第一人称fpp第三人称是什么

你好说起绝地求生，我们都知道有FPP（第一人称）和TPP（第三人称）两种模式。但说到FPP模式，大家对它了解多少呢？

视野

TPP的视角一般都在人物后上方，所有的操作我们在第三人称都可以看的一清二楚，不仅在视觉上更美观，还能第三人称的特点获得视野以及先手的优势。



但是FPP不同，FPP的视角就和我们的眼睛一样，背后可没有长眼睛哦！



例如在这场战斗中，可以利用第三人称视角观察坡后情况，在信息不对等的情况下坡后的敌人几乎是没有任何胜算的。



但是在第一视角中，敌人看不见我们，那我们也肯定没办法看到敌人



这个道理也可以用来解释伏地魔，为什么TPP中的伏地魔为什么这么多呢？因为在TPP模式中，即使我们爬下也可以获得大量的视野，并且敌人不容易发现我们。



但是FPP模式中就显得不一样了



（大爷您今年的小麦收成不错啊！）

此外，在FPP中我们不能像在TPP一样，按住alt键看到围绕角色本身360°的画面。



在FPP模式中，我们转到一定的角度就不能再向后转了，所以小伙伴们在玩FPP的时候要时不时多回头看一下，说不准就发现了一个尾随的肌肉男呢？



主动

一位职业选手说过：

在FPP模式下，主动才能获得更大的优势。

这个说法小编完全同意！举个栗子：

如果双方在掩体后僵持不下，小编是建议小伙伴们主动出击。为什么呢？

因为FPP的掩体不像TPP的掩体可以卡视野，躲在掩体后的人对掩体外的事情是一概不知的，包括敌人是否移动，移动了多远。

？FPP 代表 第一人称视角。如果您正在访问我们的非英语版本，并希望看到 第一人称视角 的英文版本，请向下滚动到底部，您将看到 第一人称视角 在英语中的含义。请记住，FPP 的缩写广泛应用于银行、计算机、教育、金融、政府和卫生等行业。除了 FPP 之外，第一人称视角 可能还简称为其他首字母缩略词。

FPP = 第一人称视角

正在查找 FPP 的一般定义？FPP 表示 第一人称视角。我们很自豪地在最大的缩写词和首字母缩略词数据库中列出 FPP 的首字母缩略词。下图显示了 FPP 在英语中的定义之一：第一人称视角。您可以下载图像文件以打印或通过电子邮件、Facebook、Twitter 或 TikTok 将其发送给您的朋友。



FPP 在英语中的含义

如上所述，FPP 在文本消息中用作首字母缩略词来表示 第一人称视角。此页是关于 FPP 的首字母缩略词，其含义为 第一人称视角。请注意，第一人称视角 并不是 FPP 的唯一含义。FPP 可能有多个定义，因此请在我们的字典中逐个查看 FPP 的所有含义。仅供

1关于摄影基础的一些题目

1、A最亮 D最暗

2、D

3、f=50mm 镜头焦距为50mm 1:18 此镜头最大光圈为18

4、什么叫景深？

答：底片上能成空间景物清析平面像，景物的轴向范围叫做景深。

光圈越大景深越小；物距越大景深越大；焦距越大景深越小。

5、这些代表的是ISO感光度数

6、白平衡不准会影响照片的色温平衡，从而导致照片不能实际的反映被摄画面的准确情况。

7、数码变焦是根据数码相机机身来完成的，光学变焦是数码相机镜头来完成的，广义上说，光学变焦对成像质量影响小，使用数码变焦会增加相片的信噪比。

8、第一种方法就是打闪光灯补光，第二种方法就是开大光圈，减慢快门，提高ISO速度。

9、光圈优先就是你自己先设定一个光圈数，相机根据被摄情况自动调节快门数，达到准确暴光，快门优先就是自己设定一个快门数，相机根据被摄情况自动调节光圈数以达到准确暴光。 适用场合没有固定的，完全根据自己的实际需要来使用。

2我想办次摄影的基础知识问答比赛 跪求一些浅显的摄影基础知识

一选择题（请选出您认为正确的答案，每题只能选择一个答案）1、使用数码相机日光白平衡拍摄时，雪地中的阴影在照片上呈现出微微的□ A、蓝色 □ B、**□ C、高感光度时偏蓝，低感光度时偏黄2、用日光型反转片不加任何滤光镜在白炽灯条件下拍摄，影像的色调将□ A、偏蓝 □ B、偏红黄 □ C、高感光度反转片偏蓝，低感光度反转片偏红黄3、色温是□ A、数码相机的白平衡属性之一 □ B、光源的属性之一 □ C、两者都是4、使用数码相机拍摄日落时的景象，如果想获得日落时分的色彩感觉，应当将白平衡设置到□ A、自动白平衡 □ B、日光白平衡 □ C、白炽灯白平衡5、使用自动对焦镜头拍摄照片时，除微距镜头外，用自动对焦功能□ A、没有手动对焦精确 □ B、比手动对焦精确 □ C、没有手动对焦专业6、为了把一个沿胶片平行方向轻快行走的人（13米/秒）满画面定格，快门速度最慢可以设置在□ A、1/250秒 □ B、1/500秒 □ C、1/1000秒7、数码照片的噪点主要表现在□ A、高光影调压暗时 □ B、暗部影调提亮时 □ C、两者都是8、拍摄顺光雪景时，应当参照测光表读数□ A、减曝光 □ B、加曝光 □ C、不加也不减9、应用“向右曝光”技术的主要目的是□ A、准确曝光 □ B、后期降噪 □ C、增加对比度10、造成机震的主要原因是□ A、快门震动 □ B、反光板震动 □ C、没拿稳相机11、哪种方法可以使机震的影响降至最低□ A、提高快门速度 □ B、使用反光板预升功能 □ C、使用三脚架12、其他条件不变，镜头焦距越长，景深将□ A、越大 □ B、越小 □ C、取决于能见度13、光圈f/2时，镜头接纳的光量是光圈f/8时的□ A、4倍 □ B、16倍 □ C、1/414、我想让以40公里时速行驶的汽车满格定格在照片中，但是光线条件需要我在最大光圈时使用1/500秒的快门速度。

我应该使自己置身于汽车□ A、水平从我眼前穿过的位置 □ B、向我迎面开来的位置 □ C、以上都可以15、在高光和阴影处测得的曝光表读数显示的光圈范围是f/16-f/2，那么如果用数码相机，为了获得更多的细节，光圈应设置为□ A、f/11 □ B、f/8 □ C、f/2816、如果将感光度从ISO400换到ISO100，为了获得相同的曝光量，曝光需要增加□ A、1档 □ B、2档 □ C、4档17、偏振镜可以用来削弱□ A、金属反光 □ B、树叶反光 □ C、以上都是18、逆光是□ A、从被摄者身后照射的光线 □ B、从镜头前方照射的光线 □ C、以上都是19、超焦距指的是□ A、镜头的焦距 □ B、特定的对焦距离 □ C、最大的景深20、暗影溢出是指□ A、暗部细节多得记录不下 □ B、太暗导致不足以被记录下来 □ C、感光度过高导致的噪点过多21、如果纽约摄影学院灰卡的白色那面测光表读数为1/100秒、f/8，那么哪组曝光组合能够获得令人满意的曝光□ A、1/400秒，f/8 □ B、1/20秒，f/8 □ C、没用过白色那面22、在同一位置拍摄中远距离景物时，用100mm镜头拍摄出的影像大小是用50mm镜头拍摄的同样影像的 □ A、14倍 □ B、2倍 □ C、4倍23、某闪光灯全光输出时指数为40，如果其他条件不变，输出功率降至1/4输出时，闪光指数将□ A、下降到10 □ B、下降到20 □ C、不变化24、某闪光灯在ISO100时闪光指数为40，如果其他条件不变，只将感光度提高到ISO200，该闪光灯的感光□ A、增加到80 □ B、增加到56 □ C、仍然是4025、某闪光灯变焦灯头位置在35mm时闪光指数为40，如果其他条件不变，只改变灯头位置到70mm，该闪光灯的感光指数将□ A、变小 □ B、变大 □ C、不变26、相同条件下，感光度越高，影像的颗粒就□ A、越细 □ B、越粗 □ C、不一定27、其他条件相同，用f/2、50mm焦距拍摄获得的景深大约是用f/16、200mm焦距拍摄的□ A、1/2 □ B、2倍 □ C、4倍28、夜间背光拍摄人像留念时，测得背景正常的曝光组合为1/60秒，f/4，人物离相机的距离为4米，闪光灯的闪光指数为32，为了得到让人物和背景都得到正常的曝光，我们使用闪光灯对人物进行补光，这是曝光组合应该设置在□ A、1/30秒，f/56 □ B、1/15秒，f/8 □ C、1/8秒，f/1129、使用一部焦距折算系数为15的数码相机手持拍摄照片，如果镜头焦距是50mm，为了拍摄清晰，快门速度最慢应该是□ A、1/50秒 □ B、1/80秒 □ C、1/100秒30、辅助光的作用是□ A、使照片的层次更清楚 □ B、减小光比 □ C、增加光比31、如果我们使用机内点测光功能测光，并使用中心对焦点对焦，那么此时测光和对焦□ A、是一回事 □ B、不是一回事 □ C、不太清楚32、使用RAW格式拍摄数码照片□ A、需要顾及白平衡 □ B、无须顾忌白平衡 □ C、必须使用自动白平衡33、反光伞可产生□ A、直射光效果 □ B、漫射光效果 □ C、何种效果由灯泡类型而定34、下列何种情况下，我们需要使用数码相机里降噪功能□ A、使用大光圈时 □ B、使用长时间曝光时 □ C、使用长焦镜头时35、阴天产生的光对在户外拍摄人像来说□ A、是不合适的光线 □ B、是合适光线 □ C、合不合适取决于拍摄时的白平衡设置36、拍摄文艺演出时，如果舞台灯光比较暗，我们可以□ A、使用闪光灯 □ B、使用高感光度 □ C、以上两项都可以37、在场馆内拍摄游泳比赛，如果光线不够，我们应该□ A、使用闪光灯补光 □ B、使用高感光度 □ C、以上两项都可以。

3懂摄影的进 我有一些摄影常识问题

首先 镜头大体分为广角镜头 微距镜头 还有标头 如果是初学者 建议买一个35——105之间的就可以

关于曝光 就要学习光圈和快门的应用与配合 单就正常曝光的照片来说 光圈小 快门时间要放长 光圈大快门时间相应就短 也就是控制相机光圈的进光量 这里要给你说明光圈大小与光圈f值大小是不一样的 光圈大对应的光圈f值小 光圈小对应的光圈f值就大 二者成反比 光圈大小和景深大小也是密不可分的 光圈大景深小 光圈小景深大 但对于光圈f值来讲 f值越大 景深越大 f值越小 景深越小

其次要拍摄对比鲜明 意境美的照片不单单是一台单反所能做到的 你应该学习一下如何用光 如何构图 摄影就是用光作画 当然好的照片与后期也是分不开的 你可以学习一下后期制作 在网上都有关于photoshop 的教程 还有一些知名的摄影网站 博客 有事没事进去转转 看看 熏陶一下 。

好了 祝你好运 欢迎采纳

4趣味问答题目（包含答案）

下面建筑的风格不属于 艺术的是： ： 圣索菲亚大教堂 每一个少数民族都有自己喜爱的颜色，生长在大草原的蒙古族喜爱： ： 白色 “梅妻鹤子”是谁的家庭状况？ ： 林和靖 饼干最初出现的地点是： ： 海岛 商业银行的同业拆借，期限最长不得超过多长时间？ ： 4个月 “好来宝”是哪个民族的即兴诗？ ： 蒙古族 下面哪一种是能降血压的蔬菜？ ： 芹菜 直升机停在半空中时，它的旋翼是否在转动？ ： 仍在转动 第一个飞出太阳系的航天器是： ： 先驱者10号 圣诞颂歌《平安夜》的诞生地是： ： 奥地利 肌肉本身只能完成： ： 收缩动作 电池上的“R、S、F”三个字母代表什么？ ： 电池的形状 葡萄藤是怎样爬上架的？ ： 依靠卷须攀援 唐代人可以称“父亲”为： ： 哥哥 琥珀属于哪种宝石？ ： 有机 我国对共有财产所有权分为两类，请将下列选项中错误的一项选出： ： 按人共有 群体诉讼最早产生于： ： 英国 玻璃幕墙的光反射能否造成光污染？ ： 能 在我国，卫星发射的最佳时间是 ： 19点至21点 动物中视角最大的是： ： 鱼 诺贝尔发明了什么？ ： 雷管、**炸药 “随身听”是由什么发展而来的？ ： 微型录音机 唐太宗的“太宗”指的是他的： ： 庙号 以刘志丹命名的志丹县在 ： 陕西省 仙人掌进行光合作用是依靠 ： 叶 世界上最早的节目主持人是主持什么节目的？ ： 新闻 “韦编三绝”中的“韦”指的是： ： 皮绳 人体具有解毒作用的内脏是： ： 肝脏 最近，世界遗产委员会第24届会议决定把龙门石窟列入《世界遗产名录》，龙门石窟在： ： 洛阳 全世界最大的石佛像在： ： 四川乐山 下列哪些是酒类广告中不应出现的内容？ ： 汉字“廿”表示 ： 二十 我国海域化学资源居世界第一位的是： ： 海水盐 1982年宪法是我国建国以来的第几部宪法？ ： 4 一般而言，山羊皮革和绵羊皮革哪个好？ ： 山羊皮革 古建筑屋顶中等级最高的是： ： 重檐庑殿顶 我国古代"八卦"中的符号"--"代表 ： 阴 “二头肌”名称的根据是： ： 它有两个起点 醋放久了会生白，为了防止其生白，最好在醋内加一些黄酒后再掺入少许 ： 精盐 下面不是明代的宣德炉之所以珍贵的原因是： ： 有重大历史意义 什么时间吃水果比较好： ： 饭前食用 "工笔"是哪种绘画形式的技法？ ： 国画 将一排净空气的注射器的嘴封死，然后用力将注塞向外拉，将注塞拉出3毫米与拉出3厘米时所用的力哪个大？ ： 一样大 人体如果失水多少就会危及生命？ ： 20% 鸡蛋里蛋黄和蛋清哪个的脂肪含量高？ ： 蛋黄 飞机在空中飞行留下的长长“尾巴”是什么的结果？ ： 水汽凝结 如果要在一块铜片上用电镀的方法镀上一层锌，应该把锌片放在： ： 阳极 "欧•亨利式的结尾"是指美国作家欧•亨利的短篇小说结局： ： 出乎意料、耐人寻味 最初用“肥皂剧”命名一种连续剧是因为： ： 赞助公司出售肥皂 中国的四大发明不包括： ： 地动仪 我国被称为“不夜城”的城市是哪一座城市？ ： 漠河 遗产继承的第二顺序是： ： 兄弟姐妹、祖父母、外祖父母 小婷想在桶上凿个洞后放在窗台上浇外面的花圃，要想水喷得远些，她应该把洞凿得： ： 低些 我国哪位思想家曾提出：学校应成为民主议政的场所？ ： 黄宗羲 麦当劳的经营方式是什么？ ： 全球化的特许经营 大气中起吸收紫外线、保护地球生命作用的是哪种成分？ ： 臭氧 按照风俗习惯戒指带在中指上表示： ： 正在恋爱之中 “破釜沉舟”这个成语出于哪次战争？ ： 巨鹿之战 我国陆上极高与极低相差： ： 9000多米 长枪与短枪哪个射出去的子弹打得远？ ： 长枪 “伯乐一顾”中的伯乐看的是什么： ： 马 美国的那斯达克股票市场属于： ： 创业板股票市场 被称为“液体面包”的是： ： 牛奶 根据宪法和法律的规定，享有人身特别保护权的人大代表是： ： 县级以上人大代表 目前世界各国普遍实行的社会保险属于： ： 强制保险 CBD最早产生于20世纪20年代的美国，中文译为： ： 商务中心区 发生“日食”是由于： ： 月亮挡在地球与太阳之间 《清明上河图》是一幅： ： 社会风俗画 《中华人民共和国证券法》从何时起开始实行的？ ： 1999年7月1日 维也纳的多瑙运河是为什么而修建的？ ： 防洪 哪一种米最有黏性？请选择以下三种之一： ： 糯米 美国的法律属于： ： 普通法系 唐人有诗云：“城头击鼓传花枝，席上搏拳握松子”中“搏拳”的含义是： ： 划拳 “公元前”英文的意思是： ： 基督以前 连接深圳与香港的边界桥叫 ： 罗湖桥 "有板有眼"的"板"是我国传统音乐节奏中的： ： 强拍 新的电信资费对长途电话以多长时间为单位进行计费？ ： 6秒钟 水和汽油都洗不掉的污迹是？ ： 墨迹 “三过家门而不人”是哪一历史人物的故事？ ： 禹 地球上的四季变迁是由什么引起的？ ： 地球公转 最早发明四冲程内燃机的人是： ： 尼古拉•奥托 人体中最大的消化腺是： ： 肝脏 坦克是哪个国家发明的？ ： 英国 北极没有企鹅是因为： ： 人类猎杀 莫斯科市最大规模的交通系统是： ： 地铁 蝎子的毒刺长在： ： 腹部尖端 平面直角坐标系中，右下方为第几象限？ ： 第四象限 维纳斯是希腊神话中的： ： 爱神与美神 “博士”作为官名最早出现在： ： 秦 “吴带当风”是形容。

　　用3D眼镜看**为什么会头晕恶心？专家介绍：当一些人的眼睛调节融合功能较差时，就会产生眼睛干涩、头晕甚至是恶心等不适反应。

　　此外，在观看3D**时，观众常常为剧情所吸引，注意力高度集中，眨眼频率降低，而在一些动作影片中，画面又常常带给观众强烈的感官刺激，在这种情况下，观影者更容易产生疲劳。

　　看3D**

　　眼睛接信息比2D多一倍

　　“看3D**时眼睛所接收的信息比2D**会多一倍，所以很容易出现眼部不适甚至头痛的情形。”专家认为眼部的不适，与接收过多的信息量有关。

　　观看3D**时，通过立体眼镜，眼睛接收到相应的信号，找到立体感。通常来说，成人用的眼镜规格是一样的，但观影者的两眼之间距离未必都一样，差别大的人，看3D**时眼睛就可能不舒服。“这是因为，3D**的两部摄像机之间有一定的距离，这就相当于观影者的两眼之间的距离。通常这个距离会取大多数人的一个平均值。”刘金寿说。对于个别人来说，眼镜不合适就成了观影时眼睛受累的原因之一。

　　另外，看3D大片时，多数人都很容易进入剧情，心理上会跟着影片角色有波动起伏。再加上感官刺激和视觉震撼都挺大，人的注意力会高度集中，眨眼频率低，眼睛的聚焦也不断变化。如此投入，也容易让人更累甚至头痛。

　　戴立体眼镜

　　进入眼睛的光亮减弱一半

　　现在**院环境好，光亮足够，可一些有轻微近视的人，看3D**时，还会有眼睛不适的感觉。专家介绍，这与3D**进入眼睛的光线变暗有关。

　　“视力不好，眼压过高，看3D**时都会有不同程度的不适感。”刘金寿说，这是因为，看**时所戴的眼镜，几乎遮挡住了影片画面一半的光亮，进入眼睛中的光线是微弱的，亮度不是平常画面的水平，所以视力有疾的人会感到吃力。

　　另外，3D大片一般都会让人有身临其境的感觉，人在观影时情绪也会跟着**有起伏。“青光眼受心理调节较多，如果外界有紧张因素，会导致眼压升高，刺激青光眼的发作。”眼科教授说。

　　有实验结果表明，3D造成的视疲劳为普通画面的3倍。尤其是戴着和成人一样规格的立体眼镜观影时，未成年人的视疲劳会比成年人更为严重。

　　两眼视力差别大 恐找不到3D感

　　戴上立体眼镜看3D**，人会有身临其境的感觉。比如，老虎朝向观影者的正面呼啸而来，人在森林中穿梭时观影者也仿佛置身其中。可这样的3D效果，有人戴了立体眼镜也不一定能看到。

　　“不是所有人都有立体视觉的，平常肉眼观看的立体，有的人就感受不到立体效果，就是这个原因。”贡雅洁说。据了解，人群中约有10%的人立体视觉存在问题，即便视力较好的人，也仍有约3%的人立体视觉异常。

　　“除了有人天生没有立体视觉之外，有的人两眼视力差别较大，比如屈光参差在250度以上的，也很难享受到3D大片所带来的立体效果。”贡雅洁说。这是因为，人类需要两个眼睛同时使用，才能形成立体影像。如果两个眼睛屈光度相差较大，如双眼屈光参差、高度散光、高度近视，也难以达到双眼平衡，找不到3D的立体感觉。而且这些人，也比常人更容易出现眼睛干涩、酸痛等现象。“另外，患有内斜视、外斜视、眼肌异常等眼部疾病的人，眼睛就更不可能达到立体视觉。对他们来说，3D跟2D实际上没多大区别。”

　　感知“立体感” 大脑神经的参与很重要

　　为啥看3D**要戴特殊的眼镜？刘金寿介绍，戴上特殊的眼镜后，两只眼睛等于两个不同视角，大脑将分离的画面合成一幅图。因为3D**的原理是以两台摄影机仿照人眼睛的视角，同时拍摄。在放映时，也以两台放映机同步放映，左右摄影机拍摄到的画面至同一面银幕上，再借助特殊的设备确保左眼看到左眼应该看到的影像，右眼看到右眼应该看到的影像，这就模拟了人眼真实观看现实世界的过程。“这些信号通过视觉神经的传递进入大脑，经过大脑的加工，就是我们感知到的身临其境的3D效果。”

　　其实，无论用单个摄影机拍摄还是两台摄影机拍摄，**都是平面的，只是视觉上的感受让我们觉得它是立体的。而最后让我们感知到“立体感”的，除了视觉还有大脑神经的参与。也有人说，3D技术，是通过左右不同的光线，通过观影者视觉神经和大脑的加工，通过“立体”的感觉，形成景深产生立体感的。

　　8岁以下孩子 不能经常使用3D眼镜

　　每个人看3D**时，如何缓解这种不适感呢？医生建议，看3D**时，可以选择稍微靠后一些的位置，每隔15—20分钟最好摘掉眼镜休息一下。如果感觉眼睛不舒服或有头晕、恶心的症状，应立即停止观看。

　　另外，干眼症严重、青光眼患者、沙眼、白内障患者不适宜戴3D眼镜。8岁以下的孩子视觉系统发育还没成熟，眼部结构相对来说较为脆弱，若经常使用3D眼镜，眼睛容易疲劳，时间久了会造成视力下降。

掰手腕儿的规则

掰手腕儿的规则有哪些？在日常的活动中，掰手腕儿是一个最常见的比赛活动之一。比赛就会有评判的标准，掰手腕儿也不例外。下面就让我带你去看看掰手腕儿的规则。

掰手腕儿的规则1

1、参赛选手必须使用右手进行比赛，双方右手肘放在台面，并成一条直线。左手可以握住比赛台上的握把，但是躯干不能接触到比赛台。

2、比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。

4、比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输。

5、在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。如果双方同时犯规，先犯规者输。

7、参赛选手不得蓄长手指甲。

8、如果选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。

9、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违背体育精神的行为。

掰手腕儿的规则2

1、参赛者使用比赛规定手。

2、摆位时，参赛者手肘必须放在肘垫上，手要放在比赛台标记的中位。

3、参赛者的肩膀不得左右倾斜高于45°。

4、裁判以轻柔的动作辅助选手摆位，若30秒内没有摆好，裁判将自己双手十指交叉举起示意强制摆位。

5、裁判强制摆位时不得将手肘抬起，否则视为抬肘犯规一次。

6、裁判发令口令为“ready，go！”口齿清晰且有力。若选手抢令，裁判将给予一次警告，两次视为犯规。

7、比赛开始后，左方将右方的手压到胜负垫上或与胜负垫平行，则判左方赢，反之亦然。

8、如果双方在比赛中脱手且一方并未快要到胜负垫以及双方并未犯规，裁判将双手握拳，竖起大拇指示意脱手，并且拿出绑带将选手的手绑在一起。

9、选手肩膀不能越过中线，身体不能接触手腕。10、选手在有明显优势情况下中肩可以低于肘垫，中位和劣势位不可以低于肘垫，发现该行为将示意该选手起身警告，警告三次仍不改正判犯规一次。

11、选手必须剪短指甲。

12、选手的非比赛手必须接触比赛台上的握把，不接触者给予一次警告，若原本没有接触握把而在比赛中接触握把取得了优势，判犯规一次。

13、发现下述行为判犯规一次：（1）抬肘，掉肘；（2）故意放手脱手；（3）故意干扰对手；（4）故意将对手手肘推离肘垫。

14、犯规两次判本回合负。

15、比赛采用三局两胜制，单挑赛采用6局4胜制。

掰手腕儿的规则3

掰手腕用的是哪的肌肉？

如果是向自身的方位，那麼会采用肱二头肌和手臂里侧的肌肉也有三角肌和背部的肌肉；

如果是向人体的侧边扳，那基本不容易采用二头肌，这类会采用肱三头肌、手臂肌里侧也有三角肌和背阔肌。

要想掰腕子能量大最先就需要练手臂里侧的肌肉，由于仅有腕力提高了，才可以充分发挥出手臂和肩臂的气力，手腕子便是个支撑点，手腕子能量强了，上去就会有决定性的优点，自然手臂和肩臂的`能量也不可以较弱了，不然即使手腕子再强也不起作用，练手腕子的方式可以用哑铃放到腿卷起手腕子，还可以站着双手放到背后用哑铃卷腕，也有便是做引体了。

此外，掰手腕还需要一些方法。

最先要有信心，从心理状态上应有取胜的信心；不可以一觉得费劲就服输，许多情况下需要咬紧牙关坚持不懈，谁可以坚持不懈到最终谁就胜者。

第二，掰手腕磨练的不只是手腕子的能量只是全身的能量。因此姿态很重要，简言之便是两脚要扎稳，腰还要伸直，双肩包放宽。

第三，上臂与手臂中间的V字形视角尽可能要小些，另外手腕子要略微弯折，也就是向手掌心方位扣一点。

第四，用劲时要与吸气相互配合，而且最好是有一个向自身躯体方位拉的视角，那样非常容易毁坏另一方的用劲方位。

第五，当彼此产生胶着时，不必想一下就制胜而耗尽自身的气力，要寻找另一方丧失信心或者喘气懈怠的时刻使力。

1、安排运动负荷时，以锻炼者能承受和克服的难度，一般自我感觉舒适和不影响正常学习、工作和生活为准（计量标准见运动负荷价值阈理论）。

2、根椐个人能力所及，确立一个能够实现的体育锻炼目标（不宜太高），制定一个切实可行的锻炼计划（能长期持）。

3、强化锻炼意识，把体育锻炼列为日常生活内容，定期保证有一定的体育锻炼时间，逐步养成习惯，使体育锻炼成为生活的重要组成部分。

4、体育锻炼的效果并非一劳永逸，如果锻炼间隔时间过长，效果就会不明显。因此，每次锻炼要坚持安排合理的锻炼间隔。

扩展资料：

科学锻炼的功能：

1、提高机体机能适应性

当内外环境在一定范围内变化时，机体可以适当的反应来保持自身生存，克服这些变化造成的危害。科学运动可以对机体产生刺激，使机体生理活动发生良性变化，提高机体机能适应性。

2、提高机体协调能力

人体内细胞、组织、器官、系统各层次之间的功能的纵向关系必须是低级服从高级，各系统之间的协调也必须服从个体的整体功能。科学运动不仅可以增强运动系统的功能，还可以使各器官、系统的服从、协调能力和生理功能都得到提高。

3、改善心脏机能

心脏机能活动的特点随运动强度的增加而增加，安静时处于低水平，运动时强度越大，活动水平越高，在生长发育期可提高心脏机能的阶段，发育停止后可保持心脏机能或减慢其衰减速度。

—科学运动

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。vxfq

我认为分享妊娠纹视频被平台“404”是不合理的。

妊娠纹是由于孕期腹部皮肤过度拉扯，荷尔蒙分泌过多而产生的病理性皮肤改变，早期呈现暗红色或紫红色条纹，分娩半年到一年后逐渐出现色素脱失、皮肤萎缩，最后稳定呈现出一种白色或银色的条纹。

这是一种正常的产后现象，但是在平台审核的眼中，妊娠纹却是让人不舒服的丑陋的存在。女性在经历了“月经羞耻”“哺乳羞耻”“三角区羞耻”之后，又被迫迎来了“妊娠纹羞耻”。

从平台的角度来讲，或许它的意图是想减轻女性对生育的恐惧，但是这种闭目塞听的方式并不能缓解女性对生育的恐惧，反而会让很多准妈妈因为无知而受到更多伤害。许多女性羞于谈论自己产后身材走样、妊娠纹生长，就像之前羞于谈月经与哺乳一样，认为这是尴尬的、不正常的、会遭人非议的。

但是，这些都是女性独有的经历，也是大多数女性都会经历的过程，也是生命诞生的必然。妊娠纹不仅仅是身体丑陋的纹路，更是女性成为母亲的证明。这些都不应该羞耻，反而应该骄傲和自豪。

我们都在歌颂母亲的无私，诚然，妈妈们十月怀胎，经历分娩的痛苦把我们生下来，并且担当起了养育我们的责任，为幼小的我们撑起了一片天空，确实是伟大勇敢的。但是，我们不能仅仅看到母亲们光辉的一面，我们也要看到她们怀孕时耻骨作痛，妊娠剧吐，产后妊娠纹的生长，漏尿的痛苦。

诚然，孕育一个新生命是伟大的，其中也包含着身为人母的欣喜，但这不能掩盖怀孕生产对女性切切实实的伤害，也无法否认养育孩子对母亲自我时间的占据，稀缺的睡眠，哺乳的痛苦，繁重的家务，这些就是母亲的另一面，她们的牺牲和付出难道不应该为人所知吗？与其将生育过程光辉化，不如让大众更加客观地看待这一生命诞生的过程，让更多的女性做出更加理性的选择。

由妊娠纹组成的摄影作品《大地》在介绍中写道：“从那一刻起，她从一朵鲜花变成了一块土地，她要成为她孩子的大地。”每一片“大地”的付出不该默默藏于黑暗的“土壤”，她们以生命为滋养的牺牲该被每个人看到和尊重。

所以这位妈妈愿意分享自己的妊娠纹的故事，这是一件好事儿，同时也希望更多勇敢的母亲愿意分享自己生育的过程，破除“孕期羞耻”，让社会更加客观地看待女性生育，让更多女性自由地做自己。