骨龄年龄12.4岁还能长高吗？

肯定要长。因为，你现在15岁还有七八年长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

   肌肉猛男我们见过不少，但被称为世界上最大肌肉的小孩，你有见过？来看看他都有着什么逆天之处。

　 肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔 ，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。

　除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑(双脚离地，仅靠双手支撑)20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。

　2岁进健身房 后天训练成肌肉男

　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了

这位七岁儿童不仅能做到大部分成年男性做不到的高难度力量动作，同时，朱利亚诺拥有让不少成年男性羡慕的肱二头肌和八块腹肌，他也被称为“全世界最壮男孩”。其实，朱利亚诺早在2009年就成名了，当时他还是一名学龄前儿童，就能双腿夹球倒立行走10米，并创下如此行走最快的吉尼斯世界纪录。

　连做12个俯卧撑 最壮男孩火爆全球!

　四天前，国外视频网站上出现了一段约两分钟的视频，一个满脸稚气的小男孩，赤裸上身，将双手双脚分别支撑在四个啤酒瓶上，然后连续做了12个标准的俯卧撑。做完起身后，小男孩像健美运动员一样，霸气十足地大喊一声，捏紧拳头，绷紧双臂，展示了上半身的肌肉八块腹肌清晰可见。

　难度极大的动作，小男孩做得十分轻松，看起来他也很享受。这段视频立刻在网上火了，点击率高达200万，而这个小男孩也被誉为“全球最强壮的肌肉男孩”。

　体操奥运冠军邹凯：他已不是普通小男孩

　才7岁的小男孩，有肌肉线条，能做到这样像体操运动员做的高难度动作，到底是什么样的神奇昨日，重庆晚报记者电话采访了体操奥运冠军邹凯，“我不是那种肌肉线条明显的运动员，都十六七岁了，才有腹肌的。”邹凯说，一般受体操训练的小朋友都能做俯卧撑，但像朱利亚诺那样，在啤酒瓶上做，“得专门训练这样的技艺，说明他的肌肉群控制能力很强，已经不是普通的小男孩。”

　邹凯听说朱利亚诺两岁就开始进健身房，也表示很吃惊，“一般小朋友都是5到9岁练体操，他很厉害了，如果以后练体操项目，当然肯定很容易上手。”

做俯卧撑主要锻炼到的部位有以下几个：

1胸大肌（如采用下斜俯卧撑能练到上胸肌，宽肩俯卧撑能加强对胸大肌的刺激）

2手臂肱三头肌（如采用窄肩俯卧撑则能达到不错的效果）

3三角肌

个人建议：采用多种姿势锻炼，能更好地对肌肉的刺激、拉伸，使肌肉充分锻炼到，效果则加倍。

望采纳

　　长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。

　　体操动作

　　第一套

　　第一套为：“长高中心操”，共五节；

　　①仰卧伸展运动

　　仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。

　　②挺身跳运动

　　运动次数视年龄大小做6—20次。

　　③划船运动

　　站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。

　　④无绳跳绳运动

　　手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。

　　⑤俯卧收蹬腿运动

　　双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。

　　第二套

　　第二套为拉带操，这套操配合拉带同时使用，共五节：

　　①踩关节屈伸运动

　　将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。五分钟

　　②小腿拉伸运动

　　将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。

　　③大腿蹬运动

　　拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。

　　④蜻蜓式运动

　　将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。

　　⑤双腿车轮运动

　　仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。早上做最好。

只要符合以下要求就可以：

报考人民警察，除必须具备报考国家公务员的基本条件和《中华人民共和国人民警察法》规定的条件外，还必须具备下列条件：

一）年龄在25岁以下。特殊岗位或少数民族和边远地区由省、自治区、直辖市公安厅（局）商录用主管机关同意可适当放宽，但不得超过30岁；

（二）身体健康，体形端正，无残疾，无口吃，无重听，无色盲，裸眼视力在10以上。男性身高在170米以上，女性身高在160米以上（南方部分地区由省、自治区、直辖市公安厅、局商录用主管机关同意可适当放宽）。

有下列情形之一的，不得报考人民警察：

（一）受过刑事处罚、劳动教养、少年管教的；

（二）有犯罪嫌疑尚未查清的；

（三）曾被辞退或者开除公职的；

（四）道德败坏，有流氓、偷窃等不良行为的；

（五）直系血亲和对本人有重大影响的旁系血亲中有被判处死刑或者正在服刑的；

（六）直系血亲和对本人有重大影响的旁系血亲在境内外从事颠覆我国政权活动的。

有些地方要求是应届毕业生，并通过公务员资格考试，还有就是身上不能有伤疤或者纹身，等等。

体能测试

一、体检标准

公安机关录用人民警察体检标准按照公安部《关于执行<公务员录用体检特殊标准（试行）>有关问题的通知》（公政治〔2010〕454号）文件精神，执行《公务员录用体检通用标准（试行）》和《公务员录用体检特殊标准（试行）》。

二、体能测试标准

体能测试暂按下列标准执行，招录期间若国家下发新的体能测试标准，则按照新标准进行测试。

共四项，考生须全部参加测试，通过三项即为合格。

（一）男子组

项目 标 准

25岁以下（含25岁） 25岁以上

10米×4往返跑 ≤12″2 ≤13″1

1000米跑 ≤4′25″ ≤5′

立定跳远 ≥22米 ≥2米

俯卧撑（限时1分钟） 30个 25个

（二）女子组

项目 标 准

25岁以下（含25岁） 25岁以上

10米×4往返跑 ≤13″2 ≤14″

800米跑 ≤4′20″ ≤4′40″

立定跳远 ≥15米 ≥14米

仰卧起坐（限时1分钟） 23个 18个

招警笔试

笔试内容为公共基础知识、行政职业能力倾向测验和公安基础知识。公共基础知识、行政职业能力倾向测验和公安基础知识满分均为100分。公共基础知识包括马克思主义哲学、邓小平理论、"三个代表"重要思想、法律、行政管理、公文写作与处理、时事，主要参考用书为《公共基础知识》、《公共基础知识学习指导》（人事部公务员管理司规划审定，中国铁道出版社出版，1999年7月版），《公共基础知识学习辅导》（河南省人事考试中心组织编写，中国人事出版社2001年10月版）。行政职业能力倾向测验主要测试知觉速度与准确性、数量关系、言语理解及运用、判断推理、资料分析等方面的能力，参考用书为《行政职业能力倾向测验》（人事部公务员管理司规划审定，中国铁道出版社出版，1999年7月版）。公安基础知识包括公安基础理论和公安业务知识，参考用书为《公安基础知识》（公安部政治部编，中国人民公安大学出版社出版，2001年1月版）。

　　硕士研究生、双学士直接进入面试，其笔试成绩按报考该职位人员的笔试最高成绩计算；获得博士学位的毕业生经体检、考核和政审合格后直接录用。

根据报考人员笔试成绩和报考的职位类别，按拟录用职位名额1∶3的比例从高分到低分确定参加面试人员。

　　面试采取结构化面试办法，主要考察应试者的综合分析能力、言语表达能力、人际合作意识与技巧、求职动机等。满分为100分。具体要求按照公安部《公安机关录用人民警察面试工作暂行规定》执行

　　部分专业性较强的职位加试专业技能。满分为100分。加试专业技能的职位面试成绩=结构化面试成绩×60%＋实际操作技能成绩×40%。

公安招警考试基本信息问答

　问：在职警察能不能参加招警考试？

　　答：在职警察，包括之前刚考上公务员的新警察均不能再参加招警考试。

　　问：在职警察辞职后可否报考外省的公务员？

　　答：在职警察在向原单位申请辞职并获批准后可以报考外省的公务员。

　　问：考生未能通过政审怎么办？

　　答：对于未能通过政审的考生，省公安厅将通知考生所报考的单位，由其代为通知考生。如有疑问，考生可向报考单位了解咨询具体情况。

　　问： 公安院校的毕业生需要参加招警考试吗？

　　答：公安院校(如中国人民公安大学、中国刑警学院和广东警官学院等省部属公安院校)的毕业生进入我省公安系统工作须参加招警考试，同时也要参加政审。

　　问：现役军人可以参加招警考试吗？

　　答：现役军人不可以报考，待退伍后才可以参加招警考试。

　　问：国家予以承认的高等教育学历证书有哪些？

　　答：经国家教育主管部门批准具有举办学历教育资格的普通高等学校(含培养研究生的科研单位)、成人高等学校、民办学历学校所颁发的学历证书，国家予以承认。另外，通过自学考试、由国务院自学考试委员会授权各省(自治区、直辖市)自学考试委员会颁发的自学考试毕业证书，经国家教育主管部门批准在党校、成人高校、军事院校设立的全日制普通班中就读的学生所取得的毕业证书，学历文凭考试学校颁发的毕业证书，普通高等学校以远程教育形式举办的高等学历教育所颁发的毕业证书，以及符合《中国人民解放军院校学历证书管理暂行规定》所颁发的学历证书，国家同样予以承认。教育部决定从2001年开始，我国高等教育学历证书的管理实行电子注册制度，并委托全国高校学生信息咨询与就业指导中心负责学历电子注册审核、备案的技术性、事务性和网上查询、认证服务工作，2001年以后的学历证书可以在中心注册的中国高等教育学生信息网(wwwchsicomcn)上查询，此外中心还提供学历证书认证服务，经认证的学历证书可在中心注册的网上查询。(以上资料出自国家教育部)

　　问：因遗失或更换身份证报名时怎么办？

　　答：因遗失或更换，身份证正在办理中，报考时可持临时身份证或办理回执到报考地点报名。注：报名时，需向工作人员说明是遗失或是更换。详情可咨询报考单位。

　　问：招警体检对考生视力有什么具体要求？

　　答：招警体检视力要求和全省招考公务员的体检视力要求标准是一样的，裸眼视力具体标准为：大专毕业的不低于48，本科毕业的不低于46。

　　问：担任人民警察的条件是什么？

　　(1)年满十八岁的公民；

　　(2)拥护中华人民共和国宪法；

　　(3)有良好的政治、业务素质和良好的品行；

　　(4)身体健康；

　　(5)具有高中毕业以上文化程度；

　　(6)自愿从事人民警察工作。

　　有下列情形之一的，不得担任人民警察：

　　(1)曾因犯罪受过刑事处罚的；

　　(2)曾被开除公职的。

　　问：公安机关的基本任务是什么？

　　一、维护国家安全；

　　二、维护社会治安秩序；

　　三、保护公民的人身安全和人身自由；

　　四、保护公共财产和个人合法财产；

　　五、预防、制止和惩治违法犯罪活动

人民警察试用期待遇

被录用的大中专毕业生，试用期1年，试用期间的工资福利待遇按国家有关规定执行。试用期满后，由用人单位进行综合考核，合格的按国家公务员（人民警察）管理权限和有关规定办理任职手续，不合格的取消国家公务员（人民警察）录用资格，由户口所在地人才交流中心推荐就业或自主择业。

　　申明：因考试政策、内容不断变化与调整，考试大网站提供的以上信息仅供参考，如有异议，请考生以权威部门公布的内容为准！