跑步机上跑步扶手扶着好不是不扶好？

当然是扶着好，这样可以有利于跑步安全。在跑步机跑步过程中，跑步机如果速度产生变化，会让跑步人手足失措，很容易摔倒，扶着扶手，可以很好地保护自己，让跑步更加安全可靠。因此，跑步时最好扶着扶手，特别是新手。

扶手是用来稳定自己身体的，因为你跑完了步不可能一下停住就像车子要减速最后拉手刹一样的道理，扶手就是手刹，稳定的作用。防止速度过快导致出现危险。我用的亿健精灵就有扶手，还是有扶手的安全些。

可以，但是作用很不明显，想减肥的话最好还是跑步，跑不动了就走，走走在继续跑，时间在40-50分钟。光走的话消耗还是比较小。100毫升可乐的热量=慢跑10分钟，你自己算吧。走的话你要走好几个小时才能达到瘦身的效果