按摩怎么按？

1、放松双手

帮别人按摩背部之前，先要学会放松自己的双手，这样可以让被按摩的人感觉更加舒适，不会因为手部肌肉僵硬造成被按摩着出现身体不适的情况。

2、摇动式的按摩方法

先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边，而左手压住被按摩人的背部，用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动，由左臀部边向肩背位置，再由右臀部边向肩背位置，采用摇动式的按摩手法来回按摩，这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松，有利于进行下一步操作。

3、背部按压式按摩

帮助被按摩者放松完肌肉，开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先，从肩背的位置开始，两手压住肩背位置，大拇指用力，有规律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。

4、敲打式的按摩

背部按摩基本完成以后，可以用敲击式的按摩手法，帮助背部肌肉恢复活力。手握成空拳，轻轻的敲击背部，要沿着脊椎两侧有规律的敲打，大概做3-4个来回就可以了。

许多人按摩会觉得非常放松，背部按摩是比较常见的，背部是人体很重要的部位，有许多的经络和穴位，对内脏的调理起着很重要的作用，背部按摩有养生保健的作用，中医中按摩是很好的保健方法，那么中医背部按摩有什么好处？背部按摩的作用有哪些？

1、中医背部按摩的好处

在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通络、壮腰补肾、调和脏腑气血，从而达到防病治病的一种保健方法。

脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。

现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、命门穴等。

因此，如果经常在背部正中可以形成大面积的负压作用以及牵拉、挤压等的刺激，也可用走罐的方式产生刺激。这种特有的刺激，不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环，通过神经系统的传导作用增强内分泌功能，激活免疫细胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。

脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。

背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。

现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、命门穴等。

因此，如果经常在背部正中可以形成大面积的负压作用以及牵拉、挤压等的刺激，也可用走罐的方式产生刺激。这种特有的刺激，不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳，而且能调节脏腑，促进血液循环，通过神经系统的传导作用增强内分泌功能，激活免疫细胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。中国真空拔罐法是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位（穴位或病灶点），使皮下及浅层肌肉充血，刺激人体皮部、经筋、经络穴位以达到排除毒素、疏通经络、行气活血、扶正固本、促进新陈代谢、调动脏腑功能最终以达到净血血液的一种非药物自然物理生态疗法。

2、按摩时的注意事项

1、患者饥饿时及剧烈运动后，推拿时需防止晕倒；

2、癌症一般不作推拿；

4、正在出血的部位不宜推拿；

5、脱位处以整复手法为主；

6、妇女在怀孕期和月经期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。

3、按摩背部的常见手法

中医推拿是指用手在人体经络上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法进行治疗。

1、一指禅推法

患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。

2、滚法

患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。

3、拿法

患者取坐位，术者单手拿双侧风池穴，再拿两侧肩井穴。

4、按法

患者取坐位，术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

5、摇法

患者取坐位，术者一手扶住头后枕部，另一手托住患者下颏，轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。

4、背部疼痛的原因

1、骨关节炎

骨关节炎是关节软骨发生退行性改变，并在关节缘处长沙新骨的病变。以60岁以上的老年人容易患该病。除了会导致背痛外，还可伴有膝部、髋部、踝部等疼痛。发病是手指僵硬，特别是早晨起床后更为明显，活动后有所好转。

2、脊髓损伤

背部受到跌撞或者受伤后突然有疼痛感，并伴随有以下症状之一：肢体活动功能丧失，肢体麻木或者有刺痛感，大小便失控，提示有可能是脊髓损伤。

3、骨质疏松

骨质疏松所引起背后疼痛仅限于背的下部，并会出现某处脊柱的剧烈疼痛。

4、强制性脊柱炎

强制性脊柱炎是脊柱关节的炎症。主要表现为骶背部疼痛，并可向臀部方式，疼痛和强硬感在早期更为明显。

5、背部肌肉劳损

背部疼痛也可能是背部肌肉劳损所致。这种疼痛往往休息数日后即可得到缓解。

6、放射性后背疼痛

心血管疾病（心绞痛、心肌梗塞、心肌炎等），胆囊炎、胆结石、胰腺炎以及消化性溃疡等疾病在发病期间，除了会引起病变部位的疼痛外，还会放射至背部不同部位，出现后背疼痛。

7、癌肿病变

食管癌、肺癌、肝癌、胰腺癌等癌肿病变，患者可出现不同程度的后背疼痛、胀痛等不合适。

8、其他疾病因素

食道炎患者后期因为瘢痕性阻塞及周围粘连，会出现后背酸胀疼痛感；胸壁结合可出现胸背部持续的胀痛；发生在躯干部位的带状疱疹感染等也可出现后背疼痛等。

抱歉，我不理解“赶背”的问题，能否提供更多的上下文或信息，让我更好地理解并帮助你。如果您是想了解背部按摩的相关信息，我可以给出以下建议：

1 找一位合格的按摩师：在进行背部按摩之前，确保找到一位合格的按摩师，可以通过朋友或同事的推荐或者查看在线评价来找到一位有经验的按摩师。

2 预约按摩时间：在进行背部按摩之前，最好提前预约按摩时间，以确保您能够获得足够的时间来放松和缓解背部疼痛。

3 安排合适的按摩环境：在进行背部按摩之前，确保准备一个舒适、安静、私密的环境。可以关掉灯光或者点上一些放松的香薰来帮助您放松身心。

4 放松身体：在进行背部按摩之前，尽量放松身体，避免紧张和抗拒。可以尝试进行深呼吸或者闭目冥想来帮助自己放松。

5 关注沟通：在进行背部按摩时，与按摩师保持良好的沟通非常重要。如果您感到疼痛或者不适，请及时告诉按摩师，以便他们能够调整手法或者力度。

6 后续护理：完成背部按摩后，请注意适当的后续护理。这包括保持适当的饮食和锻炼习惯，避免过度劳累和保持充足的休息时间。

请注意，如果您的背部疼痛或疾病是由于特定的健康问题或状况引起的，例如骨质疏松症、骨折或其他疾病，那么在进行背部按摩之前，请务必咨询医生的意见或建议。

擦背能祛病健身，因为人体背部有丰富的脊神经，摩擦背部可以刺激背部神经及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统功能，提高抗病防病能力。

人体背部有两条经脉，经脉上有大椎、命门等穴位。摩擦背部可以刺激这些重要穴位，通经活络，养心安神，调整各脏器的功能。擦背对失眠、便秘、高血压、高脂血症等慢性病有治疗作用。老年人如能坚持长期摩擦背部，定能祛病健身，益寿延年。

具体做法是用温热的湿毛巾自上而下，反复揉擦从风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，以感觉舒服为佳。每天1～2次，每次3～5分钟。

1,把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部闭上眼睛,深呼吸把精神集中在你的手 上,放松 2,现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部用掌根部轻轻地开始摇, 把她的身体向外推 3,继续摇,同时把你的左手带到右手旁边轻轻地摇 4,继续摇,把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右缓缓地停止摇 5,把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部要保证她感到舒服 6,双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的 两侧推回 7,回滑到腰部时,向上和向里拉dd 重复步骤 6 和 7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止 8,从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈向上划到肩部,再从两侧直下 重复几次 9,把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动 10,移开左手,用右手的食指和中指按压脊柱的两边左右手交替进行,向背下部按压 11,从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧在最高处时,把手指拉过肩膀向 颈部移动然后再回到臀下部双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断 12,双手靠拢,平放在臀部手指伸展指尖略微上翘向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发 热对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意再返回到臀下部 13,揉捏臀部的肌肉双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力向背上部推进,揉捏到臂的上部 用拇指和食指捻动肩部肌肉轻捏颈背部沿脊柱和肩胛骨之间下移 14,两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈 给你这种手法产生一种"舒畅的疼痛"和释放紧张的快感在肩胛骨上按摩 15,双掌并拢,把你的前臂横在伙伴背部的中间 16,很慢地把前臀向两边推开,掌心朝下滚动你的前臂右臂应在脊柱的底部停下来,而左臂在 颈的顶部停下来利用身体的重量施加压力 17,现在,在背的一侧以对角线方向重复这一动作你的左臂应推到肩部,而右臂则推到对侧的 臀部 18,双手沿同一个方向放在臀部,用交叉的,绞扭的动作向背部移用掌根和手指抵住背部,在 用一只手向前推的同时,用另一只手向后拉双手不停地交替向两个方向轮流动作 19,回到伙伴的左侧双手在双肩的顶部滑动,在肩部和颈底部轻轻地揉用拇指和手指挤压和 捻动肌肉 20,左手持伙伴的左肘,右手提起她的手把她的肘弯曲,提起前臂带过背部,让它停留在此位 置 21, 把你的左手放在伙伴的左肩 并拢手指, 作划圈运动, 按摩肩部和脊柱之间的肩胛骨和肌肉 22,找出肩胛骨的顶部边沿,从颈部起用拇指和手指向外挤压肌冈 23,手指并拢把掌侧放在肩胛骨顶部的内侧略提高肩部,把手向下推 重复步骤 24,回到伙伴的左侧,在她的右背进行按摩用拇指和手指拿捏肌肉,从臀部起向上到肩,以及 臂的顶部 25,轻握拳头,双手交替捶打右臀部 26,放松手指,两掌相对,快速劈两臀部 27,双手成杯状,从臀部开始叩打皮肤动作正确的话,会发出真空吸气的声音在整个右背部 做,包括臂顶部 28,再次从臀部开始,双手放松,用手背轻轻拍打皮肤用此手法按摩整个右背部和上臂 29,双手轻放在脊柱两侧手指朝向脚缓慢地利用身体的重量从颈部向脊柱底部推 30,从脊柱底部开始,用掌根划波浪形向上收,向外推到身体两侧,向内推到脊柱 31,继续划波浪形直到肩部,到达颈部对把手伸到肩的底下 32,双手向内温柔地挤压颈的两侧把手指放在颅骨的底部边缘,向内压 33,把双手放在肩部脊柱的两侧,向外划大圈,同时用拇指在同样的方向划圈并压入肌肉用稳 定的压力向背下部进行按摩 34,用同样的手法,从臀部顶向外侧把拇指压进肌肉以长滑波回到肩部,挤压至颈部结束 35,把双手的手指和拇指张开成 v 形,放在脊柱的两侧从肩部开始,向下压肌肉,就像是要把 肌肉摊平用长的滑波推回到头部 36,从颈底部开始,在脊柱两侧向下用拇指划外圈其他手指保持放松到背顶部时加大压力, 随着向下运动,压力递减用滑波回到上部 37,双手平放在伙伴的肩部双手交替在整个背部划大圈,然后覆盖到臀部 38,用指尖,如拨弄琴弦状从脊柱底部开始向上抚摸整个背部到肩部时,双手并拢抚摸颈,并 摩擦头顶部

泰式按摩手法教程教学如下：

·按摩手法六点：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4、劈叩法 5、踩（跪）法 6、运动关节法

·泰式按摩手法步骤：

第一步：下肢部前侧按摩

1用你的左手右手分别按压其足背，让他踝关节能够受力引伸；

2顾客将腿脚半屈状态，点按足底部分，再沿其小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；

3从膝关节的顶部开始用指点压大腿上侧，往返数次；

4按压脚趾、点压足背，往返数次。

第二步：上肢部按摩

2用一只手拿揉手臂位置，往返数次；

3点压客人掌心后，捻捏五指，并拉抹五指；最后以活动腕关节结束。

第一步：下肢部前侧按摩

1用你的左手右手分别按压其足背，让他踝关节能够受力引伸

2顾客将腿脚半屈状态，点按足底部分，再沿其小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次

3从膝关节的顶部开始用指点压大腿上侧，往返数次

4按压脚趾、点压足背，往返数次

第二步：上肢部按摩

1用大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，力道须适宜；

1用大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，力道须适宜；

2用一只手拿揉手臂位置，往返数次；

3点压客人掌心后，捻捏五指，并拉抹五指；最后以活动腕关节结束。

第三步：腰背部按摩

顾客上腿曲屈，下腿需要完全伸直，将一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙调节椎关节紊乱。

第四步：下肢部后侧及腰背部按摩

1用双手压揉、捏揉左右的小腿与大腿；还可点压大腿后中线的肌肉；

2拇指点揉臀部，掌揉、肘点臀部；

3拇指点压揉客人上肢后侧至肩。

第五步：按头技巧

1捏揉肩部使其感觉放松，揉捏时会觉得很软，点按颈部；

2点压肩部带活动肩部，并拿揉上臂；

3先放松后颈部→后脑勺→头顶部→侧部，最后在以振耳完成全部。

推拿其实不难学，一般全日制学习周期在15-45天左右，主要还是看你想学到什么程度！

中医推拿按摩历史悠久，在远古时期中国就有推拿理疗治病的活动记载，是一种传统高效的理疗方法。医者通过运用手部力量和技巧直接作用于病患的体表、受伤的部位、疼痛之处、特定的腧穴等，运用推、拿、按、摩、提、揉、捏、点、拍等多种手法，以达到疏通经络、推行气血、调节机体生理、病理变化、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。作为一名合格的中医推拿师需掌握中医推拿理疗基础知识和专业技能，熟练运用推拿手段处理常见病症，并能解答相关问题。

中医推拿是以阴阳学说、中医脏腑、中医诊断、经络学说，并结合解剖学为理论基础，通过手法对人体体表的穴位或特定部位予以刺激，以达到调节机体生理、病理状况，进而实现治疗目的。随着其应用和发展，其作用范围逐渐扩大，现包括保健按摩、运动按摩和医疗按摩等。虽然推拿的目的不同，但其基础手法类似。我们就对中医治疗推拿的手法进行学习，其他操作自可触类旁通。练习基础手法，既能保证患者的安全，也能保护操作者自身安全，以免长期操作导致关节劳损。

广州华手教育中医理疗培训学校是一家专门针对于中医理论与实操相结合的培训中心。华手中医理疗学院应《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》星火相传，发展传统中医文化要求开始从事祖国中医文化推广经验。拥有了丰富临床经验的医学骨干来班授课，是国内保健养生事业的重要社会力量。

广州华手教育中医理疗培训学校，目前开设中医艾灸班、推拿班，针灸班，正骨班，康复理疗班，小儿推拿班等等多种班型，除了在课程量上尽量满足不同学员的需求之外，学校还增设了许多教材教学大纲之外的课程内容，既弥补了单一职业种类课程的片面性，也照顾了一些中医基础薄弱或者是有更高课程需求的学员。确保每位学员听得懂，学得会，学会就能用，能用就见效，见效就产生经济效益。稳定的就业保障，形成了独特的办学特色。

广州华手教育中医理疗培训学校课程内容：

1、三项理论通脉：

中医基础理论、人体解剖、中医经络腧穴、推拿理论、推拿手法、全身保健套路

2、中医传统辩证方法

望、闻、问、切，分清体质、辨明病因、明确病位，及现代全息气机诊断达到精准诊断治疗

3、经典六类推拿手法

摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类、运动关节类的推拿按摩手法（推、拿、按、摩、提、揉、捏、点、拍）

4、临床复合治疗手法

头部推拿、颈肩推拿、背部推拿、腰部推拿、四肢推拿。针对临床颈肩腰腿痛症的推拿治疗方案

华手中医教育 目前拥有广州、深圳、衡阳、东莞等等多家校区。

背部按摩手法有哪些？上班族经常保持一个姿势，颈背部常出现问题，这时候就求助中医按摩。须知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛。

按摩四个穴位解决背部疼痛

1、按揉委中穴

位置： 位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

按摩方法： 1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。

2、按揉肩井穴

位置： 位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法： 用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

3、按揉列缺穴

位置： 在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

按摩方法： 用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。