你最庆幸自己养成了什么工作习惯？

这个工作习惯当然就是良好的工作习惯。

1 计划与承诺

计划是工作总目标的任务分解历程，它反映的是一个人对工作的有序程度。 对于自已的工作，不管是学习上的，还是实际的工作内容，都应该学会做计划，大计划与小计划，月计划与周计划，周计划与天计划等，计划好的工作内容，就象一种承诺，养成良好的计划习惯，然后按步聚有序的进行，对项目目标的达成起着很重要的作用。

2 明确工作内容，要学会处理工作中的轻重缓急关系

找清重要的本职工作优先级，分清主次。

3 要学会回馈 善始善终

在工作中一定要学会回馈，在执行一项工作时，在必要的时间点要，都应该有反馈给相关的人员，比如领导，客户，理由很简单，你的工作任务并不是你一个人孤立的关心与执行，你应该考虑到其实你的工作还在一堆的人都是在关心的。

4 保持工作热情，主动

主动与被动，对人与事产生的效果决对是不一样的，我们都应该主动面对自已的工作与困难，在工作中，遇到困难与不理解是难免，但我们要学会主动去化解，在困难面前千万不要逃避，主动面对与解决问题，成长会很快。

5 检查验证

你在提交工作任务时，确定过没问题了吗？ 你的工作完成，确定自已这一关没有问题了吗？ 我们应该检视自已，过好自已这一关。

6 工作日志 及时总结

工作日志是对每天工作情况的记录和总结。写工作日志，可以让你及时的记录下每天的工作事项，清楚的知道自己每天的工作内容。

可以使自己清楚的知道了一天的工作内容，进而可以及时的发现并了解到还有那些工作做的不够，需要及时改进和提高。

把自己能预想到的第二天应该的工作和该处理的问题简单列出来，使自己在第二天的第一时间解决掉这些事情，形成了严谨的工作作风，培养自己有计划有目的的工作习惯和能力。看的更远，想的更深，飞的更高。

7 主见与坚持 独当一面 学会全面考虑分析问题

其实我们自已应该要有自已的主见，要有自已的判断标准，你的主要目标是什么？在没有判定到更好的做法时，我们要坚持我们的做法，主线不能偏。坚持自己的良好的工作习惯，不受外界影响而惰性。

都说做事先做人，上大学就是锻炼为人处世的重要机会。很多人刚上大学的时候还是带着高中生的思维，人情世故处理得并不好，包括答主，但是现在答主已经算是半个老油条了，对于上大学才明白的人情世故我还是可以提一嘴的。

首先，比较成熟有成绩的大学生其实基本都遵守了以下做人原则：

待人友善包容，与同学相处融洽

会打理个人生活，拥有自己的生活节奏

善于表明个人态度、具备较强的行动能力

拥有自信独立的人格魅力

所以，大学生最好要学会一些人情世故：

忍一时风平浪静

过好自己的生活

孤独自立做自己 

陌生人没有义务喜欢你

PART 01 | 忍一时风平浪静

刚上大学时，“真性情”会让我为一些普通的冲突生闷气，同学之间谁看谁不顺眼。现在回想起来真的挺幼稚的，而且并不能改善长期相处的同学关系。

随着我慢慢改变急躁直率的性格，我们本就不一样的三观有在慢慢磨合，一开始忍不了的人现在已经有所改变。而且我对一些事情的看法也更加明朗，不会用着狭隘的、恶意的、消极的眼光看待不一样的观点和行为。

有时候不成熟的心态会让我们在大学的新环境中更容易陷入内耗、在以开学就给别人留下不好的印象，会直接影响大学生活及学习质量，所以，在一定限度内遇见不顺心的事情该忍还是得忍。

PART 02 | 过好自己的生活

上大学前吃穿用度不会讲究，直到自己脱离紧张的高中生活后，实际生活一片空白，在社团招新时候履历除了考进这个大学外一片空白。

这时候我才意识到我应该开始打理自己的生活，便开始运动健身、存钱理财等。

大学就是要进行自我提升，

而不是在别人的几句话中内耗、没课就躺宿舍刷手机；

不是拿着父母的血汗钱买游戏装备、

更不是贷款买不必要的电子设备。

PART 03 | 孤独自立做自己

大学中很多人喜欢抱团取暖，这本来是好的现象，但是随着时间流逝，很多人都会有自己的生活安排，这时候不要害怕脱离团体，因为在大学，孤独才是常态。

另外，你有必要勇敢地做自己而非随波逐流、曲意逢迎。在大学要获得别人的尊重需要的是能力而非讨好。

不要担心天天去图书馆学习会被人背后嚼舌根；

不要担心自己拿到好成绩而别人没有会被别人嫉妒；

不要担心自己演讲精彩得不到别人真诚的掌声。

每个人都是独立的，你要学会适时展现个人实力，才能够真正让人看见真实、鲜活的你。

PART 04 | 陌生人没有义务喜欢你

上了大学才知道，我们不需要也不应该通过试图讨好来乞求陌生人的喜欢。让自己有归属感和安全感的向来都是自己的财富，包括知识财富和实际的财富，而不是陌生人无关紧要的喜欢。

如果有人贬低你，你应该依据事实怼回去；

如果有人觉得你的行为不符合他的价值观，那是别人没见过世面；

做人要有原则，要硬气点，要有能力，做一个独立的陌生人，不要让别人侵犯你的底线。

总结

大学是一个比较开放的环境，其性质已经明显不同于中学。人情世故是需要我们接触和学习的，并利用正确的方式处理人际关系。这是一场挑战，也是我们成长的机会。

当然，以上只是基于个人观点提出的建议，每个人都有不同的处理方式。最后，祝愿大家在大学都能遇到良师益友！

谁教一下我如何跑步，才能跑得快？我跑完一圈就感到累了（400米一圈），都想拿来走了，想冲刺也没那劲

2010-11-05 83浏览

谁教一下我如何跑步，才能跑得快？我跑完一圈就感到累了（400米一圈），都想拿来走了，想冲刺也没那劲

想满分，要按以下方法去做：

1：每天坚持晨跑3千米，最后400米开始拉开步子跑，最后100米快速的跑，还50米冲刺，一定要坚持完。（可以极大的增强体质，跑玩800米不费劲，跑完了不喘气)

2:每天晚上做80个标准俯卧撑，分4组，每组20个，每做完一组休息一分钟，做好了要及时放送手臂。

3:前400米按自己70%速读跑，不要费很大的力气，后400米开始加速，到200米时减速，按60%速读跑，最后60米开始冲刺跑。（此时是人都会很累，最后60米要拼了，这就要看心里素质了）

4:跑步姿势要正确，手臂前后有力的摆动，以双奶中间这条线为对称轴，手臂摆动不能超过这跳线。 跑钱400米的时候，步子要迈大点，后400米，如果觉的自己还不是很累，就用前脚掌跑，最后60冲刺时一定要用前脚掌跑。

5:心里素质很重要，必须要有顽强的意志力，并且跑的时候绝对不能想到要停下来，心里素质还是要看自己是否成熟。

6：跑前准备活动要做，做几个弓箭步，高抬腿，跑之前要跳两下，让自己兴奋。

好了，身体素质锻炼要坚持下来，而且要样成习惯，要是坚持一两个月，身体素质会明显提高，跑800米不会觉的非常累，但是练了一个月就停止练习，体质会急剧下降，甚至比以前还差，还会发胖，肚子会变大。一定要坚持。

我是学校体训队的，只要肯努力，包你满分。

明天我们学校测试 要跑400 米 一圈是150米 经常跑步的教一教 怎样跑步才不累啊 我跑一圈就很累了

400米，你们的赛道有两圈半，真的想不累？那看你平时是不是不服输了。一：冬天冷，所以不要用嘴呼吸，用鼻子呼吸！慢吸两口气，长呼一口气。（现在就练练呼气）二：开始不要全力冲刺，最后八十米再拼！最后一个看你有没能把握了！我一般400米是1分10秒。有一次跑了56秒！知道为什么吗？因为我前面跑着个很骄傲的家伙，（因为分批跑，他是前一批，跑在我前面）我不服，那次真的一口气跑完了。一点都不累！（并追上了他）说那么多，就告诉你要分散注意力，可以看下风景，追同学，不被同学追（完全当作嘻戏）放松一点，就可以轻松跑完啦！加油！^_^

旦旦和文文比赛谁跑得快，旦旦跑在外圈，文文跑在内圈，他们要跑完一圈，冲刺同一终点。

314×12×2=7536（米）

旦旦和文文比赛谁跑得快,旦旦跑在外圈,文文跑在内圈，他们要跑完一圈，冲刺同一中点

文文跑得快

400米跑如何才能跑得快？

理论上讲400属于短跑，但对低水平来说属于中长跑，需要速度和耐力，你可以采用匀速跑，每次都跑600米

还可以出去加速到80%，一直到第二个直道时在加速100%。起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺。

大哥，你还不是高水平，你的肌肉力量，核心力量还不够，等你腿腿跑的很轻松时再谈谈呼吸吧！

最重要的是你一定要有自己的节奏，有了自己的节奏，跑完就不会吐了。

慢跑2500米后，400米冲刺怎样才能跑得快些？

非专业运动员，很难做到400米的冲刺，建议进入最后400，前100加大步伐但不要提速度，过了弯道开始加速度，加快摆臂，如果觉得困难就最后一个弯道加速，也就是最后200加速冲刺

4分44秒跑完1500米可能吗初三怎样跑步才能跑得快？？我跑的是800米

怎么会不可能，只是相对初中生比较难，我高三时最好4分51，跑完累的半死。。就多跑多练

甲、乙、丙三人沿着200米的环形跑道跑步，甲跑完一圈要1分30秒，乙跑完一圈要1分20秒，丙跑完一圈要1分12

1分30秒=90秒，1分20秒=80秒，1分12秒=72秒．

（1）求90、80和72的最小公倍数．（90、80、72）=720，即最少经过720秒相遇；

（2）甲：720÷90=8（圈），乙：720÷80=9（圈），丙：720÷72=10（圈）；

答：最少经过720秒三人相遇．相遇

求一些拒绝他人的小技巧？

(一)、顾及对方的面子 拒绝别人后，若彼此还想要保持良好的人际关系，必须采用同情的语调，和了解对方心情的姿态来处理。 有一位做事认真、年轻有为的男职员，由于曾在某次交易中，留给对方科长极佳的印象，致使这位科长十分欣赏他而热心地帮他牵红线。他则非常有技巧地拒绝了。“这件事情（有关做媒一事），我恐怕要让你失望了，实在很抱歉！因为，虽然我也认为，一个男人是非结婚不可，但在事前，我就坚定地告诉自己：“不论何人说亲，对象是谁，在自己还没奠定经济基础之前，我是绝对不轻易结婚的。现今的我，实在还谈不上结婚的条件，因为我的事业尚未有所成就；我想，总要等到有经济基础了，再来谈结婚之事比较妥当。这完全处于我自身的考虑，绝非关系到介绍对象的好坏,希望你能够谅解。我这番话，绝对不是只说给你一个人听的。” 有些人在拒绝对方时，因为感到不好意思，而不敢据时表明，致使对方摸不清自己的真正意思，而产生需对不必要的误会。其实，在人际关系的交往上，不得不拒绝，乃是常有的事，因此搞坏交情的并不多；倒是有些人说话语意暧昧、模棱两可，反而容易引起对方的误会，甚至导致彼此关系破裂。在你拒绝别人的时候，一定要附带考虑到对方可能产生的想法，尽量明快而率直地说明实情。这才是最根本的拒绝方法。 （二）、留给对方一个退路 有些人喜欢自以为是，坚持自己的意见，总以为自己的想法是最高明的。当你遇到这种人时，想要拒绝，一定要先好好考虑一番。 首先，你必须自始至终，很有耐心地把对方的话，仔细地听过一遍。一个人在说话的时候，心里一定也留有一个空间来容纳对方所讲的话，当你听完对方的话后，心里应该有了打算，该怎样说服对方、拒绝对方，而又不给对方难堪！ 举例来说，你自己的心目中，已经有了一个理想的高尔夫球场，正想前往报名参加时，一位朋友很热心的向你推荐另一个球场，并极力邀请你一同前往报名。此时，你一定会左思右想、犹豫不决。如果你坚持自己的想法，这时你就应该说：“我想另外找一个适合自己的高尔夫球场。你尽管高高兴兴地去报名吧！我还是很感谢你，那么热心地把你认为最好的高尔夫球场推荐给我。我想，总有一天，我会成为它的访客的。” 自此你必须注意的是：即使自己已经成为自己心目中理想的高尔夫球员，也不可任意批评其他球场的不好。你只能客观的建议他说：“我们两人都各自参加了风格不同的高尔夫球场，哪天我们也来交换享受一下不同的乐趣，如何？” 这样客观而含蓄的推荐，对方一定能够心平气和地接受，且也有助于建立彼此更深厚的友谊，以后你再打高尔夫球，心情一定是格外愉快，说不定由于你的“不否定”对方的看法，而能够让对方“肯定”你的主张。这事因为你替对方预留了一个退路，而对方也能欣然地利用了它。 （三）、说“不”的几个窍门 生活中，常有这样的场面：一个品行不端的熟人向你借钱，但你心里明白，把钱借给他后就成了肉包子打狗有去无回。一个熟悉的推销商向你推销一种你并不太需要的商品，或者照它的价格买下来还会吃亏。诸如此类的事必定你会加以拒绝，可是拒绝之后就会断了交情，被人误会，甚至种下仇恨的因素。要避免这样的情形发生，就需要运用智慧，巧妙地加以拒绝。 有这样的一个例子：在某大型跨国公司的一次会议上，公司董事长拿出了一个为该公司的新产品设计的形象标志，征求大家意见。该标题的主题是旭日。董事长说：“这个旭日很象日本的国旗。日本人见了一定会乐于购买我们的产品。”营业部主任和广告部主任都极力恭维这个设计，但年轻的销售部主任说：“我不同意这个设计。这个设计和日本国旗很相似，日本人喜欢，然而，我们另一个重要市场是中国广大的消费者，他们也会联想到我们的国旗，就不会产生好感，就会不买我们的产品。这不失与本公司要扩张对华贸易营业计划相抵触吗？这显然是顾此失彼了。”“天啊！你的话高明极了！”董事长叫了起来。向有权威的人士表示反对或拒绝，你一定要有充分的理由，还要注意技巧。以下几点建议，或许会使你受益于尴尬之时，恰到好处的拒绝别人。 1尽可能以最友好、最热情的方式加以拒绝。比如别人邀请你参加一项活动，而你实在没空，抽不开身去，就可以先恭维一番，如“对你的邀请我感到万分荣幸”，然后讲出不能趋身前往的理由，别人就不会有太多的不快了。而你若不加以解释就回绝，别人会对你产生“架子大”的印象，对今后的往来不利。 2不要针对一个人。假设你是供销科长，面对其他厂的推销员上门推销原料，而你厂已经不需要，你若直接回绝就会对今后往来带来不利。你可以这样对他说，：“我们厂已与厂签订了长期供给合同。厂里规定暂不用其他厂的原料。我也应按照规定办。”因为你讲的是任何单位，就不仅仅针对对方一个人了，她也不会埋怨你。 3让对方明白你是赞同的。某民航售票员面对大批的订票常常要回绝不少人的请求。她总是带着非常同情的心情对旅客说:“我知道你们非常需要乘坐飞机，从感情上说我也十分愿意为你们效劳，使你们如愿以偿，单票已经定完，实在无能为力。欢迎你们下次能乘坐我们的飞机。”这一番话说完，旅客们再也提不出意见了。

求一些水彩的小技巧

1先铺层水，纸面还潮湿的时候上色，会有柔和的渐变效果

2加水比较多的颜色，木浆纸会呈现水痕

3在颜色未干的时候撒盐做机理效果

4在颜色未干的时候点清水做机理效果

5棉浆可以趁上一块颜色未干接下一块颜色，也有渐变效果

6蘸适量颜色放在另一只笔上向画面敲击，可以得到很多细小点状图形，用于调整画面气氛

7留白胶可以留白，不过会损伤涂留白胶部分的纸面

求一些篮球的小技巧

336 腾空的队员 从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。 他有权落在球场的另一地点，只要落地点和起跳和落地地点之间的直接通道在起跳的时间尚未被对方队员占据。 如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该跳起队员对此接触负责。 在队员已跳起在空中后，对方队员不得移动到他的路径上。 移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。 337 掩护：合法的和非法。 掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。 合法的掩护是当正在掩护对手的队员： 发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。 发生接触时双脚着地。 非法的掩护是当正在掩护对手的队员： 发生了接触时正在移动。 发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。 发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。 如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护，只要没有接触。 如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。 如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。 要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。 与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。 338 撞人 撞人是有球或无球队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。 339 阻挡 阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法身体接触。 如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则他发生了一起阻挡犯规。 如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。 所谓“除非包含其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。 队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的，但当对方队员试图通过时，它们必须被移到他圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆柱体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。 3310 用手和/或手臂接触对方队员 用手触及对方队员，本身未必是违犯。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。 当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。 反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。 这是持球的进攻队员犯规： 为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。 为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。 运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。 不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规： 摆脱去接球。 阻止防守队员的防守或试图抢球。 在他和防守队员之间创造更大的空间 下面是技巧 先进行球性练习吧！这个很重要！我们也是从这个阶段走过来的 11单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。 1、单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 2、单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。 3、单手持球挥摆绕环 两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习 4、单手托球队经腋下、头上绕环 两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。 5、原地两手交换推滚球 两脚左、右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。如图5-21所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。 6、原地单手左、右推滚球 准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。 7、原地屈蹲旋转推滚球 两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。 8、原地绕体推滚球 双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时，改用左手推球向身后滚动，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行，速度可由慢到快。 9、原地绕腿8字推滚球 两腿左、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，至体前改用左手推滚球再绕左腿。 12抛接球练习 1、双手抛接球 两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。 2、双手向上抛球后击掌 抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。 3、双手向上抛球后做转身 抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。 4、双手向上抛球后做俯卧撑 抛球方法同上。将球高抛后，迅速下蹲做俯卧撑一次再将球接住。 5、双手过顶抛接球 两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。 6、身前抛接球，身后击掌。 两脚左右开立约与肩宽，双手持球于腹前，练习时，双手将球向上抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球。要求抛球不高于头，击掌1至3次。 7、体前击掌、背后接球 两脚左右手开立约与肩宽，双手持球置于头后。练习时，放手使球顺背向下自然滚落，两手在体前快速击掌一至三次后再迅速在背后接球，不使球落地。 8、自抛自接从在地面反弹球 两脚左右手开立约与肩宽，双手持球于体前。练习时，用双手向上抛球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，要求握球高度在膝以下。抛球的高度要从低到高。 9、单手交替抛、接球 两脚前后自然开立，两手持球于体前。练习时，右手持球向前上方抛球，球下落时用左手接球，并顺势后摆，再回向前上方抛球，右手接球。依此连续进行。 10、单手过顶抛、接球 两脚左右开立左手将球持于体侧（手臂伸直，手心向上）。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起，右手接球。依此连续进行。 11、单手体侧抛球过异侧肩接球 两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手接球后再从背后抛球过异侧肩，右手接球，两手交替进行抛球练习。 12、踢腿交接球 两腿自然开立，双手持球于胸前。练习时，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，一手将球于大腿下交给另一手。依此反复练习。 13、两手体前相互拨传球 两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

求一些手机使用的小技巧

长按键，蓝牙打开

求一些防诈骗小技巧

恩，你可以上:zhapianzuigotoip4xinwenpinglun/

上找，不知道是不是合适？

喜欢唱歌。求一些唱歌的小技巧

喜欢的话请采纳

针对你的问题我简单说下高音技巧和建议：

1 呼吸。 唱歌主要讲吸气， 吸气要深，吸到小腹，吸气同时喉头下降拉住喉头，喉咙打开像打哈欠一样。吸气时候的状态你要用心去感觉然后记住它。因为这是唱歌时始终要保持的状态。高音就更不能离开这种状态了。呼气自然而缓慢。

2 中音过度到高音。这一点对你很重要， 过度是该换声区的时候了，就是这时候就要变换高声区的共鸣了。中音就是我们的自然声音，很容易。

3 共鸣。 共鸣是各个腔体的鸣响，比如低音是胸腔共鸣、中音是鼻咽腔共鸣、高音是头腔共鸣。但是重要的是无论是低音还是高音都要有头腔共鸣，譬如说唱低音那么胸腔是主要共鸣它要多以点头腔也要有一点。那么高音是头腔共鸣它也不能脱离胸腔、鼻咽腔的共鸣，只是他们的鸣响少一些。

4 高音的秘密。 高音具有爆发力，力不在喉咙，在腰部就是腰背用力。高音最容易哑掉，就是气息失去支点了，唱高音的秘诀是 气息往下压，声音向上走，高音要头腔共鸣，声音要进入一个通道-----后通道：人体的后半部分叫后通道，前半部分是前通道。简单的说高音在后通道共鸣。

5 放松。 唱歌只有腰部用力多，其他部分要放松，感觉每个细胞都是兴奋的、放松的。高音更要放松喉部，喉咙一紧张就要喊，前面说的吸气状态，必须要用气息拉住喉头不要让他上去，自然的不是用肌肉把喉头顶下去的。吸气的时候你对着镜子会看到喉结下降了，这是很自然的需要练习的。

6 咬字。唱歌和说话不一样，音乐要连贯，咬字换字不在嘴里 或者喉咙。而是在胸部肋骨的下面。自己感觉吧。

对于只是娱乐的你来说，建议多唱一些适合你唱的歌曲，就是说你能唱好的歌曲，音不要太高的那种。如果叫你唱邓丽君的歌你可能觉得没有劲，唱张雨生的又唱不上去。这就是所谓的高音上不去低音下不来。 如果你真心想学，那要进入正式练习刚开始根本不会让你唱歌，都是打好每个元音的发声基础。另外，用正确的方法去唱有助于保护嗓子。

求教一些打架的小技巧

首先，我希望你不轻易跟别人打架。如果为了防身，我可以告诉你几点需要注意的。

一、不要给对手正面，这样既有利于发动进攻，又可以把示敌的面积缩小，并且保护住自己中线位置的要害部位。

二、 不要击打对方致命部位，这样其实也是保护你自己，现在是法制社会，因一时冲动发生命案的不计其数，伤人者冷静下来都追悔莫及。所谓致命部位，我不用多说了，很多人都知道。最主要的就是身体中轴线上的几个点。

三、为了制服而不是泄愤，我们出手的目的最好是为了停止斗争。所以你可以参考擒拿术中的要领，如踢对方足三里穴等。

总之，我就是不想教你打人，大哥这是为了你好，相信我。

求一些淘宝开店卖货的小技巧

首先说一句：做什么都要有职业道德

因为网络总存在一些不信任的问题，而买卖更存在这个，第三方支付是肯定要支持的，其次店里的布置要好，像实物的拍照，描述，发货验货。。。这些是重要的，作为买家肯定是要看信誉的，所以刚开店我建议你找朋友到你店里刷刷信誉，因为现实是这样的。哈哈，所以我前面强调讲了一句做什么都要有职业道德。

求一些电脑技巧或者软件使用的小技巧

1：让你电脑时间旁边显示你心上人的名字！

开始----设置----控制面板---语言和区域设置-----更改数字、日期和时间的格式----区域选择----自定义 时间格式(T):里的H:mm:ss 前加两个tt 如ttH:mm:ss 如果你想让你宝宝的名字在时间的后面显示你可以把tt打在后面 H:mm:sstt

之后在AM符号(M):里打上你宝宝的名字;在PM符号(P):里也打上你宝宝的名字

点应用/确定 OK了完成在屏幕上刷新一下,在看看你右下角时间前是不是有他的名字了？

2：登陆界面背景变变色

打开注册表编辑器，找到[HKEY-USERS\DEFAULT\Control Panel\Colors]，将Background的值改为“0 0 0”（不带引号），这样登录背景就成了黑色。

3：让双键鼠标具有滚页功能

在控制面板中双击“鼠标”项，在弹出的“鼠标属性”对话框中选择“单击锁定” 栏中的“启动单击锁定”项。再点击“设置”按钮，在弹出的“单击锁定的设置”对话框中将鼠标设为最短，点击“确定”保存。打开一个网页，点击网页的卷轴，在离网页卷轴不远处上下移动鼠标，即可实现此功能。再次点击网页的卷轴即可关闭此功能。

4：键盘小技巧

F1 显示当前程序或者windows的帮助内容。

F2 当你选中一个文件的话，这意味着“重命名”

F3 当你在桌面上的时候是打开“查找：所有文件”

对话框

F10或ALT 激活当前程序的菜单栏

windows键或CTRL+ESC 打开开始菜单

CTRL+ALT+DELETE 在win9x中打开关闭程序对话框

DELETE 删除被选择的选择项目，如果是文件，将被放入

回收站

SHIFT+DELETE 删除被选择的选择项目，如果是文件，将被直接

删除而不是放入回收站

CTRL+A 全选

CTRL+N 新建一个新的文件

CTRL+O 打开“打开文件”对话框

CTRL+P 打开“打印”对话框

CTRL+S 保存当前操作的文件

CTRL+X 剪切被选择的项目到剪贴板

CTRL+INSERT 或 CTRL+C 复制被选择的项目到剪贴板

SHIFT+INSERT 或 CTRL+V 粘贴剪贴板中选择的项目

ALT+BACKSPACE 或 CTRL+Z 撤销上一步的操作

ALT+SHIFT+BACKSPACE 重做上一步被撤销的操作

alt + tab : 在一个窗口中显示当前打开的所有窗口的名称和

图标

alt+tab+shift: 反向显示当前打开的窗口。

Ctrl+Home： 将游标移至文字编辑区的开始始(Home单用：移至

列首)

Ctrl+End： 将光标移至文字编辑区的终点(End单用：移至列

尾)

Alt+F4： 关闭当前视窗（若是点一下桌面再按则为关机)

快速重新启动:按确定前先按shift(不适用于2k、xp）

shift+del 彻底删除:

win+pause 系统属性

windows+u 辅助工具(放大镜)

winkey+d : 最小化所有被打开的窗口,再按一次回到最大化

Windows键+M 最小化所有被打开的窗口,再按一次不能回到最大

化

Windows键+CTRL+M 重新将恢复上一项操作前窗口的大小和位置

Windows键+E 打开资源管理器

Windows键+F 打开“查找：所有文件”对话框

Windows键+R 打开“运行”对话框

Windows键+BREAK 打开“系统属性”对话框

Windows键+CTRL+F 打开“查找：计算机”对话框

SHIFT+F10或鼠标右击 打开当前活动项目的快捷菜单

SHIFT 在放入CD的时候按下不放，可以跳过自动播放CD

。在打开word的时候按下不 放，可以跳过自启

动的宏

ALT+F4 关闭当前应用程序

ALT+SPACEBAR 打开程序最左上角的菜单

ALT+TAB 切换当前程序

ALT+ESC 切换当前程序

ALT+ENTER 将windows下运行的MSDOS窗口在窗口和全屏幕状

态间切换

PRINT SCREEN 将当前屏幕以图象方式拷贝到剪贴板

ALT+PRINT SCREEN 将当前活动程序窗口以图象方式拷贝到剪贴板

CTRL+F4 关闭当前应用程序中的当前文本(如word中)

CTRL+F6 切换到当前应用程序中的下一个文本(加shift 可

以跳到前一个窗口)

在IE中：

ALT+RIGHT ARROW 显示前一页(前进键)

ALT+LEFT ARROW 显示后一页(后退键)

CTRL+TAB 在页面上的各框架中切换(加shift反向)

F5 刷新

CTRL+F5 强行刷新

5：QQ小技巧

让对方上线后第一眼看到自己的留言弹出

方法很简单，只要留言之前，先给对方发送一个视频聊天请求，然后再取消。然后再写上留言的文字就是了。这样一来，对方启动QQ上线后，首先跳出来的是自己留言的窗口（注意是自己跳出来的，不是点击桌面右下角图标后出来的哦）！哈哈，第一时间让她知道你的不可遏止的思念！

知道对方到底是否隐身。

首先要有天网防火墙并确保已经启动。然后给对方发送文字，之后再查看防火墙里面的历史记录，里面记录了每一次发送的时间及对方的IP。再给另庖桓霾辉谙叩姆⑺臀淖郑俨榭矗绻鸌P相同，那么两人都是确实不在线，因为那是暂存消息的服务器的IP。如果不同，那么其中一个必然是隐身的！你可以再给其他人发文字试试看，最终很容易就明白其是否在线。 还有一个方法就是用软件根据IP来确定对方的地理位置，如果那个地理位置和他以往的位置差不多，那就是隐身的啦！

QQ强制聊天代码

QQ强制聊天代码，把代码中的红色的“”星号换成你想与其聊天的QQ号即可。

代码如下：:wpaqq/msgrdV=1&Uin=&Site=ioshenmue&Menu=yes

使用方法：把代码中的红色的“”星号换成你想与其聊天的QQ号后复制到浏览器的地址栏处即可。无论他是否你的好友，你无须加他为好友就能给他发QQ消息。

将您的QQ的在线状态发布在互联网上

将您的QQ的在线状态发布在互联网上，不用加好友也可以聊天。将您的QQ/TM的在线状态发布在互联网上；点击 QQ在线，不用加好友也可以聊天；寻找商机，广交朋友，“互动状态“给您更便捷的交互体验。 您只需按以下步骤生成代码。“互动状态“，你也能随心设置。。。:isqq/webpresence

非会员创建免费群

现在QQ新版本可以免费创建校友录了，说白了其实就是一个免费的群，限制人数50人。一个QQ号码最多可以创建3个这样的群。哈哈，会员的一大优势就这样丧失了！方法很简单，只要右击“群/校友录”，选择“创建校友录”，然后会进入网站，在里面随便挑一个学校进入，随便创建一个班级（管它有没有这个班级），然后你会发现你已经拥有一个群了，和会员的群一样，可以加好友进入，也可以把群的号码告诉别人让别人加入。这可是免费的永久群啊，就这样容易的得到了！

DOTA一些常用的小技巧

双击TP直接回城，不用再点家。前期假腿的切换有很大作用。比如前面说的骷髅王，前期最大问题是蓝不够，切换假腿可以让你多丢一个锤子。