高等院校服装表演专业，有这样一些课程设置：服装概论、服装设计、服装表演、时尚编导、文化经纪人管理、奢侈品管理、时尚传播与新媒体等，国内开设服装表演专业本科的院校有78所。培养学生成为具备一定艺术审美修养，并掌握系统的服装设计、营销和管理学专业知识的复合型表演人才或高级管理人才。毕业后从事职业模特、签约超模、模特教学、秀场编导等工作；服装设计、营销；专业媒体（电视台、杂志社或网络媒体）时尚编辑；广告及影视界策划；演员、主持人等。
16-18岁时在四川上学，因家里有特殊情况半途辍学，随后只身一人南下广东， 开始他的人生轨迹，今天他自述曾经是一名泰拳运动员！（那些年 我19岁
一个人独自离开家人 走进另外陌生的城市过着军事化的集体生活。
在踏入职业队的第一天我们就明白“付出与收获”的意义努力了不一定成功 但不努力必定失败 这个复杂的哲学问题。
那些年我们还小，却学会了一个人躲在没人看的地方哭
教练经常会对我们说这样的话“吃得苦中苦 方为人上人”
当同龄的孩子还在挥霍青春时，我们在训练场上一遍又一遍的重复着同样的动作，根本不懂什么是青春，汗水早已渗透衣衫…
在这个陌生的地方 我们结识了一群同龄的兄弟姐妹，我们相依为命。
那些年出早操，春夏秋冬从未间断。
那些年早上跑大街，路人都认为我们是疯子。
那些年跑几千米，都是很正常的事。
那些年我们肩上杠铃的重量，连自己的父母都不敢相信。
那些年我们用过的绷带胶布，可以绕地球一圈。
那些年在训练中我们明白，其实到医院缝针也可以很随意。
在这个舞台上我们留下了太多，只因我们认为这个舞台是体现自我价值的地方。
我们的每个成功付出的不仅仅是汗水与泪水，
然而年少的我们却已懂得，佳节来临之际，放弃和家人团聚的时间用来刻苦训练。
也只为了在擂台和八角笼斗上更好的展示自己。其实内心的我们又何尝不想与家人团聚，
我们会委屈，会不安，会想过放弃，又会不甘心不舍得，种种思绪煎熬着！
我们发现当初的兴趣已经不能作为维持我们坚持下去的理由，我们为之奋斗的目标失去了动力，那一刻我们彷徨了。
然而很快我们就发现我们对运动热情已然成为了习惯，我们相信坚持下去绝望的深渊处就是胜利的曙光！当胜利来临时所有的委屈所有的煎熬都将消散，这便是运动的独特魅力！
练了体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的。
练了体育才知道，冬天的风是可以在脸上划出血口子的，练了体育才知道，肌肉拉伤撞伤关节扭伤是不用休息的。
练了体育才知道，一直保护我们的是那些沾满汗臭味的护具。
练了体育才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的。
练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的。
练了体育才知道，操场上任何地方都是能当床的。
练了体育才知道，过年不放假是很正常的。
练了体育才知道，原来一次次的摔倒爬起不一定就能成为英雄的。
练了体育才知道，激流勇进其实是能成为习惯的。
练了体育才知道，尊师的情感是所有体育人下意识的。
练了体育才知道，不只有军人才有铁与血的风采的。
练了体育才知道，坚持的意义，是没有克服不了的困难的）！
过去四年时间花了整整四年，参加过武林风，香港电视台直播节目苏州英雄战，马拉松，重庆商业赛等各种大小赛事，现在回顾四年时间就是一眨眼功夫走过来了。
退出这条道的时候是22岁，出来以后在深圳湾体育中心遇见一名雅典奥运会运动员“郭菲”，郭菲是一名女配运动健将，退役后从教练身份成功转型为一名销售，如今是“万国体育”销售总监。
其实在这里也要特别感谢菲姐，哪个时候是她和李凯一起培养了我，把我从一名运动员成功训练成一名优秀的销售，我能从第二次进入万国体育时，首创新人业绩最高者，（4周10万）。
通过一年的学习，磨合，沉淀，以见习经理的身份正式离开万国击剑。
24岁时认识“启航策划”潘老师，第三次改变人生轨迹，进军摄影机构策划行业，以最恰到好处的时机很快有了自己的创新突破，辞去启航策划自己建设“金凯团队”成为一名秀场策划师，带领团队辅导中小企业260余家，创造佳绩4900万以上，其中包含伊顿体育股份有限公司“伊顿剑学”以策划总监兼市场总监的身份完美落地执行并衔接市场各种早教机构包括名校，将伊顿击剑有了一个好的转折，如今击剑学员1500人以上，当然在此感谢董事倩芸姐。
未来向百业添加营养，辅导各种行业通过商业策划，危机公关不走下坡路，让百业有回转的余地，越来越好。
按摩椅起源与日本，虽然全世界的按摩椅都在追赶，但是代表高端的产品还是日系的产品。比如富士、松下、稻田三个品牌。
从产地来说，松下国内已经是本土化，大多数来自于上海，产品也有中端和高端。1W起步。然而富士和稻田两个产品的按摩椅都还来自于日本，也就是原装进口。走的都是高端路线，基本上是4W起步。
1：松下按摩椅
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松下（Panasonic）按摩椅全身家用智能全自动3D按摩精
¥1599900起
松下已经专注按摩椅85年，是世界500强企业。品牌可谓是坚挺。松下EP-MA31H492采用了3D按摩机芯。模拟按摩专业大师的手法，最为称赞的是双重温感按摩，就是按摩器和加热器相互结合，从颈部到腰部，温感舒适，驱赶寒冷。
拥有7种自动程序，结合全身气囊，几乎全身无遗漏的进行按摩。工作起来声音比较小。值得入手。
2：稻田按摩椅
距结束还剩 31:57:57
稻田（INADA）按摩椅日本原装进口家用全身全自动多功
¥4980000起
日本原装进口产品。稻田品牌也可谓是历史悠久的，拥有58年的历史，具备医疗器械的认证，这个是松下所没有的。
优秀的是智能探穴功能，可以根据人体的差异，精准的定位不同人的身体学位点，并针对穴位进行深入按摩，打通身体的经脉。打破了传统的按摩椅限制，实现了从颈部到足底的全身机械手按摩，实现真正的全身按摩。更为值得一提的特点是八轴人工智能。机械手环形深度按摩，不断欺负旋转式的机械组件，追求按摩师的二指捏揉按摩。
在工作计划要达成的目标部分，关键是要清晰的定义目标，表现形式就是清楚的定义目标对应的指标，并设置量化的指标目标值。
篇一大学生体育活动策划书怎么写
一、活动背景与意义
为关爱年级女同学，展现年级学生朝气蓬勃，积极向上的青春风采，全面活跃年级课余文化生活，在女同学节到来之即，结合年级实际情况，体育系20xx级特举办女同学节，我们一起度过主题活动，让大家积极参与活动，共享节日的快乐，体验难得的感动；同时也能加强班级、年级同学之间的交流，促进男女同学之间的友谊，给同学们锻炼和展示自我的舞台。
二、活动主题
女同学节，我们一起度过
三、活动对象
体育系20xx级全体学生
四、活动时间
20xx年3月7日晚19：0021：00
五、活动地点
田径馆
六、活动具体内容
（一）辅导员讲话并宣布活动开始
（二）全体人员跳交谊舞，舞曲结束后，男同学送上为女同学准备的礼物小礼物，庆祝她们的节日
（三）女同学自我介绍，才艺展示
1．年级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展示，展现青春活动，秀出真我风采。自我介绍内容包括：姓名、班级、性格、爱好以及一年多来大学生活的真切感受。也可自由结合，以班级、寝室为单位介绍并展示自己的团队（个人1分钟，团体根据人数，最多不超过10分钟）
2．男同学做评委，评出人气的个人及团队（个人前三名，团队两名）。
（四）我的愿望我实现幸运大抽奖
1．说出你的愿望或祝福。由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签，让她们写上自己的心愿或祝福语，并签上自己的名字；
2．请年级代表从所有的书签中抽出5名幸运大奖，当众公布她们的心愿和祝福并送上幸运礼物。
3．将愿望和祝福贴在各寝室的愿望墙上面，这样既可以帮助学生实现愿望，加强同学之间的交流，也可自己动手美化学生宿舍。
（五）年级拔河大赛，团队意识的培养
1．一、二、三、四、五班各选派10名学生参加比赛，一至三班为一组别，四、五班为一组别，实行淘汰赛，分别评出第一名；
2．混合比赛（男女混合比赛）：男女自由结合成四组，每组男同学10人，女同学5人，进行三局两胜淘汰赛，评出第一名，并颁发小奖品。
注：裁判员：朱永飞计时员：王振标记录员：年纪通讯员
（六）男女混合呼啦啦，互相交流转转转
男女互相结合，共十组，分为两大组进行。每小组要求三名女同学，两名男同学进行呼啦圈转转转，每人一分钟，共五分钟，最后按照圈数的多少决定胜负。（注：总裁判1人，朱永飞；计时员2人，王振标、杨雪；记录员若干，为每班通讯员。）
（七）由主持人宣布获奖人员名单，辅导员为每组获胜者颁奖。
七、活动具体分工
（一）活动总负责：xx
（二）活动总协调：xx
（三）活动主持人：xx
（四）海报宣传：xx
（五）通讯稿件：xx及本年级通讯员
（六）活动场地布置：xx
（七）礼品准备：xx及各班班长、
（八）摄影：xx
（九）清扫工作：全体年级委员会成员及部分学生
八、活动经费预算
（一）小礼品：100元
（二）场地布置：20元
（三）美术纸：15元
篇二大学生体育活动策划书怎么写
一、活动主题
团结、友爱、合作、拼搏
二、活动目的
在20xx年响应学校号召，《关于开展大学生走下网络、走出宿舍、走向操场大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》体育周是一个新的开始。为丰富同学们课余生活，加强同学们锻炼身体的意识，同时促进同学们之间团结、友爱、交流，进而提高我班凝聚力而举办的。
三、举办单位
科技大学继续教育学院级建筑学全体人员
四、参加对象
级建筑学01班与02班全班同学
五、比赛项目
1、乒乓球男子单打和女子单打
2、乒乓球混双
3、羽毛球男子单打和女子单打
4、羽毛球混双
5、男女混合制篮球
六、比赛时间
第八周和第十一周
具体时间安排如下：
第八周周一下午放学之后进行单打羽毛球球初赛
周三下午在羽毛球场地进行羽毛球单双打初赛
周五下午放学之后进行羽毛球决赛
第十一周周一下午放学之后进行单打乒乓球初赛
周三下午放学之后进行乒乒球双打预赛
周五下午放学之后进行乒乓球双打决赛
七、比赛地点
校乒乓球场，羽毛球场，篮球场。
八、参赛要求
参赛队员必须是本班学生。
九、流程
1、报名
第七周开始报名，尽量做到让每个同学都参加。一个报名者至少填报一项。在抽签决定混双的组合情况以便留取时间给参赛者练习。
2、比赛流程
乒乓球男单和女单以及羽毛球男单和女单一二班分别进行，选出单项前三名再在两个半之间进行角逐一二名。
羽毛球混双和乒乓球混双由一二班混合进行。
篮球采取四男一女进行比赛，注重趣味性。两个班的参赛人员共同参加分为两组进行比赛。
篇三大学生体育活动策划书怎么写
一、健美的目的
在大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我的选择。
我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。
二、一周计划制定
既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：
热身活动:绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。
时间安排：6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)
以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。
星期一：胸肌、肱三头肌
第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个
第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个
第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组每组8-12个
第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组每组8-12个
第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个
休息10分钟左右
第6个动作：平板杠铃窄握推举，4-6组每组8-12个
第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组每组8-12个
第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个
星期二：背肌、肱二头肌
第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止
上一页 1 2 下一页维生素E是目前市场上十分受欢迎的一种保健品，它具有很多的功效，其中最受人欢迎，也最让人们熟知的功能之一就是可以协助身体抗衰老，其实他不仅仅只有这一个功效，它对于提升身体免疫力也有很大的作用，那么，养生堂维生素e能不能经常服用？维生素E有美白的功效吗。
1、维生素E的服用时间
养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。养生堂维生素E能不能经常服用有美白的功效吗
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长24倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢24倍。
养生堂维生素e可以消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。美白效果佳。
2、补充维生素方法建议
女性怎么正确补充维生素方法
维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质，而生活中，不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素。你最需要补充哪种维生素呢
夜猫族
通宵熬夜写策划，为了一份计划书连轴加班;或者是一到晚上就喜欢锦衣夜行，呼朋唤友地泡吧，一宿转战几家夜场。
熬夜直接危害肝脏。熬夜工作时，往往用电脑时间过长，容易诱发视觉疲劳，导致眼睛干涩、灼热、有异物感、视物模糊、眼球胀痛，甚至头痛。
要补充什么维生素
维生素A：
经常熬夜的人比日间工作消耗体力大，补充的营养素首选维生素A，因为维生素A可调节视网膜。多食用感光物质，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
维生素B：
因熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的缺乏，从而容易情绪紧张，烦躁激动，导致更容易疲劳，所以补充维生素B族也很必要。深绿色叶菜类及豆类，正是B族维生素最好的来源。深绿色蔬菜还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免受伤害。
此外，红肉、牛奶、乳酪富含维生素B12，有利于增强记忆力，提高工作效率。
刷屏族
上班离不开电脑，手机用iPhone，搭地铁的空闲还要玩会儿PSP，或者用iPad看部进口大片。
要补充什么维生素
连续守着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺少VA，因为它与视网膜感光直接相关。
服用复合维生素，能够补充失去的VA，同时还可以提供可以转化成VA的胡萝卜素，以及VB、VD等其他与视神经有关的维生素。
美白族
如果你不美白不成活，热爱氧气白、贵族白，对美白有偏执的热爱，希望变得比卫生纸还白。
为了帮助肌肤抵御紫外线的伤害，我们的肌肤会产生黑色素。新陈代谢会将这些黑色素代谢掉，但如果新陈代谢缓慢，就会造成黑色素沉着，使皮肤变黑或形成色斑。
遗憾的是，所有外用护肤品，只能停留在皮肤表面或者最多渗入到角质层发挥作用，而黑色素则是由基底层中的黑色素细胞产生的。
要补充什么维生素
维生素C
只有通过内服维生素C，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。
维生素C也有高低之分，自然的维生素更有品质。这就好比天然水和人工蒸馏水之间的区别，很多产品都号称能补充人体所需的天然VC，但是实际上，绝大多数产品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC。
瘦身族
生命不止，减肥不息，把低腰牛仔、超短小裙、露脐上装当做日常服饰，视瘦身为终身理念。
如果靠吃减肥药物来减肥，那么许多减肥药会因为胃肠道反应和轻度腹泻而影响钙质的吸收，所以适量补充钙剂是必需的，只要每天服用600mg的钙剂就可以解决这个问题。
要补充什么维生素
维生素B2
维生素B2是脂肪转化为能量不可缺少的营养素，它能协助燃烧脂肪，避免脂肪在体内蓄积，而维生素B12则是细胞分裂所必需，另外，部分减肥药还影响维生素B6的吸收，所以减肥过程中服用适量的维生素B族很必要。
建议坚持每日服用复合维生素B族，也别忘记配合服用一定数量的钙片。
贪杯族
小饮怡情，大饮尽兴，感情深一口闷，总之，无酒不欢;或者你虽然不爱杯中物，无奈，却常常出席商务宴请，敬酒那是必须的。
爱喝酒，有空就喜欢自斟自饮或者和狐朋狗友来两杯研究表明，酒精要在体内正常代谢，必须有足量的VB1参与，因此大量饮酒会造成体内VB1供应不足。如果不及时补充，将增加酒精对肝脏和脑神经的危害，长此以往甚至可能导致心脏病变，危及生命。
要补充什么维生素
大量饮酒后服用1颗复合维生素非常必要，能够补充损失掉的VB1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
健身族
酷爱运动，把健身房当家，时不时来个变速跑，举个杠铃权当小菜一碟，热衷挑战各种运动，把肌肉男当做偶像。
对于运动爱好者，你需要知道，在运动过程中，人体需要更多的能量，对氧的摄取量和消耗量都增多，导致身体内自由基的比例增多，有时甚至达到正常状态下的4倍。这个时候，身体只能靠消耗大量的抗氧化物质VE来消灭多余的自由基。
要补充什么维生素
维生素E：高强度的运动后，服用适量的VE补充剂。VE还可以减轻肌肉酸痛，并且防治慢性病和预防身体器官的老化。
准妈咪族
终于要当妈妈了，怀孕期间一下子成了全家的保护重点，孕前、孕中补充维生素是准妈妈的必修课。
补充什么维生素
怀孕的妇女每日营养素的需要量，如铁、叶酸、维生素D比平时多一倍，钙、磷增加1/2，维生素B1及B6增加1/3。以维生素A来说，孕妇的每日建议量是800毫克，最好不要超过1600毫克。但是这些建议是针对身体健康的人而言的，如果平时就营养不足，所需要的量可能更高，不过不论如何补充，服用维生素绝不能取代正常的均衡饮食。
要补充什么维生素
孕妇主要应该注意补充：叶酸、VA、VC、B6和B12等，补充量遵照医嘱。另外，也要注意适量补充矿物质。
大烟枪or被动吸烟族
把香烟当咖啡，把饭后一支烟赛过活神仙当人生信条;或者虽然你无比仇恨吸烟，却悲催地发现OFFICE里的同事，尤其是领导，各个都是大烟枪，整天生活在云山雾罩中。
要补充什么维生素
如果你是瘾君子，那么告诉你，烟雾中所含有的焦油等有害成分会大量消耗VC。实际情况是，每抽一支烟会消耗掉体内储存的25毫克VC。如果你不是烟民，而是被动吸烟者，那更惨，你的VC损耗更大，有可能达到50毫克。
富含VC的西红柿对于烟民绝对是好东西。如果你总是被动吸烟，那么你就要采取更主动的态度，每天服用50毫克左右的VC补充剂。注意不要用热水服送，因为VC遇热后容易失效。
TIPS
维生素为什么要饭后服
大家都知道，服用维生素的时间应该是饭后，不过，原因呢
因为维生素类药品口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，药物被迅速吸收入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。
维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少，而饭后服吸收率稳定，吸收率随药量上升而直线上升。维生素B12与VC饭后服更利于吸收，但二者不能同时服，若同时服可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2-3小时服用。
口服维生素D2亦宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等)，以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搐症，应首先补充钙剂。
维生素AD(鱼肝油丸)、维生素E及维生素PP(烟酸、尼克酸)也应于饭后服。AD丸适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。因维生素PP的副作用有皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹、恶心、呕吐等，饭后服可使副作用明显减轻。
名人之所以能成为名人,也是需要一个奋斗过程的,名人奋斗 励志 故事 你知道有哪些吗,以下是我为大家整理的关于名人奋斗励志故事，希望大家喜欢!
名人奋斗励志故事1：陈赫
耍贱、撒娇，是他化解冲突的方式。在《奔跑吧兄弟》里，一旦发现情况不妙，抱大腿、耍无赖都成了自保方式，这些 方法 被他形容为智取，跟李晨“大黑牛”似的横冲直撞截然不同。
但或许正是应了“撒娇好命”的预言，陈赫无疑是幸运的。第一部戏《爱情公寓》一炮而红，首次出演**《微爱》就和顾长卫合作，客串《匆匆那年》票房轻松过五亿，甚至他拍的每部电视剧都能很快播出，没一部积压。这种好运并不是每个演员都能拥有的，而他也很知足：“我现在已经很好了，没有资格再去争什么了。”
录制《奔跑吧兄弟》时，总会引来不少群众围观，挨个叫着明星的名字，“邓超、李晨、王宝强……”到了陈赫，喊的却全都是“ 曾小贤”，陈赫每次只能无奈地转过身，把背后“陈赫”的名牌给他们看。
《爱情公寓》让“曾小贤”成了陈赫的代名词。他也不是没有想过要摆脱，他曾接过一部正剧，扮演的人物甚至有点苦情，但反响一般，观众看惯了贱兮兮的曾小贤，实在不习惯他突然苦大仇深。就连客串《匆匆那年》，扮演的苏凯是个会打 篮球 的人气学长，但当大银幕上梳着中分头的苏凯回眸，慢镜头扫过，影院里的观众全在笑。在陈赫为数不多的出场时间里，爆笑始终是观众给予的最直接反应。
“我是真的很努力地去演帅哥，真的，但没有办法……”陈赫的辩白似乎没有说服力。不管是《微爱》里幻想女神的屌丝编剧沙果，还是《奔跑吧兄弟》里的吐槽小能手，抑或《爱情公寓》里被众人嫌弃的“曾小贤”，“贱”都是他们身上最大的特点。在当今语境里，贱代表乐于自嘲、幽默感，与吐槽和自黑的流行 文化 精神不谋而合，这正是陈赫深受大家喜爱的原因。
现在的他并不介意“贱男”的标签：“贱已经不是贬义词了，它可能代表善良、温暖。” 他也并不急着摆脱谐星定位，“就像是周星驰，如果周星驰演苦情片，你们也好难接受吧所以我没有必要扔掉曾小贤，甚至可以尝试在已有条件下去丰满他。”
陈赫如今的工作满满当当的，宣传完《微爱》之后，接着拍摄《医馆笑传》，然后是战线长达几个月的《奔跑吧兄弟》。他坦言自己不工作的时候是个话很少的人，有时候更愿意面对电脑玩游戏。但开工又会不一样，会让自己保持鸡血状态，会说话逗大家笑。他的身上似乎有个开关，action!那个贱兮兮的“陈赫”就来了，贫嘴、卖萌、耍贱都是一把好手。
名人奋斗励志故事2：吴士宏
1998年，微软为了进一步扩展在中国的业务，决定公开高薪招聘一名中国公司总经理。微软是世界软件巨头，加上优厚的报酬，一时间应者云集。
经过初试，又经过几轮 面试 ，最后入围的只有三个人。一个是 毕业 于名牌大学的博士，有好多科研发明;另一个应聘者正在另一家大公司任要职;而第三个人则任职于IBM，但她的学历很糟糕，她甚至没上过大学。
最后的面试在一间很大的房里，微软中国区的几位负责人坐在一张大桌子后面，等面试快开始时，才发现少了一把供应聘者坐的椅子。工作人员正要去外面搬椅子，一位面试官说：“就这样吧，没有椅子也好。”
第一个进去面试的是那位博士，一位面试官说：“你好，请坐!”博士四周看看，并没有发现椅子，充满笑意的脸立刻转为尴尬和茫然。“请坐下来谈。”另一位面试官说道。博士更加不知所措了，“没关系，我就站着谈吧。”面试不到一会儿就结束了。
接下来是在大公司任要职那位，面试官还是要求坐下来谈，他谦恭地笑道：“可能是工作人员的疏忽吧，没关系，我还是站着谈吧。”一位面试官似乎恍然大悟，“请原谅我们工作上的失误。那就委屈你一下吧。”面试只是谈了五六分钟。
最后面试的是那位女士。她四处看了一下没有椅子，微笑着说：“您好，我可以去外面搬一把椅子进来吗”一位面试官笑着答应，“为什么不可以呢”最后，面试进行了近一个小时。
三天后，面试结果出来了，出任总经理的是最后一位应聘者。很多人很不解，她没有什么显赫学历，又是一位女士，能胜任这样重要的职位吗
微软中国公司负责人给出的答案很详细：连自己搬一把椅子的勇气都没有，这样的人怎么可能开拓市场没有自己的思想和见解，一切的 经验 和学识都毫无价值。
事实也证明这位负责人的判断是正确的，这位女士就是仅用七个月就完成全年销售额130%、成功帮助微软打开中国市场的打工皇后吴士宏。
名人奋斗励志故事3：艾默里奇
2010年的地球刚跑上新的征程，就在**《2012》里毁灭了。影片的导演说，我要把地球毁灭给人类看，让人们警醒。于是斥资两亿美元，掀起了好莱坞的最高浪潮。三天以后，世界影迷无人不知他的名字——罗兰·艾默里奇。
1955年，一场铺天盖地的 大雪 袭击了黑格尔的故乡，德国古城斯图加特。庄稼受害，房屋坍塌，小罗兰在这样的灾难里降生，注定了他对灾难片的情有独钟。那个年代德国很不太平，柏林墙还横亘在东德和西德之间。十来岁的罗兰在西德接受 教育 ，学习雕塑和建筑。
但罗兰并不喜欢这门枯燥的艺术。每天跟死气沉沉的石膏打交道，他觉得了然无趣，只好海阔天空地幻想世界与未来。出于厌恶，他总希望那些雕像和建筑都统统碎掉，然后自己幸灾乐祸地踩上去“捡落儿”。如果当年罗兰只是在幻想里过一把瘾，那也就不了了之了。但20年后，罗兰的这一理想真的彻底实现了。自由女神像、白宫、埃菲尔铁塔在他的科幻巨制里一次又一次地倒掉，而这些作品所带来的利润，足够罗兰盖一座货真价实的白宫。因为他的票房，比埃菲尔铁塔还要高。
那时候罗兰成绩很差，还想不到自己有朝一日会和斯皮尔伯格齐头并进。他放弃了雕塑，到 广告 公司做策划。这样的日子并不长。一天，公司老板把一摞文件狠狠地摔在罗兰的面前。这就是你愚不可及的构思老板把腿搭在罗兰的办公桌上，怒气冲冲。罗兰看着老板肮脏的鞋底，无言以对。
罗兰离开了公司。天大地大，难道就没有我容身之处第二天，罗兰又回到了学校。知识就是力量，总有一天我会把羞辱还给你的!罗兰心想。
那时已是1977年，22岁的罗兰在慕尼黑**学院里“闭关修炼”，学习制片和导演。和其他求学度日的小伙子一样，青年罗兰在校的几年没有荣誉，也没有女友。他独自一人在寂寞里打发时光，“独上高楼，望断天涯路”。也许是量的积累催生了质的突变吧，在毕业之际，罗兰的毕业作品《诺亚方舟法则》一鸣惊人，竟然博得柏林**节的头魁。
不幸的是，年轻的罗兰虽然天纵英才，口袋里却没几个钢镚。他在德国大手一挥，豪情万丈地建立了自己的**制作公司，本打算大干一场，却被狭窄的市场和捉襟见肘的资金卡住了前进的齿轮。倔犟的罗兰不相信这是“天亡我也”，硬是咬着牙，扛住了自己的梦想。
苦心人，天不负。一年后，好莱坞向罗兰抛出了橄榄枝，在他最艰难的时候。此时的罗兰已经筋疲力尽，捉住这根救命稻草后，罗兰迅速恢复了元气，并在好莱坞登陆。1996年6月25号，罗兰的《独立日》破幕而出。从此，雄鸡一唱天下白。
他付出的太多，无论何时你都会看到他的汗水。2009年11月，罗兰的旷世巨著《2012》在三天内席卷全球，震惊世界。而真正所向披靡的，不是炫人的影片，而是他扛住苦难的肩膀，扛住梦想的奋斗。现在，他终于可以自信地指着自己的作品回答当年老板的嘲讽：是的，这就是我愚不可及的构思。
名人奋斗励志故事4：尼克·胡哲
在硬骨鱼类的腹腔内，几乎都有鳔。鱼鳔产生的浮力，使鱼在静止状态时，自由控制身体处在某一水层。此外，鱼鳔还能使鱼腹腔产生足够的空间，保护其内脏器官，避免水压过大，内脏器官受损。因此，可以说鱼鳔掌握着鱼的生死存亡。
可有一种鱼却是惊世骇俗的异类，它天生就没有鳔!而且分外神奇的是，它早在恐龙出现前三亿年前就已经存在地球上，至今已超过四亿年，它在近一亿年来几乎没有改变。它就是被誉为“海洋霸主”的鲨鱼!英雄的鲨鱼用自己的王者风范、强者之姿，创造了无鳔照样追波逐浪的神话。
然而究竟是什么让鲨鱼离开了鳔在水中仍然活得游刃有余呢经过科学家们的研究，发现因为鲨鱼没有长鳔，一旦停下来，身子就会下沉。它只能依靠肌肉的运动，永不停息地在水中游弋，保持了强健的体魄，练就一身非凡的战斗力。
原来正是鲨鱼的天生缺陷，使它只能不息地奋力游动，反而造就了它的强大。鲨鱼无鳔，是它的悲，也是它的喜。
变幻莫测的人世也常常上演着一出出悲喜剧。
1982年的一天，澳大利亚墨尔本，一个新生命呱呱坠地。可他带给父母和所有人的不是喜悦，而是极度的震惊：他竟无手无脚，只有一个小小的左脚掌及其相连的两个脚趾头!童年，小朋友们的嘲笑、自卑和孤独成了他的家常便饭。10岁时的一天，他甚至试图在家里的浴缸自杀。
经过多少次艰难的抉择，他终于拾起了坚强与爱，并开始适应自己的生存环境。心之所愿，无事不成，他不但学会了刷牙、洗头、打电脑，甚至能像常人一样玩滑板、 游泳 、踢球、钓鱼、骑马，甚至是开快艇……而能做到这些，并不是靠练习一两百次就可以成功的，而是需要常人难以想像的坚韧和不停息的努力。
19岁那年，学校举办的一场演讲令他深受感动，一个大胆的想法突然像阳光一样照亮了他的心：我也要学习演讲，给更多的人带去希望!他不断尝试，每一步都那么艰辛，但又是那么坚定!
生活上、事业上他都逐步将自己磨砺成了强人。
如今，这个才28岁没有手和脚的年轻人拿到了两个大学学位，获得了澳大利亚“杰出澳洲青年奖”。同时是银行家、CEO、演说家。他已在20多个国家进行演讲，与数百万人分享了自己的故事、经历。他不但自己成为了一位“三尺巨人”，更激励无数身陷困境中的人重新燃起了希望之火!
他的名字像他灿烂的笑容一样深深刻进了人们的心里：尼克·胡哲。
心中有希望，脚下就有路。与其为上天的不公仰天长叹，不如做一条奋力游动的鲨鱼，化短为长，打造属于自己的强者之路，完成自己的人生跨越
名人奋斗励志故事5：王凯
电视剧《琅琊榜》的热播，让扮演“靖王”的王凯大红大紫。微博上成群结队的拥趸者，争抢着要当他的“靖王妃”。对于他的忽然爆红，很多人一开始很惊讶，而事实上，王凯为了自己的梦想，已经足足准备了十年。
书店“搬运工”，偏想做演员
其实王凯从小就对表演感兴趣。在高中学业最紧的时候，他看课本上有《雷雨》，就“不务正业”地组织同学们拍话剧。当别人都在刷题刷分的时候，他却袖子一拉，演起了周萍。“那时候心气比谁都大，表现欲特别强。”
虽然有个“演员梦”，但并非出生于演艺世家的他，并没有得到很好的引导和培养。相反，从来没有人看好过他的表演梦想，包括其父母。
王凯的父亲是体育迷，希望儿子完成自己没有完成的愿望，所以5岁时王凯就开始踢 足球 。而老家湖北出了一批跳水冠军后，父亲又打算让儿子去学跳水。母亲则希望他好好读书考大学。王凯想学表演，他想像赵薇一样去考中戏!“我当时本来想考艺术院校，我妈不同意。恰巧，高三高考压力很大的时候，新华书店换老总，可以给内部职工造福，新华书店的工作当年算是不错的铁饭碗。母亲给做工作，我就直接去工作了。”
可是王凯不开心，工作稳定却无聊，女生负责站柜台，男生就负责搬书，好像一眼就看尽了20年后的生活。而那个本来就缥缈的演员梦，似乎更遥不可及了。但无聊的工作给了他很多的私人空间，不用像上学时再受父母管制。那段时间王凯参加了很多电视台的活动，终于有一天他有了一个去北京拍广告的机会。当时的广告导演看王凯形象不错，便问他是中戏的还是北电的。就是导演的这句无心之语，激发了王凯人生中全部的信心。
最后他瞒着父母，偷偷辞去了新华书店的工作，只身前往北京学表演。当时，他第一个知道的学校是北京**学院，因为《还珠格格》红遍大江南北，知道赵薇还有这个学校;《永不瞑目》火了陆毅，让他知道上海戏剧学院;《将爱情进行到底》火了李亚鹏，让他知道中央戏剧学院。“虽然这些当时对我来说很遥远，但不去试一下怎么知道。”
后来他查到，中戏在北京教育学院租了一个地方办培训班，四个月。可一问，学费要一万多，还已经开课两个月了!怎么办呢没钱呀!难道就这样灰溜溜回家肯定不行。可人家说了，要来也可以，一万多的学费一分钱不能少。当时是2000年，一万多元可不是个小数目，王凯只能给爸妈打电话。父母也想通了，至少孩子还是想学东西，不是辞职在外面胡混。让王凯想不到的是，在关键时刻，竟然是一直反对他演员梦的父亲伸出了援手。
这短短两个月的培训，却让王凯受益匪浅，热爱+努力，2003年他就考上了中央戏剧学院，和张翰、张俪、马丽是同学。
从此王凯踌躇满志，“读大学的时候，觉得自己外形不差，专业出色，相当自信。”果然，刚毕业，就被当时国内最负盛名的一家经纪公司签约。同学艳羡，家人欣慰，王凯甚至把之后能拍什么样的角色，演什么样的戏，走什么样的路都欣欣然地规划好了，仿佛走红只是一夜之间。
2006年，公司12周年庆典上，老板将王凯、赵丽颖等7大新人介绍给冯小刚、徐克、张纪中等圈中大腕级人物，在台上被连连称赞，可现实的残忍却让人瞠目，下台后却将近一年基本没戏拍。签约公司名气大，艺人几乎每天都能参加大小晚会、走各式红毯。可是那些高额的制装费、化妆费都要王凯自己付。“走在红毯上笑脸盈盈，可是转念一想，兜比脸还干净呢。就是那种打肿脸充胖子的感觉，好像和我想当演员的本质越来越远。这应该是我人生最低谷的时候。”王凯说那段时间很消沉，他曾不分白天黑夜地打游戏，怀疑人生。
演“娘娘腔”
成了“黑历史”
快要走投无路时，2007年王凯在电视剧《虎穴》中饰演一个小角色，算是“正式进入娱乐圈”。
2008年他又接了部戏，叫《丑女无敌》，因为瘦削的外形，王凯在剧中饰演娘娘腔“陈家明”。红色框架眼镜是他的标配，搭配红色紫色等夸张配色的衣服，有时甚至还有豹纹丝巾等同样夸张的配饰。而且剧中的这个角色说话时翘着兰花指，妖性十足。尽管王凯非常不喜欢，但他还是咬牙坚持演了4季。“说实话，这个角色在当时的中国电视剧史上是开了先例的，那会儿大陆的电视剧哪有娘娘腔这样的人物呀!所以我是属于第一个吃螃蟹的人，觉得应该给自己勇气。”
就这样一拍就是两年，将近200集。一个大家印象中娘娘腔的角色，被他成功塑造出来了。但当时也有很多人搞不懂，王凯怎么会去演娘娘腔其实他也是迫于生计，再说新人有戏演就算很不错了，根本没有选择权。
“娘娘腔”对王凯的福兮祸兮也只有他自己能够体会。《丑女无敌》热播时，嗲嗲的“家明”给观众留下深刻印象，也算轰动一时。就连王凯回到湖北老家，街坊邻居都来围观，可他却隐隐感觉到一丝不对味，尤其是父母看上去欲言又止却忧心忡忡。终于有一天父亲忍不住问，你怎么演了一个那样的角色啊原来爸妈总觉得人生如戏，怕生活中的儿子也和“家明”一样，甚至一度怀疑儿子的性取向。无奈，孝顺的他又一次次耐心地给他们解释，那仅仅是角色需要。
由于被贴上“娘娘腔”的标签，“家明”简直成了王凯的“黑历史”。因为这部剧，让刚刚出道的他，完成了自己的一个人生目标：能留在北京，能有钱吃饭继续拍戏。但也曾一度遭到铺天盖地的各种非议……“家明”风波之后，王凯不想再演娘娘腔，于是他把同类型角色全部都推掉，但因角色深入人心，始终没有其他角色找过他。之后曾经有八个月时间，王凯根本无戏可拍，眼看着要山穷水尽。
就在王凯以为自己的演艺道路要到头的时候，2010年，导演张建新大胆启用他去参演一部年代大戏《知青》，此剧的制片人正是现在“山影”的大神级人物侯鸿亮。至此，好似新人身份，王凯才一步步积累起人气并摆脱了“娘娘腔”的形象。王凯说，如果没有张新建导演大胆起用他，他真不知道自己还能挺多久。
在侯鸿亮眼里，王凯从来都不是什么小鲜肉偶像派。“他是个非常认真扎实的演员，很清楚知道自己需要什么。我和他第一次合作是《知青》，那部戏在冰天雪地里拍摄了七个月，不少年轻演员没撑住，走了，但他坚持了下来。”
当时为了这个难得的机会，王凯是真拼了。为了制造暴风雪的效果，在零下40摄氏度的天气里，他还让剧组搬了一台鼓风机对着自己的头吹!到后面一场戏拍下来，王凯刚躺到暴风雪中，脸上就立刻敷上了一层薄薄的冰雪，双手都冻得没有知觉了。“不夸张地说，拍这部戏，除了地震，什么自然灾害都遇到过，我被晒伤过，也被冻伤过。”同爸妈笑着谈起这些“小艰辛”时，儿子的努力和拼命令他们心疼得偷偷抹泪。但值得庆幸的是，天道酬勤，因为这部戏儿子总算遇见了生命中的贵人!
2013年，因为侯鸿亮，王凯得以进入《北平无战事》，终于迎来了事业新高峰。王凯在剧中饰演方孟韦，是刘烨饰演的方孟敖的弟弟，刚一开播就让人眼前一亮。由于七大影帝同台飙戏话题足，“北平”播完后大家只记住了“方孟韦”，没能让王凯大红起来。不过《北平无战事》成了他事业的转折点，王凯因结缘孔笙导演、侯鸿亮团队，之后才签约到山东影视，这才有了后来的《伪装者》等。
转型硬汉
《琅琊榜》一战成名
看完《北平无战事》之后，导演觉得王凯演技很棒，在筹拍《琅琊榜》时，认为他的形象和性格挺适合剧中的“靖王”。
后来王凯才知道，《琅琊榜》是根据海宴同名小说改编的一部大型古装传奇电视剧。靖王萧景琰和林殊之间的情义深深打动了王凯，而比起男女情，王凯更感动于兄弟情。当时他把这个剧本看完就哭了，“我看过那么多剧本，没有哪个剧本像《琅琊榜》一样让我哭了那么多次。你说现在这个社会，还有谁愿意为了一个不知死活的人拼命没有，靖王是我的理想人格，所以能够在戏里完成这样的角色，有一种梦被实现了的感觉。”
其中有一场戏王凯记得特别清楚。他去“母妃”那对峙，说：“为什么你们所有人都知道梅长苏就是小殊，而我是最后一个知道的”那场戏拍的时候，王凯拿着剧本走到孔导身边说，这场戏应该怎么表现演员和镜头语言怎么结合才能把内心的那种痛苦、悔恨、各种特别复杂的心情表现得淋漓尽致因为两方面王凯都很头疼，没辙。后来孔导就对他说，“你先按照自己的感觉和想法走一遍。”
王凯把剧本念了一遍，没想到竟然忍不住哭了，眼泪噼里啪啦不停地掉，控制不住。导演说，先别有情绪，留着，不然一会儿拍的时候就没了。王凯就一直很难受地忍着。等正式开拍时，他从门口走到母妃面前，只有十来步，但感觉像走了上下五千年。事后大家都说他演得特别好!
鲜为人知的是，为改变自己瘦高的“娘炮”外形，早在《琅琊榜》开拍前，为塑造久经沙场的“靖王”这一硬汉形象，王凯就开始拼命健身。从简单的慢跑开始，到基础的立定 跳远 、俯卧撑，再开始接触重量训练，包括哑铃和杠铃卧推。在不断增重、塑造线条的同时，王凯也在挥汗如雨间找回了男人味。
《琅琊榜》中，王凯的形象帅气十足，不仅彻底甩开了曾经的“娘娘腔”形象，而且他诠释的靖王，十分注重刻画人物内心的坚定，通过冷酷眼神将靖王这个角色塑造得隐忍而又坚毅果敢。
2015年9中旬，《琅琊榜》播出后，收视率一路飙升。到10月上旬，创下了高达3亿3千万次的网上点击，在中国50个主要城市收视排行第一。接着，该剧还将陆续在美国、韩国、台湾、香港、新加坡、马来西亚等国家地区播出。
与此同时，凭着精湛的演技，并非主角的王凯却一跃成了国内炙手可热的“小鲜肉”。微博上成群结队的粉丝，争抢着要当他的“靖王妃”，就连王凯自己也有些不适应，机场大规模的接机粉丝一度吓得他躲进了厕所。有网友说，王凯的经历可谓“十年磨刀，一朝成名”!
然荧屏外的王凯今年已经33岁。事业上顺风顺水，但生活中的他同常人一样，也有很多烦恼，比如每次回家妈妈都催他快找女朋友，甚至还介绍朋友家的女儿给他认识，王凯一听这个头就大了，立马叫停。父母被逼急了就说，“你先给我生个孙子出来行不行”这让王凯啼笑皆非：“我不结婚，哪生孙子啊”王凯有个妹妹，都已经结婚生子了，也难怪爸妈为他的婚事着急上火。
潜心修炼10年，如今终于成了人气偶像派，王凯说，很多人曾有过梦想，但大多数人不敢抛弃太多，不敢执著地为梦想努力，而他是一个敢于放弃很多东西的人。“如果没有当初坚定地离开，我可能现在还是一个书店的搬运工!”
给你找了一份，你自己修改一下吧。
本学期新校区全面启用，是攻坚克难、奋力进取、展示新丰中形象的一学期。教务处在校长室、党总支的正确领导下，以“三个代表”和科学发展观为指导，全面贯彻党的教育方针，较好地完成了开学初制订的各项任务。
一、抓常规，重视过程管理不动摇
1、坚持以法治校，全面提高学生的素质。遵守教学法规，调整课程设置，开足开齐各类课程，高一、二年级开设多门选修课。组织各教研组自主开发校本课程，在高一、高二年级开设美术、音乐和劳技课，促进学生全面发展。
2、根据学生的学习风格和个性特点，实施因材施教，对每一个学生负责，对所有的家长负责。根据各年级学情和分科的特点，高一年级分为直通班、强化班和普通班，高二年级分为物化班、物生班、化生班、政史班和史地班。各年级又辅以小品种的培养和各类兴趣小组的辅导，尝试进行分“模块”的教学管理模式并取得了比较好的效果。
3、本学期，我处坚持每月至少召开一次备课组长和教研组长会议，加强对备课组建设的培训和指导，充分发挥组长和骨干教师的核心作用，优化和完善集体备课模式，加大新老教师互动互学、帮教促教的力度，既提高了备课质量，又促进了新教师的成长，激发了老教师的活力和热情。
4、利用每周一次的备课组活动加强教师对课程论、教学论的学习，贯彻新课程的理念，鼓励教师进行改革创新，力求提高最优教学效益，为教师的专业成长和学生的终生发展奠定基础。
5、本学期，先后对高一、高二年级进行了教学常规突击检查——查备课笔记、听课笔记、查作业批改、民意测验等，对高三年级教师的听课情况也作了突击检查，及时地了解教师相互学习、取长补短的情况，取得了良好的效果，从中也发现了少数教师的工作态度和业务能力有待端正和提高。
6、在年级组的大力支持和配合下，优质、圆满地组织了高一、高二年级的三次阶段性考试和高三年级的四次月考，达到了检测的目的，取得了预期的检查效果。
7、正常开展挂牌听课活动，并坚持听课、评课制度。本学期，加强了备课组内和教研组内的听课活动，鼓励广大教师跨年级听课，特别是要求高一、高二年级教师每周听一节高三课的活动。这些活动对鼓励教师相互取长补短、促进教师的业务成长起到了积极的作用。有些青年教师听课多达一百节以上。
8、成功地举行了省内大型公开课，充分展示了我校课堂教学的风采，兄弟学校的领导和教师对我校教师的课堂教学给予了高度的评价。
二、创“品牌”，狠抓竞赛辅导不放松
三、重体卫，关注学生身心健康不含糊
长期以来，我处非常重视抓好体卫工作，以提高学生素质为中心，将健康教育渗透于学科教学之中，卫生行为训练到位，体育达标率在96%以上。
1、认真抓好体育课，严格按照国家体育锻炼标准开足体育课，在人手不足的情况下，体育组的教师顾全大局，打足课时，为学校排忧解难，确保顺利地完成了一学期的体育教学任务。并能利用现有条件安排好各年级的体育活动课。开课率、活动率均达到100%，并保证质量。
2、配合卫生防疫部门搞好疾病预防宣传，促使学生养成良好的防病、卫生习惯。顺利地组织了各年级的学生注射预防乙肝疫苗。
3、开展小型体育比赛，如冬季长跑、拔河、跳绳、踢毽球等，活跃校园气氛，增强了学生的集体荣誉感和参加集体活动的兴趣。
5、在总务部门的大力支持和配合下，为体育组添置了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、杠铃、毽绳等一大批体育器材，确保了体育教学的顺利实施。
6、认真策划，精心准备，成功地举办了第66届秋季田径运动会，比赛项目比往年多、全。促进学生锻炼身体，提高学生的身体素质。本学期我处还组建了校田径运动队参加了大丰市中小学生田径运动会，并取得了较为满意的成绩。
四、抓教辅，教学服务工作不拖拉
一个学校，教学质量是生命线，教学服务工作是保障。为此，我处始终坚持以“一切教辅工作都要围绕如何最优地服务于教学”为宗旨，切实做好教学服务工作。
（一）实验室各项工作严格按照省先进实验室的标准来规范
1、建立、健全各种规章制度，妥善整理保管好各种实验器材，避免损失，特别是危险药品的保管要做到万无一失。
2、保证做好各种实验的准备工作，保证开足开好演示实验和分组实验。
3、保证实验安全，实验课上任课老师、实验老师都做到及时到场，指导学生实验，确保实验的效果。
4、认真备课，认真上好每一节实验课，认真批改学生实验报告，使每一个学生都能掌握每一个实验的全过程，正确规范地使用各种仪器，确保学生实验合格率100%，高考实验题得分高。
（二）图书阅览工作正常开展，确保及时高效地服务于广大师生
5、本学期，图书室正常开放，制度完善，图书得到妥善保管，流通快，利用率高。图书室在没有增加人手的情况下，坚持以人为本的原则，做到了在工作周内上班时间学生可以随时借阅图书。
6、阅览室工作人员虽然年纪已大，但他们都能克服种种困难，不仅确保正常上好每周的52节阅读课和每周2次的活动课期间的自由阅读，还能坚持组织好每周日下午的自由阅读，最大程度地满足了广大学生的求知欲。
（三）加紧校园网络工程建设，确保教师对网络资源的充分利用，从而更好地服务于教学
7、从暑假起，信息组就加班加点，加紧校园网络工程建设，先后完成了高一年级各班教室、8个阶梯教室和艺教楼教室的多媒体电教讲台的布线和安装，高一年级教师办公室电脑的安装和调试，高二、高三各教室电教讲台的维护和维修，第四和第五食堂打卡机的安装，全校教师电脑的维护，全校网络线路的开通，K12资源库和同方思科资源库的启用等等，这些都为教学工作提供了良好的服务。
（四）资料室工作虽然繁杂琐碎，但为教学管理倾力协助、恪尽职守
8、教务员尽可能地科学、合理地编制课表，特别是高二文科组合调整后的课表变动以及高三应对会考复习时的课表变动都能做到及时到位。
9、教务员及时发放各种教学用品，及时提供各种表册，协助教务处做好各项检查，统计工作，及时提供各种资料。
10、资料室及时整理好各种档案，整理好外地交流试卷和资料，建立健全学生档案，及时提供信息。特别是高三学生高考电子信息采集工作的指导得法，做到了无漏报、无差错。
请采纳为最佳答案。谢谢！！
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