婴儿学抬头的姿势

　让孩子学习抬头需要循序渐进，主要分为三个阶段，每个阶段适合学习的知识其实也不是不一样的。所以妈妈们在教宝宝的时候，需要多学习这方面的知识。那么，婴儿学抬头的姿势是什么呢请跟着我一起来看看关于这方面的那些事吧!

婴儿学抬头的姿势

　新生儿阶段(1个月内)

　趴在胸口/肚子上训练：

　让宝宝自然的趴在爸爸或者妈妈的胸腹前，把双手放在宝宝脊部按摩，一边和宝宝说话一边凝视着宝宝的眼睛，逗引宝宝抬头看你，这种方法不但可以训练抬头，宝宝还会非常高兴看到爸妈的脸和表情，而且这种肌肤接触可以快速建立和宝宝之间的感情。

　新生儿在趴着时就可以自行抬头，这是正常反射，不用担心趴着会压迫孩子的肺部和心脏。在孩子清醒时，可让孩子趴着，大人在身旁时刻关注，无需帮忙抬头或推着向前强迫孩子抬头，顺其自然即可。

　2-3个月：抬头和转头练习

　在2个月左右，大部分宝宝基本已经具备抬头的技能，但不是很稳。

　家长可以通过竖抱抬头、俯腹抬头、俯卧抬头这几个方法对宝宝进行抬头训练。这样宝宝不仅开阔了视野，还可以增强颈部支撑力，为之后的爬行打下基础。

　竖抱抬头：

　在喂奶后，用竖抱的姿势使宝宝的头部靠在大人的肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直几秒钟，每天4—5次，可以促进颈部肌肉张力的发展。

如何引导抬头

　一种是仰卧位引导法，3~4个月的孩子在吃奶前1小时，空腹觉醒状态下进行俯卧抬头练习，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，用语言和玩具引导小儿抬头。如果头抬不起来，可在小儿胸下经双侧腋下垫一个小枕头，双上肢放于枕前，高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在小儿的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激，头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头，练习宝宝抬头从45度到90度，促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练10分钟，每日训练4～6次。

　平时只要孩子能适应，白天尽量采取俯卧位，睡眠时俯卧位能睡得更好，睡眠时应有成人看护。经常俯卧位的宝宝有利于抬头和爬的练习。但6个月前夜间应采取仰卧位，比较安全。

　另一种母子面对面引导法。小儿俯卧于母亲身上，固定小儿上臂和手关节，保持手支撑位。为了促进小儿更好的抬头，母亲可与小儿对话、唱歌或鼓励小儿伸手抚摸母亲的脸。

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始，到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

俯卧抬头训练：

抬头练习分三步：竖抱宝宝、俯卧抬头和俯腹抬头。

1、竖抱抬头训练

可以用竖抱的方法，让2个月左右的宝宝练习抬头。用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。

由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，不能长时间的竖抱，因此持续时间不宜过长，练习时间最好每次1-2分钟。每次锻炼后，要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝舒服并感觉到父母的爱抚。

每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

2、俯卧抬头训练

妈妈先让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用“宝宝，漂亮的玩具在这里”等类似的话来诱使宝宝努力抬头。

父母可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

俯卧抬头训练时间可以根据宝宝的能力灵活安排。开始的时候只练10-30秒，逐渐延长。不要让宝宝感到疲劳，每天2-3次即可。

3、俯腹抬头训练

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩，逗引宝宝抬头。

　“二抬四翻六坐七滚八爬周走”，意思是说大多数宝宝两个月会抬头，那么你知道2个月宝宝怎么练抬头呢有什么方法帮助呢小编精心收集了2个月宝宝如何练抬头，2个月宝宝练抬头方法，供大家欣赏学习!

　　2个月宝宝怎么练抬头

　　1、2个月宝宝怎么练抬头

　　宝宝抬头练习分三步:竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。

　　11、竖抱抬头练习

　　家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带宝宝到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

　　要提醒妈妈的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和妈妈的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。

　　12、俯腹抬头训练及方法

　　宝宝空腹时，将宝宝放在妈妈胸腹前，并使宝宝自然地俯在妈妈的腹部，用双手放在宝宝的背部按摩逗引宝宝，宝宝有时会抬头。

　　13、俯卧抬头训练及方法

　　妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下接着妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。

　　2、宝宝抬头动作的发育时间

　　1~2个月宝宝俯卧时能够抬头45度，大约能支持30秒。

　　3个月的宝宝，在练习趴着时，小脖子可以比较稳定地撑起脑袋，头也可以抬起45度。

　　4个月的宝宝，俯卧时上身能够完全抬起，能抬头与平面呈90度，竖抱时头直立、平稳、背挺直。

　　3、怎样判断宝宝能“抬头”了

　　宝宝在被竖抱时，不需要其他人的支撑，头也不会摇晃;或者宝宝俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬起头停留一会儿，并且能够朝左右看，自由地活动头部。

　　宝宝能够抬头后，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与地面之间大约呈45度，这时宝宝的头能稳稳地抬起来，与身体呈一条直线。

可以通过运动、姿势、进食、听觉、情绪等方面的表现来判断是否存在脑瘫的可能。

如果宝宝存在脑性瘫痪的症状时，可能不会抓东西、不会嚼东西、头部偏向一侧、眼歪、不能辨别声音节奏等表现。不过早产儿在发育上有可能会出现相对的迟缓，所以自查不应该进行的过早，而且许多家长在自查时会伴有一定的主观性，常因为担心而误判，所以自查只能当做一种辅助手段，如果怀疑早产儿有脑瘫的表现应该要尽早的就医。

脑瘫应早发现，早治疗。常见脑瘫的症状表现为发育滞后，如3个月孩子不会抬头，六个月还不会坐等；另外，还有运动滞后、吃奶喝水呛咳、对外界过分敏感、表情淡漠等症状。脑性瘫痪的早期诊断非常关键，一般3-6月称为超早期诊断，6个月到一年为早期诊断，这些黄金时间段，家长应掌握好。小儿脑性瘫痪又称小儿大脑性瘫痪，俗称脑瘫。是指从出生后一个月内脑发育尚未成熟阶段，由于非进行性脑损伤所致的以姿势各运动功能障碍为主的综合征。早产儿的脑瘫和足月儿的脑瘫没有什么大的区别，看宝宝眼睛对光有没有反应，然后对声音有没有反应，在抱宝宝的时候有没有踏步反射，这些都是宝宝有没有脑瘫的表现。

　有认真观察过小宝宝的朋友都应该知道它出现抬头的情况是需要慢慢练习的，而在练习的过程中一定要保持一个正确的姿势，那么你知道婴儿练抬头的正确姿势吗？下面我们就带着这个疑问跟着我一起来看看问题的正确答案吧。

婴儿练抬头的正确姿势

　生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护。小宝宝最好的运动就是趴。宝宝俯趴好处多多：促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有杨洋那样的完美身姿。有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。

　锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）。适当的腹压有利于内脏器官发育。抑制原始反射，减少趴成小飞机。特别提醒：俯趴对宝宝有这么多的好处，前提条件--你的宝宝趴对了！这才是正确的俯趴姿势。宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走；3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；在婴幼儿时期，宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话，可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、专注力等方面。

婴儿练习抬头的方法有哪些

　第一，妈妈可以将宝宝以俯卧的姿势放在床上，并将婴儿双手放置在胸前，用颜色比较鲜艳或宝宝平时喜爱的玩具来吸引宝宝完成抬头动作。这个方法可以锻炼宝宝抬头的持久力，不过在练习时一定要注意婴儿的口鼻情况，避免影响婴儿呼吸，每次练习的时间不要超过5分钟。第二，对于月龄比较小的婴儿，比如两三个月左右的婴儿可以先练习竖着抱。具体动作为妈妈双手托住婴儿的后背以及臀部，将宝宝慢慢的竖着抱起来，平时也可以竖着抱宝宝去室外走走，看看周围的景物，宝宝小的时候虽然视力有限，但对声音还是非常敏感的，喜欢听周围人说话。

　第三，婴儿都喜欢趴在妈妈的身前，觉得这种姿势非常有安全感，所以，在宝宝心情不错的时候，妈妈可以将婴儿放在自己的胸前，让宝宝自然的俯趴在怀里，同时用手抚摸宝宝的背部，逗宝宝开心，促使宝宝抬头和妈妈互动，一般满月后的宝宝对妈妈的声音非常喜爱。关于 婴儿练习抬头的方法有哪些就介绍到此，最后要提醒妈妈的是，一定要合理、科学的帮助宝宝练习抬头，千万不要心急，在练习的过程中，妈妈还可以适当鼓励宝宝，让宝宝对自己有信心，如果宝宝哭闹，一定要安抚住，不要在宝宝情绪不佳时练习。

宝妈提问：

黄主任您好，我宝宝37周整出生，6月10日生现刚满三个月，2780克，体征好。孕早期出血保胎，孕中期有妊娠糖尿病等高危因素。体检时医生说宝宝头控能力较差，拉坐稍微一点点后仰，帮他抬头下颚抵胸口时抵抗，多做几次后可以抵到胸口。四角一线检测时手肘还拉不到中线，其他好。被动操时左臂会稍微有抵抗放松后可做到标准动作。宝宝在哭的时候会有打挺头后仰。现在可逗笑，偶尔笑出声，会追视，追听差，不主动抓握，不会翻身，无翻身意识，只会从侧卧或者半俯卧到平卧，会吃手，吃拳头，两只手偶尔握在一起，不看手不玩手，会两只手一起放到嘴里吃。游泳姿势是飞机手吗？头会歪向右边但颈部无包块？请问37周整需要按纠正胎龄吗？

黄周良医生答：

家长是宝宝的妈妈吧。您好!病情叙述得很在行，2780克是出生体重还是现在体重37周娃不需要算纠正胎龄，但其发育还是不成熟的，医学上称`为早期儿，看来您护理得很好。吃母乳还是奶粉住在西安吗？我很想看看您的宝宝。

宝妈追问：

谢谢您！我不在西安在昆明。出生时2780克，身高49厘米，三个月整体重6400克，身高59厘米，全母乳喂养，补充伊可新每天一粒，身高会不会增长缓慢？还想请问您，宝宝头控不够好，抱着和躺着时有时会仰头，拉坐到坐位时头经常不下低会转着头看，是颈部肌张力高吗？囟门满月体检和三月体检均是3✘3厘米大小，手心经常有汗，请问是缺钙嘛需要补钙吗？头围出生是33厘米，现在是40厘米。宝宝现在很喜欢和人聊天咿呀，也很喜欢笑，偶尔笑出声，手大半时间呈半握拳状，紧张时捏拳头。请问宝宝发育情况如何呢？需不需要面诊等？谢谢您！

黄周良医生答：

您好，关于生长，体重：3个月是出生时的2倍，身长：前3个月每月增35cm，头围第一个月增24cm第二个月20cm第三个月增16Cm所以按照目前来看，你的宝宝生长较好。二，关于钙，标准是每天06__12克，如果奶量800ml/日也就差不多了，主要是坚持服伊可新，昆明气候好，要常户外晒太阳。三头控不够好，要进行早期综合训练，练习俯卧抬头和拉做控头，可到保健科做。

宝妈追问：

嗯嗯，谢谢您的详细回答！另外就是我觉得我家宝宝躺着的时候表情很丰富动作也多，但是俯卧抬头及竖抱的时候就感觉表情比较木讷也不笑是怎么回事呢？现在训练头控能不能经常竖抱孩子或者是使用腰凳抱孩子？宝宝现在趴着时总是握拳状支撑不打开手怎么办呢，是异常嘛？谢谢您！

黄周良医生回答：

俯卧抬头时大人们可以跟宝宝面对面趴着逗玩，竖抱时采取端抱的姿势，让宝宝背靠在大人怀里，这样孩子视野比较开阔，可以促进宝宝的认知能力提升，增加与亲人互动。目前月龄使用腰凳过早，可以到宝宝4-5月后尝试。关于握拳可以多用玩具逗引其张开，目前总体来说生长发育良好。端抱姿势如下图：

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内容来自: 宝宝知道App用户 $儿科鲍秀兰$

婴儿飞机抱的正确姿势如下：

1、首先让宝宝平躺在床上，将宝宝翻身到手臂上，用手臂托住宝宝的头颈部，让宝宝整个生子躺在前臂上。

2、注意不要用双手抓住宝宝腋下将宝宝提起，不要抱着宝宝剧烈的摇晃。

3、有些妈妈心烦宝宝哭闹，就抱着宝宝猛烈的摇晃，过一会宝宝睡着了，是很危险的。有可能宝宝摇昏了，宝宝特别脆弱，一定要细心的呵护。

4、拖头顶的那只手，确保孩子的头部侧过去枕在你的肘弯里，前臂收拢，让孩子的身体侧面靠在你的身上，防止孩子翻出去。

飞机抱适用的年龄

新生儿的身体特别的娇嫩，骨骼较软，在抱的时候需要保持动作轻柔，一般不建议在满月之前采取飞机抱的方式。如果有操作不当的情况，可能会影响到宝宝骨骼。在抱的时候通常需要用前臂挽住宝宝胸部和头部，然后用另一只手轻拍宝宝的背部，自始至终头部和颈部都需要给予足够的支撑。

飞机抱时一定要注意角度，适当让孩子的头向上倾斜一点点。平时孩子可以多平躺休息，三个月以后，颈椎的第一个弯曲出现，甚至可以抬头，这时候就不用担心飞机抱造成的不利影响。