肾虚的症状是什么 该如何补救

是有些肾虚了。 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明· 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐· 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清· 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

很多男性最担心的就是肾虚的问题，肾虚会让男人在性生活方面的质量下降，这也是不利于男性身心健康的行为，因此，预防肾虚的诀窍是什么呢？新时代的男性关注健康的行为，给你的生活带来更好的保障，这么好的机会就在你的身边，你还会错过这么优质的机会和选择吗？

预防肾虚的诀窍：

常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

每天做一套简易体操

1、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

2、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

3、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

4、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

对于男人来说，最无法接受的恐怕就是 “不行了”！不管你多有钱多有势，要是让女人觉得你 “不行了”！这一生算是废了大半了！

很多人只知道肾虚早泄了要补肾,却不懂到底如何补肾。一顿乱吃了各种各样的产品，甚至很多都吃成了保护动物，但是用了错的方法白白遭了好多罪！

首先你记住一点 ：想要强肾健体，提高房事时间，改善阳委早泻问题，根本不需要吃药！就通过按摩锻炼就可以解决！而提肛仅仅是其中的一个动作之一，我们专业叫法称之为：吐纳。有人会问：吐纳不是运气的吗？跟提肛有什么关系？ 但是要在吐纳的同时配合提肛，关系作用就大了！ 那我们接下来来看方法：

第一步，站立，双脚分开与肩膀同宽，两腿微屈，双手叉腰，目视前方

第二步，吐纳，舌抵上腭，吸气，让气流从鼻腔到喉咙，最后下沉到丹田（就是肚脐下三分）部分

第三步，提肛，肛门收紧，上提，就可以。

第四步，放松，呼气，依然是鼻腔呼出。

真正的提肛吐呐功也可以私我领取，希望我的回答可以帮助到你，有什么问题也可以随时私我交流！

首先要了解的是肾脏透支了。会出现什么样的身体症状。中医学认为肾虚分为阴虚、肾虚、肾虚杨。五脏、心、肝、脾、肺、肾是相互平衡的，也就是说，问题的任何一个组成部分都必然会影响其他器官的运作——肝生心是金的活水。比如肝血可以省心。新生的脾脏是火生的土壤，如心脏的阳气可以照在脾脏上：脾脏是生产黄金的土壤，脾脏运输谷的精致气来滋养肺：肺生肾是金水，肺运动来促进d调节水夜运能滋养肾：肾属水，肝属木，肝肾同源，肾精能滋养肝血等。

所以说肾透支之后可能会出现虚症：阴虚，阳虚，肾气不足，肝肾亏虚，脾虚，肺气虚，肝阳上炎等。身体上会出现，乏力，气血不足，失眠多梦，易燥烦怒，耳鸣耳聋，腰酸背痛等症状。这时如果乱补可能会导致适得其反的作用。只有在明白，了解自己的身体情况，对症下药，在以中药补肾同时兼顾其它虚症，配合休息，饮食清淡，适量的远动去调养。还有就是凡事得有个度，适可而止。

做任何事都是坚持。年轻人应该有更好的身体康复，35岁以后会有重大的 健康 问题。身体是革命的本钱，不要等着挣钱，而是去身体里去。总之， 健康 也是一种财富，因为身体是革命的资本。

所谓的透支肾，其实只是劳累过度，引发肾气不足，使全身出现各种不适反应，调理很简单。只需每天按摩命门，肚脐各20至300下，不用几多天，至开始出现点点囗苦咽干，舌燥苔黄即停。以后劳累乏力，上述穴位只需按20~50下，即可保持身体 健康 无忧！

中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。

肾透支如何去补？肾透支分肾阳透支、肾阴透支和肾精透支。要从临床上根据此情况辨证论治。针对肾阳受损的，可以通过温补肾阳的药，临床中固定的方剂有桂附地黄丸，右归丸。肾精透支的话，可以给五子衍宗丹、固肾丸等。如果是肾阴透支的话，经常使用的是六味地黄丸，同时建议到医院去。

甭管中医西医，医学上肯定都没有“肾透支”这一概念。

人们爱说这个词大概来源于某广告语，

又看了下词典上的定义：

好吧，我们不妨试着把其中的主语全部换成“肾”。

第四点不用改，很切题。这样一来，就很好理解了。

总体来看“透支”所表达的意思就是患者出现了肾虚的情况，而按照辨证和分门别类，所谓“透支”更该划入中医所说的 “命门火衰”或者肾阳虚。 “虚”在观者看来这里已经显得轻了，用过度“耗损”、乃至“损伤”更为贴切。临床表现多为 无法“起立”、欲望减退、腰膝腿痛、神疲乏力、蝌蚪液清薄稀少；身体上常见消瘦、注意力不集中，食欲不振。

这是由于肾属命门，藏有真火；且是“先天之本”，生活的质量，个人日常状态都与其紧密相关。

再根据前面对于“透支”的解释，来看看是哪些行为习惯导致了这种重度的耗损。

11：肾自然不会说话，但有的人不论先天之本是否优良，都懂得日后的保养与节制，各方面状况也都很好。偶尔地在限度以内消耗一下，不会对 健康 产生太大影响。

比如常有人问：“互动”几天一次为佳？那些生活长久有规律、懂得保养的人，仅仅偶尔做回“一夜三次郎”， 第二天如果没有产生疲劳感、不适感，所造成的“透支”份额尚且不大；

21：这种情况更像是那些懂得日常保养和补益的人，却不懂得节制， 自恃保养得当，从而有恃无恐， 所说“补养”、“补养”，这种人却光补不养， 最终也会导致肾的入不敷出。

31：这种像什么？这么说吧，现在网上有一些“速效药物”卖得很火，保密派送那种，宣传也十分夸大。吃了有没有效，一时有效。但属于饮鸩止渴，好比是向自己的肾脏借“高利贷”，严重的还会产生依赖性，越借越多，早晚有 还不上、哭都找不着调门 那一天。

41：这一条很好地切合了 肾虚发病原因的多样和复杂 ，比如工作过度劳累、熬夜、生活中不科学的运动，完全超出了身体所能负担的极限；自然也包括互动过度、过频。

中医将肾虚分为阳虚、阴虚，还有诊治更为错综复杂的“阴阳两虚”，对于单纯补益轻度的阴虚、阳虚的某一项，诸如此类的科普俯拾皆是，在此不做赘述。

而严重到了过度“损耗”、“损伤”的地步，是否已经出现了复杂的“阴阳两虚”的情状，就必须在进行体质辨识、严谨辨证后才能给予调治，用药， 不可盲目进补，否则适得其反。

综上，对于在寻医用药前的日常护理，也只能先送你一首简单易记的“养肾三字经”了：

吞津液 喝够水 别憋尿 睡好觉

多吃黑 慎用药 护好脚 常按腰

其实这个问题应该是绝大数男同胞们都想了解的一个话题。下面本人来简单的阐述一下自己的观点。

首先，戒一段时间的x生活，喜好自己动手丰衣足食的朋友更要克制了。

第二，拒绝辛辣油腻食物，实在控制不住肚里馋虫的话那就尽量的减少辛辣油腻的次数。通过米粥，或者自己早晨早点起床打点黑米黑豆 黑芝麻粥，坚持俩月效果非常明显，早起几分钟就能搞定，很方便。

第三，熬夜，熬夜绝对不是说第二天白天能补回来的，本人在工厂上了几年倒班（还是四班两倒的那种）真的很难补回来的，熬夜，上夜班绝对是对肾脏透支的重要因素。

第四，多多运动，有条件的去健身房，当然自己在家也可以，定期定时给自己安排俯卧撑 深蹲 走路，（俯卧撑，深蹲不要着急慢慢来，慢慢增加）不要舍不得自己那一身汗水，当你喜欢上出汗的时候你会发现你已经离不开它了。

综上所述如果能坚持俩月，那效果杠杠的自己就偷着乐吧。（当然也可以通过中医来调理，不是本人不推荐中医调理，但是现如今找个好中医有点难，而且本人不太喜欢中药的味道，虽说良药苦口利于病，但是味道本人受不了，故而不推荐）

戒酒、戒色、戒烟

休息+饮食+锻炼。。。

首先一定要多休息，晚上到点就睡觉。睡眠是最好的补药，让内脏当然也包括肾脏得到充分的休息。

再次，饮食结构一定要合理，高油高烟一定要控制，合理的蛋白、蔬菜、水果等。

合理的运动、适当的补充水分、夫妻生活还是要控制 不是说不可以，但一定要控制频率

现在的年轻人患上肾虚可以说是非常普遍了，因为这与他们的生活习惯有着很大的关系，中医学认为，肾脏主要的功能是储精，而精力是人做一切事情的动力，也是促进身体的五脏六腑成长发育的根本因素，肾强则体强，肾虚则体虚，如果肾脏受到了伤害，那么身体将必定一天天走向衰弱。

肾虚一般发生在老年人群较多，因为随着身体的衰老，肾脏同样会衰老，所以年轻人肾虚是不正常的，这与他们不良的生活习惯有着很大的关系，尤其是在大都市生活的年轻人，他们每天都处于强大的生活压力之下，无论是精神上还是身体上都得不到很好的休息，这是导致肾虚的重要原因之一。

另外，很多年轻人房事不节制，仗着自己年轻身体好放纵自己，长期下来导致了肾虚，饮食方面也是很重要的一方面，很多年轻人为了节省吃饭的时间，经常吃快餐，但是快餐里所含的热量太高了，对肾脏的伤害很大，长期下去就是导致肾虚甚至肾亏。

养生 应该从年轻开始，特别是对肾脏的保养，下面给大家说几个养肾小方法。

1节制房事

正常男性行房的次数为一星期两到三次为最佳，如果是肾虚患者需再减少一次，为了自己的 健康 一定要节制。

2饮食调节

肾虚患者切忌吃冰冷性寒的食物，夏天不要喝冷饮吃冰淇淋，多吃一些性温的食物，可以多吃黑色食物比如黑豆、黑木耳等，都是补肾的好食物。

3、药物治疗

肾虚比较严重的建议药物治疗，多用中药调理，补充芝盛虫草菌，phm菌丝这一类的药物，比较快速的补肾气，修复受损肾细胞，提高肾功能，促进性腺分泌，特别男士疲劳，房事无力食用，同时多食用枸杞、肉苁蓉，黑色谷物等，都对补肾有益。

4运动疗法

毫无疑问，运动对身体的所有器官都是有好处的，生命在于运动，运动可以强身健体，增强身体的抵抗力，肾虚患者大多都是上班族没时间运动，所以大家在工作之余也一定要注意锻炼，保证身体 健康 。

　　教你几招强肾运动

　　这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。

　　太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。

　　自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。

　　刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。

　　强肾操：1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

　　运动保健：教你一套可以强肾的健身操

　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

　　养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法

　　腰部按摩操

　　腰部按摩操有两种做法。

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　脚心按摩法

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　强肾健身操

　　1端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　2端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

　　3端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

　　4端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　5双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

　　常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

　　腰部运动强肾健身

　　作者： 吴玉玺

　　脊椎是人体运动的轴心，腰是这个轴心的关键部位。

　　因此，常做腰部运动，能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。河南省中医院名医堂老专家王立忠教授介绍了一种腰部运动方法，特别适合老年人进行锻炼。

　　1侧屈。两脚开立，与肩同宽，两手叉腰，拇指在前，四指并拢在后，上身尽可能向左侧屈体，直到不能再屈时，再向右侧屈体，左右交替各做15次。

　　2俯仰。（同上）轻按脐下约10厘米处，然后上身尽可能向前后俯仰，各做15次。注意膝部不能弯曲。

　　3拧转。（同上）全身放松，呼吸自然，两臂下垂，腋下空虚，能容一拳，然后两腿稍屈，身体向左缓缓拧转，重心稍移到右腿上，然后再向右缓缓拧转，重心随之稍移到左腿上，左右交替各做15次。

　　4摇转。（同上）上身和两腿基本保持不动，臀部由左向前向右向后再向左呈顺时针划圆，再由右向前向左向后再向右呈逆时针划圆，各做15次。

　　5仰卧起坐。双腿并拢伸直，仰卧床上（木床为宜），不用手支撑，只靠腰部力量使上身坐起，双手叉腰，拇指在前，四指在后，连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。

　　注意事项：

　　吃饱饭后不宜做，运动不可太快，运动量可根据自身条件酌情加减。有高血压或心脑血管病者要慎重，不宜做仰卧起坐这一动作。 吴玉玺

许多男性朋友都会遭遇性功能障碍等困扰，那么大家知道是什么原因导致你的性功能出现障碍呢？其实，原因有很多，从生活习惯上来改善你的身体情况吧，最主要的还是药物的影响力，大家都知道哪些药物对性功能影响最大吗？下面就让我们一起来看看情况吧。

哪些药物对性功能影响最大

影响男性的性功能有一个重要的因素“潜伏”在我们的生活中，却又经常被我们忽视甚至遗忘，它就是药物。六类药物潜在影响男性性功能，究竟哪些药物会影响男性的性功能呢日常用药遵医嘱是否可避免呢

心血管药物抗高血压药物导致ED的报告最多，现在一般认为在抗高血压药物中，最常引起ED的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。治疗高血压病时常用的利尿药，一是噻嗪类利尿药，主要有双氢克尿噻;二是螺内酯，又名安体舒通，它具有抗雄激素作用，抑制雄性激素的生物合成，引起男子性欲减退、乳房发育和勃起功能障碍。此外，除了高血压药物以外，抗心律失常药物胺碘酮(商品名：可达龙)、抗心衰药物地高辛等等也能引起ED。

胃肠道药物西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁是一类使用得非常广泛的胃肠道药物，主要用于治疗消化性溃疡，越来越多的病例报告指出，它们能够引起性功能障碍。比如长期服用西咪替丁的男性青年可以出现ED、性欲消失和乳房发育。

抗抑郁药物抑郁症被称为“精神感冒”。在常用的抗抑郁药物中，丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、新型的选择性5-羟色胺再吸收抑制剂等等都可以引起勃起功能障碍、射精异常和性欲缺乏等。

精神兴奋剂和麻醉剂最常见的是酒精、尼古丁、可卡因、***、大麻等。人们常常对酒精影响勃起功能产生疑问，“喝酒以后不是更容易性兴奋吗”这里我们忽视了性欲和勃起的区别，酒精可以增加性欲，但是却会影响勃起功能，降低阴茎勃起的硬度。

抗肿瘤药物抗肿瘤药物在消灭癌细胞的同时，还会对正常组织包括胃肠道、肝、肾造成损伤，不过，抗肿瘤药物对性腺的损害却很容易被人们忽视。其中环磷酰胺、氮芥、长春新碱、阿糖胞苷等药物都可以引起男性勃起功能障碍或者精子缺乏，女性则会发生月经紊乱和停经。

前列腺药物治疗前列腺增生的药物如5-α还原酶抑制剂(商品名：保列治)也会发生勃起功能障碍和射精量减少等副作用。此外，治疗前列腺癌的常用药物如抗雄激素药物(福至尔等)会通过影响雄激素的分泌而影响性欲、阴茎勃起、射精等。

药物对性功能的影响一般都是一过性的，也就是说，在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响，过后会逐渐恢复，所以，大家也不必过分担心以前使用的药物会产生永久的后果。但是，如果是需要长期服用的药物，如降压药，5-α还原酶抑制剂等药物等，所产生的副作用可能相对持久。

最好的壮阳药有哪些比较好用

伟哥

“伟哥”，是全球第一个口服PDE5 抑制剂，用于治疗男性勃起功能障碍(也称阳痿或ED)，推动ED治疗取得了革命性的进展，有效改善阴茎勃起硬度。

六味地黄丸

六味地黄丸，中成药名。为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

玛卡益康

玛卡益康是由药食两用的原生玛卡粉和西洋参提纯物---西洋参皂苷，为主要原料螯合而成的一种纯天然产品，未添加任何激素和违禁成分，直接作用于人体下丘脑与垂体之间的“性功能调控器”。

牡蛎锌片

牡蛎锌片通过富含55种营养素协同作用，为人体的9大系统、400多个器官提供营养。

拉牡蛎拉

拉牡蛎拉含有牡蛎精华，通过富含55种营养素协同作用，为人体的9大系统、400多个器官提供营养，营养成份及独有的玛咖烯、玛咖酰胺等的生物效应，调控生理活动的前期阶段参与中枢神经传递，达到显著抗疲劳，调节生理功能的作用。

血钻野燕麦

阿拉伯血钻野燕麦健力片，提取了野燕麦的根茎成分，同时配取了牡蛎蛋白质、黄秋葵黏液、沙漠肉苁蓉、西洋参、仙茅籽等多种有利用提升男性功能的植物成分，对于解决男性阳痿、早泄、性功能障碍、等问题具有显著的作用。

早泄汤

中医世家早泄汤是由几味超名贵中草药配制研磨而成的中药材，具有调理人体五脏六腑的功效，名为“汤”，并非中成药，更不性药，由于100%纯中草药材，无任何激素与副作用，主要是以修复、调节性中枢神经及滋补肾脏和调节身体功能机制来达到治愈早泄的目的。

美国万力可

万力可萃取生蚝油为原材料，其富含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%的。

美国强根

美国强根是一种可以增强免疫力，缓解体力疲劳。适用于肾虚肾亏、耳鸣眩晕、神经衰弱、失眠健忘;阳痿、早泄、男性生理功能障碍;尿分叉尿滴沥、尿滴白，阴囊潮湿;尿频尿急、尿痛、尿等待、尿无力;小腹坠胀、慢性前列腺等疾病的中成药。

毕挺

毕挺灵芝鹿茸胶囊以大兴安岭鹿茸腊片、破壁灵芝孢子粉、六年根野生西洋参等为主要原料。

喝酒对性功能有影响吗

喝酒对性功能是有影响的。

人体摄入了过多的酒精，会引起人体产生一系列不良反应，还会引起性能力的衰退，甚至造成阴茎勃起功能障碍。

男人提高性能力的方法

1、温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

2、木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

3、俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。

4、紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

5、性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

6、三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

7、涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

8、筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

温馨提醒，跑步能提高男人性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有阳痿疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。

壮阳最快最猛的食物

壮阳最快最猛的食物，男性总是希望自己充满精力，非常在意自己的能力。有些男性因为压力大等原因有了男性疾病，感到非常痛苦，那么，以下来了解壮阳最快最猛的食物

壮阳最快最猛的食物1

什么东西壮阳最快最好

1、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

2、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3、韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

4、羊肾

羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

什么是运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，可以着重的锻炼以下的部位：

1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。

2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。

3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。

男性最在意的莫过于自己的能力，这是男性的尊严，想要壮阳也是对生活品质的更高追求。的确男性的能力与夫妻关系也有紧密的联系。男性壮阳可以采用食补，多吃一些利于补肾的食物，平时也要多多锻炼身体。最后祝愿男性朋友心想事成。

壮阳最快最猛的食物2

排名第一壮阳食品

1、鱼鳔

鱼鳔很多人都是当做厨余垃圾处理掉的，但是对于会吃的老饕来说，鱼鳔是一种很美味而且营养价值也很高的食材。一方面鱼鳔中含有大量的胶原蛋白和氨基酸、微量元素等营养物质，所以它能促进生殖细胞的发育，这一点对于肾虚、生殖功能下降的人来说，是很有好处的。

2、羊肾

羊肾很多人喜欢吃，就是大家烧烤时候常点的羊腰子，因为本身就是羊的肾脏，所以以形补形，对于肾脏有滋补作用，同时因为羊肉都是温性，所以能补阳，这样一来羊肾就能补肾壮阳。而且养肾还能帮助人体加速糖代谢，所以还适合糖尿病患者吃。

3、莲子

莲子大家一般都是用来炖汤，而且主要是因为莲子本身是清苦的，能降火，但是它实际上对于补肾、健脾也有很好的功效。尤其是对于肾虚、脾虚然后导致的失眠症状有很好的缓解作用，而且男性的梦遗、女性的白带异常，都适合吃莲子。

4、虾

虾不仅能补肾壮阳，还有很丰富的动物蛋白和氨基酸，所以对人的生长发育很有好处，平时可以用韭菜炒虾肉，或者是直接蒸虾仁，都比较滋补，能改善肾虚、阳痿、遗精早泄等男性问题。

5、淡菜

淡菜实际上就是贝壳类的海鲜，因为是水生贝壳类动物，所以是含有非常丰富的碘、钙、磷等微量元素的，同时还有优质蛋白，对于补肾、养精有很好的作用，同时因为能滋补身体，所以身体虚劳引起的疾病也都有治疗效果。

壮阳要忌口

1、忌过咸

对于想要补肾壮阳的人群来说，在饮食上一定要注意不要吃太咸的食物，因为当人体摄入过多的盐分，身体为了保持体内的平衡状态，代谢的负担会更大，这个时候就会导致肾脏负担过重，不利于肾脏的健康，而且如果对于本身就肾虚的人，更加不利。

2、忌蛋白过高

蛋白摄入过多也是跟摄入过多盐分有一样的不良影响，因为人体本身对于这些营养物质，都是通过肾脏进行代谢，过程中身体会吸收身体需要的营养物质，但是如果营养太多，就会造成营养过盛，那么多余的那部分就需要肾脏额外代谢然后从尿液中排出，这一过程对肾脏是额外的负担。

3、忌缺水

人类正常的生命活动离不开水分，而且肾脏的正常生理功能也是需要水分才能维持，当人体缺水的时候，尿量就会减少，而排尿实际上是人体排毒的一种方式，所以当尿量减少的时候，就会导致体内的毒素在肾脏中累积，造成肾毒性。

结语： 上面介绍了几种排名靠前的几种壮阳食物，但是除了食补来进行滋补，大家平时还是要注意充分的休息，不要过度劳累，这样才有利于肾脏的正常功能和身体的健康。

壮阳最快最猛的食物3

男人最壮阳的锻炼方法

1、男人壮阳怎么锻炼之缩肛锻炼

缩肛锻炼也是不错的壮阳锻炼的方法。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉,能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的正常性功能非常有益。不用坚持,就是收缩一下,马上再松开就可以了。这就是一次。

有规律地收缩肛门,是对前列腺有效、温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。

躺在床上各缩肛50次;大小便之后,紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次,更能事半功倍。但要注意,缩肛时必须要用力,练完后最好能排尿一次。

2、男人壮阳怎么锻炼之空冷式锻炼

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子,若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

3、男人壮阳怎么锻炼之俯卧撑

俯卧撑,这样姿势一个人做就是运动,两个人做就是暧昧,在过性生活的过程中这个姿势是最常见的,就是经典的男上女下的姿势,这个运动可以提高男人的臂力支撑整个身体,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地锻炼,如果每天坚持做15到20个,还可以对血管有好处的,但是最好不要一次做得太多,做太多反而会影响身体,最好是由少到多,有轻到重的比较靠谱。

男人壮阳吃什么水果

荔枝

荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗,不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效,其实主要的功效还是补肾壮阳。

黑莓和蓝莓

黑莓和蓝莓也有补肾壮阳的功效。黑莓和蓝莓中都含有能让人补肾壮阳的物质,特别是野生的黑莓和蓝莓的补肾壮阳效果更是极佳。黑莓中含有丰富的还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C及维生素E等微量元素,是世界上最好的最健康的保健水果之一。

木瓜

木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果,木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素,能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

男人壮阳吃什么菜

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。

西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显着功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

不在身边,真心话大冒险问题有什么？

真心话的题目

你的初吻是几岁在什么地方被什么人夺去的

你的初恋是几岁

你的初恋对象是谁

大学一共挂过几门课？

大学所有考试中，你考到最低的一门是什么课，考了几分？

你吻过几个人？

在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？

高中时代，你看哪位老师最不顺眼？

如果再给你一次机会，回到高中毕业那天，你最想对某一位异性说什么话？

第一个喜欢的异性叫什么名字？

你曾经意*过在场的哪一位？如果过去没有的话，你现在会选哪一位作为YY对象？

2008年让你觉得最伤心的事情是什么？

今天穿什么颜色的 ？

对梦中情人有什么要求（在一分钟内说出五条）。

让你一直念念不忘的一位异性的名字？原因？

谈过几次恋爱？

每天睡觉前都会想起的人是谁？

你最怕的事情或东西是什么（说出三件）。

你会不会在意ta的过去，为什么？

打算什么时候结婚？

现在心里最在意的异性叫什么名字？

你通常用那只指头挖鼻子？

第一次爱的人对你有什么影响？

你在意你的老婆（老公）不是处女（ ）吗？

你会为了爱情牺牲一切，包括生命吗？

结婚后希望生男孩还是女孩(只能选择一个，说出原因)。

和多少异性有过非恋爱的暧昧关系？

你作弊使用过的最高招（呵呵，可能有的人是从来不作弊的，所以……大家提提意见）

从小到大最丢脸出丑的事情是什么？

要是妈妈和mm同时掉到水里会救谁先呢？

如果明天是世界末日，你现在最想做的是什么？

如果让你从现场找一位gg/mm的话，你会选择谁？给出三个理由。

如果让你kiss现场的某一位异性，你会选择谁，为什么？

说出同寝室的人最让你受不了的习惯

最欣赏自己哪个部位？对自己那个部位最不满意？

大冒险

请kiss在本桌或本教室离你最近的一位异性同学三秒钟

请在现场选一位异性同学，向他或她表白

站到凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作

学超级名模走秀，绕桌子或教室一圈

与本桌或本教室离你最近的一位异性同学拥抱十秒钟。

找在场的一位异性情歌对唱。（邀请，三次失败罚表演）

和坐你右边的同学深情对视并对她或他唱《老鼠爱大米》中的 部分。

和离你最近的一位同性同学十指相扣10秒，并看着对方说眼睛含情脉脉地说：我爱你。

对在场的一位异性说一分钟情话，不要冷场哦。（邀请）

给大家唱一首对于你来说有特殊意义的歌（与你心中的人有关），并说出原因。

右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

蹲凳子上上做便秘状10秒钟

冲到门外撕心裂肺的喊“台湾回归啦！台湾回归啦！大家快看中央一台……”（跟真有那么回事似的）

用异性的声音唱一首大家都比较熟悉的歌

用舌头舔肘部

舔鼻子

右手跨过后脑勺从左边摸右眼

请一位研一的mm共舞一段，舞蹈任意

在规定时间内在现场调查出三个mm的身高体重

将舌头翻过来，舌面朝下，舌底朝上

请女生跳完一支舞曲

说一句绕口令

做个鬼脸，要观众满意

桌子上放一本书(或者其他东西，比如瓶盖)，厚约5cm，长宽约5cm×5cm，前面放一1角硬币，用嘴巴将硬币吹到书上

让在场的某位老师重温大话西游的经典对白，现场满意为止

背起现场某个mm绕场一圈(非女友)

（对男生）请展示自己最性感的动作和最妩媚的动作

收集主持人的左脚袜子

穿上轮滑鞋和waiter对决，看谁先摔到（或者出圈）

给现场的三位ppmm分别擦嘴、擦鼻涕、擦眼泪

对现场某位老师进行采访，请老师讲述她的恋爱史。真心话问题：

1和男/女朋友进行到哪一步了

2最喜欢在座哪位异性

3内衣/裤颜色（这个，如果不太熟要慎用~）

4初吻年龄

5自己最丢人的事

6最后一次发自内心的笑是什么时候？

7愿意为爱情牺牲到什么程度

8朋友和男/女朋友那个重要（这个是不是有点损……）

9身上哪个部位最敏感

10：如果有来生，你选择当？

11：你会选择Having sex before marriage吗？

12：如果让你选择做一个**中的角色，你会选谁呢？

13：如果有一天我和你吵架，你会怎么办？

14：哭得最伤心的是哪一次？为什么？

15：如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？

16：如果有一天我对你说我爱上你了，你怎么办？

大冒险惩罚

（注：这里的异性都可以自由扩展，比如“离你最近的异性、你印象最好的异性”等）

1背一位异性绕场一周

真心话大冒险，哪些问题有意思？

1你的仇人在上厕所时，没纸出不来，你怎么办？？——给他一卷透明胶

2你前任结婚了，你愿意参加她婚礼吗？——我只想参加丫的葬礼！

3半夜遇见劫匪，他说不唱歌不让你走，你会唱什么？——好汉歌。。。

4说真的，你整过容么？——我肚子是隆的。。。

5如果情敌掉水里了，你会怎么样？——尿尿。。。

6你觉得你本人好看，还是照片好看？——关灯好看。。。

7雀斑，高度近视，大饼脸，象腿，粗腰，让你选一个当老婆，你会选择？——我会选择男人。。。

8我爸爸突然对我说，我比李嘉诚有钱，你会说？——该吃药了

9抽烟的男人有味道，还是喝酒的男人有味道？——不洗澡的有。。。

1013个小朋友分9个橘子，如何分才公平？——掐死四个！

11每天让你挣扎的事情是什么？——便秘。。。

12对联：找工作找好工作。 找老公找好老公 横批？——做梦。。。

13公交车上你睡着了，醒来后想的是什么？——啊。。。我还活着吗？（因为我是司机）

14现在，眼睛离开电脑屏幕，向右看，看到了什么，告诉我？——我爹的巴掌，他妈的几点了还不睡觉！

15你身上哪些部位被人赞美过？——指甲，小时候门卫赵大妈老夸我，哟，这孩子的指甲长得真像刘德华的 ！

16我酒喝多了突然抓着你的手,然后对你说我喜欢你很久了你怎么办 ——对不起，我已经娶了你女儿了

17如果死后，在奈何桥看到孟婆，给你喝孟婆汤，你说什么 ——奶奶个腿！又TMD的掺水了！(这个我笑抽了)

18身上最刻骨铭心的那条伤疤是怎么来的 ——出生的时候那个狠心肠的医生剪的

19眼泪要流出来嘚时候不想被别人看见，伱会怎么做？——用手捂着别人的眼睛

20你心目中 最想养的宠物是什麽？？？——奥特曼

21放弃一个人，想忘记，最有效的方法是？——研究奥特曼

22有人撒你一身油，对你说：别担心，有奥妙全自动，你咋办？——打到他肾亏，对他说“别担心，有六味地黄丸，治肾亏，不含糖。” (这个也很强大)

23独自走在路上，一位异性跑来问你：这是地球吗？你怎么回答？——如果是美女的话，我会说：“我爱你，火星人” 如果是恐龙的话，我会说：“哪来的，滚回哪儿去”

24一个人动不动就去星巴客，抱个笔记本一坐一下午，你怎么看？——总比抱笔记本坐永和豆浆强

25有人对你说，我家冲马桶都用矿泉水，你怎么回应？——老子尿出来的都是皇家礼炮！

26你的某个长得还不错的异性朋友半夜给你打电话要和你出去开房ML，你怎么办？——滚蛋！老子是正经人！别他妈勾引我－－－－－－－－－－－－－－－－－－－去哪？

27双胞胎，哥哥叫天龙，弟弟叫啥好？——八部

28两个女孩都喜欢你，一个漂亮有才华，一个温柔会持家，你选？——先把家里的离了

29如果非要在（1李宇春2芙蓉姐姐3如花4吕秀莲）选一个，然后立刻洞房，你选什么——选死－－－

30玩开心网你偷到的最值钱是什么？——网吧的鼠标．．．

31显示器画面不停地轻微抖动，有什么办法？----你也不停地抖动，当你的频率和振幅与显示器画面一致时，你就感觉不出来了。

32巫师为什么要骑扫把不骑板凳呢？-----因为骑扫把比骑板凳帅多了，而且遇到敌人(强大的，自己打不过)就可以伪装成扫地工。

33市场上有增肥药吗？吃什么东西能胖一点？越简单越好！-----有，只要一会儿就马上变肥。方法是找个马蜂窝，用手伸进去搅拌两下，呵，只要一会儿，保证肥得连老妈都不认识你了。

34宝宝将在2007年2月诞生,爸姓章，妈姓王，请大家起个名，最好是双字名,且是动宾结构的------章鱼王

“真心话大冒险”中什么问题最损？

你们家里谁的脾气最大？

请说出在座谁昨天没有洗澡？

上厕所后洗手吗？

你最受不了别人对你做什么？

你最害怕的事情或东西是什么？

你觉得自己放的屁臭不臭？

自己做过最丢脸的事是什么？

在座你最想打的人是谁？

收到过最难忘的礼物是什么？

你最短的一次恋爱是什么情况？

你喜欢谁？

你的小癖好是什么？

你觉得自己最郁闷的外号是什么？

游戏输的人选择惩罚是“真心话”或“大冒险”。真心话：就不管问什么问题，都要如实回答。大冒险：要完成一个任务。

真心话大冒险 有什么大冒险的经典题目

亲亲陌生人～还有抱垃圾桶，或者抱陌生人说不要离开我，边哭边说，说五遍～打电话给通讯录里的人说，我想你，你也想我吗？

真心话大冒险，什么问题最奇葩

奇葩要求：你去亲一下或者抱一下别人对象。

虽然我还没有遇到过，但是在别的地方看到过这种，这种就是垃圾。

如何应对真心话大冒险问题

你可以昧着良心说假话，当然，前提是真的不想说出来的秘密。当然，最好是要诚信做人，不要说假话。你也可以叫那个人换一个问题，谢谢。要采纳哦！

《真心话大冒险》游戏中有什么好问题？

真心话：

Q1：如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么？

2：写首自己最最喜爱的歌？

3：当你最不知道穿什么颜色的时候，你会选择什么颜色？

4：20年你最后悔的一件事是什么？

5：曾经有过最被感动的事是什么？

6：比较喜欢爸爸还是妈妈？

7：你最想要的5样东西

8：最后一次发自内心的笑是什么时候？

9：如果给你一个机会去世界上任何一个地方旅行你会去：

10：如果时间能倒流你希望回到哪一时间？

11：你心目中理想的爱人是什么样子呢？

12：最想实现的三个愿望是什么？

13：我在你眼里什么样？

14：如果让你拥有一种超能力，你愿意拥有什么呢？

15：最喜欢哪部**？

16：与喜欢的人见面，想要穿成什么样？

17：如果有来生，你选择当？

18：最喜欢的食物是什么

19：如何向喜欢的人表白？

20：如果你爱的人不爱你怎么办？

21：你会选择Having before marriage吗？

22：如果有一天，你生命中最重要的东西离你而去了，你会怎么办？

23：如果从天而降99枚金币，你的第一反应是什么？

24：世界末日，你会幸存，并且你可以救一个人，你会怎么做？

25：如果让你选择做一个**中的角色，你会选谁呢？

26：你在乎别人看你的眼光吗？会为了众人的反对放弃自己想要的东西或人吗？

27：你的爱人要出国，你会怎么做？

29：在你心中谁最可信？

30：你希望谁得到幸福？

31：你会选择你爱的人还是爱你的人？

32：现在你最喜欢的人是谁？

33：目前最大的愿望？

34：你有恨过谁吗？

35：远距离恋爱是否注定要分开？那么如果喜欢上一个遥远国度的人，你是否会选择跟他走？

36：如果有一天自己觉得自己的某一次选择是错的，可是现在已经再也无法重新来，那该怎么办？

37：对你而言，爱情和友情哪个比较重要？

38：如果能预知未来，你最不希望看见的是什么？

39：如果有一天我和你吵架，你会怎么办？

40：我和你恋人同时约你，你会陪谁？

41：世上真的有真爱吗？你眼中的真爱是什么样的？

42：当你被我点名的时候是什么心情？

43：你认为多交朋友的好处在哪里？

44：哭得最伤心的是哪一次？为什么？

46：情人节最想收到什么礼物？

47：看到被点名的时候一霎那有没有想要杀我？

48：最珍爱的人是你右手的哪一个手指？

50：喜欢看什么动画片？

51：你最不开心的时候会有什么表现？

52：在爱情和面包中，你会选择哪个？为什么？

53：最想感谢的人是谁？

55：怎样看待性？

57：想过自己以后是干什么的吗？你的理想职业是什么？

58：你觉得最美的画面是什么？

59：如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？

60：到目前为止你做过最疯狂的事是？

64：如果有一天我对你说我爱上你了，你怎么办？

66：在你眼里，我是个怎样的人？我要听实话啦……

真心话问题：

1和男/女朋友进行到哪一步了

2最喜欢在座哪位异性

3内衣/裤颜色（这个，如果不太熟要慎用啊~）

4初吻年龄

5自己最丢人的事

6最后一次发自内心的笑是什么时候？

7愿意为爱情牺牲到什么程度

8朋友和男/女朋友那个重要（这个是不是有点损……）

9身上哪个部位最敏感

10：如果有来生，你选择当？

11：你会选择Having sex before marriage吗？

12：如果让你选择做一个**中的角色，你会选谁呢？

13：如果有一天我和你吵架，你会怎么办？

14：哭得最伤心的是哪一次？为什么？

15：如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？

16：如果有一天我对你说我爱上你了，你怎么办？

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大冒险惩罚

（注：这里的异性都可以自由扩展，比如“离你最近的异性、你印象最好的异性”等）

1背一位异性绕场一周

2唱青藏高原最后一句

3做一个大家都满意的鬼脸

4抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

5像一位异性表白3分钟

6与一位异性十指相扣，对视10秒

7邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

8做自己最性感、最妩媚的表情或动作

9吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）

10跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）

11蹲在凳子上作便秘状

12亲（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限

13神情的吻墙10秒

14模仿古代特殊职业女子拉客

15模仿脑白金广告，边唱边跳

16让他到街上大喊“卖拖鞋啦～2块一双，买一送3”

17抓着铁门喊“放我出去！”

18对陌生人美眉挤眉弄眼

1 男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围）；

2 侧抱互相喂 酒、喂吃的；

3 正面相隔做接吻陶醉状10秒；

4 原地转10圈（就近靠下）；

5 跳肚皮舞；

6 跳钢管舞；

7 对外大喊我是 猪；

8 走猫步；

9 摆3个芙蓉姐姐S形；

10 和左数第一个异性亲一下；

11 脱一件衣服持续到结束；

12 背起右边第一 个女生；

13 做好莱坞kiss；

14 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察•基尔致朱丽叶•罗伯茨（在**《逃跑的新娘》中））

15 大喊 燃烧吧，小宇宙～

16 表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。这是顺风马，我的坐骑。我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞！” 只有三个人知道这个秘密，他们是：希望之光，拉兹 夫人，和考尔。我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗！”

17 选一个女 生说 ：我将把你紧紧 地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬）

18 选一个男生 一边捶他的胸一边说： 你好讨厌哦

19 躺在床上摆pose说 饭在锅里，我在床上。

20 一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；

21 女生仰躺地上，男生撑在上面，做五下俯卧撑；

22 男生仰躺地上，女生撑在上面，坚持5秒钟；

23 男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视10秒；

24 男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视10秒；

25 男生单腿下 跪，女生伸手，男生亲女生手背；

26 男生单腿下跪，女生亲男生额头；

27 男生抱起女生，保持5秒钟；

28 男生把女生面 对面抱起来，女生用双腿夹住男生；

29 对喝交杯酒；

30 对喂花生米；

31 跳舞转圈；

32 女生踩男生脚 上跳舞；

33 女生坐男生小 腿上，男生做仰卧起坐；

34 拥抱；

35 亲脸；

36 对亲脖子；

37 十指交扣握住 保持一轮；

38 正面对着十指 交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》

39 情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"

40 站起来,大喊"我是超人,我要回家了！”；

41 让一个女的想办法让某男兴奋起来；

42 头顶簸箕，手 拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生；

43 两人面对面作搓澡状， 还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"；

44 学水兵月做动作，然后对一个人说: 我要代替月亮惩罚你!!

45 男生摸自 己胸说“唉太小了”；

46 找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿；

47 亲左数第二个 异性的额头；

48 和左边第一个 异性换穿上衣；

49 在厕所里唱歌， 让大家都能听到唱的是什么；

50 说出京杭大运河的经过的中国五大水系；

51 左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过；

52 和右边第二个 异性，一个演水兵月，一个演超兽，然后水兵月要把超兽打倒；

53 穿自己的外套表演 张倾城之“我脱、我穿、我再脱、我再穿”；

54 露出肚皮，扭腰扭 ，各扭3圈；

55 和右边第一个异性关在厕所里等一轮游戏；

56 用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏；

57 为右边第一个 男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上；

58 任选两个男生一起摆芙蓉姐姐的S形；

59 把右边第一个 异性横抱起来；

60 慢慢地性感地 把上衣撩起到不能再撩起的位置；

61 对窗外大喊“我好寂寞啊”；

求真心话大冒险问题，至少十个。

倒流你希望回到哪一时间？为什么？ 5 你心目中理想的爱人是什么样子呢？ 6：最想实现的三个愿望是什么？ 7：与喜欢的人见面，想要穿成什么样？ 8：如何向喜欢的人表白？ 9：如果你爱的人不爱你怎么办？ 10 如果有一天，你生命中最重要的东西离你而去了，你会怎么办？16：你有恨过谁吗？ 17 远距离恋爱是否注定要分开？那么如果喜欢上一个遥远国度的人，你是否会 选择跟他走？ 18：对你而言，爱情和友情哪个比较重要？ 19：世上真的有真爱吗？你眼中的真爱是什么样的？ 20：哭得最伤心的是哪一次？为什么？

真心话大冒险问什么问题最恶毒？

1：如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么？2：写首自己最最喜爱的歌？3：当你最不知道穿什么颜色的时候，你会选择什么颜色？4：2006年你最后悔的一件事是什么？5：曾经有过最被感动的事是什么？6：比较喜欢爸爸还是妈妈？7：你最想要的5样东西8：最后一次发自内心的笑是什么时候？9：如果给你一个机会去世界上任何一个地方旅行你会去：10：如果时间能倒流你希望回到哪一时间？11：你心目中理想的爱人是什么样子呢？12：最想实现的三个愿望是什么？13：我在你眼里什么样？14：如果让你拥有一种超能力，你愿意拥有什么呢？15：最喜欢哪部**？16：与喜欢的人见面，想要穿成什么样？17：如果有来生，你选择当？18：最喜欢的食物是什么19：如何向喜欢的人表白？20：如果你爱的人不爱你怎么办？21：你会选择Having before marriage吗？22：如果有一天，你生命中最重要的东西离你而去了，你会怎么办？23：如果从天而降99枚金币，你的第一反应是什么？24：世界末日，你会幸存，并且你可以救一个人，你会怎么做？25：如果让你选择做一个**中的角色，你会选谁呢？26：你在乎别人看你的眼光吗？会为了众人的反对放弃自己想要的东西或人吗？27：你的爱人要出国，你会怎么做？29：在你心中谁最可信？30：你希望谁得到幸福？31：你会选择你爱的人还是爱你的人？32：现在你最喜欢的人是谁？33：目前最大的愿望？34：你有恨过谁吗？35：远距离恋爱是否注定要分开？那么如果喜欢上一个遥远国度的人，你是否会选择跟他走？

36：如果有一天自己觉得自己的某一次选择是错的，可是现在已经再也无法重新来，那该怎么办？37：对你而言，爱情和友情哪个比较重要？38：如果能预知未来，你最不希望看见的是什么？39：如果有一天我和你吵架，你会怎么办？40：我和你恋人同时约你，你会陪谁？41：世上真的有真爱吗？你眼中的真爱是什么样的？42：当你被我点名的时候是什么心情？43：你认为多交朋友的好处在哪里？44：哭得最伤心的是哪一次？为什么？46：情人节最想收到什么礼物？47：看到被点名的时候一霎那有没有想要杀我？48：最珍爱的人是你右手的哪一个手指？50：喜欢看什么动画片？51：你最不开心的时候会有什么表现？52：在爱情和面包中，你会选择哪个？为什么？53：最想感谢的人是谁？55：怎样看待性？57：想过自己以后是干什么的吗？你的理想职业是什么？58：你觉得最美的画面是什么？59：如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？60：到目前为止你做过最疯狂的事是？64：如果有一天我对你说我爱上你了，你怎么办？66：在你眼里，我是个怎样的人？我要听实话啦……

什么叫真心话大冒险

好简单啊。真心话就是别人问你一个问题。你就说出来。大冒险就是别人叫你做什么。你就要做什么。

希望可以帮到你。