求好听的欧美歌曲，节奏比较轻快动感一点的，可以参考the show，she等歌曲，无论是否过时，好听就行~

1西城男孩的uptown girl，非常high，超级好听！

2葛瑞盖斯（Gareth Paul Gates)--anyone of us 抒情歌，百听不厌…

3后街男孩--the call ，很类似你说的风格，很有节奏感，我的最爱！

4Sarah Connor-- just one last dance这首很有名，虽然不是你说的曲风，但必须推荐，我做英文歌曲比赛评委时有很多女生拿来唱…

5Nana的lonely，太有名了，节奏感最强的一首歌，用来做健美操伴奏正好！

6Robbie Williams的better man

7艾薇儿的Complicated，挺老的歌，但经久不衰…

8其他网友说的Lenka的Trouble is a friend，走路听超级带劲！听了就不困啦！

9Leona Lewis的 Better in time ，这首歌一定要听啊，没错就是唱I see you的那个女歌手。这首歌不听后悔！

10you make me wanna，也是老歌，也很有名

11kelly rowland的dilemma，这首一定要听

12 I could be the one 很轻快，清新，可爱的一首歌

13TiK ToK -Ke$ha 可能你听过，有一段时间很流行的超动感的歌

这些都是我用手机手打的，复制可耻！希望你采纳！

昨晚我又从我的移动硬盘里翻出这几首歌，都非常好听：

14 a teens的firefly，很有感脚~~

15 mondo bongo，这首歌前奏实在太好听了啦~~可以用来做手机铃声

16jewel的stand，非常类似你的风格，很有节奏感！！！

17always come back to your love,这首你应该听过的，很老的歌，很有名

一个婴儿舞动着稚嫩的四肢，在向妈妈表达着什么。妈妈仿佛心领神会，向他伸出双手这是舞蹈工作坊播放的一段录像，它让我异常感动。是啊，肢体交流，这原本是人类与生俱来的本领，曾几何时，却变得如此陌生

什么是舞蹈心理治疗

舞蹈心理治疗(dance therapy)，又称舞蹈/动作治疗(dance/movement therapy，简称DMT)，是一种“运用舞蹈或动作过程，促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。”

作为创造性艺术疗法之一，它不同于编舞、表演，也不同于武术、太极、瑜伽和健美操。它并不强调动作的技巧，也不是减重塑身。它追求的是在身体舞动、情绪表达与互动中，得到身心的整合，心理的调整。

“请你轻轻闭上眼睛，感受自己随着音乐的旋律，展开任意的想像让你的身体自由地舞动，自由表达自己”随着老师柔和的话语，空灵的旋律低低响起。我看到，刚才还很喧闹的大厅，那些来到舞蹈心理治疗工作坊的人们，逐渐安静下来。不过我敢说，人人都和我一样，心中充满疑虑：跳舞我根本不会啊

是啊，我的生活，与舞动完全无关。每天大部分时间，我都在疯狂地敲击键盘，仅有的步行，也匆忙而机械。我用思维活着，身体的很多部位，早就被遗忘。

用舞动打开内心，能行么

暖身

我闭上眼睛。

老师的引导语在继续：“也许你感觉到陶醉，迷茫，忧伤，都不要介意你可以得到完全的接纳。无论你以前对舞蹈多么陌生，没有关系。此刻，你只需要用动作表达自己，没有对错”

我努力尝试着放松，但动作很僵硬。身体仿佛是与理智分离的睡美人，也仿佛是被理智冷漠审视的一个羞涩姑娘。总之，我的身体和“我”，不是一人。

我继续随意地舞动着。逐渐地，周围的声音，周围的人，都消失了。一种奇妙的感觉，流入身体。身体松弛下来。我能感到，每一处肌肤，都在慢慢苏醒，甜美而舒适，像可爱的小婴儿。一股温暖的气流，穿过我的指间。“我”不再是身体的看客，我和我的身体，融为一体

音乐节奏加快了，铿锵有力。我的舞动也变得肆意，不由自主。欢快与喜悦，兴奋与激动，焦虑与愤懑，各种感觉混杂一处，就像一群夺门而出的孩子，畅快淋漓地欢叫着，奔跑着

梦中芭蕾

休息过后，我们开始分享感受。

林娜说：“昨天我做了个梦，梦里我在做芭蕾舞中大跳的动作，做得棒极了。不知道为什么，这样的场景，我经常梦到。”

李宗芹，来自台湾的舞蹈治疗师，并没有让大家讨论，而是不经意地说，“能不能把你梦到的动作，做给我们看看”林娜脸上掠过惊慌，“不，不，我做不出那样的动作。我只在很小的时候，学过一段芭蕾。可我学得并不好，我非常羡慕别人，能做出那么漂亮优美的大跳。”

李老师温和地说，“没关系，你能做到什么程度，就什么程度。”林娜搓著双手，显得极为紧张，“可是，我长大之后，就再没跳过，更没有当着别人的面跳过，实际上，我已经不知道该怎么跳了”

犹豫再三，林娜终于站了起来。我们纷纷靠后，为她让出一块场地。林娜助跑了几步，腾空一跃，两腿前后劈开，伸成直线，双手像燕子翅膀一样，在空中展开。虽然30岁的她身体已经微胖，动作也不很轻盈，但那一刹那，我仿佛看到了一个扎著蝴蝶结的童真女孩，在舞蹈教室中，痴迷地沉浸在自己的跳跃中，一遍，又一遍

大家都为林娜鼓起掌来。林娜的眼圈红了，声音也有些颤抖，“真不敢相信，我居然做出了大跳动作，而且还当着这么多人的面。十多年了，我只在梦里，做过这个动作”我被深深地感动了，动情地和大家一起喊，“林娜，再跳一次，再跳一次”这次，林娜没有推脱，她又跳了一次。我们都看得出，这次她跳得更高，也更舒展

海草姑娘

又一段音乐响起，“这段音乐让你想起什么想起大地，你就可以去表现大地;想起海浪，你也可以去表现海浪”

“开始我觉得很愤怒，因为我完全听不懂，那是什么音乐我很烦躁，我的身体也很烦躁，不知能怎样呼应那段音乐”瘦瘦高高的Lily，皮肤是健康的微黑，她说：“直到老师说，那段旋律可以是大海，我的身体竟然突然被融化了，被安顿下来了。我甚至闻到了一股海水的腥味。”Lily说，她生长在海边。很小的时候，她就和父亲在海里游泳。每天，父女俩从一处海岸下去，游四五公里，再从另个海岸上来。

她会潜泳，在那些海草中穿梭的时候，能真切感受到水草的舞动。“大海给我的永远是拥抱。现在陪我游泳的人，不再是父亲，而是老公。”

李宗芹老师解释说，“舞蹈治疗的体验中，身体是一种媒介。但身体的舞动，会牵引嗅觉、味觉、触觉，触发许多身体的记忆。所以，不要刻意去做什么，让你的身体随心舞动，那才是此时此刻，你最真实的表达。”

我也陶醉在身体的舞动之中了，而且感恩的心情，越来越强烈。是啊，身体是上苍赐予我的宝物，而我却长期忽略了它的存在。我似乎一直在靠理性生活，思想表达出来的“我”，和感觉到的“我”，是分开的。

皮筋造型

我觉得最好玩的，是造型游戏。

道具是一条长两米的皮筋，很细，五颜六色，两端系牢。这东西能干嘛呢我不由得怀疑，舞蹈，怎么也得是个绸扇，或者彩带什么的啊

“你们不要小看这根皮筋，它能表达出很多你意想不到的动作。有个要求，要把皮筋抻开，用你的身体，任意部位”李老师说。

马尔大夫的一价全包，有极个别的岛屿是有包含玩乐项目的，但基本也仅是两三项，而一个岛上差不多有10多20种玩乐项目，也就是说即使一价全包包括了其中两三种，其他的玩乐项目也还是需要大家自费来玩的。

下面就给大家举个马尔代夫一价全包已经包含的是非常非常多的岛，也是号称上岛不用花一分钱的岛屿也能玩儿嗨的岛屿“莉莉岛”，来说明一下：

莉莉岛白金计划内容

莉莉岛有3个餐厅和4个酒吧，全包基本有包括，只是会有用餐次数和餐品、时间的限制。

餐饮

・ Lily Maa自助餐厅：各式自助早餐，午餐和晚餐以及现场烹饪，烧烤，BBQ （可以提供特殊菜单）。

・ Tamarind 特色餐厅：每位客人每周均享有一次单点晚餐服务，品尝泰式和印度风味的菜品。

・ Spirit 酒吧： 无限畅饮各种的特色饮料，含酒精或者不含酒精鸡尾酒，咖啡，以及各种果汁和软饮料。

・ Aquar酒吧：单点菜单供午餐的选择，无限畅饮各种鸡尾酒，不同种果汁，软饮料，茶和咖啡。

・ Vibes酒吧：每周现场音乐娱乐，午餐单点菜单的选择，无限畅饮鸡尾酒和特色饮品，新鲜果汁，软饮料，茶和咖啡。

・ 高级迷你吧：每日填充啤酒，红酒，软饮料，水和零食。

・ 在沙滩上提供软饮服务。

莉莉岛有水上活动中心、潜水中心、儿童俱乐部、SPA、健身房、瑜伽等，多达20多种玩乐活动，但是大家可以从下面的一价全包内容发现，连SPA都是没有包括的。

玩乐活动

・ 浮潜设备和非机动水上活动项目均为免费。

・ 免费健身课程包括健美操、游泳、瑜伽、尊巴。

・ 免费的运动场所：网球场，健身房，排球场和室内游戏。

・ 入住期间，每位客人可选择两次的出海项目：珊瑚花园浮潜，出海钓鱼，日落巡游，当地居民岛Dangethi参观。

・ 在房间内和公共区域提供免费的无线网络。

・ 儿童乐园提供不同的主题活动，为孩子创造特殊的惊喜。

其他内容

・ 来自法国的精选香槟

・ 马累国际机场由机场工作人员接送

・ 免费VIP水飞休息室

・ 来自世界各地的80余种红酒

・ 四种品牌的香烟

以上信息仅供参考，内容出处来源于莉莉岛官网。

所以说，马尔代夫的一价全包觉得部分还是指的是餐饮，玩乐活动一般是非机动项目也就是类似于独木舟、立桨滑水这样的可能不用自费，其他的都是需要的。