把脚放在台阶上做俯卧撑难，还是把脚放在平地上做难？哪个效果更加好？

这个问我算是问到了，我就天天做俯卧撑。当然是把脚放在台阶上做更难了，你要是把脚话在椅子上或是床上，把手放在平地上，就更难了。道理很简单啊。假设脚越抬越高，你的胳膊所要支撑的力量也就越大， 把脚放高到和地面90度角，也就是倒立，什么都不做，你就能累得哆嗦啊。 我就是一直把脚放在椅子上做俯卧撑的。很累。但是很锻炼肌肉的。