安全防范意识

问题一：如何提高安全防范意识 第一，要强化自我保护意识，切实加强防范能力。大学生的经历大多是从学校到学校，社会经验不多，思想较为单纯，对社会的阴暗面和复杂性知之甚少，因此，大学生对自身安全关注不够，缺乏必要的自我保护意识。要做一个善于自我保护的有心人。

第二，切勿因为一时的好奇心或义气之说而自我暴露。人际交往是大学生身心发展的需要。对于新入学的大学生来说，大学校园是一个全新的生活环境。远离了父母，远离了昔日的师长同学，来到一个完全陌生的生活环境，这使他们即怀念昔日的亲情、友谊，又渴望新的友谊。这种特殊的生活环境增加了大学生对人际交往的需求。而在人际交往的过程当中，自我保护意识是指一方面对他人要真诚，要自尊、自爱，另一方面是要看清所交往对象的真面目。好奇和金钱一样，永远得不到满足。

第三，要增强法律意识。我们知道，当今世界政治风云变幻，国际竞争日趋激烈，科学技术发展迅速，而在飞速发展的社会中，良好的法律意识是每个人都必须具备的，由于没有足够的法律意识，缺乏法律知识，有的学生是在无意中触犯了法律，像同学间的纠纷，有的学生不能采取正确的方法解决，往往采取一些过激的，甚至愚昧的方式，最终造成了严重的后果；有的则是当学生的合法权益受到侵害时，却不懂得如何用法律来保护自己。

第四，要提高应变能力。特别的女生，女生大都身单力薄，在社会上是弱势群体，很容易成为不法伤害的对象。遇到歹徒侵害时，女大学生往往孤立无援，而对方身强力壮，人多势众，这时若一味硬拼，不仅难以脱离险境，而且会危及生命安全，最好的方法是在有限的条件下，与之周旋，用智慧摆脱坏人，避免不法伤害。据《法制日报》报道，北京某大学一女学生面对一身高体壮的外国人的伤害，机智地与之周旋，终将歹徒的舌头咬断，保护了自己，并为警方破案提供了证据。

问题二：如何提高安全防范意识和能力 如何提高员工安全意识，增强职工

岗位安全自觉性

众所周知，安全生产事故是一个渐变过程，是不安全因素在量的积累达到一定程度后，出现的飞跃性质变的表现形式，采取切实有效措施防止量的积累，是不可缺少的重要手段。俗话说：“凡事预则立，不预则废”，抓好安全生产，需要平时做多方面卓有成效的工作，“以人为本”，提高人的安全意识增强职工岗位安全自觉性是关键。安全意识和素质的提高，安全培训教育是最有效的途径。通过“鲜活”的安全培训教育，可以切实提高员工安全意识和素质，不断强化员工安全事故的防范意识，真正将“安全第一，预防为主”落实到位，有效控制和减少安全事故，确保企业安全生产。

一、安全培训教育的作用

安全培训教育是指为强化员工安全意识和素质、提高员工安全技能水平而进行的各种宣传、教育和培训活动，其作用主要体现在以下几个方面：

1、安全培训教育是企业控制事故的有效手段。 根据统计学中“关键的少数，次要的多数”的原理，在造成某种结果的诸多原因当中，起主要作用的只有少数几项，找出了关键项目，就抓住了主要矛盾。由于大部分事故都是由人的不安全行为造成的，因此，通过安全培训教育提高职工的安全意识和素质，可以杜绝违章作业，减少操作失误，从而降低事故发生率。

2、安全教育是企业安全工作的治本措施。

安全培训教育不仅能提高广大职工的安全意识和素质，增强职工安全工作的责任感和自觉性，还能增长职工的安全知识、提高操作技能，实现“要我安全”到“我要安全、我会安全、我懂安全”的思想转变，从根本上提高人的安全可靠性。同时责任心强、技术水平高的员工，还能及时发现和消除事故隐患，消除物的不安全状态，提高物的可靠性。因此，安全培训教育对事故能起到釜底抽薪的作用。

3、安全培训教育是企业安全文化建设的基础工作。 安全文化建设是企业保持长期稳定的安全生产局面、实现可持续发展战略的基础。企业的安全文化建设必须借助于安全培训教育，通过各种形式的宣传教育，不仅能提高职工的安全意识和安全技能水平，还能使员工树立正确的安全价值观和安全行为准则，为企业的安全文化建设提供精神动力和智力支持。

4、安全培训教育是企业创造经济效益的前提。 企业的生产经营是以经济效益为中心，安全工作也是一样。安全培训教育方面的投入主要涉及配备、建立安全教育室、购置宣传材料、举办安全培训班、开展安全活动等，不像设备的更新改造、安全设施的配备，投入费用相对较少，从经济学的角度看，具有较高的“投入产出比”。

二、“鲜活”的安全培训教育方式

安全培训教育是一项经常性、基础性工作，由于战线长，加之企业教员、场地、工期、进度等多方面条件的限制，如果不在方式方法上进行变化和创新，就很容易使教育培训对象产生乏味、厌学情绪，使教育培训流于形式，难以取得应有的效果。因此，在安全培训教育过程中，应坚决克服一成不变的照本宣科、我讲你听、坐而论道的呆板单一形式，力求内容和形式的鲜活性，以丰富多彩的形式，激发员工主动参与的热情，活跃培训教育气氛，增强培训教育的客观效果。

1、讨论式。真理越辩越明，是非越辩越清楚，思路越辩越清晰。通过专题讨论，使大家在相互启发中思想得到统一，认识得到提高，缺点得到纠正，安全知识得到充实。

2、答题式。经常以小测验的形式，把安全管理规定、操作规程、应知应会等内容，以填空、选择、判断、简答等题型的方式发给职工，让他们答卷，这样能提高大家学习理论的积极性，并起到相互督促的作用。

3、竞赛式。在每年的“安全生产月”、“安康杯”“安全生产警示日”等活动中开展有奖论文征集活动，评选出一、二、三等奖，颁发荣誉>>

问题三：如何提高一个人的安全防范意识 远离危险，珍爱生命

在我们的日常生活中，时时刻刻都会遇到危险，我们身边的不安全因素太多了，还有很多是人为因素造成的，但如果我们有了防范意识，就可以避免遭遇危险了。

前几天我在书上看见这样一个故事：一个贫穷的母亲和她的孩子相依为命。一天，房子突然燃起了火。情急之中，她问孩子：“我们该带上那些东西逃命？”儿子说：“应带上家中唯一的一枚硬币。”女儿说：“要带上衣服和食物。”于是他们便要冲到房间里去找，在浓浓烟雾中，母亲果断地大喊到：“孩子，快跟妈妈走吧，咱们什么都不要，只要保住生命就行啦！”在这个故事里，让我们明白了许多除了母爱的精神还有一个重要的：有了生命，就可以创造财富，有了生命，才会有完美的人生。

安全，对于每一个人都很重要，而对于我们这些尚未长大的小朋友，含苞未放的花朵尤其重要。可是，在我们身边，总有那么多的小朋友不注意安全，不珍惜生命，把老师的教导和家长的叮咛当作耳旁风，结果不仅受到了伤害，而且耽误了学习，有的甚至造成了残疾危及生命。比如有的小朋友不遵守交通规则，不听从交警的指挥，横穿马路闯红灯；有的同学喜欢在楼梯旁追逐打闹，上下楼梯故意拥挤；有的小朋友喜欢玩锐利的剪刀、小刀；还有的小朋友放学不回家，喜欢在公共场所逗留，甚至吃小摊上不洁净的食物……以上都是一些不安全的行为。为了我们自身的安全，我们要做到过马路要走斑马线，没有斑马线就靠边行走。不能把鞭炮、打火机等易燃物带进学校或带在身边；不能跑到建筑工地或马路上去玩耍；不能一个人到河边游泳；乘车是不能把身子和手探车窗外去；风雨突然袭来时，不要垫起凳子去关窗，更不能站到窗台上去关；下雨的时候不能在大树下或高处凉亭里躲雨，要在装有避雷器的地方躲雨才安全

我们每一个人都必须掌握安全知识，增强安全意识和自我保护意识。掌握安全自救的方法，学会预防和应对各种灾难性事故。只有做到安全第一，我们才能远离危险，健康成长。怎样才能做到安全，生活中的安全知识太多了，书本上、报刊中、电视里到处都是是。只要你想学，只要你留心，只要你时刻想着安全、心理装着安全、行动注意安全，安全就会常伴你左右，我们就能拥有安全，就能远离危险，就会健康成长。

问题四：防范意识是什么意思？ 防范于未然。完整的防范意识需要具备主观和客观两方面。

我的回答你还满意吗？望采纳，谢谢!

问题五：安全防范意识的介绍 安全防范意识指在生活生产中面对各种安全隐患本能存在的一种安全防范基础认识，包括对风险做成的准备、防御、减少损失的策略及建议、引导。

问题六：大学生如何提高安全防范意识？ 高等院校既是培养高级专业人才的摇篮，也是社会组成的一部分。大学生活是大学生进入社会开始独立人生的第一站。随着我国高等教育的迅速发展，高校办学规模不断扩大，校园社会化现象日趋明显，一些治安案件、危及大学生人身财产案件，诱发大学生违法犯罪案件等在高校大学生中也时有发生；加强对大学生安全防范教育和遵纪守法教育使大学生自觉树立安全防范意识和自觉遵纪守法意识成为当今高校在培养社会主义接班人中的重要一环。 为什么有些大学生在交往中容易受骗上当，从发生的案例中，不难看出我们的大学生身上的确存在一些容易被利用的因素。 1、思想单纯，缺乏社会生活经验。在大学生宿舍，时常有一些前来寻访的熟人、老乡、同学或朋友的朋友等，这其中有的是真的，有的是假的，而我们许多同学缺乏刨根部底的习惯，在不辨真假的情况下，宁可信其有而不可信其无。以上案例学生被骗案就是活生生的例子。 2、疏于防范，感情用事。我们的大学生从小学、中学到大学都有一个“十年寒窗”的经历，能够进入高等学府之门，当属幸运者，在大学这个园地里，我们很多人（尤其是新生） 溢于言表，还来不及形成防范的概念，这在客观上给行骗者以可乘之机。 通过对大学生中一些常见案件分析上看：一些大学生虽然文化知识较高，但因他们踏入社会较晚，社会经验不足，缺乏安全防范意识，法制观念意识淡薄，从而导致一些案件的发生。据统计表明：发生在大学生中失窃和上当受骗案件占学生中发生治安案件的75%以上。而这些案件绝大多数是由于大学生自身安全防范意识淡薄，思想麻痹、财物保管不当，轻信他人，交友不慎，由此发生的案件，有些造成学生的财产损失有些甚至危及大学生的性命安全。如：宿舍没有养成随手关门、锁门的习惯；夏季开门休息；高档贵重物品如笔记本电脑、掌上电脑、快译通、MP3等随意乱放；现金不及时存入银行或将存折密码告诉他人，存折与身份证放在一起等等这些一方面可以诱发犯罪，另一方面也给不法分子提供了便利，这是导致校内失窃发生的重要原因。 又如诈骗案件的发生，作案人一方面利用个别大学生容易动恻隐、怜悯之心。另一方面利用个别大学生贪图小利、爱慕虚荣的心理，靠编造谎言，骗取被害人的信任，如假冒身份、骗取同情达到骗财骗物的目的。近年来随着互联网进入校园，一些大学生通过上网结交朋友，由于缺乏识别能力有的上当受骗，尤其个别女生交友不慎，不仅被骗钱财，还为此遭到 或性侵害，甚至惨遭杀害。 还有一些大学生在勤工助学或毕业求职中急于求成，不通过合法机构求职，给不法分子造成可乘之机，使之合法利益受到侵害甚至有些大学生发生被拐卖现象。 现代交通的快速发展给人们的出行带来了便利，但忽视交通安全也会给人留下终身遗憾。2002年10月某学院三名女生在横穿马路时，没走人行横道，被一辆违章疾驶的汽车撞倒，造成一人死亡，两人受伤的悲剧。 还有的个别大学生法制观念不强，违犯学校的规章制度，在宿舍内使用违章电器，酿成火灾事故。有的放松对自己世界观的改造，养成小偷小摸的恶习，久而久之，滑向犯罪的深渊。还有的学生政治立场不坚定，在政治问题上迷失了方向为敌所用，有的误入邪教，荒废学业，走上邪道，酿成人生悲剧。以上等等表明大学生树立安全防范意识和养成良好的自觉遵纪守法意识对当今大学生完成学业刻苦成才是非常重要的，为此大学生如何树立安全防范意识和自觉遵纪守法意识可以采取以下方法和措施。 一、发挥教育功能，利用不同形式在大学生中开展安全防范教育和普法教育。 学校可以充分发挥教育职能，利用不同形式对在校大学生进行安全防范教育和普法教育，这是使大学生树立安全防范意识和自觉遵>>

问题七：如何树立安全防范意识 一个人在家的时候不要给陌生人开门，夜晚不要独自一人外出

（2）利用手机短信进行诈骗。犯罪嫌疑人以“你的手机号中奖了，请与某某号联系”为内容群发短信，当事主打电话与犯罪嫌疑人联系时，嫌疑人往往以预先支付公证费、税费等为由让事主存入一指定账户一定数额的现金，当事主存入钱要求返还奖金时，嫌疑人往往又以别的借口让事主存钱，当事主发现后，钱已存入犯罪分子的账户，难以追回。某高校一同学的手机突然收到一条短信息：恭喜你的手机号中奖，奖品为一台价值二万元的笔记本电脑，请你于某年某月某日之前来我公司领取或电话联系。该学生信以为真，就按照短信息上内容办理，结果钱“物”两空，被对方骗走8000元现金。 （3）假冒身份行骗。2003年12月的一天，一伙不法分子窜至某高校，寻找到一正要回寝室的女生，冒充是北京大学某院系的学生，来重庆作社会经济调查时与带队老师走散，而今身无分文，并以此为借口向该女生借钱。为了得到受骗人的信任，还主动向该女生出示了早已伪造好的学生证、身份证、通信地址、手机号码，并向该女生许诺，一回校立即将借的钱归还，假装把该女生的地址详细记录下来。该女生信以为真，遂将自己一学期的生活费3000元全部从银行取出借给这几位“北大”学生，20多天过去后不见对方归还，方知受骗。 （4）伪造事实诈骗。犯罪嫌疑人以事主其亲属、朋友、好友在外地出车祸、遭有重大疾病、钱包物品被盗等为由群发短信，诱骗事主将钱汇往某一指定账户以达到诈骗目的。或犯罪嫌疑人在事先了解到事主家庭信息情况的前提下，以频繁打骚扰电话及其他手段迫使对方关机，然后，犯罪嫌疑人再以事主亲属、朋友、好友在外地出车祸、遭有重大疾病，处于昏迷不嫩能说话，或钱包物品被盗等为由诱骗事主将钱汇往某一指定账户以达到诈骗目的。2004年8月27日，某高校学生陈某接到一个电话，称她的手机与别人的手机串号了，需关机3小时，陈随即关机，当天上午10：40，陈某开机后便接到母亲的电话，告诉其一自称系主任的人给家里来电话称陈某因车祸住院抢救急需9万元，陈某的母亲当时给孩子打电话不通，即按其提供的银行帐号汇出9万元。得知被骗后，陈某的母亲立即向当地警方报案，但为时已晚，嫌疑人已将所汇9万元从银行提走。 （5）银行卡诈骗。以外地某某大学的学生身份为幌子，慌称银行卡磁条出了问题取不出钱，欲借同学银行卡让“家人”汇钱过来，并借同学手机（通常是让同学把其手机卡取出，诈骗份子使用事先准备好的手机卡）向“家人”或“朋友”通电话，请被骗同学将自己的银行卡卡号念给诈骗者“家人”或“朋友”以骗取卡号，然后让被骗同学查询卡上余额时记住银行卡密码，或通过交谈了解到被骗同学的生日和可能作为密码的信息，然后用其他卡将被骗同学的银行卡调换，取走同学卡上的钱。 （6）网上购物行骗。07年10月，某高校一同学在网上看到一公司的网站中拍卖的手机明显低于市场同类商品的价格，他便与该公司联系，并立即按公司联系人王某提供的账号汇出1500元钱。第二天，对方给他打来电话说，不小心把手机的价格记错了要他再汇350元钱，该同学信以为真又汇去了350元钱。对方承诺说，他们已经发了快件，三天后就能汇到。谁知，该同学等到现在也没见到手机的影子，直到对方 的手机再也无法接通，这时他才意识到受骗了。 （7）网上交友被骗。2004年某校一名女生在网上结识一名男士，几次见面后就熟悉了。有一天男子称是他的生日，便请女生到他的住地（租房）与他的二位朋友一起过生日。他们各自去菜市买鸡鸭鱼肉，回到住地自己动手做生日餐。其中有个>>

问题八：安全防范意识的运动安全 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 1）下水之前应做些准备运动，使身体适应水温。2）游泳时使用合格的救生设备（救生衣、救生圈）。使用之前检查救生设备是否脱离或者破裂漏气。3）过于冒险，在竹筏或爬到岩石上跳水，入水下洞穴探险，冰上嬉戏。4）不要到深水、风浪、急流，有岩石、陌生的地方及没有安全标志的区域游泳。

问题九：安全意识在安全防范中的重要性 安全意识就是人们头脑中建立起来的生产必须安全的观念，也就是人们在生产活动中各种各样有可能对自己或他人造成伤害的外在环境条件的一种戒备和警觉的心理状态。

安全意识是安全防范的重中之重，他有以下的表现：

“安全第一”意识、“预防为主”意识、“自我保护”意识、“遵守法律意识”等组成。

当有了以上这些意识，安全事故就会离你越来越远。

问题十：怎么样提高员工的安全意识？ 如何提高员工的安全防范意识，个人认为应该做到以下几个方面：

一、必须抓好经常性的安全教育。安全教育是最为重要的环节，只有通过安全生产的培训教育，才能实现从“要我安全”到“我要安全”的转变。安全教育要从“三不伤害”入手，这其中的内涵就是首先要保护好自己，但要在教育的内容和形式上多样化，才能让全体员工所接受。

（一）安全教育的内容：

1、学习安全生产法律法规。现在的安全生产，已经提升到法律的高度，违反安全生产的法律法规、规章制度和操作规程，就是违法行为。要通过法律法规的学习使全体员工了解法律赋予自己的权利和必须履行的义务，充分认识到党和国家对安全的重视程度，使全体员工在安全意识的感性上得到强化认知。

2、学习安全生产的管理制度以及相关的安全知识。必须让全体员工明白这些管理制度和安全知识是用无数的生命和鲜血、用巨额财产损失换来的，在工作中我们只有遵章守纪、严格执行操作规程才能杜绝安全事故的发生。通过这方面的学习和教育，使员工的安全意识从理性上逐步形成。

3、根据项目施工的特点针对性地对各工序进行危险源告知及控制措施学习。因为我们的员工对自己从事的各施工工序都是有理性上认识的，学起来更容易被员工接受。通过各项工序的危险源告知和控制措施学习，员工对自己从事的各项工作存在的各种风险和如何控制这些风险能够有一个更清晰的认识和了解，安全意识将进一步得到加深和巩固。

4、结合大家熟知的安全生产事故进行案例分析，分析事故发生的原因和过程，结合自身实际情况，如何防范，做到举一反三，从中汲取教训，杜绝同类事故在自己的岗位上发生，从而得到强化安全意识的目的。

（二）安全教育的形式：

1、集中教育：新员工入厂、新项目开工、员工转岗、节后复工等，都必须采取集中培训并考试合格后上岗。

2、宣传教育：通过警示标语、安全手册、亲人安全寄语、现场会、展、有奖知识问答等，来营造浓厚的安全生产氛围。

3、情感教育：要求全体员工牢记亲人和朋友的嘱托，知道父母之心难违，失去亲人的悲痛难忍，使员工明确自己的安全、健康及家庭幸福之间的关系，以此来激发员工重视安全的热情，从而自觉遵章守纪。

4、班前安全讲话是一项必须坚持的教育制度，通过班前安全讲话，使员工们知道如何控制当贰的工作中存在的不安全因素，从而规范员工的作业行为。

二、提高员工的安全意识，必须要求全体员工时时想着安全，处处注意安全，常常不忘安全。只有克服安全工作“说起来重要、干起来次要、忙起来不要的”假安全思想，才能使全体员工真正意义上明白“安全在我心中、安全在我手中”的真正含义。明白了这个含义，员工的安全意识就自觉形成了。

三、提高员工的安全意识必须加强思想政治工作。不能单靠说服教育，也不能只靠行政手段罚款来解决。既要有宣传教育来引导，也要有行政处罚手段相辅佐，两者缺一不可。只有这样，才能不断提高员工的安全意识。

四、提高员工的安全意识必须有个循序见进的过程，是一项长期而艰巨的工作。必须持之以恒，做到安全生产“年年讲、月月讲、天天讲、时时讲”，形成良好安全生产环境，员工生活在这样良好的大环境里，安全意识就会自觉得到逐步深化和提高，形成安全生产坚不可摧的防线。

员工安全意识提高了，人的不安全行为就会进一步得到遏制，措施制度的落实、安全隐患的查处、施工过程中对安全的“三检”、 “三违”等等就会变成自觉的行为，我们的安全管理工作才可以说是有序可控了，安全生产管理工作也才能更上一个台阶。>>

我们来聊聊如何活出内在的力量。加牌呢就是增加我们内在力量的学问。那如何增加呢？

我举个例子啊。你看到一个年轻的女孩，带着一个孩子。那可能在没有学习之前，你很容易做出道德的评判，对错的评判。你认为他一定是轻浮的，你可能在心里面说啊，他或许是介入了别人的婚姻。为了让这个男人能够离婚，和他在一起，他就可以这个男的生了孩子。但是。有没有可能这个孩子是这个女孩死于车祸的姐姐和姐夫留下的呢？又或者有没有可能是这个女人，她曾经被人侵犯有了孩子，但是她认为孩子是无辜的，所以就生下来了呢。

再比如你看到一个人得了艾滋病。过去你或许会觉得哦，这个人一定是行为不检点。但是有没有可能他是为了救家里面生病的孩子，然后在不正规的地方卖血染上的呢？又或者有没有可能他是一个医生在抢救病人的时候不慎感染了呢？

当我们永远带着评判、挑剔的眼光看待生活里面的一切，在我们根本都不了解一个人一件事的时候就妄加揣测，随随便便的做出道德的论断。那么我们的世界就会是充满痛苦和狭隘的。 因为我们内心里面一旦有这样的标尺，我们自己也是逃不过的。这样做不可能让我们更有力量。

那力量来源于什么呢？我认为力量来源于一种深深的看见。力量来源于理解，来源于慈悲。 我们前面讲过看见。 学习家族系统排列，就是为了帮助我们放下一些固有的偏见执念，放下那些不能为我们赋能的认知。用更广更深入的视角去看待生命当中的一切。

当今有一个现象你一定知道，那就是网络喷子。嗯，罗翔曾经说过一段话，我特别喜欢。他说， 一个知识越贫乏的人。就越是拥有一种莫名奇怪的勇气。还有一种莫名奇怪的草。因为真实越贫乏，你所相信的东西就越绝对。因为你根本没有听过与此相对立的观点。

夜郎自大是无知者，是好辩者的天性。人们经常会把观点的争论上升为语言的攻击，甚至把语言的攻击变成肉体的冲突。所以当你遇到一个网络摊子，不断的使用一些标语式的词汇。其实没有必要和他争辩，因为你是辩护人的呀，你不需要去变。

标语化的思维是最便捷的。因为标语化的思维是不需要思考的。一个标准化思维的人，他其实已经中毒了。他被蛊惑了，他已经缺乏了自己独立思考的能力。所以不要和他们去论证。不要和他们去辩论。那为什么网络喷子那么多？

因为现在的网络是匿名的，人们可以随意的散播恶意，不需要自我控制，也不用承担任何后果。

你可能听说过心理学里面有一个非常有名的监狱实验。他呢是1973年的时候，美国的心理学家菲利普津巴多带领的。这个实验是怎么回事呢？

因为叫做模拟监狱吧，所以啊金大多呢他筛选了24名心理正常，身体也很健康的。

普通的大学生。给他们随机啊抽签就分成了犯人组和看守组。你也可以理解为是预组组。那么参与这个实验呢，每个人每天可以得到15美元的报酬。这个在当时还是不少的哈。

因为实验呢它是模拟真实的监狱环境的，所以啊被抽中来扮演囚犯的那些同学要被戴上手铐，蒙住眼睛，由警车押送到斯坦福大学地下室的一个模拟的监狱里面。

然后他们会被怎么样被搜身，被扒光衣服啊，被强行的清洗消毒，还要穿上球服，脚上也需要带上脚镣，头上还得套尼龙袜。

我不知道尼龙啊，说起来你们有没有很有印象，就是在很多电视里面抢银行，或者在一些你们看到的模拟监狱的电视里面，囚犯就需要套这个或者是抢银行的人少掏钱。

所以那这个实验啊可能听到这儿，你已经觉得很真实了吧。不止如此啊。

所有的犯人还都需要按手印，而且他们不再有名字了。都是使用账号应答的。那抽签抽到这个看守组的人啊，就是当玉竹的那些人啊，他们的自由度就大多了。他们连怎么做预警的培训都没有接受，实验者只是给他们配备了警服啊、哨子啊、警棍啊，还有墨镜。

而且告诉他们呢，你们值班的时候可以做任何维持监狱秩序和法律的事情。

而且啊要做好应付紧急事变的准备。我不知道你会不会去设想自己。如果参与到这个实验会是什么样的一种情形。如果你是囚犯。或者你是预警。你会有什么样的状态？那你会因为角色的不同而产生很大的态度和行为的变化吗？

呃，大多数人可能会说不会啊，这只是一个模拟情境而已。我还是我吧，我能怎么变，对不对？

津巴多，他在实验开始之前呢。也没有预期什么特别惊人的结果发生。他本来感兴趣的只是更多是囚犯的表现。所以大家都觉得当个预警有什么意思啊？所以在抽签之前啊，他有问大家的倾向啊，所有的被试基本上都申请当囚犯。因为他们就是想体验一下做囚犯的感觉。

但是随着实验的进行，研究者们的重点啊就从囚犯转到了狱警的身上，这是怎么发生的呢？

实验开始。第一天晚上就出现了，我们根本没有想到的状况。那负责看守的这个所谓的预警啊，他们在半夜吹起床上要让囚犯起来排队。他们想以这样的方式来验证自己的权威是否已经树立在囚犯那些囚犯志愿者的心里面了。

而且啊他们惩罚囚犯的时候呢，会让囚犯去做俯卧撑。要知道这个其实是一种在监狱里面，真实的监狱里面挺普遍的一种惩罚的方式。那么在这个模拟监狱里面，这些狱警为了增加惩罚的力度，他们有的时候还会骑在囚犯的身上。

啊，囚犯们当然不愿意了，第二天一早他们就开始抗议啊。

他们就把监狱小隔断打通啊，用床堵住监狱的门，不让那些预警们进来。那换班的预警看到之后啊很气愤，认为肯定是之前一轮的那个看守那些狱警对囚犯太仁慈了。因此，他们是拿起灭火器就开始喷射囚犯，而且拔掉囚犯的衣服。

他们还揪出了带头捣乱的囚犯，给他们关金币。

那就用这种方式恐吓其他的囚犯。然后随着时间的推进呢，玉兔就更加变本加厉了。他们不仅用取消晚餐的方式折磨囚犯，这个期间啊，有一位囚犯呢因为精神濒临崩溃，实验人员就不得不释放他。

那后来看守的同学就是那些预警啊，无意中就听到囚犯没有越狱的传言。

从这以后，他们对他囚犯就更加严酷。经常不让他们休息，要做各种卑贱的工作，还甚至逼迫他们用手来清理马桶，甚至模仿动物进行交配。还有的时候他们不让球员上厕所，那犯人就只能用小屋里的水桶，而且还不能按时清洗，就是让各种难闻的气味都充斥在这个球房里面。

后来又有其他囚犯精神崩溃了。

这个时候教授就提出啊嗯可以保释他们的。但是所有的囚犯在这个时候已经把实验当成真实的，就不懂得反抗了，他们变得非常抑郁，感觉自己就是一个囚犯。而你知道这一切的发生只花了几天时间了。

只有五天。在短短五天的时间里面，一个没有经过任何训练的人，就能从一个正常人变成恶魔。

而一个没有犯过任何罪的普通人，就可以变成一个任意随人践踏的推荐的囚犯。 环境和角色的作用比我们预想的要大得多 。到这个时间第六天的时候啊。

津巴多教授就感觉这个实验不能再继续下去了，如果再继续下去就会很严重的去违反伦理道德。

因此呢他就终止了实验。一个短短几天的实验。就能让我们失去理性的判断，去盲目服从于环境，施加给我们的角色。你有没有想过我们的父母？

我们的祖先。他们要在所处的环境中做一个格格不入的人，有多么困难。许多人啊责怪父母重男轻女，女责怪父亲冷漠暴力啊，责怪母亲不给他们自由，不给他们鼓励。

我们有没有想过我们的父母，他们是在怎么样的环境之下成长起来的。

他们经历了什么？充斥着他们生活的是怎样的观点和信念。 你有没有想过我们今天所拥有的自由跟和平，都是因为我们的祖先，他们经历了残酷、剥削、压榨、困苦，通过他们不懈的努力，一点一点为我们换来的。

监狱实验还不止告诉我们这些。

津巴多教授发现呢在实验室里面穿着白色外套，并且戴着头套的女性，并穿着普通衣服，佩戴着写有姓名的身份牌的被试者呢会对受害者施以更长时间的奠基。在更早的时候，美国也有心理学家发现了，在阴暗的环境之下，穿上不带妆的学生就比坐在宽敞的教室里面具有很高辨认性的学生会更加猛烈的抨击自己的父母。

正因为网络带来的这种匿名的环节，让所有的暴风雨都来得更猛烈了。

我不知道听完这个实验，你是否也更能够理解我们在第一课的时候跟你分享的那首海林格写给希特勒的诗。 历史不是某一个人的过错。历史是所有人共同造就的。一切的一切之所以能够发生，是因为命运，因为人性。 而加牌是做什么的呢？

就是帮助我们更加看见人情。而看见人性是为了我们去批判去反对的嘛。我们在一开始的时候就说了。这28天的加排课程是为了我们能够理解我们人，我们的家族这个系统，它的运作规律。

让我们的爱更好的流动。 看见才能理解，理解之后，我们才可以去选择我们想要去活出什么样的人生。不要害怕痛苦。不要害怕犯错。要知道，我们人类之所以能够得到。不断的进化也是来源于所有的困难和挑战。现在回想啊，我自己生命当中所有巨大的成长都来自于生命给我的巨大的打击。 有的时候不经历那些打击，我们都不知道自己有多么强大的力量。

真的是那句话，不经历痛苦和风雨，我们无法看到彩。所有的过往，所有我们的祖先和我们自己所经历的，最终都是为了我们人类的成长。为了服务生命。我曾经啊也深受痛苦的折磨。

在学习加牌之前呢，我曾经把希望寄托于心理学。我先学习了乡平疗法啊，感觉到根本的问题没有被解决，他就听从老师的建议，开始系统的学习精神分析。然后我又对精神分析失望了，开始学习萨提亚家庭治疗，还有一些表达性艺术治疗。我还做了许多年的助教和翻译，你自己开设很多课程。而我看到有一些大师，他们要求每一个人去膜拜他们的时候，不会觉得自己好像不属于这里。我应该去寻求更多的疗愈，去寻找一位更加平和更加谦卑的上市大神啊，痛啊，知道真的我学习了许多，见识了许多许多，我甚至跟一些老师一起生活，在生活里面给他们做翻译，照顾他们。那在很多的学习和很多次理想化的破灭之后。

我发现真正打动我的根本就不是某种疗法，某种高超的咨询技术。而是良善。是一种清醒。是一种宽广的视角，是对于人性的接纳，是我们本身。我所说的这个良善不是盲目的利他。而是我们愿意去体会别人的感受，愿意试着站在别人的立场。愿意在我们的爱里面加入更多的慈悲。我们可以学习许许多多的方法。但是真正让我们改变的是我们自己。是我们内在对于成长的一个决定。太多的时候啊，我们把理论和方法放在人之前。而人，而我们，才是那个根本。

我记得二十多岁的时候，我刚刚大学本科毕业。有一天我就突然决定要给我妈妈打一个电话。那由于许多原因，我并不是在母亲的陪伴之下长大的。打电话的时候啊，我妈妈在办公室上夜班。

其他的我什么也没说。我就告诉他。

妈妈。我觉得你是一个好妈妈。听到这句话。我爸妈在电话那头哭了。我和妈妈就这样和解了。我看到他为生活为他自己想要的那一切所付出的所有的努力。我看到，哪怕我曾经记恨他，他始终在那里等着我。

忽然有一刻，我就放下了。我感受到一种很深的爱。所以今天我想说。 治愈我们的不是任何的心理学方式，甚至不是加牌。治愈我们的是生活本身是我们感恩我们拥有的一切，是我们感恩我们活着。质疑我们的是某一天，可能你突然愿意看见别人的不容易。愿意看见更大的那股力量，愿意看见命运，愿意放下责备。承认我们是一样的。你和我，他和他到头来本质上都是一样的。每个人都会看到，并且强调自己的苦衷。每个人都在有限的条件下试图做出对自己最好的选择。每个人都希望自己拥有的最多最好。

每个人都会犯错。每一个人。每个人都走在自己需要走的路上。

5 俯卧撑越做越少怎么办 保证肌肉休息

俯卧撑建议隔天进行训练，即每周训练3-4次，在训练俯卧撑的第二天可以进行其他肌肉群的训练。肌肉的增长是在休息阶段进行的，只要给予足够的休息，合理安排运动时间，循序渐进，才能起到事半功倍的锻炼效果。

补充营养 肌肉纤维的修复，肌肉力量的增长都需要蛋白质和热量的摄入，所以为了使肌肉恢复增长，在做完俯卧撑后应当补充足够的蛋白质和热量。三餐中多食用豆类等植物蛋白和猪瘦肉、牛肉、牛奶等动物性蛋白等，可以帮助肌肉的合成。 坚持锻炼

训练要持之以恒，俯卧撑锻炼休息时间一定不能过长，否则好不容易锻炼出来想效果，很容易就会退会到锻炼之前的状态。

6 俯卧撑怎么做

俯卧撑动作：

1双手稍大于肩宽支撑身体，双手张开45度，挺腹，挤压臀部肌肉，不能塌腰也不能撅屁股，从肩到踝成一条直线，收下巴保持颈部与脊柱在同一直线上，眼睛不要看前方。

2双肘向两侧分开，慢慢伸直手臂。

3慢慢的弯曲手臂，放低身体。

注意：整个过程中，躯干呈一条直线，在最高点和最低点稍作停顿，在最低点不能趴在地上。

7 俯卧撑怎么安排训练

隔天进行训练，即每周训练3-4次，一天做3到8组，每组做8到12个，每组中间休息1分钟。

可以轻松做太多组或者每组做的次数太多，说明俯卧撑难度不够，此时可以增加俯卧撑难度，比如穿上负重袋、负重背心进行负重俯卧撑或者提高腿部支点等。

一 态度和目的　　

　　1 我们学PS软件首先要明确一点，那就是PS绘图与传统手工绘画有很大不同，还不能做为一种真正的绘画艺术门类，它近似于工业设计模式中那种"绘画"。但我们却可以用它处理出手工绘画很难达到的效果。它的快捷性有时是手工无法比拟的。再者，它可以与许多电脑的外部设备配合起来，实用性更强。

　　2 面对画布不要试图在上面画什么，PS是一种数字图形技术

比如你想画个五角形,你完全可以在软件里找到这个图案，你要做的就是拖拉,变形,放大缩小,填充,改变颜色等等

3PS的工作既然是在电脑上来操作的,那我们就应该在工作中,遵循计算机特有的操作方式比如说,我们平常用手工绘画一个月亮的图案,先画一个凸的弧线,再去画凹的弧线，组成为月亮的形状，但当你用电脑在PS中操作时，你绝不要去尝试用上面手工的方法去操作，我们要转换一种思惟，先画一个圆，再用另一个圆减去前面画的圆的一部分，这样就形成了月亮的形状．这一点非常重要，操作中要时时寻找最佳的造型方法．

　　又比如我们想画一个类似于＂凹＂字的形状，完全可以用大小不同的两个方形去相减得到，免去画八条直线之苦！

　　4．PS设计要时时体现出巧思，要发挥计算机设计的快捷简便等优势，比如要画满天的繁星，我们可以巧妙地运用＂添加杂色＂滤镜后，再使用＂阈值＂的方法迅速得到繁星的效果，而不是用画笔工具一个一个地去画，尽管画笔可以画出这样的效果．

　　5 开始的时候滤镜和仿照教程做效果对你没有一点好处 你先要开始基本的训练　　

　

　二 有目的性的训练　　

　　我对任何事物一直主张"训练"。小时候锻炼身体，早晨压腿,跑步。后来学英语也是一种训练。天赋的东西不是每个人都有的。所以一定要展开有针对性的训练。以前训练某种技能的时候，常常会拟制一个详细的时间计划表。比如，几点到几点完成几十个俯卧撑,几组每组几个。我们学PS，也何不展开系统性的训练呢？要知道靠泡论坛看教程得来的零散性经验是支撑不了一个完整的技术体系的。

　　我认为基础的训练以下三个方面比较重要。　　

　　1 造型能力

　　A 通过选区的各种模式可以做出很多优美的造型。

　　B 强化钢笔工具训练(吃透原理 ,每天坚持用钢笔抠10个图)

　　C 点线面的组合。用这些基本元素排列组合。然后把这些点线面换成具体的图形元素

　　D 一定要对尺寸敏感，习惯用参考线辅助线。力求精确。以后做样本的时候就知道这种习惯的重要性了。

　　E 其他待补充

　　造型能力的训练与培养很重要。你不要去做什么什么效果，你就是先要开始基本的造型的理解和深入。 因为只有这样到后来你才能得心应手。　　

　　2 色彩运用

　　A PS很重要的特性就是色彩了。你可以展开这方面的训练。

　　B 填充

也是非常重要基本素质。我们建立一种选区形状，换着办法给它填。各种各样的选区往里面填，不厌其烦。我们看到很多效果其实就是填充的合理运用得来的。所以掌握填充的重要性很重要。

　　C 记住一句话：红、黄、蓝、绿。只要有这四种颜色。绝对是鲜艳无比的。

　　D 买一本小日记本。记录：什么颜色跟什么颜色，很好看。

　　3 整体工程把握(比较晦涩，但不知道用什么词语恰当)　　

　　a 在你打开软件的时候你要知道我需要的功能在什么地方可以找到。

　　b 右侧的面板现在处于什么状态下。

　　C 一个效果仔细想想还有其它的实现方法吗？

　　D 花点时间设法搞懂概念性的东西（比如通道，曲线，蒙板等等。）

　　E 暂时就这么多了，其它待补充。　　

　　三 在实战中提高　　

　　这一点很多人比较赞同。活学活用，多看多做多想三多政策。在开始的时候一定要摆正心态，看那些高手做的人象CG其实对自己技术的提高一点用处都没有。我们需要的是在PS这部强大的数字机器下掌握最基本的使用说明。而不是利用这部机器生产属于我们的专利产品。当然，如果你到了可以生产产品的那一天，那么赶快投产吧

　　要理解和运用色彩，必须掌握进行色彩归纳整理的原则和方法。而其中最主要的是掌握色彩的属性。

初学者和感到迷茫的问题

1不要看到别人的作品第一句话就说：给个教程吧！你应该想这个是怎么做出来的。当你自己想出来，再对照别人的教程的时候，你就知道自己和别人的思路的差异。

2初学者请不要看太多太杂的书，那是会误人子弟的 ，先找本系统正规的学，很多人用了很久PS，都是只对部分功能熟悉而已，不系统还是不够的。

3看help,不要因为他们很难而我们自己是初学者所以就不看；帮助永远是最好的参考手册，虽然帮助的文字有时候很难看懂，总觉得不够直观。

4不要被蒙版，通道等词汇所迷惑； 通道就是选区（尽管说它只是选区还不全面，但的确是其最重要的作用）。最根本你的先了解最基础知识。

5不要放过任何一个看上去很简单的小问题——他们往往并不那么简单，或者可以引伸出很多知识点；不会举一反三你就永远不等于会了PS。

6会用对ps处理，并不能说明你会设计，设计是需要积累的。要留意于一切有助于我们提高PS水平的艺术门类，比如影视、MTV、绘画、书法、随处可见的风景、人闻、动态或表态的物品、牌匾、广告、包装、名片

，哪怕是张小小的糖纸包装都不放过。要认真想想这些如何用PS做出来。要知道那些看似简单东西，背后都是一个设计师的汗水结晶。这就是处处留心皆学问的道理。最好要能学些哲学和美学知识，把哲学美学的原理应用到PS设计中去。

7学PS并不难，难的是长期坚持实践和不遗余力的博览群书；

8看再多PS的书，是学不全PS的，要多实践

浮躁的人容易问：我到底该学什么；——别问，学就对了；

浮躁的人容易问：PS有钱途吗；——建议你去抢银行；

浮躁的人容易说：我要中文版！我英文不行！——不行？学呀！

浮躁的人分两种：只观望而不学的人；只学而不坚持的人；

浮躁的人永远不是一个高手。

9把时髦的技术挂在嘴边，还不如把过时的技术记在心里；

10学习PS最好的方法之一就是多练习；

11在任何时刻都不要认为自己手中的书已经足够了；

12看得懂的书，请仔细看；看不懂的书，请硬着头皮看；

13别指望看第一遍书就能记住和掌握什么——请看第二遍、第三遍；

14请把书上的例子亲手到电脑上实践，即使配套光盘中有源文件；

15把在书中看到的有意义的例子扩充； 并将其切实的运用到自己的工作中；

16不要漏掉书中任何一个练习——请全部做完并记录下思路；

17当你用PS到一半却发现自己用的方法很拙劣时，请不要马上停手；请尽快将余下的部分粗略的完成以保证这个设计的完整性，然后分析自己的错误并重新设计和工作。

18别心急，用PS确实不容易；水平是在不断的实践中完善和发展的；

19每学到一个PS难点的时候，尝试着对别人讲解这个知识点并让他理解——你能讲清楚才说明你真的理解了；

20记录下在和别人交流时发现的自己忽视或不理解的知识点；

21保存好你做过的所有的源文件——那是你最好的积累之一；

22对于网络，还是希望大家能多利用一下，很多问题不是非要到论坛来问的，首先你要学会自己找答案，比如google、百度都是很好的搜索引擎，你只要输入关键字就能找到很多相关资料，别老是等待别人给你希望，看的出你平时一定也很懒拉！

23，到一个论坛，你学会去看以前的帖子，不要什么都不看就发帖子问，也许你的问题早就有人问过了，你再问，别人已经不想再重复了，做为初学者，谁也不希望自己的帖子没人回的。

24，虽然不是打击初学者，但是这句话还是要说：论坛论坛，就是大家讨论的地方，如果你总期望有高手总无偿指点你，除非他是你亲戚！！讨论者，起码是水平相当的才有讨论的说法，如果水平真差距太远了，连基本操作都需要别人给解答，谁还跟你讨论呢。

1不要看到别人的作品第一句话就说：给个教程吧！你应该想这个是怎么做出来的。当你自己想出来，再对照别人的教程的时候，你就知道自己和别人的思路的差异

2初学者请不要看太多太多的书那会误人子弟的 ，先找本系统的学，很多人用了很久PS，都是只对部分功能熟悉而已，不系统还是不够的

3看help,不要因为他们很难而我们自己是初学者所以就不看；帮助永远是 最好的参考手册，虽然帮助的文字有时候很难看懂，总觉得不够直观

4不要被蒙版，通道等词汇所迷惑； 通道就是选区，呵呵

5不要放过任何一个看上去很简单的小问题——他们往往并不那么简单，或者可以引伸出很多知识点； 不会举一反三你就永远不等于会了PS

6会用PS处理相片，并不说明你会设计；

7学PS并不难，AI，CD等等也不过如此——难的是长期坚持实践和不遗余力的博览群书；

8看再多PS的书，是学不全PS的，要多实践

浮躁的人容易问：我到底该学什么；——别问，学就对了；

浮躁的人容易问：PS有钱途吗；——建议你去抢银行；

浮躁的人容易说：我要中文版！我英文不行！——不行？学呀！

浮躁的人分两种：a)只观望而不学的人；只学而不坚持的人；

9把时髦的技术挂在嘴边，还不如把过时的技术记在心里；

10学习PS最好的方法之一就是多练习；

11在任何时刻都不要认为自己手中的书已经足够了；

12看得懂的书，请仔细看；看不懂的书，请硬着头皮看；

13别指望看第一遍书就能记住和掌握什么——请看第二遍、第三遍；

14请把书上的例子亲手到电脑上实践，即使配套光盘中有源文件；

15把在书中看到的有意义的例子扩充； 并将其切实的运用到自己的工作中；

16不要漏掉书中任何一个练习——请全部做完并记录下思路；

17当你用PS到一半却发现自己用的方法很拙劣时，请不要马上停手；请尽快将余下的部分粗略的完成以保证这个设计的完整性，然后分析自己的错误并重新设计和工作；

18别心急，用PS确实不容易；水平是在不断的实践中完善和发展的；

19每学到一个PS难点的时候，尝试着对别人讲解这个知识点并让他理解——你能讲清楚才说明你真的理解了；

20记录下在和别人交流时发现的自己忽视或不理解的知识点；

21保存好你做过的所有的源文件——那是你最好的积累之一；

22请不要做浮躁的人。

第二课：给photoshop初学者的一点忠告

尽管我还不是photoshop高手 但我的建议也许对那些入门的photoshop学习者会有些帮助的：

1不要迷惑的众多的photoshop图书中 其实有相当大部分是重复又重复的 只是里面某些应用的例子不同 功能的讲解基本上是一致的 这类‘从入门到精通’的书千万不要买多 否则吃力不讨好

2 如果你是刚刚进入photoshop大门的菜鸟 我建议你不要去买“试图把photoshop所有的功能都讲清楚”的学习书这类书通常会在1/3的路程处把你的学习兴趣通通打消的 就算你毅力坚强的坚持学习到最后 学完回头看看却还是做不出高质量有创意的作品来看到别人好的作品还是会一头雾水 原因是没有重点 没有深刻理解photoshop的精髓

3初学者学习过程中最好是理论和实机操作相结合 不要看太多的理论而不去实践 也不要尽看教程而不学理论 尽量在实例中理解photoshop的功能

4初学者买什么样的photoshop书好？尽管各人有各人的理解 但笔者认为不能买上面说到的

“尽说功能”的书外 也不能都是买尽讲例子的教材 尽量挑即有带吸引力的应用教程又有相应分类的功能讲解的书初学photoshop尽量从“学习photoshop的精华部分入手 像图层 通道 蒙版等等目前市场上对这三样功能结合讲解比较好是《photoshop 6 影象密码》或是《photoshp 7解像》两本书都是同一个作者书中的理念也都是围绕“图层 通道 选区（蒙版）”三大概念展开 不同的是《photoshp 7解像》里的范例比较成熟一点吧 虽然两本书中

一本是写着60版本 一本是写着最新的70版本 但作者的写作理念并没改变-即要求读者多多注意一下photoshop的三大概念的深层理解和应用 而不是一开始就迷失在photoshop繁多的命令的海洋里。

5当然不是学完上面介绍的书中的例子就是photoshop高手了 学习photoshop最重要的是自己多练习 多实践 多多思考和延伸学过的功能的应用

6 当你理解了photoshop最重要的部分后 你就可以开始扩展你对photoshop其他功能的学习了 如果你有决心学好phtoshop 第二条里面提到的“试图把photoshop所有的功能都讲清楚”类的参考书可以买一本回来了 这时候才是这类书能帮助你进步的时段 记住这类是最主要的只是帮你进一步理解photoshop的其他功能 学完了并不表明你就是photoshop应用高手

7当然 有些朋友并不喜欢在入门之后去买一本“功能全讲解”的书进行枯燥的学习 这时你就可以从学习photoshop的应用教程入手 从教程的学习中同样可以理解photoshop的其他功能

并增强你学习photoshop的兴趣 在这点上 我不得不推荐一本书了 它在全球都畅销 今年是第一次来到中国算是相当经典的photoshop图书了 相信有些朋友已经猜的出这本书就是美国出版的〈photoshop wow！book〉我最欣赏这本书的是他把photoshop的应用提高到了艺术的高度上了

8其实不管是买哪本书学习都好 最终的目的只有两个 一是能熟练的应用photoshp进行创作。

提高对艺术理念的深华 所以 photoshop学习者不要认为学习photosop很难 也不要认为很容易 phoshop本身就是一个即容易又高深的软件 好的指导书可以为你进入他的殿堂铺好道路

但最重要的还是在进入photshop的世界后加强艺术素质的培养 多多分析别人好的作品 也要多多用photoshop尝试创作 当你看到一幅很有分量的作品 心中已看透作品的实现过程时 相信你已经是真正的photoshp高手了

9最后一点 希望大家在学习photoshop的过程中多多思考 不要被事物的表面东西给迷惑住了 能用学到的技巧为自己自由应用才是学习photoshop的终极目的

写的有点乱 希望对处学者有帮助

《饥饿站台》作为一部人性实验类**，每个角色都有很强的隐喻和指向性。

在本片中，除了老人、年轻女人、黑人，还有一个自愿入坑分配食物的中年女人。

老人代表看尽世间阴暗面后，适者生存留下来的恶，中年女人女人代表着看透生死、舍己为人的善，因为剧情的原因，两人都强调自己已经在格伦身体中，更加隐喻了每个人与生俱来的善与恶。

而黑人是冲动的原始力量，是最初始的生存欲望和动力源泉，在后面，格伦和黑人进行尝试“和平反抗”时，也是黑人出力，格伦动脑子指挥。

格伦在后期代表了克制的理性，虽然他采用暴力消灭了一小部分抢食物的人，但保障了大部分人有东西吃。

善与恶、冲动与理性，构成了一个人最基本的行为驱动，最后良知回到了格伦身上，让他最终救下了最底层的小孩。

总体来说，这部**虽然很重口很晦涩难懂，但暗喻实在太丰富了，相信每个人看完后都会有不同的体验。

只要存在层级（阶级），上层的人必然浪费掉社会最多最优质的资源，而且毫不珍惜。

即使留存一丁点就是对下层人的极大恩赐，但上层的人并不会这么做，要么从不理解，要不然就是带着从底层蹿升之后的快意糟踏资源。

而下层人始终会限于自身资源的匮乏，为了生存而像野兽般撕咬，导致社会永远存在恶，再传导反馈至上层。

层级生存，生生息息，无穷匮也。