亿健sjai跑步机参数

我们大家在使用跑步机的时候经常会伤害到膝盖，跑步机的跑步带上安装有弹簧，会对膝关节有比较大的冲击，所以我们大家在使用的时候需要多多注意，下面我们一起来了解了解吧！

跑步机对膝盖有损伤吗

跑步机对膝盖的确有伤害，这是公认的 。但这大多不是跑步机本身存在的问题，因为跑步机的跑步带上安装有弹簧，能减小跑步时摩擦力、重力、动力对膝盖和踝关节的冲击，起到一个缓冲的作用。相比室外水泥地的冲击力来说要柔缓很多，也避免了不可预知的障碍物，减小了受伤的可能性。

但是，之所以用跑步机会导致膝盖损伤，一般是使用跑步机的方法错误导致的。另外，跑步机跑步时对膝关节有比较大的冲击，所以，如果用跑步机锻炼太频繁也会伤及膝盖。

影响跑步机伤及膝盖的几个因素 跟不上跑步机的速度容易损伤膝盖

比如跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏。但是，到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。所以，用跑步机时要根据自己的体能随时做出速度等的调整。

用跑步机时间过长影响体能，导致速度跟不上

用跑步机跑步的时间不宜过长，最好不要超过1个小时。一般40分钟左右比较好，能够很好地达到锻炼和消脂的目的。最佳时长是保持30-50分钟的范围内。

超过一个小时体能消耗太多，到后来会跟不上跑步机的速度。当你跟不上节奏的时候，一次磨损两次磨损，长期以往，膝盖就会受伤，这相当于一种“慢性病”，时间长了，不知不觉就受伤。

超重人群使用跑步机会伤膝盖

体重过重的人是不能用跑步机的哦。比如健身房就有规定，普通人身高，体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重，使用跑步机跑步时，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，冲击压力大，容易致使膝盖受伤。对于超重人群，建议踩单车，坐姿的，有靠背的那种。

使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤

连接膝盖股骨和髌骨的关节只能前后屈伸，因此在跑步的时候，膝盖的方向与脚尖的方向应该保持一致，如果歪斜，内外侧韧带长期被扭曲拉伸会变得松垮，韧带被拉松，肌肉受影响实现不了平衡，从而导致膝盖受伤。

跑前无准备活动及跑后不及时放松

准备与放松活动对于任何运动的重要性都不言而喻，它会有利于肌体对运动强度和运动状态的适应与恢复，对于跑步机锻炼也同样如此。跑步前如果不做准备活动、跑步时间过长强度过大、跑完没有充足放松，都容易引起膝关节的软骨和韧带劳损。

如何使用跑步机不伤膝盖

1脚后跟外侧先着地，然后迅速过度到脚后跟内侧，再过度到前脚掌，最后前脚掌离地。错误：不要过度内翻和外翻，否则会造成踝关节损伤；脚着地时，下肢关节的震颤动作也是错误的，容易损伤踝关节和膝关节。

2膝关节与脚尖方向一致。

3髋关节要放松，大腿带动小腿。

4摆臂式，肩关节放松，曲肘，半握拳。摆臂动作以肩关节为轴，手可接近胸部，但不可超过身体正中线，后摆时，可以接近臀部高度。

5挺胸，收腹，减少脊柱和背部肌肉的负荷，双眼平视。

6步幅和速度：跑步时，脚应该在身体的正下方着地，步幅不宜过大，过大会让身体重心提高，使下肢关节受到的反作用增大，造成不必要的制动效果，容易导致膝关节的损伤。

步幅过小，频率就大，无法与跑步机的速度统一，也会无谓地消耗能体能，造成膝关节的损伤。

7跑步之前，一定要做热身运动，拉伸和扭动身体，减小受伤的可能性。同时，用完跑步机后最好做些拉伸放松活动，大小腿的肌肉放松好了，膝关节的血液循环才能通畅。

8跑步机属于电器设备，存在失灵的可能性，因此，在跑步机开动之前，先两只脚踩在跑步带的两侧，等跑步机运行速度平稳了再上去。

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亿健8008AS跑步机多功能怎样质量好吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动还能帮我们甩掉赘肉，经常运动有利于增强我们的心肺功能，这项运动是我们经常做的，明白亿健8008AS跑步机多功能怎样质量好吗，就快快动起来吧！

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1、亿健8008a/s采用的是获得国家专利的奔驰6级减震技术。减震是跑步机的关键核心，一款跑步机的好与坏，首先应该考察的是其减震的效果。

2、亿健8008a拥有超长超宽的跑道(52CM×140CM)，超宽跑道意味着跑步机的安全系数更高，跑步体验更加完美。要知道，一般的跑步机跑道宽度仅为40CM出头。

3、亿健8008a采用的是40HP的变频超静音马达。噪音的大小是所有跑步机使用者的首要关注点。噪音越小一定程度上意味着跑步机的品质越高。而马达越大则意味着跑步机的动力十足，不会出现人上跑道“懒洋洋”的体验。

4、亿健8008a跑步机拥有15°跑台自动升降功能。可自动升降的'跑台在使用者跑步的过程中能够模拟出各种实际的坡度变化，让室内跑步健身更加贴合原生态的跑步体验。

5、亿健8008a跑步机拥有150KG军工级的承重。可能很多人忽视了跑步机的承重数据，认为我根本没那么重。但跑步机的最大承重很大程度上意味着跑步机的质量水平。跑步机所需要承受的是跑步者的持续跑踏压力，如果承重不够，很容易损坏。

6、亿健跑步机拥有9寸超大液晶彩屏+云互联WIFI智能上网。对于大部分来说，跑步其实是一项比较枯燥的运动，超大液晶彩屏及WIFI上网功能能够很大程度上减少跑步过程中的枯燥。

总的来说：亿健8008a跑步机各项性能和系数都非常优秀，在目前的家用跑步机市场来说是当之无愧的高端旗舰机型。笔者十分推荐。

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亿健8009这款机子是2016最新款的，是在老款的产品上升级过来的，配置更高了，性能也越稳定，采用的是45HP进口智能变频静音马达，60分贝以下，静音节能，最高时速18km/h激情奔跑，最低时速，低于1km/h，享受悠闲慢生活，老少皆宜!~钻石纹跑带，防滑耐磨;

55CM加长加宽的商用跑道，最大承重150kg，超越健身房级别，安全性能超高!~而且还配备顶级的奔驰六级减震系统哟，稳定、安全、耐用!~电动自动调节坡度0-15度，HRC心率控制速度功能，增强跑步锻炼效果。

因为对这款机型我们有信心，所以我们承诺：整机免费维修3年，电机质保9年，终身塑件保修哟!~

主要参数：

上市时间: 2016年春季品牌:亿健亿健 跑步机型号: 8009屏幕类型:高清屏

峰值马力: 45hp折叠尺寸: 135x85x3500px是否商场同款:是跑带区域: 140x1375px跑带宽度: 55CM跑步机净重: 120kg跑步机最大承重: 150kg

配送方式:配送到买家家中颜色分类:单功能7英寸液晶蓝屏1375px跑带45HP电机 多功能7英寸液晶蓝屏1375px跑带45HP电机 单功能101英寸高清上网彩屏1375px跑带45HP电机 多功能101英寸高清上网彩屏1375px跑带45HP电机 单功能133英寸高清上网彩屏1375px跑带45HP电机 多功能133英寸高清上网彩屏1375px跑带45HP电机 单功能156英寸高清上网彩屏1375px跑带45HP电机 多功能156英寸高清上网彩屏1375px跑带45HP电机。