高度近视可以健身吗？

高度近视可以健身，但是不建议高强度运动以及各种极限运动，比如蹦极、跳伞等。

高度近视是指屈光度为-6D或以上的近视眼，往往是由于眼球变长所造成的近视度数的增长，眼轴变长后，视网膜受到牵拉，视网膜层变薄，可能会导致视网膜的裂孔、视网膜严重变性等眼底病变，严重者还会导致视网膜脱离。

而人体在进行一些高强度运动和某些极限运动时，会导致眼球内压力不稳定。蹦极时，眼内压力会突然升高，会使视网膜出现裂孔等，而高度近视的患者的视网膜本身就比较薄，所以出现上述并发症的风险会比一般正常人要大。建议高度近视的患者要随时注意眼部的变化，定期在眼科复查眼底，如果出现眼前的黑影、遮挡感、闪光感、漂浮物或者视力的下降，需要尽快眼科就诊，明确有没有视网膜脱离的情况出现。

高度近视要避免头部剧烈运动，因为高度近视由于眼球凸出，眼球周边的血管会变得纤细，剧烈运动可能会导致眼内压升高，从而出现视网膜脱落。倒立，血液倒流，头部压力必然升高，不能做；俯卧撑，少量可以，不建议多做，更别挑战自身极限。