它本质上是一种认识活动。但它又不同于一般的认识活动，而是一种特殊的对舞蹈作品的认识活动。舞蹈欣赏，就是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历，引起情感上的共鸣，激发起记忆中有关的印象、经验。以及一系列的想象、联想等形象思维活动，来丰富和补充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生动和鲜明。从而能在观赏舞蹈作品的过程中体会到更加宽广的生活内容和深刻的思想含义。　人们进行舞蹈欣赏这种舞蹈的审美活动，首先必须具备一定的主观条件，也就是说要具有一定的舞蹈知识、舞蹈欣赏水平和认识能力，舞蹈欣赏活动才能正常和顺利的进行。这正如马克思所说的那样："如果你想得到艺术的享受，你本身就必须是一个有艺术修养的人。""只有音乐才能激起人的音乐感；对于不辩音律的耳朵说来，最美的音乐也毫无意义，音乐对它说来不是对象，……"所以，我们了解舞蹈艺术的特性、舞蹈和其他艺术的关系、舞蹈形象构成的各种因素，及其产生的过程等，就非常必要了。在前面我们曾谈过，舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要表现手段，表现人们的情感和思想，反映社会生活的一种艺术。从舞蹈作品诉诸于欣赏者的感觉特点来看，它是一种综合了听觉(时间性)和视觉(空间性)的表演艺术。

　　艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。

　　一、生活舞蹈

　　生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动。　生活舞蹈包括有：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等。　1习俗舞蹈：又可称为节庆、仪式舞蹈，是我国许多民族在婚配、丧葬、种植、收获及其他一些喜庆节日所举行的各种群众性的舞蹈活动。在这些舞蹈活动中，表观了各个民族的风俗习惯、社会风貌、文化传统和民族性格特征。　2宗教、祭祀舞蹈：是进行宗教和祭祀活动的舞蹈形式。主要用以祈求神灵庇佑、除灾去病、逢凶化吉、人畜兴旺、五谷丰登，或是答谢神灵的恩赐；祭祀舞蹈，是祭祀先祖的一种礼仪性的舞蹈形式。过去人们用以表示对先祖的怀念或是希望先祖和神佛对自己的保佑和赐福。　3社交舞蹈：是人们进行社会交往、增进友谊、联络感情的舞蹈活动。一般多指在舞会中跳的各种交际舞。另外，我国许多少数民族在各种节日所进行的群众性的舞蹈活动，多是青年男女进行社会交往、自由选择配偶的社交活动，因此，也可以说是各民族的社交舞蹈。　4自娱舞蹈：是人们以自娱自乐为唯一目的的舞蹈活动。用舞蹈来抒发和宣泄自己内在的情感冲动，从而获得审美愉悦的充分满足。　5体育舞蹈：是舞蹈和体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康发展的舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HI-HOP，以及我国传统武术中的舞剑、舞刀和象征模拟各种动物、特定形象的象形拳、五禽戏等均是。　6教育舞蹈：是指学校、幼儿园等进行审美教育的舞蹈活动，以及开设的舞蹈课程，用来陶冶和美化人的思想感情、道德情操，培养人的团结友爱、加强礼仪，以及增进身心健康、都能起到潜移默化的作用。

　　二、艺术舞蹈

　　是指由专业或业余舞蹈家，通过对社会生活的观察、体验、分析、集中、概括和想象，进行艺术的创造，从而创作出主题思想鲜明、情感丰富、形式完整，具有典型化的艺术形象，由少数人在舞台或广场表演给广大群众观赏的舞蹈作品。由于艺术舞蹈品种繁多，根据各个不同的艺术特点、大致可还可分为二类。　第一类　　根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞。　1古典舞蹈：是在民族民间舞蹈基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工创造，并经过较长期艺术实践的检验，流传下来的，被认为是具有一定典范意义和古典风格特点的舞蹈。世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈。欧洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。　2民间舞蹈：是由广大人民群众在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在群众中广泛流传的一种舞蹈形式。它直接反映人民群众的思想感情、理想和愿望。由于各国家、各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地方特色。　3现代舞蹈：是19世纪末和20世纪初在欧美兴起的一种舞蹈流派。其主要美学观点是反对当时古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向；主张摆脱古典芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。　4当代舞蹈(新创作舞蹈)：即不同于上述三种风格的新风格的舞蹈，它常常是根据表现内容和塑造人物的需要，不拘一格，借鉴和吸收各舞蹈流派的各种风格、各种舞蹈表现手段和表现方法，兼收并蓄为我所用，从而创作出不同于已经形成的各种舞蹈风格的具有独特新风格的舞蹈。　5芭蕾舞：是一种经过宫廷的职业舞蹈家提炼加工、高度程式化的剧场舞蹈。"芭蕾"这个词本是法语"ballet"的音译，意为"跳"，或"跳舞"，其最初的意思只是以腿、脚为运动部位的动作总称。法国宫廷的舞蹈大师们为了重建古希秸融诗歌、音乐和舞蹈于一体的戏剧理想，创造出了"芭蕾"这样一种融舞蹈动作、哑剧手势、面部表情、戏剧服装、音乐伴奏、文学台本、舞台灯光和布景等多种成份于一体的综合性舞剧形式，在西方剧场舞蹈艺术中占统治地位达300余年，至今已历四个多世纪。1958年北京舞蹈学校建立引进俄罗斯芭蕾至今也已四十多年。　第二类　　根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。　1独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。　2双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。　3三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。　4群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。　5组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。　6歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。　7歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。　8舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

　　三、其它分类

　　按年龄层次区分，有幼儿舞蹈、少儿舞蹈、青少年舞蹈、成人舞蹈、中老年舞蹈等。

　　编辑本段舞蹈教学

　　一、时尚舞蹈

　　1有氧舞蹈　有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习 。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。　有氧舞蹈种类　有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：aerobicdance，hip-hop，funk，salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。　2拉丁风格　最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics；以后又出现了萨尔萨有氧舞salsaaerobics，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。　3摩登风格　摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。　4方克、街舞风格　方克（funk）、街舞（hiphop）的有氧舞蹈与funk、hiphop音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。funk、hiphop是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳funk、hiphop后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

　　二、课程安排

　　（1）暖身伸展运动（05-10分钟）　（2）有氧舞蹈内容（20-40分钟）：jazz、salsa、funk、hiphop内容。　（3）专门舞蹈练习（05-10分钟）：腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它 。　（4）放松和伸展运动（5-10分钟）　课程可根据学生的情况可以开学习课程，创编课程，表演课程等

　　三、预防受伤

　　根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，　产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。　产生有氧舞蹈的受伤的内外因：　1外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等　2内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。　预防有氧舞蹈的受伤的主要方法：　1针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。　2针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

　　四、舞蹈的益处

　　舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。　所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括：　1强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。　2增强心肺功能、促进血液循环。　3减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。　4增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。　5消耗热量，维持适当的体重。　6在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。　7与家人一起参与，可增进感情。　8与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

　　五、舞蹈编导

　　现在编导系的主要就业行业是各舞蹈艺术团、电视台、民间艺术团，广场舞蹈、娱乐场所的演义市场等，目前的需求非常大。在现在这个文化高度发展的社会，政府高度重视精神文明建设，文艺演出和艺术设计取得了很大发展，这就要求有大量的编导去完成这些工作。其次，国内文化市场的不景气，也需要有好的编导去输入新鲜的血液，这就要求我们作为一名编导必须把自己的所长发挥出来，舞蹈艺术团需要的编导必须有创新的思维、能创作出吸引观众的作品，而电视台则需要既有编导能力，又能懂得电视的人才，这就要求我们必须在学习好本专业知识的同时，努力学习有其他与之相关的知识。未来的竞争是激烈的，职业发展的要求使我们必须认识到自身的素质要不断再提高，使我们能成为一个“全才”。编导的世界是丰富新鲜的，需要我们去开拓，今后随着演出事业的蓬勃发展，我国艺术市场编导专业的从业者将会有更大的需求，促进整个舞蹈编导就业向更好的方向发展。

　　六、舞蹈院校

　　一类专业舞蹈院校：　北京舞蹈学院、解放军艺术学院、中央民族大学、上海舞蹈学校、广东舞蹈学校、沈阳音乐学院等。　二、三类专业舞蹈院校：　首都师范大学、首都师范大学科德学院、天津师范大学、天津体育学院、天津音乐学院、西北民族大学舞蹈学院、河北体育学院、河北传媒学院、太原师范学院、内蒙古艺术学院、内蒙古师范大学、吉林艺术学院、南京师范大学、江西师范大学、山东师范大学、河南师范大学、信阳师范学院、南阳师范学院、洛阳师范学院、湖北师范学院、湖北民族学院、玉林师范学院、广西艺术学院、四川师范大学、西华师范大学、贵州财经学院、贵州民族学院等。

　在观看完一部作品以后，相信大家有很多值得分享的东西吧，这时候最关键的观后感不能忘了。现在你是否对观后感一筹莫展呢？下面是我收集整理的运动会观后感500字10篇，欢迎大家分享。

运动会观后感500字10篇1

　我们五(三)班的啦啦队十分卖力。在操场观看的同学们都跑到栏杆面前给运动员加油。老师夸我们说：“在终点就听见咱班同学的加油声了。”我虽然没跑到前面给运动员加油，但我收集了10页为运动员加油助威的稿子，并把它交给了老师。

　在比赛时，烈日炎炎，运动场上却人心沸腾。不过，中间的却是空着的，什么都没有。我很惊讶，细细一看，原来是中间的同学抱着板凳跑到栏杆前面去为运动员加油顺便聊天助威。可是太阳太毒，前面的同学把外套挂在栏杆上，然后用外套盖住自己。这样既阻挡了一部分阳光，又不需要准备遮阳伞，还能给运动员喊加油。真是“一举多得”呀!看来，只要动脑筋就会想出好办法，有时候还能用“低科技”解决问题。

　通过这次运动会，我也体会到了外界的语言对运动员的影响。外界喊“加油”和什么也不说对于运动员的成绩有很大的影响。另外，团队比赛时一人失误就可能造成整个团队的失败。

　运动会在我们的欢呼声中结束了。我想，我们班的成绩应该不错。因为我们班大部分同学对运动会十分盼望。每次开运动会前都围着老师问：“什么时候开运动会”。我想：即使这次成绩不理想，但凭着我们班对运动会的热情，有朝一日，我们班会是第一名!同学们，我们一起加油来期待下一次运动会吧!

运动会观后感500字10篇2

　一年一度的夏季运动会开始了。一大早，同学们热火朝天地从教室出发到操场，老师帮同学们安排位置，同学们像是一群刚出笼的小鸟叽叽喳喳，场面热闹极了。位置排好了，同学们也静了下来，只等运动会开始了。

　在讲台上，老师郑重宣布：“运动会开始!”我们一听，赶紧鼓起掌来，期待着运动员的表现。老师又说：“跑步比赛的选手们请做好准备。”只见选手们陆续站在跑道上，他们有的伸伸自己的腰，做热身动作，有的紧张得面色发白，有的对自己充满了自信，还有的摩拳擦掌。“各位选手准备，预备……跑!”老师手中的枪响划破了天空，五名选手飞快地冲出去，好像一支支利箭正在飞快地射向终点线。

　我们班的1号选手是第1名，其他4名同学也不甘示弱，用力一蹬，加快了速度。不好不好，3号选手快要超过1号选手了!1号选手加速，一口气把3号选手甩掉了。“加油!加油!”我们兴奋地齐声大喊。

　这时，5号选手所在的班也齐声大喊着：“王刚加油!王刚加油!”5号选手一听，像一辆快没油的车又装满了油般冲了上去。4号选手一见自己是最后一名了也奋力向前……第1名出现了!是1号选手!“赢了!”“我们赢了!”我们忍不住又叫又跳，大地都要被呐喊声震裂了。

　这次运动会真是激动人心!

运动会观后感500字10篇3

　一年一度的运动会在一片欢呼声中结束了。期间留下了多少欢笑与泪水，承载了多少荣耀与梦想，书写了多少成功与失败，见证了多少感动与喜悦。

　赛场上的运动员们，看台上不顾骄阳努力呐喊助威着的观众们，道旁辛勤服务着的后勤组的同学们，还有那场地上辛苦评判着的裁判员们，无一不为这运动会喝彩，无一不为这运动会添彩。

　运动会为我们小学生提供了一个展示自我的平台;运动会让我们懂得了生命在于运动的深刻含义;运动会使我们的精力更加充沛。运动会给了我们体现团结友爱的机会，让我们在比赛中竞争，在比赛中协作，在比赛中享受青春的张扬。

　这一次的运动会，我们发挥的并不是最好。但我们尽心了，尽力了，赛出了我们的青春，赛出了我们的风采，这一切都已体现了运动会的意义。我们在运动会中学会了坚强，坚忍与坚持，成绩的好坏已经显得不是很重要了，重要的是我们在比赛中所体现出的拼搏精神。我们的坚持锻炼，积极参与，已经给了运动会很好的精神诠释。

　一年一度的运动会，让我们成长了许多;一年一度的运动会，让我们坚毅了许多;一年一度的运动会，让我们的青春更加充满色彩。青春无悔，青春无畏，青春是燃放希望的，青春是不应虚度的，青春意味着力量，蕴涵着创造。让我们在运动中张扬青春。

运动会观后感500字10篇4

　一连下了几天雨，星期一终于放晴了,在秋高气爽，阳光明媚的早晨，我们学校举行了一年一度的运动会。首先是方队比赛，每个班都排着整齐的队伍，喊着口号，走过主席台，有的挥舞着小红旗，有的摆弄着彩圈……体育场上热闹极了。

　方队比赛结束了，运动会正式开始，比赛项目可真多啊!有跳远、跳高、接力赛、长跑……我因为怕输，一项也没报，正在边上吃零食，突然，我们班的同学都站起来，大声喊“加油!加油!”，我边上的方泽英也拿出望远镜，原来是我班的甘坤跑200米，我不由得挥动手臂，为甘坤加油。眼看甘坤就要超过前面的同学了，可惜终点到了，甘坤以半步之差屈居第二，大家都为他感到遗憾，我恨不得帮他跨出那半步。

　最后是400米决赛，我们班有罗唯宾、代劲、陈垦参赛，运动员们都在做准备工作，有的压压腿，有的伸伸手，个个都生龙活虎的，但罗唯宾好象有点状态不佳，两腿有点僵硬，大概是前几项比赛累了。“砰”地一声枪响，运动员们像离弦的箭一样冲出去，我也跟在跑道边陪跑，一边跑一边喊“加油”，但是罗唯宾越跑越吃力，最终没有拿到名次。但同学们还是很高兴，因为他尽力了。陪跑时，我也发现我的速度还不错，胡老师说：“运动会重在参与。”下次我一定报名参加，为班争光。

　运动会结束了，同学们都盼望着下一次运动会的到来。

运动会观后感500字10篇5

　金秋十月，丹桂飘香，在这秋高气爽的日子，我们学校迎来了一年一度的校运动会。

　运动会终于开始了，这次精彩、激烈、紧张的比赛在我心中留下深刻记忆。最令我记忆犹新的是50米短跑。比赛开始了，只听“砰”的一声枪响，我们班的吴健同学像一支离弦的箭，以迅雷不及掩耳之势冲了出去，只见他把所有队员都远远地甩在后面，毫无疑问，吴健是第一名。很快50米短跑决赛开始了，我们都为吴健捏了一把汗，很可惜，吴健以毫秒之差输给了一班同学。

　有一种胜利叫坚持，最振奋人心的就是800米长跑，800米是多么遥远的距离，想想都会觉得颤抖。可是赛道上的运动员们将要面对的可是比赛呀！比赛开始了，当比赛进行到一半时，“长跑健将”鲍如梦突然感觉到一些体力不支，可又咬牙坚持跑了100米，在比赛进行到500米时，他突然停了下来，在呕吐了一阵子后，不得不退出比赛，看着鲍如梦痛苦的表情，我便想他们为什么非要坚持到底呢！过了一会儿，戴湘楠冲过了终点线，在他们冲过终点线的一刹那，我仿佛知道了答案——“没错，他们是为了班级的荣誉”，还有陶锦辉，吴健等。他们为班级做出的贡献大家都是有目共睹的，我为503班这些出色的运动员们感到骄傲！

　通过这次运动会，我明白了一个道理，我们的人生道路就像一个跑道，需要拼搏和勇气带我们跨过胜利的终点线。

运动会观后感500字10篇6

　这一天，我们学校举行秋季运动会。

　早晨八点半，我们排着整齐的队伍来到学校的后操场。这时候，广播里正放着高昂而又热烈的进行曲，操场四周坐满了老师和同学。男选手穿着运动服、运动鞋，女选手头发都盘在头顶上，他们做好了参加比赛的准备。他们一个个精神抖擞，摩拳擦掌，急切盼望比赛早点开始。

　一会儿，校长宣布运动会开幕，紧接着比赛就开始了。

　第一个项目是短跑比赛。运动员们脱掉外衣，只穿着背心和短裤，显得特别精干。

　“啪!”发令枪响了。参赛的`同学嗖的一声，像离弦的箭一样向终点冲去。他们你追我赶，争先恐后，奋勇向前。我们班的金夕淼是个矮个子，他咬紧牙，鼓足劲，并命往前跑。眼看他就要跑到最前面了，冠军就要到手了，大家都在为他鼓劲，使劲地高声喊着：“加油!加油!”可是，就在这紧要关头，意外发生了，他一下摔倒在跑道上。该不会受伤吧。我们正在为他担心，他却勇敢地站了起来，而且坚持着走到终点。虽然丢掉了冠军，但是他顽强拼搏的精神仍然受到大家赞扬，都说他是好样的。

　随后进行的调高、跳远比赛，竞争也很激烈。

　在接力赛中，我们班的运动员团结一心，拼尽全力，赢得了年级第一名。我是其中的一员，为班集体做出了一点贡献，真高兴。

运动会观后感500字10篇7

　盼星星、盼月亮，我们终于盼到我们一年一度的秋季运动会。

　这天早上，我们挨着寒风来到了学校，数学老师就让我们早读，我也知道我们都是六年级的学生，老师让我们好好学习，为了长大让我们成就事业，干好每一份工作，可是我来晚了些所以我就站着早读。突然李晓云校长在广播上说：“让我们六年级去后操场上集合来看比赛”;我们全部的人搬着椅子来到了操场，当当当……国歌声响了，我们全体站起来来行礼。国歌一完，我们最喜欢的一年一度运动会开始啦。

　首先，运动员排成一排，三年级、四年级、五年级、六年级，后面是裁判员，他们一个比一个霸气，有几个三年级小弟弟他们来比赛跑100米，可没想到居然是一个个子对小的弟弟赢了。到啦我们班的白晓坤来跑100米随着裁判员的一声枪响，他们起跑啦!他们争先恐后，最后我们班白晓坤是第二。

　到啦下午的决赛，白晓坤他进了决赛他跑400米，哇!开始啦因为下午是决赛，他们都拼了命来跑，他们还是争先恐后的，后来我们班的人都在喊“白晓坤、加油，白晓坤、加油”最后白晓坤是第一名。

　不过没关系，呵呵!他们都已经非常努力来参加这次比赛，我们班也有了奖励。我还从他们身上知道了，他们那种不懈努力的精神，只要努力拼搏，就一定能成功。

运动会观后感500字10篇8

　在这秋初的九月里，我们迎着阳光，伴随着秋季的气氛，迎来了欢快精彩的校园运动会。

　随着校长宣布运动会正式开始，此时，进行曲骤然响起。一个个学生表演了优美的呼拉圈和健美操，一个又一个班级排着整齐的队形，踏步向操场走来。他们个个面带笑容，昂首阔步，他们的步伐给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩。一阵阵凉爽的秋风扑面而来。当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场加油助威声此起彼伏。田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞扬和鼓励。长跑和短跑让人震奋。在比赛中，选手要面临的是身体上的考验，真正体现了努力拼搏，永不服输的精神。

　田径赛场上的运动员，也个个都摩拳擦掌，毫不示弱，失败了也不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐。这种不断超越自我的精神，参加垒球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远，他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

　师生们无比热情。直到最后一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成今天了各项赛事，顺利的降下了帷幕。

　体育是民族素质、人民精神面貌的集中体现。运动会既是检验学校体育教育的水平与质量，展示学生强壮的体魄，发扬了友谊第一，比赛第二的精神。祝运动员在比赛中创造了更多的好成绩!

运动会观后感500字10篇9

　四月二日，我们学校的运动会即将召开。七时二十分，我们早已在楼下等候了。迎着和煦的清风，迈着整齐的步伐，我们来到了宽阔的操场看台上就坐。

　听，那边已经传来了“咚咚“的声音，不用猜，鼓号队隆重出场了。他们穿着统一的服装，手里拿着各种乐器，随着指挥员手中指挥棒的挥动，美妙嘹亮的鼓乐响彻整个校园!

　看，那些运动员，一个个精神饱满，跃跃欲试。有的在热身，有的在放松，有的底气十足，有的运筹帷幄。

　真正的比赛开始了，运动场上奔跑着初中部的大哥哥，场上拉拉队的声音响成一片。

　轮到我们四年级比赛了，我们班的运动员跑步来到起点。“砰“一声枪响，运动员飞奔而去。他们一个个面红耳赤，张着口喘着粗气，好像是在进行着一场殊死的搏斗。看着这一场场的比赛，目睹着一个个运动员的风采，这时我想起了两句名言：从哪里跌倒就从哪里爬起来;这一秒不失望，下一秒就有希望。这些名言曾经鼓舞过多少运动健儿、有志之士啊!

　正当我若有所思时，同学们的喊声，把我的思绪拉回到了现场。异常激烈的比赛正在进行，看台上的同学都激动地站了起来，加油声此起彼伏，场上的运动健儿一个个像脱缰的野马在驰骋奔腾!其实，此时的我情绪何尝不激动呢，我被眼前的场面所感染，我被运动员的精神所鼓舞……

运动会观后感500字10篇10

　今天，科学课时，严老师说：“明天要开运动会了，请同学们带上小板凳!”老师刚说完，我和同学们兴奋地跳了起来，并一起喊：“耶!耶!耶!”

　第二天早晨，我兴奋地穿着漂亮的校服，带上鲜艳的红领巾兴高采烈的来到学校，八点三十分时运动会准备开始了，各班同学在老师地带领下，列队进入操场五星红旗迎风飘扬，二楼栏杆上挂着一条红色的条幅，上面写着“-实验小学二零一二年运动会感想”高音喇叭里放着高亢的'校歌。这时的我们又兴奋又紧张，期待运动会快点开始。

　终于等到老师一声令下，运动会开始了。运动会有三个项目，第一个项目是乒乓球赛，第二个项目是接力赛跑，第三个项目是障碍赛跑，其中最刺激、最有趣的是乒乓球接力赛，老师安排男女生各十人一组，我幸运的被选上了，我很紧张地上场了，我手拿乒乓球拍，把乒乓球稳稳地放在乒乓球拍的正中心，体育老师一吹口哨，我开始跑了，因为太紧张了手在抖动，没跑几步乒乓球掉下来了，这时我听到有同学在喊：“-加油!加油!”我赶紧把乒乓球捡起来坚持跑到了终点，然后快速地传递给下一个同学，经过大家的团结和努力我们班获得了第三名。

　运动会在同学们的欢笑声中结束了，我们班虽然只得了第三名，但是我还是为我们三(一)班得了第三名感到骄傲和自豪!在以后的日子我们会更加团结友爱，争取拿第一名。