电动跑步机跟机械跑步机到底哪个好

电动跑步机减震好，仪表功能多，跑步比在地面跑步轻松，最重要的是，机械跑步机有个很大的弊端。

机械式跑步机，动力来自于跑步者向后蹬的时候产生的推力。表面上看，似乎这样可以消耗更多的热量，但实际上，这种运动方式更容易产生疲劳，使我们不能保持有氧运动应该达到的时间。

我们在马路上跑步的时候，每次脚踏在地面的时候，脚踝、膝盖、臀部都会爱到震荡，在机械跑步机上，人体除了要承受自身重量产生的震荡外，脚踝、膝部和臀部，特别是肌腱，还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动，由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位，更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳，损伤我们的健康。机械跑步机造成的后果就是，越锻炼，腿越粗，关节越没力气。

分析如下：

驱动板坏了，可将驱动板卸下后将内部红色线进行清洗，再装上后重新启动。

1、跑步机一定要加油，而且要定期的加，一般情况每天跑一个小时每隔3个月就要加一次，根据使用频率来定。

2、加的油是跑步机专用的硅油，不是普通的润滑油，因为普通的润滑油容易吸收灰尘，时间长就抱不动啦。而且有腐蚀作用，最好建议你到跑步机的供应商那去买，不过你要是对油懂的话在普通的化学用品商店也可以买到。

扩展资料

保养

1、定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。

3、建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

4、定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。

5、定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。

6、定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。

7、要定时对跑步机底下的区域进行清理和擦洗。清理跑步机底部的时候，要将整个机架移开，将跑步机底部区域完全清理。这是因为我们在使用使用跑步机的时候，鞋底的灰尘和泥土会被跑步机的跑步带带到跑步机底部，长时间就会积累很多。

8、在每天使用完跑步机后，最好用干燥的毛巾将跑步带的内侧及跑步板从前边都后的擦拭干净。如果不擦拭的话，很容易会造成跑步机故障，这主要是由于如果长期不清理跑步带与跑步板之间的灰尘，这些灰尘很可能会粘粘到跑步机的前后滚轴上，使跑步带的阻力增大，摩擦增大，最终导致跑步机故障。

9、对跑步机的周围每天做一次清洁，使跑步机的周围没有灰尘和杂物。之所以要清洁跑步机的周围，主要是因为人在跑步的时候，跑步机的跑步带与与跑步板之间会产生摩擦静电，静电会吸收跑步机周围的灰尘，进而使跑步机周围沾染灰尘，如果不清理的话，会越积越多。

参考资料：

其实很多能都有一个误解，跑步机功能越多是不是就越好，其实这一点认知是错误的。

跑步机的核心功能就是可以把室外进行的有氧跑步运动，转移到室内进行，它的单项功能就是跑步，

但多功能跑步机在跑步的基础上又带有按摩头、仰卧起坐架等设备，这些设备却又没有单一的按摩设备、仰卧设备实用，而这种情况厂家又肯定降低了跑步机部分的材料规格。

而一般进口的牌子都是国外做的比较好的，他们做的就是更具有专业性，更加注重的是实用性，舒适度，和人体结构适宜度等等，他们制作跑步机不是为了别的，就是为了能更好的模拟出室外跑的环境。

至关重要的一点就是价格，不同牌子也代表了质量等的不同，就比如奔驰和BYD了，国内产品和国外产品的比较就类似这样。

还有一点为什么国外不会制作，而国内会制作出多功能跑步机，是因为国内的跑步机和国外跑步机比，除了价格优势，就没有其他优势，在这种情况下，厂家为了提高利润，就制造出了多功能跑步机，同时也大大提升了自己跑步机的价格。（这样客户才可以在高价的时候愿意买单了）

楼主你好，健身房的跑步机一般是商用的，参数和家用的都有比较大的距别。家用跑步机分为两类，多功能和单功能，比较好的有乔山，岱宇，汇康，汇祥,英派斯，爱康，泰诺健等等。

如果是专注跑步的,不推荐买多功能机,只需要有较宽的跑带,较好的音响和电动坡度控制,坚固耐用即可,

如果家有老人,中年人,又想全家轮流使用,建议购买多功能机一般配置有按摩头,扭腰盘,仰卧起坐杆,但一般跑带较窄[400mm左右],不配置音响,采用手动三档坡度,这也是性价比较高的选择

台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料较厚的台面，最好是双层，如果台面过薄容易造成台面弯曲，变形，造成危险及机子损坏,

台面长度一般在12米以上

速度调节;较好的跑步机一般在控制面板和手握处都可以方便地调节速度,在跑步时增减速度不会有明显的抖动和不适

控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，中文按键,能配置蓝光显示屏的尤为时尚。

注重安全性

　　首先，电动跑步机必须要有紧急停机装置。比如当运动者在跑步机上运动时，突然感到身体不适，从而无法跟上跑步机的运转速度，能够紧急停止机器运转，起到对使用者的保护。

　　同时，要看过流过压保护、绝缘保护。这主要是指网络电压过高或者机器内部线路出现故障引起过压电流，从而有可能导致机器出现突然快速运转，给人身带来伤害的保护措施。

　　另外，绝缘保护也不能忽视。由于人体是直接接触跑步机的，因此机器必须具有良好的绝缘性能以使运动者不会受到触电危险的保险措施。

　　闭锁保护装置是针对具备折叠功能的电动跑步机，在折叠后应能自锁或具有锁闭装置，不应出现无意碰触而导致机器倾翻伤人或机器损坏的保护措施。

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越来越多的年轻人都开始重视健康，其中跑步是健身的一种方式，对于加班熬夜党，基本上亚健康比较严重，睡眠时间都不够用，就别说去到公园跑或是办健身卡了，这类人，基本上时间都靠挤，所以家用跑步机是最好的选择。

别问我怎么知道的，因为家里就有IT男一枚，加班熬夜是常态，赶起项目来，吃饭的时间都是挤出来的。

家用跑步机，首先一定要静心，如果太吵，估计业主群里肯定是投诉信息不断，随之物业肯定会敲门入室，询问这询问那。

其实，就是跑带一定要宽，如果跑带太窄，对于女生来说还算好，个本身就小，如果是男生，那跑着就太不嘚劲。感觉就像过独木桥。

最后还必须要马力一定要足，一般男生都在140斤以上，有的过于胖体重升到，建议家用跑步机要选择可折叠款，这样方便打扫整理房间，同时占地面积相对也比较小。有次和我老公逛街的时候无意中看到了木卫六的体验馆就进去了，基本上我们要求都可以做到，并且颜值也非常的惊艳，果断抱走。

因为跑步机和你正常陆地上跑步有所不同！跑步机履带自行滚动，跑起来有帮助成分，陆地上跑步你的退步还需要一个力将自己向前推送，而跑步机不需要，跑步机的履带运动已经帮助你完成这个步骤！所以跑步机运动起来会比较省力！ 长期长时间跑步机运动会带来一定的膝关节磨损，运动需要合理安排！谢谢

南京宝力豪健身陈斌祝您运动愉快

跑步机上能跑很久，实际跑就完全不行。

跑步机上跑步和真实跑步区别在哪里呢？ 感觉有一个因素是空气流动，实际跑起来时迎面有风，呼吸会受到影响。其他还有什么区别么？

跑步机上能跑很久而户外不行，是因为跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力。滞空时间来源于垂直的蹦跳发力，推进发力来源于下肢做出的后摆和后蹬。

对于跑姿合格的跑者来说，跑步机和户外跑的差别可以无限小，因为不管在什么介质上都可以做出正确的后蹬推进发力，并减少滞空让身体上下颠噔的幅度很小，你也能从跑步时发出的声音上听出，合格的跑者跑步时发出的噪音相对很小。

但对于不掌握合格跑姿的新手而言，由于不会正确调动推进发力的功能，新手会更容易做出蹦跳的发力，如果跑板的回弹很好，就可以让新手的蹦跳滞空时间更长，新手跑步的特征就是声音相对更大，原来在健身房的时候就见过这类跑者，DuangDuangDuang的跺脚跑，我们戏称他为“拆跑步机的”。同时因为跑步机是依据轴承转动来记录距离的，所以跑步机上显示的10公里是轴承滚动距离等同于10公里，实际跑者的运动距离应该是不够的。

跑步机计理念不同，导致跑板的材质在不同品牌型号中存在差异，两个典型是跑板很硬几乎没回弹，或者极强调回弹让跑步过程充满弹性。依据我所了解的理论来说，跑步时的落地缓冲应该是由髋膝踝关节及相关肌肉协作而提供出来的，简言之正确的跑姿就是：就算我光着脚在水泥地上跑，我也不会因为落地缓冲的原因而把脚怼（duǐ）疼。如果你穿稍微薄一点的鞋跑步，都觉得脚会疼，就是跑姿有问题，你可以穿带气垫的运动鞋来避免疼痛，但这只是掩盖了你跑姿不良引发的问题，所以我觉得没有弹性的跑步机更好。同理我也建议日常中速跑慢跑时不应该穿鞋底厚，有超强回弹的跑鞋。

并且跑步机有一个户外跑无法实现的好功能，它能提供一个稳定的坡度，这个户外是无法模拟出来的，在爬坡跑时可以更好的调动到后链肌群（腰、臀、大腿后侧）。所以我也建议如果使用跑步机，请一定加一点坡度。

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关于有无风阻这个变量，以慢跑（7km/h）的强度，在无风的情况下你对抗空气阻力所需的力量输出占全部输出的2%左右，中速跑（20km/h）的强度时占全部输出的4%左右，挺小的，所以我觉得可以忽略。

最后，如果你是个新手，我更建议你首先学会正确的跑姿，正确的姿态可以避免关节损伤，也可以提高训练效率，毕竟无用功是最昂贵的成本，累也累了，还没效果，何必呢。

如果你是个跑姿合格的跑者，户外跑和跑步机的差别是很小的，关键在于运动模式和肌肉控制，另外现在无人无风无雾霾的客观因素逐渐稀缺起来了，跑步机也应该是一个合理的选择

在这之前，我们先说说国产跑步机现状，目前我国自主生产的跑步机主要集中在两个地方，一个是浙江金华，一个是山东德州，福建也有一部分。

浙江金华，小商品闻名世界，出自这里的健身器材品牌非常多，主要做家用健身器材，如有亿健、立久佳、多德士、启迈斯、佑美等。网络上很多健身器材品牌（淘品牌）都来自浙江金华，它们只在电商平台销售，基本没有实体店。这类品牌的跑步机价格多在2000左右，但是也有很多几百元的跑步机我是非常不建议大家选择，别想着给你什么加固车身材料了，参数更是严重的浑水摸鱼，只要造出来能跑能用就行，它不会去管你什么舒适度，体验感。这类品牌的一个特点：价格低，销量高，货色一般，售后能力差，选的时候要特别谨慎。

山东德州宁津，整个县都是跑步机厂，已经形成了集中产业链，和浙江不一样的是它主要做商业跑步机。其中工艺和质量最先进的是迈宝赫，其次有宝德龙，大胡子，还有一些是小厂子或者贴牌。迈宝赫旗下有款中端迈尚，生产工艺和技术，用材和迈宝赫差不多，但价位便宜。这几个品牌也是有着千丝万缕的关系：宝德龙和迈宝赫是亲兄弟开的，大胡子是表弟，迈丰是侄子。这几年大胡子进步飞快，生产规模和产品品质也超过了两个表哥（宝、迈）。

总而言之：国内跑步机发展迅猛，质量也在逐步提高，很多有代工履历的工厂做的还是相当可以，或者之前提到的模仿知名品牌的工厂，经过时间的积累，跑步机也是越来越成熟。其实跑步机没有啥科技含量，无非是用料，工艺，和配件的选择。跑步机的生产基本上“东拼西凑”，有氧器械塑胶件部分找外面模具工厂做，反复修改到最后确认模具(这块投入相对来说较大)，工厂一般就做框架和后面组装部分，钢材切割-焊接-除锈-烤漆就完成了，剩下的部分如跑板跑带等各种配件找供应商提供，核心一点的电机变频器看选择普通的还是好一点的，基本上成品就出来了。