喝醋好减掉肚肚肉是真的吗？要怎么喝？

　　喝醋好减掉肚肚肉是假的。

　　脂肪的堆积是因为能量的摄入过剩，不可能仅仅因为食醋而减下来。

　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非减不可了。

　　　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

　　二、平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

　　三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。

　　　　苹果牛奶瘦腹法

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口。 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

　　在制定减肥运动处方时，应考虑：

　　（1）减肥运动的强度。

从能量消耗的角度来看，强度中等的运动（如长跑），可以持续较长的时间，总能量消耗就多。而且中等强度运动除了糖以外，脂肪是供能的重要来源。根据这个道理，时间长、中等强度的运动对减肥效果最好。

日本爱知大学运动医疗中心提出的运动减肥方案是：运动强度为最大运动量的40%～60%；每次运动25小时，消耗能量10045～12557千焦耳(240～300千卡)；每周运动3次以上，有人认为减肥运动最佳心率的计算方法是：

（220-年龄-安静心率）÷2 安静心率

　　（2）选择适合的运动项目。

一是锻炼全身体力和耐力的有氧运动项目，如长距离步行、慢跑、自行车和游泳等；

二是锻炼肌力、肌肉耐力为目标的拉力器等静态运动；

三是准备活动和整理活动的伸展体操。尤应注意不断更换运动内容，以免厌烦。但有高血压和冠心病时，不要做等长（静力）运动，以免引起心率过快和血压升高。

　　　　（3）制定减肥目标和计划。

美国运动生理学家莫尔豪斯认为：减肥必须采取理智和稳健的方法，即根据自己的实际情况制定切实可行的减肥目标和计划，然后逐渐调整热量消耗与饮食的关系。他提醒减肥者，在1周内减体重不应超过045公斤，否则不能真正长久地减肥。切不可将报刊上的模特儿做你的榜样。

有了目标即可实行每周045公斤的减肥计划。由于045公斤脂肪可以产生14649千焦耳（3500千卡）的热量，所以，平均每天要比摄及量多消耗20927千焦耳（5000千卡）。消耗这些热量的最佳办法是：每天减少8371千焦耳（2000千卡）热量的食物，再用运动多消耗12556千焦耳（3000千卡）热量。

运动锻炼目的：一是减轻体重、防止肥胖；二是保持和增加体力，预防肥胖合并症。

耐力运动项目：如长距离步行或远足，自行车、游泳等。

运动强度：60％~70%HRmax相当于50％~60％VO2max或心率掌握在120~130次/分。

运动时间和频度：每次30~45分钟，每周3~4次。

处方程序和锻炼方法：

①准备活动5分钟，可作些腰、腿髋关节轻微活动。

②慢走与快走交替20分钟，如步行由慢

给你介绍我的22招减肥法吧！！ 1每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3进食前应先喝一杯暖水。 4进餐时应细嚼慢咽。 5进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7每餐只吃八成饱。 8选吃白肉。 9多吃蔬果。 10三餐定时定量。 11用较小的碗装食物。 13先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14喝完汤再吃青菜。 15肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 16只吃瘦肉，不吃皮。 17沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18宁愿吃水果而非果汁。 19不边看电视边聊天并同时吃东西。 20饭后立刻刷牙。 21把零食放在较高的位置或索性不储备。 22如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

专题练习一

一、选择

1、关于误差，下列说法中正确的是（ ）

A、实验中产生的错误叫误差 B、误差是由于测量时未遵守操作规则而引起的

C、认真仔细测量，就可以避免误差D、选择精密测量仪器，改进实验方法，可以减小误差

2、某个中学生的体重可能是（ ）

A、50牛 B、100牛 C、500牛 D、5000牛

3、下列物体中质量约为50克的是（ ）

A、一只兔子 B、一个乒乓球 C、一个鸡蛋 D、一个足球

4、用塑料卷尺测量物体的长度，若用力拉伸尺子进行测量，测得的结果将（ ）

A、偏大 B、偏小 C、不受影响 D、无法判断

5、有四位同学用最小刻度是厘米的卷尺测量学校花坛的宽度，他们测量的结果正确的数据是（ ）

A、2532m B、25326m C、253260m D、25326m

6、测量时关于尺的用法和眼在A处的观察方法，属于正确的是（ ）

7、用直尺和三角板测圆柱体直径，下图中方法正确的是（ ）

8、一个人坐在行驶的船仓里，他说自己是静止的，他选的参照物是（ ）

A．河岸上的树 B．河水 C．船仓 D．正在天上飞的鸟

11、一个人骑自行车前进，开始以2m/s的速度匀速走了40m，然后又以5m/s的速度匀速走了50m，则他在整个路程中的平均速度是（ ）

A．3m/s B．7m/s C．35m/s D．25m/s

14、将敲响的锣面用手一按，响声马上消失，这是因为（ ）

A、声波全部传入人体 B、声音的音调变低了 C、声音的音调变高了 D、锣面停止了振动

15、要提高鼓声的响度，应采取的办法是（ ）

A、用较大的力击鼓 B、用较小的力击鼓 C、提高击鼓的速度 D、放慢击鼓的速度

二、填空

1、在国际单位制中，长度单位是__________，时间单位是_________。

2、我们做物理实验时，常用_______测量长度，用________测量时间。

3、一木板的真实长度是105432m，甲同学用最小刻度是厘米的刻度尺去测此板的长度，测量结果接近________m，乙同学用另一把刻度尺测量，测得结果是10543m，则乙同学的刻度尺的准确度是________，估计到______

4、物理课本中所用纸的厚度为75μm，合______mm=_______cm=_____m

5、某同学对一木板的长度测量三次，记录数据分别为1450dm、1446dm、1451dm，他用的刻度尺的最小刻度是_______，根据测量数值，木板的长度等于______dm，合_________m

6、如图所示为某同学用刻度尺测量物体A的长度，该刻度尺的最小刻度是_________，物体A的长度是_________m

7、通过计算把下列数据从小到大排列起来：386dm，018km，45×107μm，_________，__________，________

8、物理学里把________的变化叫机械运动。同一个物体，它是________还是______，取决于所选的___________，这就是_______和________的相对性。

9、飞机沿直线，快慢不变地飞行了15min，通过的路程是270km，则它的飞行速度是________km/h，合_________m/s。

10、直升飞机的驾驶员看到云层向下移动，这是以_________为参照物，若以云层为参照物，飞机正在____________。

11、做直线运动的某物体在开始5s内通过的路程是5m，接着用10s钟通过的路程是25m，那么它在这15s内做的是___________运动，整个路程的平均速度是_______。

12、声音是由物体¬¬¬¬___________产生的。正在发声的物体叫____________。

13、声音在空气中传播的速度大约是_________米/秒。人耳能分清前后的两个声音的时间间隔是大于01秒。要想听见回声，人离障碍物的距离应大于___________米。

14、乐音的三个特征是_________、__________、__________。

三、计算题

1、某同学测一木板长度的记录数据分别为1451dm、1453dm、1454dm试指出他所用刻度尺的最小刻度是多少？木板长度的测量值应是多少？

3、一支队伍长50m，以5m/s的速度通过一座100m长的桥，从第一人上桥到最后一人离开桥所用的时间为多少？

专题练习二

一、选择题

1、 关于光的传播，下列说法是正确的（ ）

A、光只在空气中才沿直线传播 B、光在任何情况下都沿直线传播

C、光在玻璃中不是沿直线传播的 D、光在同种均匀介质中沿直线传播

2、 关于小孔成像的下列说法，正确的是（ ）

A、小孔成像是光的折射现象形成的

B、小孔成像相对于物来说不一定是倒立的

C、小孔成的像是虚像

D、当把小孔前后移动时，像的大小会改变

3、 人走近镜子时，人在镜中的像与原来相比（ ）

A、变大 B、变小 C、不变 D、都不对

4、 小轿车前的挡风玻璃不竖直安装的主要原因是（ ）

A、避免噪音 B、尽可能避免因平面镜成像造成不安全因素

C、为了造型美观 D、防止挡风玻璃震碎

5、 下图中是物体在平面镜中成像的情况，正确的是（ ）

7、光线斜射到平面镜上，保持平面镜的位置不动，如果入光射线靠近法线，则反射光线（ ）

A、靠近法线 B、远离法线

C、方向不变 D、无法判断

9、下列现象中属于光的折射的是（ ）

A、 演员通过平面镜看到自己的表演动作

B、 光射到不透明的物体上，在物体后面形成的影子

C、 潜水艇里的人通过潜望镜观看海面

D、插入水中的筷子，从水面上斜着看，筷子在水下的部分向上弯折了

10、一束光线斜射到两种介质的界面上，它与界面成20°角，反射光线跟折射光线的夹角恰好是90°，则入射角、折射角分别是（ ）

A、20°、70° B、20°、20° C、70°、20° D、70°、70°

11、光线射到平行的厚玻璃板上，在它的上、下表面发生折射，在图中正确的图是（ ）

A、甲 B、乙 C、丙 D、丁

12、潜水员从水中看岸边的路灯，所看到的灯的位置跟灯的实际位置比较（ ）

A、高一些 B、低一些 C、相同 D、无法判定

13、小乐用放大镜看指纹时，觉得指纹的像太小，为使指纹的像大一些，正确的做法是（ ）

A、眼睛和手指不动，让放大镜离手指稍近些

B、眼睛和手指不动，让放大镜离手指稍远些

C、放大镜和手指不动，让眼睛离放大镜稍近些

D、放大镜和手指不动，让眼睛离放大镜稍远些

15、某凸透镜焦距是10cm，将物体放在离焦点5cm的地方，所成的像（ ）

A、一定是实像 B、一定是虚像

C、一定是放大的像 D、一定是缩小的像

16、蜡烛从到凸透镜距离为3f的地方移到距离凸透镜为15f的地方，凸透镜所成的像（ ）

A、始终是放大的 B、始终是缩小的

C、逐渐变大 D、逐渐变小

17、下列关于凸透镜成像特点的说法中，错误的是（ ）

A、实像都是倒立的，虚像都是正立的

B、缩小的都是实像，放大的都是虚像

C、缩小的像都是倒立的、放大的像可能是正立的，也可能是倒立的

D、实像和物体分别在凸透镜的两侧，虚像和物体在凸透镜的同一侧

18、用不透光的纸遮住透镜的上半部分，则在光屏上出现的像与不用纸遮住透镜形成的像区别是（ ）

A、像的上半部分消失 B、像的下半部分消失

C、像全部消失 D、仍有原来大小的像，但亮度变暗

19、下列事例中观察到的是物体虚像的是（ ）

A、晴天在树林中的地面上看到光亮的圆斑

B、看**，银幕上的画面 C、看物体的影子

D、看湖中小船的倒影

20、在离焦距为20cm的凸透镜正前方100cm处，有一物体以5cm/s的速度向凸透镜匀速靠拢，运动13s时，物体所成的像为（ ）

A、倒立放大的实像 B、倒立缩小的实像

C、正立放大的虚像 D、等大倒立的实像

二、填空

1、光的三原色是__________ 、__________ 、_________，这三种色光混合能产生各种色光

2、小孔成像是利用了光在均匀介质中沿 传播的道理，光在真空的速度是

m/s。太阳光从太阳传到地球上，大约要用8min20s，则太阳到地球的距离是___________m。

3、入射光线与平面镜的夹角是25°，则入射角是 度，反射角是 度。

4、平行光线射到 的表面，反射光线仍是平行的，这种反射叫 ，平行光线射到 的表面，反射光线不再平行，这种反射叫 。

5、平面镜所成像和物体到镜面的距离 ，像与物体的大小 ，所成的是 像。

6、蜡烛在平面镜前10cm，它的像到镜面的距离是 cm，若将平面镜往蜡烛的方向移近2cm，它的像到蜡烛的距离是 cm。

7、为了使和水平方向成50°角的阳光竖直射入井里，那么平面镜的反射面和水平面应成_______度角放置；如果太阳光与水平方向夹角增加20°角，仍使阳光竖直射入井里，则平面镜再转 度角。

8、一束光线从空气垂直水面射入时，则入射角为 ，反射角为 ，折射角 。

9、如图所示，光线斜射到两种透明物质的界面上发生的现象，那么图中界面是 ，法线 ，入射角是 ，反射角 ，折射角是 。

10、钓鱼时，看到水中的鱼比鱼的实际位置要 一些，这是因为水中鱼射出的光线在水面发生了 的缘故。

11、透镜是利用光的 现象制成的，凸透镜对光线有 作用，凹透镜对光线有 作用。

12、当凸透镜成实像时，若将物体逐渐向凸透镜移近，它的像到透镜的距离 。（填“变大”、“变小”或“不变）

13、某凸透镜焦距离为10cm，物体放在到凸透镜距离15cm处，凸透镜成的像是 、 的 像。如果将它移向离透镜30cm处，在此过程中，它的像 ，像到透镜的距离 ，（填“变大”、“变小”），在30cm处物体通过透镜成的是 _______、________、________像。

14、照相机镜头相当于一个 镜，被拍摄的物体应放在离镜头 位置上，底片上成 。

15、幻灯机镜头相当于一个 镜，要在银幕上得到幻灯片景物的 、 的

像，应使幻灯片到镜头距离在 的范围内。

16、放大镜是一个 镜，使用放大镜必须将物体放在到镜的距离是 的范围内，才能看到物体 的 像。

17、平面镜和凸透镜都能成虚像，但平面镜所成的虚像是由光的 现象形成的；凸透镜所成的虚像是由光的 现象形成的。

三、作图

1、 根据平面镜成像特点画出图甲中物体AB在镜中的像

2、要使光线AO的传播方向改变120°，试在图乙中画出反射光线和平面镜的位置

专题练习三

一、选择题

1．烧杯中盛有500g冰，加热后全部熔解成水，体积明显减小这说明冰熔解成水后的质量 （ ）

A．减小 B．增大 C．不变 D．无法确定

2．在地球上用弹簧秤某物体的读数为98N，若在月球上用天平称量该物体时，其数据应为 （ ）

A．98kg B．10kg C．10N D．98N

4．某支蜡烛点燃一段时间后，还剩下半支，则下列正确的是 （ ）

A．其质量减半，但密度未改变 B．其密度减半，因为质量减半

C．质量和密度均减半了 D．密度改变了，因为质量和体积都改变了

5．三个相同的杯子，分别装有100g的盐水、酒精和水，比较它们的液面，液面最高的是

A．盐水 B．酒精 C．水 D．无法判断

6．一间普通教室内空气的质量大约是（空气密度约为129kg/cm3） （ ）

A．30kg B．30kg C．300kg D．3000kg

7．三个完全相同的杯子里面装有水，把质量相同的实心铜块、铁块、铝块依次放在甲、乙、丙三个杯子中，水面恰好相平，原来装水最多的杯子是 （ ）

A．甲杯 B．乙杯 C．丙杯 D．原来装水一样多

10．最多能装下1千克水的瓶子，也能装1千克的（ ）

A．酒精 B．汽油 C．硫酸 D．都可以装进去

11．人体的密度约等于水的密度，则一名中学生的体积最接近下列数值中的（ ）

A．0005m3 B．005m3 C．05m3 D．5m3

14．有三个不同单位的密度，甲为27t/m3，乙为27kg/dm3，丙为27g/cm3，则其中

A．甲最大 B．乙最大 C．丙最大 D．一样大

15．感受身边的物理——质量为15×104mg的物体可能是 （ ）

A．你的电脑 B．你的课桌 C．你的钢笔 D．你的质量

17．用同一把刻刀在一圆形木头上雕刻花纹，比在大理石上雕刻同样的花纹省力，是由于木头和大理石 （ ）

A．密度不同 B．状态不同 C．形状不同 D．硬度不同

20．通常家用电路的电线用铜做导电体，而不用铁，这主要是考虑金属的 ( ）

A．柔韧性 B．导热性 C．防辐射性 D．导电性

二、填空

1．物体所含 的多少，叫做质量，质量的国际单位

2．物体的质量不随物体的__________、_________和________而改变，在实验室里常用____________测量物体质量。

3．用已调整好的托盘天平测量五分硬币的质量，将5枚五分硬币放在天平的左盘内，右盘内放5g砝码，游码在标尺上的位置见右图所示，此时天平的横梁平衡，则游码所对应的刻度所示质量为___________g，一枚五分硬币的质量是___________g。

4．一块金属的质量为81×103kg，它的体积是3m3，则这金属的密度是______；若将它截去一半，则其质量为_____________，体积为___________，密度为___________。

5．铜的密度是89×103kg/m3，读作___________________，它的意思是________；体积为05m3 的实心铜制零件的质量是_____________kg。

6．相同体积的铁块和铝块，_________的质量大；相同质量的铁块和铝块，______________的体积大。

9．观察量筒或量杯里液面到达的刻度时，视线要跟__________相平，量筒或量杯里液面是凹形的，观察时要以凹形的___________为准，若量筒或量杯里液面是凸形的，观察时要以凸形的_________为准。

11．写出你知道的一些物质的物理属性，如状态，________, ________, ________, _________, _________。

三、实验

图中是某次测量盐水密度的实验情况，请你根据下图填写下列表格。

玻璃杯和盐水总质量

（g） 玻璃杯质量

（g） 盐水质量

（g） 盐水体积

（cm3） 盐水的密度

（kg/m3）

2．现有六种物质：铁、水银、水晶、白酒、牛奶、巧克力。请用不同的分类方法把它们分成两类（至少用两中不同的分类方法）

专题练习四

一、选择

1、下列关于力的说法错误的是（ ）

A、两个物体接触时才能发生力的作用

B、力是物体对物体的作用

C、物体间力的作用是相互的

D、物体间发生力的作用时，不一定要接触

2、在湖水中划船时，使船前进的动力是（ ）

A、桨对水的推力 B、水直接对船的推力

C、人对船的推力 D、水对桨的推力

3、关于力的作用效果，下列说法错误的是（ ）

A、可以改变物体的形状或体积

B、可以改变物体的质量

C、可以改变物体运动的快慢

D、可以改变物体运动方向

4、如图所示，用电线将电灯吊在天花板上，下述几对力中属于相互作用的是（ ）

A、电灯对电线的拉力和电线对电灯的拉力

B、电线对电灯的拉力和电线对天花板的拉力

C、电灯受到的重力和电灯对电线的拉力

D、电灯受到的重力和电线对电灯的拉力

5、关于二力平衡，下列说法正确的是（ ）

A、大小相等、方向相反的两个力，一定是一对平衡力

B、放在水平桌面上的墨水瓶对桌面的压力与桌面对它的支持力是一对平衡力

C、悬挂在绳上静止的小球，绳对小球拉力和小球重力是一对平衡力

D、用沿水平方向的力推桌子，桌子没有推动，人的推力和桌子的重力是一对平衡力

6、下列说法正确的是（ ）

A、“G=mg”表明：物体受到的重力跟它的质量成正比

B、“m=G/g”表明：物体的质量跟它的重力成正比

C、“g=G/m”表明：g值大小等于物体受的重力跟它质量的比值，且是一个恒定的值

D、上述说法都正确

7、摩擦与我们的生活息息相关，假如没有摩擦，下列现象不可能发生的是（ ）

A、人无法走路 B、火柴头难以划燃

C、老师仍能用粉笔在黑板上写字 D、自行车刹车失灵

8、航天员在完全失重的太空轨道舱中进行体能锻炼，述活动中可采用的是（ ）

A、举哑铃 B、在跑步机上跑步

C、用弹簧拉力器健身 D、引体向上

11、下列关于力的说法，错误的是（ ）

A．力是物体对物体的作用，力不能脱离物体而独立存在。

B．物体间力的作用是相互的，施力物体同时一定是受力物体。

C．力是使物体运动的原因

D．力是改变物体运动状的原因

14．下列说法正确的是（ ）

A．物体的速度越大，它受到的力也越大。

B．若物体不受力的作用，它必然静止。

C．要维持物体的运动，必须对物体施加力。

D．若运动的物体不受任何力的作用，它必定做匀速直线运动。

15．机动车、驾乘人员在行车过程中必须系上安全带，这主要是为了减轻下列哪种情况可能对人体造成的伤害（ ）

A．突然启动 B．车速太快

C．紧急刹车 D．车速太慢

16．正在运动着的物体，若它所受的一切外力都同时消失，那么它将（ ）

A．保持速度大小不变，但运动的方向改变了。

B．保持原来的速度作匀速直线运动

C．立即停下来

D．速度变小，慢慢停下来。

17．一辆汽车正在做直线运动，它的速度越来越大，已知汽车的牵引力是7200N，则这辆汽车受到的阻力（ ）

A．大于7200N B．等于7200N

C．小于7200N D．无法判断

18．下列图中，物体能保持平衡状态的是（ ）

19．关于牛顿第一定律，下列叙述正确的是（ ）

A．物体总保持匀速直线运动或静止状态。

B．一切物体在没有受到外力作用时总保持匀速直线运动和静止状态。

C．一般物体在没有受到外力作用时总保持匀速直线运动或静止状态。

D．一切物体在没有受到外力作用时总保持匀速直线运动状态或静止状态。

20．重500N的物体在水平地面上匀速直线运动，它受到的水平拉力是240N，则这个物体受到的摩擦力大小是（ ）

A．240N B．500N C．260N D．740N

二、填空

1、瓶子落在地板上碎了，对瓶子来说，地板是________物体，瓶子是_____物体，若对地板来说，瓶子是________物体，可见，物体间力的作用是_____

2、力的三要素是：力的________，_________和_________

3、重力是由于_________而使物体受到的力，它的方向总是________

4、一个人体检时站在磅秤上，秤的示数是50kg，这时秤受到人对它的压力大小是________N，方向是__________，这个力的受力物体是_______，施力物体是__________

5、物体重1200N，下列几种情况下，起重机钢绳对物体的拉力各是多大？

(1)物体吊在空中静止，拉力是_________N

(2)物体以2m/s匀速上升时，拉力是_________N

7、汽车轮胎表面制成凹凸的花纹形状，这是通过_______来增大摩擦，在机器的轴承的加入润滑油是为_________摩擦。自行车刹车时，用力捏闸，因增大了闸皮与车轮闸的_________，而增大了它们之间的滑动摩擦力。

8、水平桌面放一本书，书的重力为G，书对桌面的压力为F，桌面对书的支持力为N，这三个力的施力物体分别是_______、_________、________；三个力中________和________是一对平衡力；________和_______是一对相互作用力

9．用绳子拉着小车在光滑的水平面上运动，如果绳子突然断了，小车将做______运动，这时小车在水平方向所受的力大小为___________。

10．一个物体的质量是5kg，当把它吊在空中静止时，它受到的拉力是_________N，若使它以1m/s速度匀速下降时，它受到的拉力是___________N。

11．当马拉着载有1000kg货物的雪撬在平直的公路上匀速向南行驶时，马对雪橇的水平拉力是500N，雪撬在水平方向上受到的阻力是________N，方向是________；若雪橇上的货物卸下了500kg，马拉雪橇仍是匀速行驶，马对雪橇的水平拉力将会_______（填“增大”、“减小”、“不变”）

12．原来静止的汽车突然开动时，车上的乘客会向________倾倒，原来运动着的汽车突然刹车时，车上的乘客会向_______倾倒；沿直线运动的汽车突然向右转弯时，车上的乘客会向_______倾倒，发生这些现象的原因都是_________。

14．一汽车匀速向西行，车厢顶棚P处掉下一物，则该物体落在车厢内P处___________（填 “正前方”、“正下方”或“正后方”）。

三、作图题：

1、 一个铅球重30N，在图中用所给的标度画出它所受的重力

2、木箱受到水平向右且偏向上方30°的75N拉力作用，试在图上画出拉力

3、有一个长方形小纸箱放在手扶电梯上随着电梯匀速上升，请画出小纸箱所受重力和支持力的示意图

八岁男孩偏矮怎么办

　八岁男孩偏矮怎么办，孩子生长发育过程中有的家长发现自己的孩子身高，与同龄孩子相比有些偏矮时，这也会让家长想要寻求一些方法。以下来看看八岁男孩偏矮怎么办。

八岁男孩偏矮怎么办1

　 1、定期体检，监测身高增长速度

　家长从孩子出生起就记录其身高体重发育过程，这样才能及时发现问题并予以干预。1岁以内婴儿每3个月一次；1岁以上幼儿每6个月一次。

　一次性测量的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高增长速度是否正常的最简单方法，是家长定期监测孩子的身高，将不同年龄时间点测量的身高数据，记录在生长曲线图上。将孩子身高的曲线与正常儿童人群的标准曲线相比较，就可以很直观地判断身高发育是否正常。

　 2、有助于宝宝长高的方法

　对于单纯矮小的宝宝，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快。

　第一，养成良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡是最重要的。注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，不要过多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窝、牛初乳等食品会增加性早熟的风险，因为这些食品中可能含有较高的雌激素。但不是说吃了某种食品就一定会导致性早熟的出现，家长只要做到营养均衡、合理膳食即可，不需要过分给孩子进补。

　第二，保证孩子有充足的睡眠。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间最好不要超过晚上9点。

　第三，适当运动。体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效方法。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。

　各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目，而那些负重、收缩或压缩性的运动，如举重、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　第四，孩子心情愉快同样有助于长个子。过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

八岁男孩偏矮怎么办2

　 怎样能长高

　长高有时候是父母的遗传，有时候是需要靠后天的努力的，所以后天的努力还是需要做一些运动帮助骨骼增长。

　一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

　二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

　三、跑步：跑步也是有讲究的先是小跑，然后带上双臂，然后就需要快速的跑，重复4-6次，每次之间都需要休息一下。

　四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

　五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟)，双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定)，重复数次。

　六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

　 长高运动注意事项

　1、认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3次，每次35-45分钟持之以恒，必有佳效。

　2、有时候我们要知道身高有一半遗传因素导致的，还有一半是靠后天的努力。所以后天的努力也是非常重要的。

　 帮助长高的食谱

　 1、番茄黄豆

　食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖。

　做法：准备好所有的食材，黄豆提前泡发8个小时以上。西红柿开水烫一下。然后去皮切丁，炒锅加热放入番茄片刻。然后加入番茄酱继续翻炒。加入适量的清水煮上5分钟，然后用搅拌器把西红柿打碎。倒入泡发的黄豆。大火煮开小火炖煮1个小时。加入盐加入糖调味。大会收浓汁即好。

　 2、海带牛肉汤

　食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油。

　做法：海带用水泡发，泡发一晚，上好的牛肉洗净切块，汆水，汆水后冲洗。泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒。电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了，30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油，盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！

　 3、黑芝麻核桃粥

　食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖。

　做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香。然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。搅拌均匀煮上2分钟关火。

　 4、内脂豆腐脑

　食材：50g干黄豆、400ml清水、35g内脂、适量海鲜酱油、适量香菜、适量行酥辣椒。

　做法：将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水。泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆。将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤。内脂用少许凉开水稀释。将豆浆煮开后保持二分钟。关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀。盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成。将豆腐脑盛到小碗里。倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。

　 5、西红柿炒鸡蛋

　食材：300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖。

　做法：西红柿2个，2鸡蛋3枚，西红柿洗净，去皮切成块。鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油，油热放入鸡蛋液，将鸡蛋炒熟备用，锅中放油。油热放入西红柿翻炒。将西红柿炒出汤汁，放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。

八岁男孩偏矮怎么办3

　 6大因素影响孩子身高

　宝宝的身高同时受遗传和后天因素的影响。专家认为，在遗传学上身高的遗传度为072，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。但后天因素也同样对孩子的身高有重大影响。

　 1、宝宝身高受遗传影响较大

　预测：宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。

　男孩：未来身高(厘米)=(父亲身高母亲身高)×1078÷2

　女孩：未来身高(厘米)=(父亲身高×0923母亲身高)÷2

　提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。

　营养：当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

　 2、营养摄入是后天长高的关键

　长高食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。

　(1)奶制品

　(2)豆制品

　(3)动物性食品

　特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子

　 3、睡眠质量会影响宝宝身高

　睡眠：脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。

　(1)生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。

　(2)睡眠时间：一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。

　(3)睡眠环境：创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。

　除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

　 4、身高相关与运动的正误相关

　运动：骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。

　 根据年龄选择不同的运动

　1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动，即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触

　1-2岁的宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳

　2-3岁的宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳

　幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。

　少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

　(1)选择益于生长的运动：弹跳运动、伸展运动、全身性运动。

　(2)避免不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

　 5、阳光与疾病对身高也有影响

　阳光：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。

　(1)时间：每天让宝宝接受1-2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴。

　(2)不要隔玻璃：隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2%。

　(3)暴露皮肤：戴帽子和手套晒太阳不科学，晒太阳时，尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射。

　疾病：少部分生长缓慢的情况是由某些疾病引起的，影响了生长发育,这些病经常被妈妈忽视。

　(1)导致生长缓慢的疾病：营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等。

　(2)了解宝宝是否矮小：如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

　(3)到正规医院接受检查：矮小宝宝最好经常进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，寻找生长发育缓慢的原因，一旦发现某种疾病，就彻底治疗。

　 6、帮孩子长高要避免这些误区

　(1)拔苗助长：为了让孩子长高，很多妈妈会想尽办法，购买助长药品、保健品，增高术。在这里，有必要提醒妈妈两点：

　不轻信：千万不要轻易相信广告，网上宣传更不能信。

　不乱用：通过口服增高药补充生长激素，根本无法吸收，没有任何效果。而且注射生长激素一定要在有经验的专科医师指导下使用。