夜跑锻炼身体的幽默说说发朋友圈四十六条

夜跑锻炼身体的幽默说说发朋友圈篇一

1跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

2能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

3夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

4谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

5我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

6当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

7可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

8天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

9绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍

10如果没有如果，我会和你白头偕老。

11跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

12每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

13从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

14爱情永不停歇，才刚刚开始！

15去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

16就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。

17热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。

18跑步是克服慵懒的良药。

19心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

20今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

21身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

22跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

23趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！

夜跑锻炼身体的幽默说说发朋友圈篇二

24最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

25没有人能取代你的位置，跑步也一样！

26一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

27每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

28标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

29丝不织不成网，体不练不强壮。

30速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。

31更高、更快、更强！

32尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

33不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

34想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

35适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图8)

36以自然之道，养自然之身。

37跑步可以产生快乐的物质。

39青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。

40相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

41跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

42青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人

43跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。

44心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

45跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

46喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。

晚上夜跑锻炼身体发朋友圈的文案(50条)

晚上夜跑锻炼身体发朋友圈的文案(篇一)

1无人喝彩---致大会裁判员同样的骄阳，同样的暴晒，没有热烈的欢呼，没有激动的喝彩。

2趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！

3李宁：一切皆有可能！

4夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

5今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。

6只要速度够快，悲伤就不入怀。

7生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。

8青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

9跑步有晨跑，夜跑，慢跑，还有雨跑——雨中跑，跑成个落汤鸡。

10社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

11姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。

12一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

13经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

14戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

15坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。

16喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

17强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

晚上夜跑锻炼身体发朋友圈的文案(篇二)

18相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

19发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

20运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

21让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。

22时间是生命，动作是性命。

23跑步让我明白人生就像一场马拉松。 跑步的过程，就是不断进取的过程。

24跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。

25早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！

26傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

27当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。

28运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

29做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

30如果没有如果，我会和你白头偕老。

31适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图8)

32运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

33一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

34可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

晚上夜跑锻炼身体发朋友圈的文案(篇三)

35告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

36任何一个国家，不管它多么富裕，都浪费不起人力资源。

37去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

38停下来，不是不能跑，而是为了更好地欣赏这个世界，努力活的更好。

39向前跑，迎向此生的骄傲。

40人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。

41越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

42有多少人走，你不走，就得走自己的路。

43走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

44只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。

45心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

46找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

47他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。

48跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

49运动不仅仅是好身体，更有好心情，无论多忙，不要忘记运动。

50在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。

安静独处发的朋友圈心情句子四十六条

安静独处发的朋友圈心情句子(篇一)

1遥远的地方其实并不远，仰望苍穹，巍峨峭拔的玉塔孑然独立，千百年来，它收藏着西湖的山魂水魄，只留给明月风一样的背影。

2温一盏岁月的暗香，在安静中回味，那些浅浅淡淡的过往，便是岁月留给我们的风景。行一程山水，书一抹眷恋，任走过心间的那缕清韵，在记忆中飞扬。铺一张素笺，将斑驳零散的欢愉，细细描绘，于心之一隅，妥帖安放。寻一处清幽，让那千回百转的念，开成一朵心花，在风中流转。

3谁都想牵一只手，爱一个人，走一条路。

4车厢里一点声音也没有，仿佛是空的一般。

5当一个人的心真能沉淀下来，安静下来纯净起来的时候，阳光格外明媚；便会感悟到拥有生命美丽与欢乐；便会觉悟出明天，未来光明灿烂；便会拥有一颗唯美，善良，健康的心灵！当一个人能摒弃外物诱一惑，回归本我的空明静寂，感悟出人世间美与善的存在时，欢乐与幸福的感觉便会悄然而至，萦绕心间！

6明明是个美好的开始，为何到了最后的结局确如此惨不忍睹。

7我喜欢安静，但又不想安静；想热闹，但又想着安静；总是这样，一向纠结着。

8酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的`月色。于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。

9心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。

10一场无悔青春，不过是不要脸、拼了命、尽了兴。

11心境太坏无法思考，心境太好也无法思考，要想思考点儿什么，心境非得恰如其分，坏得很安静。

12有些人不曾懂，你以为你一直举步维艰地深陷其中，其实早已结束。

13走在深巷中，孤单的背影在寂寞中拉长，苍穹中的阴霾沉寂在心中，不胜悲伤！清风牵动起纷飞的泪光，洒落年华，道尽悲伤。

14做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。

15这真奇怪，心境很安静，人也不累，就是没睡着，索性开了灯，为何出现这情景是习惯成了惯性么？

16每当下雨的时候，心境总是能安静下来！因为淋雨过后，你会很清醒！

17窗外夜幕低垂，正是大雨滂沱，间或传来暴风雨中的殷殷雷鸣。

18你要记得，不复从前也好，物是人非也罢，不管是任何理由，都不要去否定曾经有过的快乐。那些东西才是你真正应该珍惜的，即便回不到从前，也要对曾经拥有过的东西感恩。

19一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

20我们的故事没有了交集，回首遥望，你的背影已消失于遥远的地平线！

21安静的连一根针掉下来的声音都听得见。

22多年未见，一通电话，却早已心潮澎湃。

23一只船停在荒凉的河岸，那就是你居住的城市，我的外套肮脏，扔在河岸上，我的心境开始安静而开朗。

安静独处发的朋友圈心情句子(篇二)

24今夕为何夕星光迷，谁能抹去，伤无痕痛在心底，真难假，卑微尘埃也开花。

25台风过后，大地静得连蝴蝶扑扇翅膀的声音都听得见。

26鸟的翅膀在空气里振动。那是一种喧嚣而凛冽的，充满了恐惧的声音。一种不确定的归宿的流动。

27教室里寂静无声，静得连根针掉下地都听得清清楚楚！

28温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中不慌不忙的坚强。

29就如你所说的，侧耳倾听，我的脑中就溢满着各色音符，我并不是一个人。我们从与某人相遇的那一瞬间开始，就不再是一个人。

30有时心境不好只想自我安静的发会儿呆；有时候心境不好的时候只想有个人陪在身边，哪怕是不说话。

31我从不抱怨你习惯早睡把我个人丢在夜里，因为我享受这种独自安静想你的感觉，尽管混杂了些寂寞。

32心是否静如止水，春夏秋冬，日时分秒，跳动的心安抚着整片灵魂，身躯感受着寒热冷暖，自己面对着喜怒哀乐。

33夜色渐浓，斜倚窗台，双手捧着瓷杯，透过袅袅蒸汽，看窗外雨丝缠绵。轻柔的音符，跳跃在静谧的夜里，迷离的眼波在窗外袭来的寒风中沉寂，清幽的心境，在心湖倒映。

34教室里安静极了，同学们都在做作业，好象听到蚕吃桑叶的沙沙声。

35我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。

36许多时候看不到阳光，不是没有，是你的背影遮住了那抹光，只要一转身，便会是又一个柳暗花明。心若盛开，清风自来！

37安若初阳静如莲，自有清风过心田。

38窗外，是道风景，却不在心里；心里，有道风景，却不在窗外！

39若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。

40一个人最好的样貌就是安静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。然后在别人质疑你的时候，你能够问心无愧地对自我说，虽然每一步都走的很慢，可是我不曾退缩过。

41心境不复安静，只想要一个安静的地方，一个人静静的待着，忘了一切，只静静的。

42我宁愿孤零零地被撒手不管，以往的孤独环境还让我内心自在得多。

43心情不好，什么都不想做，只想安静的坐在一个角落，让心情好转起来。

44周围安静得好像时间停滞了一样，仿佛一个动作就能将这平静击破。

45有时候坚持沉默，并不是因为无言以对或是情绪低落；而是想安静下来，听听自我的心怎样说。

46森林里静得连效能煽动翅膀的”嗡嗡“声都听得清清楚楚。

离职立马换工作的朋友圈说说四十六条

离职立马换工作的朋友圈说说(篇一)

1听说现在结婚很便宜，民政局九块钱搞定，走，我请你吧！

2辞职后好像整个人都特别特别的轻松[

3学历代表过去，财力代表现在，学习力代表将来。

4老子就是不想干了，拜拜！

5我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。——徐特立

6旅游后遗症，不想上班，想辞职。正解？ 

7人生能走多远，看与谁同行；有多大成就，看有谁指点。

8现在我不想去上班比我不想去上学多得多，工作压力那么大，谁能理解我，我想辞职！

9从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

10在暮色里向你深深俯首，请为我珍重，尽管他们说，我是个穷光蛋，可在你眼里分明写着我的富有。

11给你打工，老子不稀罕。

12都说天下无不散的宴席，人生无常，聚散匆匆本是常态，可是相处久了却莫名的一股不舍。

13时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。

14懒惰行动得如此缓慢，贫穷很快就能超过它。——富兰克林

15老板你的更年期期限太久了，既然它不走，那我走了。

16这个世界太大了，我想再看一遍。这就是我今天所说的。

17我舍不得你走，但是你要走我也没法挽留，只能说声一路顺风。

18你应该庆幸自己辞职，还是应该为自己没有工作而难过？

19人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。

20天气很好，我辞职了，心情就像太阳，两个月多，又自由了。

21辞职了，心里有种一时不能适应的轻松感。终于不用那帮老外了。

22可以求名，但不能盗名。

23天生我才必有用，千金散尽还复来。日三省己身，认识到自己被辞退的原因，对自身不断完善，人总是在逆境中成长的嘛。

离职立马换工作的朋友圈说说(篇二)

24默默的牵挂，即使无语，依然是风中花瓣烁烁飞扬的美丽。

25滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。学习是苦根上长出来的甜果。如果可恨的挫折使你尝到苦果，朋友，奋起必将让你尝到人生的欢乐。

26我想辞职了，不想干了，一点劲都没有，这是我想要的人生吗？又在质疑，徘徊，困惑。

27真正的朋友之间就像手和眼睛那样，手受伤了眼睛会流泪，而眼睛流泪了手也会去拭泪。

28内心无比的骄傲，一路走来，收获了太多太多，都是公司给我的，但是由于个人原因，不能为公司辉煌的明天继续贡献自己微薄的力量，为此感到深深的歉意。

29我辞职了，天空晴朗了！这都快二十多天了阴雨天结束了。

30我睡不着，不想离开圆圆，一分钟都不想，又担心别人不如我这么理解她、懂得她的需求，一方面又因为没有钱不得不上班，好想辞职带她。 

31这么操蛋的工作，还搞个鬼。一个人兼两个人的工作。不干了不干了。诶，我已经提辞职了。这个月就能走了。人生突然又轻松许多。

32我辞职的消息传出来了！自己也放松了很多！不要压抑自己。令人费解的也哭了！在这里工作了一年多，多多少少有些感慨！天下没有不散的筵席！希望他们未来的路更好！

33放错地方，步步艰辛。

34你发的工资，根本养不活我自己，再见了！

35迫不得已才想辞职，新的一份工作刚开始并不容易，但也是为了更好的自己。 

36工作疲倦期遇上大姨妈，每分钟都有那么60秒想离职。再坚持二十二天，就可以出去浪一大波。

37感谢领导您一直以来对我的关怀，让我在工作中快速成长，我能有今天，真的要感谢老领导您！

38下定决心辞职了，心情轻松了好多

39没事你抱紧她你紧紧抱紧她我不疼我没流泪我没想逃。

40辞职之后十分轻松，九月份没实现的就让圆满的十月来实现吧，哈哈哈，开心到飞起来

41想辞职，从来没有过如此强烈的心理斗争，虽然我并不知道辞职以后能干嘛。在单位受了委屈，可连劝我的人都知道即便我说出来，也于事无补，还有可能腹背受气。渴望陪伴，却只剩下了我自己。 

42珍惜生活中的每一次相识，天地间的每一份温暖，朋友间的每一份谅解；即使是离别，也算是对维迪的重逢

43煎熬了两周今早终于交了辞职报告，整个人轻松，健身房跑起来，皮肤管理做起来，哈哈，享受下贵妇的生活

44去年花里逢君别，今日花开又一年。

45惟耕惟读，恩泽子孙。

46枯木燃我满头白发，经年一别，再无繁花。

激励跑步的文案（精选46句） 1毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。 2读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。 3今日不运动，来日悔晚矣。 4我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。 5我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。 6跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。 7你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。 8突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。 9每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。 10一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。 11喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。 12我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。 13一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。 14从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？ 15摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。 16丝不织不成网，体不练不强壮。 17不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 18以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。 19跑步这件事可真好，是吧？又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。 20连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！ 21体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。 22能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。 23就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。 24当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 25之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。 26为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？ 27无聊的时候，最好听听音乐，或者睡睡觉，或者找点事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思乱想和叹世感伤！ 28我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。 29人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。 30晚上在睡觉，早上在睡觉，上课在睡觉，吃饭在睡觉，跑步时在假寐，打游戏时兴奋不已，这就是我平常的一天。 31如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。 32养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！ 33思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。 34参与体育运动，享受体育运动。 35人若软弱就是自己最大的敌人，人若勇敢就是自己最好的朋友。 36把无数思念化做心中无限祝福，默默地为你祈祷，祝你健康快乐！ 37约一缕清风，求上天保佑你健康快乐！愿你快乐的生活。 38生活若剥去了理想梦想幻想，那生命便只是一堆空架子。 39愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。 40每天告诉自己一次，我真的很不错。 41我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！ 42真正的爱，应该超越生命的长度心灵的宽度灵魂的深度。 43获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的遗忘你所没有的 。 44忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！ 45生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 46贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

1、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

6、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

8、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

10、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

11、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

12、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

13、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

14、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

15、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

16、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

17、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

19、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

20、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

21、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

22、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些不可能的借口，去坚持那一个可能的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

23、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

24、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

25、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

26、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

27、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

28、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

29、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

30、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

31、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

32、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

33、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

34、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

35、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

36、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

37、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

38、跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

39、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

40、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

关于跑步的说说

关于跑步的说说

一、每天早上跑步都能看到一帅比迎面跑来，从遇见地点来看应该比我早半个小时出的门哎呀不管，下次跑步朕要戴眼镜。

二、爱涛姐老师，我跑步不行！你骗谁呢，上次有一个人骂涛姐你追了他三公里。老师，我作文不好！你骗谁呢，上次让你写我的偶像，你写了涛姐十几页。老师，我信息技术不好！你骗谁呢，你天天在网上搜涛姐，你以为我不知道？

三、每天坚持背单词，坚持跑步。

四、我想我可能真的胖的无药可救了，我妈现在看到我就要我减肥不要吃了。昨天和她逛超市坐电梯她站我后面女儿你现在太胖了屁股都这么大了不要再买东西吃了我说认真的你天天去跑步吧。

五、我要先锻炼好身体到处旅行参加跑步比赛健身三个礼拜了对自己越来越有信心啦（真的嘛）！

六、简单来说正确的跑步姿势应该是抬头挺胸跑，这就意味着你应该舒展自己身体的每一部分，特别是挺直背部。实际上每个人都有适合自己的跑步姿势，我们并不强求所有人跑步动作一致，但是下面的动作指导可以让您知道完美的跑步动作是怎样的？

七、她自小便认定他是她的良人。他换下的衣物她硬要洗，他跑步出的汗她硬要擦。她每天形影不离跟着他，他却觉心烦，从不理她。你这样做值得吗？好朋友问她。

八、我曾无数次跑向你，从不觉得有什么特别。直到有一天，我才发现原来奔跑是这么让人疲倦。我才意识到，到你身边的路是荆棘满途。我喜欢跑步，可我不喜欢伤害自己。

九、你就是把我黑成个碳，他还是爱我！没用的～酸？我拒绝都拒绝不过来，男人太多没办法！腿粗？那是跑步跑出来的肌肉，从来不p。不像某人，全靠p～你是羡慕我腿白吧！你真可怜。

十、欣赏拥有好习惯的人，比说每天按时跑步，每晚坚持读书，每顿早餐喝杯牛奶，这种习惯可小可大，但它标明了一种清洁性的自律，也表达着对生活的一种偏执，它有某种程度的强迫性，但也因为此，它使人的生命质地有了不同。如果还没有找到为之奋斗的目标，先从坚持一个好习惯开始吧。

十一、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

十二、有两件事决不能被辜负：读书和跑步。

十三、爱上南山只需要一道晨曦，还有车和跑步，不能辜负。

十四、很久不锻炼，前天晚上去跑步，腰酸背痛到现在咳嗽疼，大笑疼，躺着翻身也疼

十五、并不是没有想去的地方，只是没有一个人想去的地方。哎。胡思乱想什么，收拾东西跑步去！

十六、已经一个月没跑步了。今天试了一下，我依旧可以身轻如燕。

十七、连跑步都不能只能快走，产后恢复运动就是这么温和木有挑战性。

十八、对我来说现在的幸福大概就是今天做的题错了明天又出现了我能做对每天坚持跑步前几天有一个地方转头都坏了坑坑洼洼我要避开那跑今天发现那填补了新砖每天要迟到了下楼就有出租车打刷题的准确率让我越来越有自信。艺考考了四个空乘学校全都通过下来了合格证。我还是相信越努力，越幸运。

十九、听mp3正意犹未尽的时候，突然间提示电量不足，岂不是一件很糟糕的事情。不过，当你用上这个动力学音乐播放器的时候，再也不用担心缺电的事情了。只要你跑步或者跳舞，运动产生的动能就能转换为电能，实现音乐播放。

二十、想起和一朋友晚上绕操场跑步，正值月圆，我随口潇洒地对着月亮说了句：此乃至阴至阳之物！他说哪儿？我回他天上啊，你瞎啊。这不是gc。结果他给我来了一句，至阴至阳我还以为是人妖呢！

二十一、跑步机，价格不是首要考虑因素的话，爱康的好？还是速尔的好？或是有别的好的推荐吗？谢谢懂行的姐妹兄弟给点指导。

二十二、为同一个目标并肩前行的相知相惜的少年郎啊还有这种热血与腐血交织沸腾的感觉晚上看完有种爬起来到楼下狂奔三圈的冲动可惜自己是个跑步弱鸡_

二十三、决定很快，衡量很慢。谁也给不了意见，毕竟是自己的人生，自己选，自己过，自己开心或委屈，甘心情愿，无怨无悔还要坚持不懈，长期发展。老规矩，不吃饭，跑步。

二十四、由第一圈就辛苦地停止了脚步开始，到完成1公里，2公里。5公里，无数次到了800米面前就像有堵跨不过去的墙，原来要战胜困难的秘诀没有捷径，只有坚持，别让自己停下来有放弃的机会出现。不追求速度，不追求距离，只求让跑步成为自己一个自然而然的习惯。

二十五、这段慵懒的时期，什么的没做在脑子里想了很多这四年要结束了，或许我真的成长了但是，却好像丢了很多我曾经自信的东西丢了我爱的音乐，丢了我爱的跑步，丢了我爱的撒泼般的性格，丢了我对事的好奇心挺可怕的，现在，就想努力忙起来，调整节奏，多做一些自己爱的事情

二十六、早上公园跑步，听到一阿姨在吹牛：我体重一百四十多呢，不减肥，减哪干嘛呐，我要减可以减下来的，就不想减呐。我有糖尿病呢，不能减肥，瘦下来就不能胖了，没病我就减了，我女儿在减，减了二十多斤了，她让我减，我不想减呐。阿姨你可知，吹牛容易，减肥难，还有别误导别人呐，减肥对糖尿病是有好处的

二十七、周末前往都市氧吧奥森公园，感受春天气息，寻觅春痕春印。与闺蜜在跑步道上悠然漫步，在树林里辨花抚草；在二月兰的海洋里嬉戏弄影，在芦苇湿地岸边追思遥想享受假日的慢生活。

二十八、考完试我又去看了番茄推送的二新她说她不想留下遗憾她说如果你现在也是觉得自己在低谷就赶紧行动起来做你考试时不能做的事情我想写字想跑步想打球想爬山我都会去做不要在悲伤中度过了。

二十九、放弃了风景美如画的扬马，放弃了家门口的三十岗马拉松，选择了南京老山半程山地马。和兄弟一起跑了一上午没完没了的上下坡，还好都属于耐折腾型的，2小时内完赛。感谢家人的全程陪伴。

三十、前天晚上和朋友出去跑步，看见一女生也在跑，体力简直无限。感慨到：女孩子练长跑干什么啊，Xiong都练没了。朋友第一时间反驳我说：那你可错了，我可见过练长跑的大xiong妹，那size啊，跑一圈下来脸都抽肿了脸都抽肿了！好强的画面感啊。

三十一、五岁的小朋友昨天和爸爸去公园跑步，回来画下了这幅图。

关于跑步的座右铭

每个人都知道跑步的最重要的价值在于去除紧张和允许释放其他人所关心生活可能带来的东西。以下是关于跑步的座右铭 ，希望大家喜欢。

1、有时你必须想知道你正在做什么。这些年来，我已经给了自己1000个理由继续跑步，但始终还是会回到最初的地方。这最终归于自我满足和成就感。史蒂夫普利方坦(美国历史上最著名的长跑运动员)

2、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力!杰西欧文斯(美国著名田径选手)

3、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步也会提供给你深入了解它的机会。我猜我自己是被跑步本身的简单所深深吸引。比兹斯通(Twitter的创始人之一)

4、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑;长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。迈克尔约翰逊(享有阿甘美誉的美国田径运动员)

5、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说!安比波弗特(跑者世界主编)

6、要想成为最好的跑者，你需要的是耐心。优秀的运动员都知道跑步是个长时间才能出效果的运动项目。它是为了那些看中迟来的满足感和喜欢辛苦努力后取得成功的人预备的项目。安东尼费明力提(两次奥运会冠军得主)

7、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。John Treacy(爱尔兰奥林匹克选手)

8、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。穆罕穆德阿里(美国拳击手，世界上最伟大的拳手之一)

9、我的一次真正的跑步赛事是15岁时参加的一次1英里跑。我以5分20秒赢得了比赛。我很惊喜自己能赢得比赛，这次胜利鼓励我和我的兄弟查理，我的朋友杰森一起加入到学校的越野跑队。那是1963年的事情了，直到今天我们还在跑着。四次波士顿和纽约马拉冠军得主

10、跑步给我掌控生命的感觉。我喜欢跑步带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实。我给自己制定目标，然后去实现目标。一次开心的跑步经历会让你经历到神圣!南希格斯坦(跑者)

11、在奔跑中活着，在奔跑中死去。

12、当你休息的时候别忘了还有人在奔跑。

13、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

14、每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮

15、长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。

关于跑步的经典语录（65条）

一、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

二、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

三、做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。

四、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

五、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

六、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

七、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

八、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

九、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

十、走路会撞到，跑步会摔跤。人无论做什么事情都有可能受伤。人生只要活着就会不停地受伤的。

十一、哪怕你能生吃铁锤，口能喷火，智商高到脑浆每天从双耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的时候不能跑步。

十二、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

十三、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。

十四、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

十五、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

十六、跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

十七、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

十八、如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上？

十九、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

二十、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

二十一、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

二十二、如果难过，就抬头望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼泪变成汗水蒸发掉。

二十三、就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。

二十四、中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步、走走路都能对身心起到积极的作用。

二十五、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

二十六、无论是背单词，还是跑步，暗恋一个人，这辈子，除了活着，我坚持最长的事就是听你的歌，因为我没有故事，只有一场最长的**。

二十七、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

二十八、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

二十九、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！

三十、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

三十一、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

三十二、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

三十三、摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

三十四、跑步练耐力，散步练耐心。

三十五、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

三十六、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

三十七、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

三十八、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

三十九、我仿佛找到了你，跑步上前却只抓住了一手带着你独有气味儿的空气，一步步倒退，却找不到了我刚才站的位置。

四十、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

四十一、为了跑步第一名，头发梳成流线型；为了跳舞第一名，像个陀螺转不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！

四十二、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

四十三、当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

四十四、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

四十五、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

四十六、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

四十七、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

四十八、我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。

四十九、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

五十、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

五十一、无聊的时候，最好听听音乐，或者睡睡觉，或者找点事情做做。例如跑跑步，打打球。不然，很容易胡思乱想和叹世感伤！

五十二、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

五十三、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

五十四、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

五十五、不相信你，不相信自已，不喜欢那样的生活，没有办法再继续了，反正我也一个人跑步，你也一个人骑马。

五十六、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

五十七、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

五十八、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

五十九、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

六十、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

六十一、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

六十二、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。

六十三、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

六十四、晚上在睡觉，早上在睡觉，上课在睡觉，吃饭在睡觉，跑步时在假寐，打游戏时兴奋不已，这就是我平常的一天。

六十五、院子里的花开了，跑步时与那香气撞了个满怀，两圈过后，待我细细寻觅，却觅不到那花，也嗅不到那香气了。

　对于人生总是有很多感悟，而以下分享给大家的成功秘诀，它不仅是成功的秘诀，它是人生感悟出来的结晶。下面是我分享给大家的关于人生感悟出来的成功的秘诀，希望能给大家带来帮助!

成功的秘诀——人生感悟：

　成功秘诀1—量入为出

　要想使你的成功有些进展，通常你需要做出牺牲。

　我不是说要牺牲一只山羊或者一些其他疯狂的例行仪式。我说的是牺牲你当前想快速成功的渴望。

　我知道你现在就想要结果。你想要战利品、金钱、房子、伴侣、朋友，你想要所有的这些，并且是现在就想要。

　但是你现在不能拥有它，因为你必须先赚得它。

　如果你不去争取就想要得到成功，那你就不可能会成功。

　举个例子，比如说你想享受一下一个百万富翁的生活方式而你又不知道如何享受。你决定忽略迟来的报酬的原则(牺牲短暂的快乐来换取长期的愉悦)并且你从尽可能多的银行贷款。

　你买了你心驰神往的汽车，买了你梦寐以求的房子，也买了每一样你想要的东西。你正享受着一个百万富翁的生活，但是代价是你负债累累，你几乎不可能偿还的了，你也不可能挣得足够的钱，不可能真正成为百万富翁来享受你所拥有的一切。

　沃伦·巴菲特，世界上最富有的人之一。他量入为出，摸滚打爬，创造了财富。他花费的总是远远少于他拥有的或者他赚得的，这样他就可以存钱来让他的理念付诸行动。这(还有运气或者独一无二的才智)帮助他让他变的像今天那样成功。

　你要是没钱的话就不要花。事实上，花费的钱比你拥有的要少，然后你才能节省足够的钱来投资到你的商业理念中，而这些理念最终会让你真正获得你想要的成功。

　成功秘诀2—有建设性的批评

　我注意到另一个关于成功人士的事情是他们对自己很苛刻。

　他们时不时的分析 总结 他们的 方法 、长进、行为等等，看是否有提升的空间。成功的人对别人的观点总是很开明的(他们听取别人的意见，但是只有同意他们的观点了他们才会采纳)。

　尽管成功人士对他们自己以及他们的行为很挑剔，但是这些批评是有建设意义的批评，我添加这样的一个事实是很重要的。

　成功的人对自己和自己的行为要求很苛刻，以便能够有所提高。这就意味着任何一个批判都是以求提升空间为目的的。成功的人不会摧毁他们自己，也不会给自己灌输消极思想。

　要想成功，就必须对自己严格要求，对自己的行为和他人的行为严格要求，但是你必须做出有帮助的批评，不要消极，不要厌烦，也不要有破坏性，仅仅针对有所提高而要求苛刻。

　成功秘诀3-管理事务，而不是做事

　你肯定很少听说成功的人在生意场上干杂活。

　的确，大多数成功的人都是从各种各样的小事和体力劳动起家的，并且他们可以做好每一件事。但是成功的人知道成功的方法就是要在工作中处于领导地位，让别人来做那些琐细耗时的事情。

　如果你是工作的***，那么你的想法和创新性就是最有价值的东西。对你工作的整个环节要求严格，跳到你应该所处的位置，好让事情顺利进展。总之，要处在领导地位，监督凡事，让一切按照它应该的发展方式来发展，不要在小事上浪费你宝贵的时间和精力。

　如果可以的话，花费时间来做那些你擅长的，剩余的事情可以外购。

　成功秘诀4–你的童年

　我个人认为你的童年和你早些时候的 经验 在你的成功与否方面扮演着重要角色。

　仅仅是出生过程就可能决定你将来会成为什么样的人。虽然我想不出来任何具体的事例，但是我记得我读过一个成功人士的 故事 ，而他有着坎坷的经历。他比预产期提前一个月出生，当时情况十分危险。医生说恐怕他活不了，但是他活下来了。他不断抵抗，最终活了下来。并且在他的余生，他与一切困难斗争，取得了成功。

　这是不是真的并不重要，我相信一切东西比如你的出生(尽管你什么也不记得了)会很大程度上影响你意志力的优点以及你生活里的性格特点。

　出生之后，你对外部所有的影响都是主观的，而父母在你的少年时期对你的影响是最大的。

　你是天生就拥有你想要的一切，还是说你必须去为它们打拼有没有人说过你什么时候也成不了大器，还是说有人鼓励你要永远追随你的梦想并且相信自己

　也许你会很纳闷为什么我会说起童年这个话题。尽管童年对你的成功与否起很大的作用，但是你没法控制它，你也改变不了它。

　我谈论童年的原因很简单。尽管你不能改变你的过去和童年，但是通过了解你是如何成长的，仔细考虑你的早期经验，你可能会做出一些必要的改变，从而让你更成功。

　举个例子来说，如果你总是被动的，并且你的所得也并非通过你自身的努力所得，那你之所以不成功，原因很简单，就是因为你工作不够努力，并且你得不到自己想要的东西时你就选择了放弃。

　你把握不了过去，但是从今往后，你行动起来，你会有改变未来的能力的。

　成功秘诀5–相信自己

　我注意到成功的人对自己都有着坚定地信仰

　对于别人来说，这种信仰看似是愚蠢的固执，但我认为，相信自己是取得成功的灵丹妙药。

　你必须全心全意的相信你会成功的。不管花费多长时间，也不管你尝试了多少次或者失败了多少次，要100%地相信你会成功，在你取得这理应得到的成功之前，这只是一个时间和坚持的问题。

　生活总是会抛给我们一些巨大的糟糕的挫折，这很容易让我们放弃对我们所坚持的一切的信仰。我觉得放弃对许多事情的信念可以，但是绝对不要放弃对自己的信仰。要始终相信自己，相信你会得到你想要的一切如果你拥有了这样的思想倾向，那么就像我刚才说到的，取得成功只是一个时间问题。

　这就引导我到了第3个成功因素：坚持不懈。

　成功秘诀6—决不放弃

　大多数(如果不是所有的话)成功人士都曾经遇到过你难以想象的很多的挫折和失败。

　你知不知道开创可口可乐的那个人曾经失败了17次，就为了给他的公司取个名字但是这个公司现在拥有几十亿的资产。因为各种各样的商业想法，成功之前他失败了17次，但是他坚持相信自己，决不放弃。

　就拿专业运动员来说吧，你知道他们倾注了多少个小时、多少天、多少周、多少个月的训练，才得以用那样好的状态来展示自己吗

　你要是想成功的话，就必须有持之以恒的精神。

　你必须把失败当作一次让你离成功更近的 学习经验 ，而不是把它当作你无能的证据。

　你可能需要改变你所运用的取得成功的方法，但是你绝对不能放弃，知道你实现最终的成功目标。

　威尔史密斯对于取得成功和决不放弃有一伟大的观点。这是我最喜欢的他的语录之一：

　我和别人唯一的明显的不同之处就在于我不怕死在跑步机上。你可能比我有才，你也可能比我聪明，但是如果我们一起去跑步机上锻炼的话，结果只有两个：一个是你累的受不了会先下来，第二个结果就是我会死在跑步机上。就是那么简单。

　成功秘诀7—每天设想一下你的目标

　年龄越大，对于生活我就了解的越多，我更加认识到你可以吸引一些东西进入到你的生活中。

　是的，我就是在说人们所说的“吸引力法则”。我不会谈论各种各样的魔法或者神秘的骗人的方法，好让你仅仅通过心想就能得到你渴望的生活。坚决不会。

　我注意到，你心里的想法和你表达出来的想法以及你同别人相互交往的方式，这些会让你看到机遇，而这些机遇会引领你离你的目标和你的生活愿望更近。

　我读过也听说过一些成功人士的故事，他们取得成功之前成功的影像已经在他们脑海中存在多年。他们清楚的知道他们想要什么，也知道要如何取得成功，成功之前一切都只是时间和努力工作的问题。

　一些人甚至把他们的成功归功于每天深思熟虑，每天花费10到15分钟把精力放在设想他们的目标上他们会坐在一个安静的远离尘嚣的地方来想象他们的成功(不管是法拉利汽车，高楼大厦还是他们心仪的女人)。

　这不仅仅是我个人的一些理论，它在拿破仑·希尔的一本叫《思考与致富》的书中被证明过了的。这本书研究的是500个令人难以置信的成功人士他们的思维倾向，态度和方法以及他们是如何取得今天的成就的。

　每天设想一下你的未来是取得成功的另一剂良药。我建议你可以把你希望取得的目标的或者海报张贴出来。把这些贴在一个你早上醒来和晚上睡觉时就能看到的地方。

人生感悟：成功的秘诀

　有人说，成功的秘诀有三个：一是，绝不放弃;二是，绝不，绝不放弃;三是，绝不，绝不，绝不能放弃。

　有了这三条，无论做什么事，无论遇到多大的困难和阻碍，都一定会成功。

　《老人与海》里的老人，在与鲨鱼的搏斗中，就是因为那股绝不放弃、永不言败的精神，使他最终战胜了力量比他强大得多的鲨鱼，取得了胜利。

　莱特兄弟开始研制飞机时，记者、朋友、军事专家、甚至他们的父亲都嘲笑他们，“那是愚蠢的浪费钱，还是把飞行留给鸟儿吧!”他们讥讽道。面对一次次的失败和外界的压力，他们不气馁，不放弃，而是坚定不移的坚持自己的梦想。 尝试，失败，再尝试，再失败，经历了无数次的失败后，他们终于在1903年实现了自己的梦想，也从此改变了世人的旅游方式。

　一个高二的女生，立志考世界顶尖学府-----牛津大学。她的老师、同学甚至她的父母都为她的这个想法震惊不已，都劝她现实一点，可是她认准了目标，就绝不回头。每天，她要学大量的知识，除此之外，她还规定自己每天要背300个 英语单词 ，不背完，不睡觉。学习任务之繁重，远远超过了她的负荷，常常压得她喘不过气来。她每天学习超过20个小时，睡眠时间不足4小时，有时甚至更少。学习苦不堪言，那种苦，是常人难以想象和难以忍受的。可她不放弃，非常执著的追求自己的梦想，最终，她以优异的成绩考上了牛津大学，把很多人认为不可能的事情变成了可能。

　认准了目标，就义无反顾地朝前迈进，绝不退缩，绝不放弃，执著而勤奋地追求着自己的人生理想，只有这样，才能迈向更加华美与深沉的人生新境界。

　绝不放弃是迈向成功的法宝，它是一种积极的心态，它鼓舞着人们的自信和意志，在强大的毅力面前，没有什么困难是不能克服的。对于那些被积极的心态所激励的人来说，在迈向成功的路上，伴随着的一切困难险阻，都会转变为一种动力，激励着他们执著的、不懈的奋进，去摘取胜利的桂冠，去收获理想的果实。

时间过得真快，49天就那么匆忙的过去了，真的很不舍得离开。当初在周成义老师的引荐下加入了时间管理小白训练营，其实去年我也有参加过，当时因为病重动手术而退出了，很感恩能有机会再次回到训练营，我也很珍惜这次的机会，每天坚持打卡，坚持一百讲输出，虽然我习得的技能如此有限，在应用中尚且存在诸多困惑，我仍在心态上成长了一些，发自肺腑感谢班主任和赋能教练开办的学习之旅。

陈班分享的吴栋老师简爱跑步法让我从中得到了很大的受益，我开始跟着它学着慢慢跑起来，从开始的走路两分钟跑步一分钟到现在能跑步五分钟走路一分钟了。因为我的腿受伤了，韧带拉伤撕裂了，所以不能大量运动，稍微一走动久了就会肿痛，但我还是慢慢坚持隔天一跑，以前的我从来都没有跑过步，因为自己比较胖，所以就比较懒不想动，但是一开始跑起来了就喜欢上跑步了，重庆前段时间每天都是雨，为了让自己能够更好的跑步，我就去买了一个跑步机在家跑，但是跑步机上跑和户外跑真的很不一样，户外跑越跑越轻松，越想跑，在家视线受阻，跑一会就不想跑了，刚下跑步机的时候感觉头重脚轻的，差点摔倒，所以跑步机又被我抛弃了，坚持户外跑，空气也好，我从最开始的057公里到最后突破了1044公里，而且还瘦了六斤了，自我感觉好棒啊，我期待20的时候能够突破半马！

八月初的外婆的突然离世让我一下子措手不及，心情跌落到了谷底，我向班里请了假回去和亲人们一起料理外婆的后事，陈班和馨予还有秋霞他她们每天都发信息来关心我慰问我，叫我每天要照顾好自己，注意休息，真的好感动，我们组里的伙伴们也都好关心我，都给予我慰问和关怀，在此让我真挚的说一声谢谢你们，我爱你们我们的幸福三班，我们的二组伙伴们！

10结束后我听班主任建议马上加入了我们的20，希望能和伙伴们又一起学习，一起进步，伙伴们学无止境，求知是人的天性，人天生便有爱智慧、喜创造的欲望。随着知识在日常生活中的广泛应用，知识开始成为人谋生的手段。通过学习获得知识，是一个人生存的不可缺少的条件。随着人的生存质量、生存品味的提高，知识成为提升一个人生存品质的重要手段。伙伴们我在20等你们哟，大家不见不散[勾引][勾引][勾引]