健身器材的杠铃一下雨就生锈了，断掉了多危险啊，怎么会这样？

是的，这种健身器材，特别是健身垫啊，我介意的话，是每一天就是人走了以后要关掉，用一个小时进行检查，看设备是否都正常，有没有问题？你像你这种问题，你这种问题，你这种问题的话，没有检查，这样断掉的话，就会增加烂，增加那些健身的麻烦

　　从一九六一年开始，雷锋经常应邀去外地作报告，他出差机会多了，为人民服务的机会就多了，人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。

　　一次雷锋外出在沈阳车站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女，原来这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的？”雷锋说：“我叫解放军，就住在中国。”

　　五月的一天，雷锋冒雨要去沈阳，他为了赶早车，早晨5点多就起来，带了几个干馒头就披上雨衣上路了，路上，看见一位妇女背着一个小孩，手还领着一个小女孩也正艰难地向车站走去。雷锋脱下身上的雨衣披在大嫂身上，又抱起小女孩陪他们一起来到车站，上车后，雷锋见小女孩冷得发抖，又把自己的贴身线衣脱下来给她穿上，雷锋估计她早上也没吃饭，就把自己带的馒头给她们吃。火车到了沈阳，天还在下雨，雷锋又一直把她们送到家里。那位妇女感激地说：“同志，我可怎么感谢你呀！”

　　雷锋从安东回来，又在沈阳转车。他背起背包，过地下道时，看见一位白发苍苍的老大娘，拄着棍，背了个大包袱，很吃力地一步步迈着，雷锋走上前去问道："大娘，你到哪去？"老人上气不接下气地说："俺从关内来，到抚顺去看儿子呀！"雷锋一听跟自己同路，立刻把大包袱接过来，手扶着老人说："走，大娘，我送你到扶顺。"老人感动地一口一个好孩子地夸他。

　　进了车厢，他给大娘找了座位，自己就站在旁边，掏出刚买来的面包，塞了一个在大娘手里，老大娘往外推着说："孩子，俺不饿，你吃吧！""别客气，大娘，吃吧！先垫垫饥。""孩子，孩子"这亲热的称呼，给了雷锋很大的感触，他觉得就像母亲叫着自己小名似的那样亲切。他在老人身边，和老人唠开了家常。老人说，他儿子是工人，出来好几年了。她是第一次来，还不知道住在什么地方哩。说着，掏出一封信，雷锋接过一看，上面的地址他也不知道，但他知道老人找儿子的急切心情，就说："大娘，你放心，我一定帮助你找到他。"

　　雷锋说到做到，到了抚顺，背起老人的包袱，搀扶着老人，东打听，西打听，找了两个多小时，才找到老人的儿子。

　　过年的时候，战友们愉快地在一起搞些各种文娱活动。雷锋和大家在俱乐部打了一阵乒乓球，就想到每逢年节，服务和运输部门是最忙的时候，这些地方是多么需要人帮忙啊。他放下球拍，叫上同班的几个同志，一起请假后直奔附近的瓢儿屯车站，这个帮着打扫候车室，那个给旅客倒水，雷锋把全班都带动起来了。

　　雷锋就是选择永不停息地，全心全意地为人民做好事，难怪人们一见到为人民做好事的人就想起雷锋。

　　一次义务劳动

　　一九六零年初夏的一个星期天,雷锋肚子疼得很厉害,他来到团部卫生连开了些药回来,见一个建筑工地上正热火朝天地进行施工,原来是给本溪路小学盖大楼,雷锋情不自禁地推起一辆小车,加入到运砖的行列中去,直到中午休息,雷锋被一群工人围住了,面对大家他说:"我们都是为社会主义建设添砖加瓦,我和大家一样,只要尽了自己的一点义务,也算是有一份光发一份光吧!"这天下午,打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信,大家才知道病中的雷锋做了一件好事,过了个特殊的星期天

　　可敬的"傻子"

　　一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功

　　望花区召开了大生产号召动员大会,声势很大,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱，跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接待他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水

　　2008奥运健儿感人事迹1－－倒下也是英雄

　　在2008年8月12日的男子69公斤级举重决赛上，发生了对我极其感动的一幕

　　有一名外国举重运动员（他的抓举成绩是153公斤，名列抓举第二）在进行第一次挺举时，因未能举起杠铃，杠铃掉下砸伤右脚，当时连起身都十分苦难，现场急救人员立即上台救治。

　　1分钟后，他凭着坚强的毅力站起来，一瘸一拐的走下了台。我当时以为他脚伤连走路都很艰难，怎么可能再继续参加举重呢！？

　　大概4分钟后，他却带着连走路都有几分异样的姿势重新走上了举重台，虽然在挺举时连杠铃都没有被举离台面几公分，却迎得了全场观众的热烈掌声。

　　大约又过了2分钟，他再次走上了举重台，这一次当杠铃被提离台面30厘米左右时，因脚伤实在太重，站步不稳，整个人跟着杠铃一起被摔在台面上。

　　虽然他最终也未能挺举成功，可他那坚强、执着的意志和为祖国的荣誉而战的信念却令我万分感动和尊重，也感动了现场的每一个人，不然大家不会把如此热烈的掌声送给他。中华是礼仪之邦，我们尊重和热爱英雄，掌声就应该送给他那样的人。

　　可惜我最初不知道会在他身上发生如此感人的事迹，我连他的国籍和名字都不知道

　　台湾著名学者，作家刘庸在一篇《忍着不死》的文章中讲了三个母亲的故事，将对母爱的综琮推向了极侄。

　　之一，讲在亚美尼亚大地震中，一对被埋在瓦砾中长达八天的母女奇迹般获救。 之一，讲在亚美尼亚大地震中，一对被埋在瓦砾中长达八天的母女奇迹般获救。 人们感到惊奇的是，在阴冷，无水和没有食物的八天中，只有三岁的幼女是怎样活下来的？ 人们感到惊奇的是，在阴冷，无水和没有食物的八天中，只有三岁的幼女是怎样活下来的？ 原来是她的母亲咬破手指，让孩子吸食自己的鲜血得以不死。 原来是她的母亲咬破手指，让孩子吸食自己的鲜血得以不死。

　　之二，是100年前发生在庞贝古城的一个惨痛故事：当炙热，令人窒息的火岩向来不及逃掉的居民袭来时，一位母亲在绝望中，曲下身来，以自己的背，头和四肢紧紧怀抱怀中的幼子，燃烧的熔岩在一嚓啦间将母子相拥的情景化做历史的永恒。 之二，是100年前发生在庞贝古城的一个惨痛故事：当炙热，令人窒息的火岩向来不及逃掉的居民袭来时，一位母亲在绝望中，曲下身来，以自己的背，头和四肢紧紧怀抱怀中的幼子，燃烧的熔岩在一嚓啦间将母子相拥的情景化做历史的永恒。

　　之三，是讲越南战争中一群平民在枪林弹雨中狂奔逃命。 之三，是讲越南战争中一群平民在枪林弹雨中狂奔逃命。 一粒子弹射中了一位年轻的母亲，她没有象其它人一样扑到而死，而是慢慢蹲下去结束了生命。 一粒子弹射中了一位年轻的母亲，她没有象其它人一样扑到而死，而是慢慢蹲下去结束了生命。 拍下这组镜头的美国记者流着眼泪对刘墉说：她是怕压着抱着的孩子，才忍着不死，蹲了下去 拍下这组镜头的美国记者流着眼泪对刘墉说：她是怕压着抱着的孩子，才忍着不死，蹲了下去

　　好一个憨人心泊的“忍着不死”！ 好一个憨人心泊的“忍着不死”！

　　瓦砾中的母亲忍着不死，用自己的鲜血延长着三岁幼女的生命；燃烧着的岩浆下的母亲忍着不死，以血肉之躯护卫着怀中的幼子；还有那位不肯扑到而死的年轻母亲。 瓦砾中的母亲忍着不死，用自己的鲜血延长着三岁幼女的生命；燃烧着的岩浆下的母亲忍着不死，以血肉之躯护卫着怀中的幼子；还有那位不肯扑到而死的年轻母亲。

　　相信任何一个享受过母爱恩泽的人都会在这样的母亲面前涕泪横流。 相信任何一个享受过母爱恩泽的人都会在这样的母亲面前涕泪横流。

　　流泪，是因为我们自生以来就沐浴在母爱的爱河之中，辛福的流泪。 流泪，是因为我们自生以来就沐浴在母爱的爱河之中，辛福的流泪。 爱情可以枯萎，生存可以一波三折，而“母爱却无衰竭之虐”，这于人的一生来说是何等的宝贵。 爱情可以枯萎，生存可以一波三折，而“母爱却无衰竭之虐”，这于人的一生来说是何等的宝贵。

　　流泪是有感于母爱的恩重如山，以至做儿女的常常感到，即使群其一生也无以报答。 流泪是有感于母爱的恩重如山，以至做儿女的常常感到，即使群其一生也无以报答。 所以才有了“反哺之恩”“跪乳之情”。 所以才有了“反哺之恩”“跪乳之情”。

　　流泪或多或少还夹有羡慕和嫉妒-------那靠母亲鲜血得以生还的女孩，因该说，她得了人类精神世界的一笔巨大财富；那两个安息于母亲怀抱的幼子，他们的灵魂该是多么安详和毫无遗憾，即使在少不更事的年龄陪了母亲一同步入天堂之门，他们的故事仁象活着一样生动，一样美丽。 流泪或多或少还夹有羡慕和嫉妒-------那靠母亲鲜血得以生还的女孩，因该说，她得了人类精神世界的一笔巨大财富；那两个安息于母亲怀抱的幼子，他们的灵魂该是多么安详和毫无遗憾，即使在少不更事的年龄陪了母亲一同步入天堂之门，他们的故事仁象活着一样生动，一样美丽。

　　有感于母爱，它是人类情感世界中的一个奇迹，一个永恒的美神，真是由于它的遗传生息，才有了“人之初，性本善”的道行；才有了爱--------这个世界永恒的主题。 有感于母爱，它是人类情感世界中的一个奇迹，一个永恒的美神，真是由于它的遗传生息，才有了“人之初，性本善”的道行；才有了爱----- ---这个世界永恒的主题。

古希腊是一个神话王国，优美动人的神话故事和曲折离奇的民间传说，为古奥运会的起源蒙上一层神秘的色彩。传说：古代奥林匹克运动会是为祭祀克勒斯有关。赫拉克斯因力大无比获“大力神”的美称。他在伊利斯城邦完成了常会无法完成的任务，不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不想履行赠送300头牛的许诺，赫拉克斯一气之下赶走了国王。为了庆贺胜利，他在奥林匹克举行了运动会。

关于古奥运会起源流传最广的是佩洛普斯娶亲的故事。古希腊伊利斯国王为了给自己的女儿挑选一个文武双全的驸马，提出应选者必须各自己比赛战车。比赛中，先后有13个青年丧生于国王的长矛之下。而第14个青年正是宙斯的孙子和公主的心上人佩洛普斯。在爱情的鼓舞下，他勇敢的接受了国王的挑战。终于以智取胜。为了庆贺这一胜利，佩洛普斯与公主在奥林匹克的宙斯庙前举行盛大的婚礼，会上安排了战车、角斗等项比赛，这就是最初的古奥运会，佩洛普斯成了古奥运会传说中的创始人。

奥运会的起源，实际上与古希腊的社会情况有着密切的关系。公元前9-8世纪，希腊氏族社会逐步瓦解。城邦制的奴隶社会逐渐形成，建立了200多个城邦。城邦各自为政。无统一君主。城邦之间战争不断。为了应付战争，各邦都有积极训练士气。斯巴达城邦儿童从7岁起就由国家抚养，并从事体育、军事训练、过着军事生活。战争需要士兵，士兵需要强健身体，而体育是培养能征善战士兵的有力手段。战争促进了希腊体育运动的开展，古奥运会的比赛项目也带有明显的军事烙印。连续不断的战事使人民感到厌恶，普遍渴望能有一个赖以休养的生息和平环境。后来斯巴达王和伊利斯王簦订了“神圣休战月”条约。于是，为准备兵源的军事训练和体育竞技，逐渐变为和平与友谊的运动会。

有一名外国举重运动员（他的抓举成绩是153公斤，名列抓举第二）在进行第一次挺举时，因未能举起杠铃，杠铃掉下砸伤右脚，当时连起身都十分苦难，现场急救人员立即上台救治。

1分钟后，他凭着坚强的毅力站起来，一瘸一拐的走下了台。我当时以为他脚伤连走路都很艰难，怎么可能再继续参加举重呢！？

大概4分钟后，他却带着连走路都有几分异样的姿势重新走上了举重台，虽然在挺举时连杠铃都没有被举离台面几公分，却迎得了全场观众的热烈掌声。

大约又过了2分钟，他再次走上了举重台，这一次当杠铃被提离台面30厘米左右时，因脚伤实在太重，站步不稳，整个人跟着杠铃一起被摔在台面上。

虽然他最终也未能挺举成功，可他那坚强、执着的意志和为祖国的荣誉而战的信念却令我万分感动和尊重，也感动了现场的每一个人，不然大家不会把如此热烈的掌声送给他。中华是礼仪之邦，我们尊重和热爱英雄，掌声就应该送给他那样的人。

这个问题要分成两部分来解答

举起的过程，很简单 运动员的生物化学能转化为势能；

放下的过程稍微复杂一点 假设他直接松手后退，让杠铃掉在地上，那就是杠铃自身的势能转化为落地时的动能，运动员在这部分不做功；

如果他缓慢、匀速放下质量为M的杠铃，则他给杠铃的支持力F=Mg，放下的高度设为h，重力做功Mgh，物体保持匀速运动，则举重运动员做的功也为Mgh，他的力量和重力可看做一对作用力和反作用力，大小相等，方向相反地作用在一个物体上，使其保持运动状态不变（匀速直线运动）。

PS：上大学好几年了 高中的一些基本概念有点模糊，有逻辑不严谨的地方欢迎指正。。