为什么做完50个俯卧撑后脸和眼睛都充血的厉害

这个是很正常的，当你在去做俯卧撑的时候，因为胸部的肌肉会充血

其次会带动面部和脖子充血，因此很多人做完俯卧撑之后，都会显得面红脖子粗的情况出现，这个是很正常的，你不要担心，包括你说的眼睛充血一样，尤其是那些憋气的人，这种情况会更加明显

鼻尖，不是鼻孔出来的啊。

运动的时候需要配合呼吸的频率，憋气会造肺通气血流比改变，运动时新功能增强，憋气时血中的二氧化碳不能在肺部正常排除导致高碳酸，从而刺激化学感受器，增加肺血流量，另外就是进一步增强心功能，使心脏博出量增加，为增加组织供氧，外周血管扩张，血流增加，如果血是从你皮肤破口流出的话，这点应该能解释吧。同时用力的憋气也会给心脏增加负担，所以运动中憋气，是对身体不利的。合理的调整呼吸，让运动频率和呼吸频率相契合是对身体组织器官运行有力的保障。仅供参考。欠妥之处望指教。