NBA职业球员 保罗.皮尔斯的背景

　　保罗·皮尔斯背景：保罗·皮尔斯出生于单亲家庭，从小便跟着母亲迁移至洛杉矶，和他一起生活的还有两个同母异父兄弟，母亲罗兰·霍希接了两份护理工作并将三个孩子抚养成人。他的母亲一直都很鼓励三个儿子参与自己喜欢的一切体育项目，哥哥贾马尔在高中时便是校队球星并获得了怀俄明州大的奖学金，另一位哥哥在皮尔斯12岁那年参加了美国职棒选秀并在首轮便被旧金山巨人选中。

　　保罗·皮尔斯（Paul Pierce），全名保罗·安东尼·皮尔斯（Paul Anthony Pierce），1977年10月13日出生于美国加利福尼亚州奥克兰市，美国职业篮球运动员，司职小前锋/大前锋，绰号“真理”，现效力于NBA洛杉矶快船队。

　　1998年的选秀大会，保罗·皮尔斯首轮第十顺位被凯尔特人选中。职业生涯曾效力过波士顿凯尔特人队、布鲁克林篮网队及华盛顿奇才队。皮尔斯在1998-99赛季入选最佳新秀阵容；2007-08赛季，皮尔斯带领凯尔特人队在总决赛中击败洛杉矶湖人队获得NBA总冠军，保罗·皮尔斯当选总决赛MVP（FMVP）。

篮球训练是一个非常系统的训练，他包括各项身体素质练习及球性和技战术的练习。（下边是一些训练方法希望对你有所帮助）

体能训练方案

1、准备活动：15分钟

2、体能训练：3小时（田径场进行）

2、1速度弹跳类

●速度组合计时跑：30米40米60米各×4组

●60米计时左右脚单足跳：各×4－6组

●全、半蹲垂直向上计时跳：30－45秒＝次数，4－6组

●计时蛙跳：40米×6－8组

2、2力量速度类

●引体向上＝次数（根据运动员能力可负重）：4－6组

●俯卧撑＝次数（根据运动员能力可负重）：4－6组

●两人对抛重物20－30次：4－6组

●计时45秒负沙枕深蹲跳：4－6组

●15秒计时负大栏架静力半蹲：4－6组

2、3速耐类

●150米加速跑接50米慢跑组合跑：每组6次×2组

●300米匀速接100米慢跑组合跑：每组6个×2组

●3分钟跳长绳（12人－14人）：2－4组

2、4躯干保护肌群类

●计时抛接球仰卧起坐＝次数（1分30秒＝次数，实心球2或3公斤）：两人一组轮换4－6组

●计时负沙枕交叉背肌＝次数（1分30秒＝次数）：两人一组轮换4－6组

●负重山羊挺身45秒

篮球控球技巧

1持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

投篮练习

★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。

★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。

★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求

希望可以对你有所提高!运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球运球技巧和技术——控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：

1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

2 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

行进间运球时的变向投篮

变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。

运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。

提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

支持麦蒂

他，拥有迷人的微笑，然而残酷的命运教会他收敛微笑，用平静冷漠的表情来面对冰剑霜刀般的嘲讽与质疑……

他，总是睡眼惺忪，他的舞步也像梦幻般迷离诡谲

他的眼神总是白多黑少，扫过对手的头顶射向天空，因为天国里有他挚爱的亲朋，只有他们能读懂他的孤独

他总是藐视对手，霸道无理的就地拔起，弯弓满月，无论前面是高山仰止的石佛、不可一世的科比、还是苦涩的答案……

他，很少咆哮，但他一旦愤怒，丰田中心、美航中心、麦迪逊广场花园都要为之震栗

他，不喜媒体，面对质疑与嘲讽，他选择心不在焉的敷衍与心事重重的沉默

他终生被伤病眷顾，没有人能体会他脆弱的背肌那挥之不去的隐疼，也没有强健的队友在他倒下的时刻挺身而出…

他曾经拥有兄弟的拥抱、亲人的热吻、一个宁静的心灵归宿，然而上帝在八年内将他们全部带走……赛场为TMAC欢呼的声音震若雷霆，却寥无知音……

谁能读懂孤星迷离的眼神，内心的孤独与那团笼罩在他滑翔身影上的阴霾……

他就是，火箭1号，特雷西－麦克格雷迪，他有一个很可爱的名字---tracy

他拥有华丽的侧向飘移，不可一世的暴扣，令人窒息的爆发力，无可修饰的完美后侧步中投，张力十足的空中轰炸

白马长枪一骑绝尘的犀利突破，不看得分，光是看那迅如闪电的雪白身影直捣黄龙，便已是一种感观加精神的享受，纯白光影中又夹有锋利血红箭条的球衣，还有谁能比他更适合这火箭战袍呢？

无论是行进间的运球变向，空中大幅度的转身滑翔，还是进攻时候合理的变换节奏，他懂得如何阅读对方的防守层次，极少犯错。

天生1 VS 1 KILLER！无与伦比的腿步反射神经以及爆发力，公认的继Grant Hill之后最快的exposive first step。

除了犯规拉人与夹防，你还有其它的办法阻止他吗？十年前的特雷西英姿勃发

当他以第9顺位被猛龙队选中的时候,媒体一片哗然

尽管没有人否认他的天赋，但是以第9的顺位选来一个高中生还是有点冒险

要知道科比也只是在13顺位被选中

而选中他的时任猛龙队总经理，现在尼克斯主教练伊塞亚_托马斯刚入NBA时推不起185磅/84公斤，通过刻苦训练，现在可推22次

从被选中的第一天起特雷西就选择了1号作为自己的球衣

1号是责任也是对自我我认可

在猛龙的第一个赛季里没有大学经验的麦迪场均7分42个篮板15次助攻，虽然说不上出彩,但至少中规中矩

第二年他的表哥文斯卡特也来到了猛龙

虽然麦迪在这一年的表现更为全能，但是卡特场均18分的表现却完全盖过了麦迪

虽然参加了00年的扣篮大赛，但是几乎所有人都只记得他的表哥卡特在那次的表演

01年,特雷西终于离开了自己的第一个舞台多伦多

魔术队用高薪招来了希尔和特雷西

从此他也和卡特分道扬镳

表哥以为表弟是背叛，表弟以为表哥是霸道，从此兄弟踏上对抗的道路……

然而，在各自不同的征程里，不能言语的两兄弟依然会抓住偶有的机会彼此回忆……

即使远走奥兰多所有人也都相信魔术的老大是希尔

但是麦迪用实际行动告诉所有人是他带领这只球队前行

在希尔频频受伤的时候特雷西就如同在诠释着他球衣号码的意义般多次救魔术队于水火之中

在魔术的第一个赛季他以268分75个篮板46次助攻，近乎完美的表现获得了进步最快奖

特雷西开始走向职业生涯的顶峰

没有希尔的时候他总是孤军奋战斗

他可以在众目睽睽之下把网队的内线搅得天翻地覆

他也可以在火箭队的内线如入无人之境

或许这个时候麦迪和卡特才会想起曾经的兄弟

他们的关系重归与好

度尽劫波兄弟在 相逢一笑泯恩仇

而他们都在自己的球队里越陷越深

无助的麦迪尽管可以拿下得分王可以拿下50+

但是最好的成绩也仅仅是带领魔术队打进季后赛第一轮

谁能体会他对成为王者的渴望，以及接踵而来失败所带来的内心的落寞与孤独？

最终在04-05赛季开始前火箭和魔术完成了一次惊天大交易，麦迪和弗朗西斯完成了互换

04-05中国赛的时候麦迪第一次来到中国，在天安门前留下了这张照片

麦迪的到来让他和姚明成为了这座城市的主人

最喜欢的就是特雷西单手拿球的动作，会让你感觉一切在他眼里都如若无物

经典的背靠，把残酷的身体对抗演化为优美的舞姿

这张在05-06季后赛中麦迪暴扣2米29布拉德利的经典瞬间

或许谁都不会忘记这个让姚明最难以忘记的画面

就算你可以忘记麦迪在布拉德利头上的暴扣

但是几乎谁都不能忘记他在对马刺的比赛中，35秒13分的不可能完成的任务

巴里的手已经封到脸上了，帕克很想把他拽下来，但他想起了上一投被T-mac甩脱的羞辱

还有无何奈何遥望的邓肯，他还能做什么呢？被打四分的耻辱居然让石佛也产生了望而却步的胆怯

不管是在东部还是西部麦迪都是明星赛上的宠儿

但是火箭队的队友换了一拨又一拨

斯威夫特到安德森再到巴蒂尔 威尔斯、阿尔斯通，麦迪依旧只能止步于季后赛第一轮

即使两次都曾经距离第二轮那么但最后依旧一无所有

或许他自己都不知道为什么他的球队总是这样倒下季后赛的门口

伤病就如同麦迪一生都挥之不去的劫一样如影随形

2002年3月22日，麦蒂在魔术对黄蜂的比赛中严重拉伤背部，这使得他长期受到背部痉挛隐痛的折磨

而到了火箭队更是如此

或许可以这样说，伤病不曾远离他一分钟

这个坚强的男人一次次的倒下又一次次的站起来接着又倒下

尤其是他的腰就如同阿克琉斯之踵一般让麦迪永远都不能随心所欲

麦迪一次次的让人们知道有些时候他有多脆弱

当特雷西在场上无所不能的时候所有的人都对他充满了敬畏

但是当特雷西一次次的倒下的时候所有的人都心伤不已

如果说伤病只是他的阿克琉斯之踵的话，那么“死亡诅咒”则是他终生的阴霾

一个接着一个至爱的离开让特雷西一次次的忍受着内心深出最痛楚的煎熬

有人说麦迪自从进入NBA开始就一直受到“死亡诅咒”

97年，亨利安德鲁兹，他高中时候最好的死党在一场车祸中离开了这个世界

99 年，堂弟瑞安麦格雷迪，因为哮喘，在球场上突然离开了人间，后来特雷西说他一直想和我来场斗牛，但我总是嘲笑他不够资格

也是99年，青梅竹马的好朋友瓦妮莎琼斯，被前男友用抢结束了生命，悲伤的特雷西说到“如果你爱一个女人，你想娶她，就应该尊重她。为什么要杀她呢？”

01年，表弟科里贝斯，在一次抢劫案中被劫匪杀害

01年，继母杰克伦因癌症死去，从那以后，特雷西再也吃不到她做的甜品了

03年，最好的朋友艾里克安德森死于一场枪战，他并没有参加打斗，是被误杀的

04年，曾祖母约翰尼鲁斯格林去世，是她抚养特雷西长大，特雷西曾经这样说,如果没有她，我可能早就死了，曾祖母告诉我：别碰毒品，那东西会杀了你

05年，约翰逊，我的表兄，是他把我带进篮球场，过去和他单挑，我总是赢不了。”

06年全明星赛前夕,准岳母又离开了他，所有人都在安慰麦迪，NBA圈内都知道他的事，为了麦迪，一直没有人公开，全明星赛，麦迪获得了26次投篮，连科比都甘愿传球

今年赛季开始前,麦蒂的祖父埃迪·麦克格雷迪在佛罗里达州的奥本达尔市过世……

如果一个人经历过和自己的至爱生和死离别的时候你会发现整个世界都是灰暗的悲痛阴霾会久久不能散去

这种悲伤一生仅一次便能让你知道什么才是刻骨铭心的痛

无助的神情，和那一次又一次挑衅般的诅咒特雷西在十年间经历了整整10次

也许失落的时候只有妻子和女儿才可以在这个时候慰这个受伤的男人

职业生涯从没有杀入季后赛第二轮

10年间连续10位亲人的离开还有一生挥之不去的伤痛

孤独行走的特蕾西一次又一次的让我们看到了他眼神里的无奈和朦胧

从巴乔忧郁的眼神里我们读懂的是忧伤和坚毅

但是从特雷西的眼神更多的是无奈和朦胧,甚至是脆弱

了解巴乔的知道外表脆弱,但是内心却坚强

但是特雷西在球场上或许可以说无所不能

但是内心却无比受伤和脆弱

或许他真的脆弱吧

但是带着一颗一次又一次受伤的心

带着一身的伤痕。那层层的绷带，令人心悸……

特雷西一直战斗在篮球场上,始终如一，从没有停止过

也许我们也可以说特雷西比任何人都要坚强

因为不管被多少阴霾缠绕特雷西始终没有倒下

我们坚信着有一天特雷西会带着他的火箭队打破所有的诅咒所有的噩梦走向总冠军的

Because Of You，Tracy-McGrady

只因有你

谁能体会他对成为王者的渴望，以及接踵而来失败所带来的内心的落寞与孤独？

最终在04-05赛季开始前火箭和魔术完成了一次惊天大交易，麦迪和弗朗西斯完成了互换

04-05中国赛的时候麦迪第一次来到中国，在天安门前留下了这张照片

麦迪的到来让他和姚明成为了这座城市的主人

最喜欢的就是特雷西单手拿球的动作，会让你感觉一切在他眼里都如若无物

经典的背靠，把残酷的身体对抗演化为优美的舞姿

这张在05-06季后赛中麦迪暴扣2米29布拉德利的经典瞬间

或许谁都不会忘记这个让姚明最难以忘记的画面

就算你可以忘记麦迪在布拉德利头上的暴扣

但是几乎谁都不能忘记他在对马刺的比赛中，35秒13分的不可能完成的任务

巴里的手已经封到脸上了，帕克很想把他拽下来，但他想起了上一投被T-mac甩脱的羞辱

还有无何奈何遥望的邓肯，他还能做什么呢？被打四分的耻辱居然让石佛也产生了望而却步的胆怯

不管是在东部还是西部麦迪都是明星赛上的宠儿

但是火箭队的队友换了一拨又一拨

斯威夫特到安德森再到巴蒂尔 威尔斯、阿尔斯通，麦迪依旧只能止步于季后赛第一轮

即使两次都曾经距离第二轮那么但最后依旧一无所有

或许他自己都不知道为什么他的球队总是这样倒下季后赛的门口

伤病就如同麦迪一生都挥之不去的劫一样如影随形

2002年3月22日，麦蒂在魔术对黄蜂的比赛中严重拉伤背部，这使得他长期受到背部痉挛隐痛的折磨

而到了火箭队更是如此

或许可以这样说，伤病不曾远离他一分钟

这个坚强的男人一次次的倒下又一次次的站起来接着又倒下

尤其是他的腰就如同阿克琉斯之踵一般让麦迪永远都不能随心所欲

麦迪一次次的让人们知道有些时候他有多脆弱

当特雷西在场上无所不能的时候所有的人都对他充满了敬畏

但是当特雷西一次次的倒下的时候所有的人都心伤不已

如果说伤病只是他的阿克琉斯之踵的话，那么“死亡诅咒”则是他终生的阴霾

一个接着一个至爱的离开让特雷西一次次的忍受着内心深出最痛楚的煎熬

有人说麦迪自从进入NBA开始就一直受到“死亡诅咒”

97年，亨利安德鲁兹，他高中时候最好的死党在一场车祸中离开了这个世界

99 年，堂弟瑞安麦格雷迪，因为哮喘，在球场上突然离开了人间，后来特雷西说他一直想和我来场斗牛，但我总是嘲笑他不够资格

也是99年，青梅竹马的好朋友瓦妮莎琼斯，被前男友用抢结束了生命，悲伤的特雷西说到“如果你爱一个女人，你想娶她，就应该尊重她。为什么要杀她呢？”

01年，表弟科里贝斯，在一次抢劫案中被劫匪杀害

01年，继母杰克伦因癌症死去，从那以后，特雷西再也吃不到她做的甜品了

03年，最好的朋友艾里克安德森死于一场枪战，他并没有参加打斗，是被误杀的

04年，曾祖母约翰尼鲁斯格林去世，是她抚养特雷西长大，特雷西曾经这样说,如果没有她，我可能早就死了，曾祖母告诉我：别碰毒品，那东西会杀了你

05年，约翰逊，我的表兄，是他把我带进篮球场，过去和他单挑，我总是赢不了。”

06年全明星赛前夕,准岳母又离开了他，所有人都在安慰麦迪，NBA圈内都知道他的事，为了麦迪，一直没有人公开，全明星赛，麦迪获得了26次投篮，连科比都甘愿传球

今年赛季开始前,麦蒂的祖父埃迪·麦克格雷迪在佛罗里达州的奥本达尔市过世……

如果一个人经历过和自己的至爱生和死离别的时候你会发现整个世界都是灰暗的悲痛阴霾会久久不能散去

这种悲伤一生仅一次便能让你知道什么才是刻骨铭心的痛

无助的神情，和那一次又一次挑衅般的诅咒特雷西在十年间经历了整整10次

也许失落的时候只有妻子和女儿才可以在这个时候慰这个受伤的男人

职业生涯从没有杀入季后赛第二轮

10年间连续10位亲人的离开还有一生挥之不去的伤痛

孤独行走的特蕾西一次又一次的让我们看到了他眼神里的无奈和朦胧

从巴乔忧郁的眼神里我们读懂的是忧伤和坚毅

但是从特雷西的眼神更多的是无奈和朦胧,甚至是脆弱

了解巴乔的知道外表脆弱,但是内心却坚强

但是特雷西在球场上或许可以说无所不能

但是内心却无比受伤和脆弱

或许他真的脆弱吧

但是带着一颗一次又一次受伤的心

带着一身的伤痕。那层层的绷带，令人心悸……

特雷西一直战斗在篮球场上,始终如一，从没有停止过

也许我们也可以说特雷西比任何人都要坚强

因为不管被多少阴霾缠绕特雷西始终没有倒下

我们坚信着有一天特雷西会带着他的火箭队打破所有的诅咒所有的噩梦走向总冠军的

Because Of You，Tracy-McGrady

只因有你 谁能体会他对成为王者的渴望，以及接踵而来失败所带来的内心的落寞与孤独？

最终在04-05赛季开始前火箭和魔术完成了一次惊天大交易，麦迪和弗朗西斯完成了互换

04-05中国赛的时候麦迪第一次来到中国，在天安门前留下了这张照片

麦迪的到来让他和姚明成为了这座城市的主人

最喜欢的就是特雷西单手拿球的动作，会让你感觉一切在他眼里都如若无物

经典的背靠，把残酷的身体对抗演化为优美的舞姿

这张在05-06季后赛中麦迪暴扣2米29布拉德利的经典瞬间

或许谁都不会忘记这个让姚明最难以忘记的画面

就算你可以忘记麦迪在布拉德利头上的暴扣

但是几乎谁都不能忘记他在对马刺的比赛中，35秒13分的不可能完成的任务

巴里的手已经封到脸上了，帕克很想把他拽下来，但他想起了上一投被T-mac甩脱的羞辱

还有无何奈何遥望的邓肯，他还能做什么呢？被打四分的耻辱居然让石佛也产生了望而却步的胆怯

不管是在东部还是西部麦迪都是明星赛上的宠儿

但是火箭队的队友换了一拨又一拨

斯威夫特到安德森再到巴蒂尔 威尔斯、阿尔斯通，麦迪依旧只能止步于季后赛第一轮

即使两次都曾经距离第二轮那么但最后依旧一无所有

或许他自己都不知道为什么他的球队总是这样倒下季后赛的门口

伤病就如同麦迪一生都挥之不去的劫一样如影随形

2002年3月22日，麦蒂在魔术对黄蜂的比赛中严重拉伤背部，这使得他长期受到背部痉挛隐痛的折磨

而到了火箭队更是如此

或许可以这样说，伤病不曾远离他一分钟

这个坚强的男人一次次的倒下又一次次的站起来接着又倒下

尤其是他的腰就如同阿克琉斯之踵一般让麦迪永远都不能随心所欲

麦迪一次次的让人们知道有些时候他有多脆弱

当特雷西在场上无所不能的时候所有的人都对他充满了敬畏

但是当特雷西一次次的倒下的时候所有的人都心伤不已

如果说伤病只是他的阿克琉斯之踵的话，那么“死亡诅咒”则是他终生的阴霾

一个接着一个至爱的离开让特雷西一次次的忍受着内心深出最痛楚的煎熬

有人说麦迪自从进入NBA开始就一直受到“死亡诅咒”

97年，亨利安德鲁兹，他高中时候最好的死党在一场车祸中离开了这个世界

99 年，堂弟瑞安麦格雷迪，因为哮喘，在球场上突然离开了人间，后来特雷西说他一直想和我来场斗牛，但我总是嘲笑他不够资格

也是99年，青梅竹马的好朋友瓦妮莎琼斯，被前男友用抢结束了生命，悲伤的特雷西说到“如果你爱一个女人，你想娶她，就应该尊重她。为什么要杀她呢？”

01年，表弟科里贝斯，在一次抢劫案中被劫匪杀害

01年，继母杰克伦因癌症死去，从那以后，特雷西再也吃不到她做的甜品了

03年，最好的朋友艾里克安德森死于一场枪战，他并没有参加打斗，是被误杀的

04年，曾祖母约翰尼鲁斯格林去世，是她抚养特雷西长大，特雷西曾经这样说,如果没有她，我可能早就死了，曾祖母告诉我：别碰毒品，那东西会杀了你

05年，约翰逊，我的表兄，是他把我带进篮球场，过去和他单挑，我总是赢不了。”

06年全明星赛前夕,准岳母又离开了他，所有人都在安慰麦迪，NBA圈内都知道他的事，为了麦迪，一直没有人公开，全明星赛，麦迪获得了26次投篮，连科比都甘愿传球

今年赛季开始前,麦蒂的祖父埃迪·麦克格雷迪在佛罗里达州的奥本达尔市过世……

如果一个人经历过和自己的至爱生和死离别的时候你会发现整个世界都是灰暗的悲痛阴霾会久久不能散去

这种悲伤一生仅一次便能让你知道什么才是刻骨铭心的痛

无助的神情，和那一次又一次挑衅般的诅咒特雷西在十年间经历了整整10次

也许失落的时候只有妻子和女儿才可以在这个时候慰这个受伤的男人

职业生涯从没有杀入季后赛第二轮

10年间连续10位亲人的离开还有一生挥之不去的伤痛

孤独行走的特蕾西一次又一次的让我们看到了他眼神里的无奈和朦胧

从巴乔忧郁的眼神里我们读懂的是忧伤和坚毅

但是从特雷西的眼神更多的是无奈和朦胧,甚至是脆弱

了解巴乔的知道外表脆弱,但是内心却坚强

但是特雷西在球场上或许可以说无所不能

但是内心却无比受伤和脆弱

或许他真的脆弱吧

但是带着一颗一次又一次受伤的心

带着一身的伤痕。那层层的绷带，令人心悸……

特雷西一直战斗在篮球场上,始终如一，从没有停止过

也许我们也可以说特雷西比任何人都要坚强

因为不管被多少阴霾缠绕特雷西始终没有倒下

我们坚信着有一天特雷西会带着他的火箭队打破所有的诅咒所有的噩梦走向总冠军的

Because Of You，Tracy-McGrady

只因有你

1科比胜麦蒂的八大优势

日前有美国媒体评论，说一个科比等于两个麦蒂。诚然，科比现在如日中天，个人能力和舆论评价都处在巅峰时期；麦蒂昔日贵为两届得分王，如今受伤病困扰，已经不复当年之勇。1个科比=2个麦蒂？下面从八个方面来探讨为何美国媒体这么评说。得分手段 科比可谓十八般武艺样样精通，急停跳投、突破上篮、外线三分、小抛投、篮下拉杆、罚球、扣篮……斯塔克豪斯说：“当科比站在你面前，他有100种方法来对付你，你根本不知道他会用哪一种。”由于伤病困扰，麦蒂如今的得分手段显得单一，通常较多的采用干拔跳投，以往犀利的突破和华丽的拉杆难觅踪影。

2领袖气质尤其上个赛季，科比的领袖气质凸显无疑。赛场上科比沉稳、冷静、大气，给队友一种放心的感觉，比赛结束后带头主动和对手一一拥抱握手致意，在奥运赛场上体现的非常明显。反观麦蒂，出于内敛、沉默的个性，麦蒂显得寡言少语，温柔有余、霸气不足，在更衣室也不是领袖，领袖气质方面与科比相去甚远。

3绝杀能力绝杀能力高低是体现伟大球员的一个因素。科比拥有超强的自信心，使他往往能在最后时刻绝杀对手，现役球员中科比的绝杀次数是最多的。麦蒂也有过35秒13分，绝杀马刺分的惊艳表现。但那样的绝杀毕竟百年不遇，麦蒂通常情况下的绝杀并不多，在最后时刻遭遇包夹后通常选择传球，难以体现绝杀能力。

4身体素质一切技术的运用都是建立在身体健康的基础上，否则就是纸上谈兵。通常可以看到科比在多人包夹的情况下仍能投篮命中，或者上演匪夷所思的拉杆上篮，由此可以看出他的身体素质是多么优秀。受伤前麦蒂的身体素质也是数一数二的，如今受困腰伤，麦蒂的身体素质已大不如前，许多技术难以运用出来。

5承压能力越挫越勇，这是科比的特点。越是关键时刻，越是最后关头，科比就越有上佳表现，体现出非常优异的心理素质。对科比而言，压力越大，能力则越大。麦蒂的心理承受能力不佳，难以有说服力的表现来证明自己的承压能力，而他关键时刻多次“掉链子”也成为人们诟病的话题。

6全面性全面性不是数据统计那么简单，数据统计只是一方面。科比能用得分来攻城略地，亦能用抢断、盖帽、篮板来防守城池。攻防两端，科比都表现的很全面。对比，麦蒂虽然有不错的助攻和篮板数据，但在防守端缺乏有说服力的表现，这也是为什么麦蒂在防守方面一直不为人们称道的原因。

7球场态度米卢说过，态度决定一切。科比对训练和对比赛一样重视，其训练刻苦的程度，堪称NBA劳动模范。他在比赛中兢兢业业，绝少轻言放弃，态度异常认真。麦蒂则相反，他对训练的认识和刻苦程度不如科比；赛场上麦蒂有时过于情绪化，受此影响，他很容易从内心深处放弃坚持到底的念头。

8球队作用科比是湖人当仁不让的核心和“老大”，他对球队的作用不仅体现在数据贡献上，而且在振奋士气、促进进取等方面有无可替代的积极作用。没有他，湖人群龙无首。麦蒂的作用主要体现在数据统计等硬性指标上，在球队“软件”方面，比如凝聚士气、以身作则等方面，则没有科比对球队的作用大。

他任何时候都是球队领袖!!!

球星档案

球队：波士顿凯尔特人队

英文名：Paul Pierce

绰号：The truth（意为真相,最初的说法来自于奥尼尔，国内媒体通常翻译为真理,但最开始的意思是说明保罗·皮尔斯可以告诉人们比赛的真相才有这个绰号）

皮尔斯获得07-08赛季总决赛MVP生于：1977-10-13

身高：198cm/6尺6寸

体重：1043公斤/230磅

出生地：美国，加利福尼亚州，奥克兰

国家：美国

球衣号码： 34

位置: 得分后卫 / 小前锋

身高: 198米 / 6尺6

体重: 1066公斤 /233 磅

选秀: 1998年第1轮第10位

学校: Kansas 堪萨斯大学

07-08赛季工资: 1636万美元

08-09赛季工资: 1808万美元

合同情况: 3年 5900万，2006/7/17签，2008夏生效，2011夏到期

最喜欢玩nbalive系列游戏

喜爱的美剧是《heroes》

[编辑本段]生涯简介

大学时代：代表堪萨斯大学出战3个赛季，场均得到164分和63个篮板。1997年和1998年连续两年当选大十二联盟最有价值球员。1995-96赛季与昌西-比卢普斯分享最佳新秀奖。1997-98赛季场均得到205分，入选全美最佳阵容第一队。 1998-99赛季：入选最佳新秀阵容第一队。命中84粒三分球，排名波士顿凯尔特人队内首位。场均得到165分和64个篮板，两项数据均排名新秀榜第二位。当选2月份最佳新秀。

1999-00赛季：2000年3月13日对垒底特律活塞，砍下38分创职业生涯得分新高。1999年12月3日对垒迈阿密热火，完成9次抢断，创造个人职业生涯新高。

2000-01赛季：打满82场常规赛，82场全部首发，成为自1987-88赛季的拉里-伯德以来，首位单季总得分达到2000分的凯尔特人球员。赛季罚球738次，创造队史纪录。

2001-02赛季：2001年8月1日与凯尔特人续约，参加2002年全明星赛得到19分和7个篮板。赛季总得分2144分，排名联盟首位，成为第一位赛季总得分排名联盟第一的凯尔特人球员。

生涯两次入选第三阵容，一次入选第二阵容

[编辑本段]个人历史

个人单场最高记录 得分 50 篮板 19 助攻 11 断球 9 盖帽 4 三分球 8 出场时间 52

[编辑本段]精彩时刻

1999年2月5日, 首次在NBA亮相, 对手多伦多猛龙, 得19分，9个篮板，5次助攻

入选1998-99赛季最佳新秀阵容, 获得1999年2月“最佳新人”称号

1999-2000赛季, 平均每场抢断球(208)名列NBA第二位

2000-2001赛季, 总得分2071分，成为自1988年拉里-伯德后首位赛季得分超过2000分的波士顿凯尔特人队球员；同时平均每场得分(253)列NBA第八位；并获得“最佳球员”称号, 这也是15年来首位获得此项殊荣的波士顿凯尔特人队球员

2008年率领凯尔特人队夺得NBA总冠军，获得总决赛MVP

[编辑本段]综合评价

一个可以以得分控制比赛的球员。只要把球交给他，Paul会为你拿下两分。无可置疑的全能得分机器，天生的得分触觉，技术全面，细腻，纯熟、总能找到最好的方法处理球。身体素质和跑跳速度不错，但不算是顶级。不得不提的是PP的背部力量，他的力量是联盟顶级水平，只有阿泰，LBJ等身体素质男才能在力量方面与他比肩。一个永远被对手视为恶梦的顶级锋卫摇摆人。虽然PP的实力很强，但是由于是在生涯最好的时光是在弱队，本身又不爱刷数据，所以个人荣誉很单薄，但别以为PP没有这个实力。

[编辑本段]进攻

首先，问大家一个问题，你可以举得出多少种进攻方式？然后，再问大家一个问题，你举出的方式中有没有是Pierce不懂得的呢？一切内外线的进攻方面都难不到The Turth。整个半场都是PP的进攻范围。三分球，中投，切入，快攻，上篮，抛射，拉竿，干拔，后仰，急停，变向，低位转身，勾手，到底有什么进攻动作他不会呢？你根本不能找到他不会的进攻技巧，而且他把所有能得分的技巧都练得很纯熟。 他最强的得分方式就是低位背身单打。有位网友说过，以他的低位技术，背筐坐着打也可以。和小甜瓜的低位单打不同的是，PP不需要用他的PP去要位，他用的是他无与伦比的背肌。靠着他的虎背熊腰，他可以一用力就进得很深，然后尽情的射．．．Pierce是全联盟低位假动作做得最真的球员，他的假动作不快，不复杂，但迫真性，连贯性和和造犯规的能力绝对是全联盟第一，罚球出手数联盟第4，命中数联盟第5。他的跳投和抛投出手不快动作不怪角度不变态，但是出手的时机就是刚好，他知道如何用最好的方法去得分。他不会像一般球员一样向内挤一下就往后跳投，他总可以抓到最好的时机出手，根本不需要向后仰。05-06赛季全联盟中有且只有 Pierce 和 Allen Iverson两人每场比赛得分都能超过15分。命中率是0471，得分是268，都是生涯最高，同时也是锋卫摇摆人中是数一数二的。 05-06赛季中爵士以20分惨败给凯尔特人后，AK47在更衣室流下了眼泪――因为 他无法抵御Paul Pierce的攻势。在07-08赛季加内特和雷阿伦来到凯尔特人后得分数据骤降至场均196分，但这并不能说明他的进攻下降了，无论是两分命中还是三分命中反而比上赛季都有提高，而且他成为了现役罚球命中第四多的人，是联盟少有的进攻万花筒，08-09赛季场均得分205分。

[编辑本段]防守

PP现在的防守总的来说还算不错。他的脚步移动又快又碎，但他对对手的进攻路线判断力一般，不懂得用这个强项来造进攻犯规。在加内特加入凯尔特人之后，PP的防守积极性有了很大的提高，现阶段他的防守主要是依靠强壮的身体来阻挡对手，通常也能取得不错的效果。生涯平均156个抢断，算是个不过不失的成绩。希望在以后的日子里面PP能够进一步提高他的防守，这也是他可以突破自己成为伟大球员的唯一道路。

[编辑本段]八卦

1．小时候是一个胖子，经过锻炼后把脂肪练成了肌肉，因此现在他的力量是锋卫摇摆人中顶级的；

2．1999年的9月25日凌晨，皮尔斯被队友巴蒂拉到酒吧去消遣，与一人发生口角，酒吧里立刻打作一团。皮尔斯被无赖用酒瓶猛敲头部，更有人向他猛刺11刀。其中最重的一刀深达8厘米，刺进肺部，差1厘米就碰到心脏。

3．美国时间08年4月5日，皮尔斯的女儿出生。

[编辑本段]职业生涯数据

赛季 球队 场次 首发 时间 投篮 三分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

1998-99 波士顿凯尔特人 48 47 340 439% 412% 713% 24 40 64 24 171 104 235 290 165

1999-00 波士顿凯尔特人 73 72 354 442% 343% 798% 11 43 54 30 208 085 244 325 195

2000-01 波士顿凯尔特人 82 82 380 454% 383% 745% 11 52 64 31 168 084 320 306 253

2001-02 波士顿凯尔特人 82 82 403 442% 404% 809% 10 59 69 32 188 105 294 289 261

2002-03 波士顿凯尔特人 79 79 392 416% 302% 802% 13 60 73 44 176 078 365 287 259

2003-04 波士顿凯尔特人 80 80 387 402% 299% 819% 09 57 65 51 164 065 379 293 230

2004-05 波士顿凯尔特人 82 82 361 455% 37% 822% 10 56 66 42 162 048 280 311 216

2005-06 波士顿凯尔特人 79 79 390 471% 354% 772% 10 57 67 47 135 043 346 282 268

2006-07 波士顿凯尔特人 47 46 370 439% 389% 796% 08 51 59 41 102 028 323 260 250

2007-08 波士顿凯尔特人 80 80 359 464% 392% 843% 07 45 51 45 126 045 276 250 196

2008-09 波士顿凯尔特人 81 81 375 457% 391% 83% 07 5 56 36 099 033 281 265 205

[编辑本段]季后赛平均数据

赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前篮板 后篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

01-02 凯尔特人 16 420 403% 288% 764% 17 69 86 41 169 125 381 325 246

02-03 凯尔特人 10 445 399% 356% 863% 11 79 90 67 210 080 440 380 271

03-04 凯尔特人 4 405 342% 294% 839% 15 73 88 25 125 100 625 300 208

04-05 凯尔特人 7 396 505% 259% 868% 10 67 77 46 186 143 271 257 229

07-08 凯尔特人 26 381 441% 361% 802% 08 42 50 46 11 03 315 350 197

08-09 凯尔特人 14 397 43% 333% 842% 03 55 58 31 107 036 236 314 21

球技战术

　　他拥有攻守兼备的能力

进攻

　　他最强的得分方式就是低位背身单打。有位网友说过，以他的低位技术，背筐坐着打也可以。和小甜瓜的低位单打不同的是，PP不需要用他的PP去要位，他用的是他无与伦比的背肌。靠着他的虎背熊腰，他可以一用力就进得很深，然后尽情的射．．．Pierce是全联盟低位假动作做得最真的球员，他的假动作不快，不复杂，但迫真性，连贯性和和造犯规的能力绝对是全联盟第一，本赛季　 保罗·皮尔斯

罚球出手数联盟第4，命中数联盟第5。他的跳投和抛投出手不快动作不怪角度不变态，但是出手的时机就是刚好，他知道如何用最好的方法去得分。他不会像一般球员一 保罗·皮尔斯

样向内挤一下就往后跳投，他总可以抓到最好的时机出手，根本不需要向后仰。本赛季全联盟中有且只有 Pierce 和 Allen Iverson两人每场比赛得分都能超过15分。本赛季的命中率是0471，得分是268，都是生涯最高，同时也是锋卫摇摆人中是数一数二的。　本赛季中爵士以20分惨败给凯尔特人后，AK47在更衣室流下了眼泪――因为 他无法抵御Paul Pierce的攻势。

防守

　　 保罗·皮尔斯

PP现在的防守总的来说还算不错。他的脚步移动又快又碎，但他对对手的进攻路线判断力一般，不懂得用这个强项来造进 攻犯规。在加内特加入凯尔特人之后，PP的防守积极性有了很大的提高，现阶段他的防守主要是依靠强壮的身体来阻挡对手，通常也能取得不错的效果。生涯平均156个抢断，算是个不过不失的成绩。希望在以后的日子里面PP能够进一步提高他的防守，这也是他可以突破自己成为伟大球员的唯一道路。

绝招

　　混迹在NBA之中，同时又是一名全明星球员，当然有个一招半式的算得上是看家本领。PP亦是如此，他当然有着自己的“必杀技”。　1，后撤步　他的后撤步技巧已经用得炉火纯青，整套动作十分协调且自然，极易骗过防守球员；　2，“PP式“突破　由于是零碎的小步伐和跨步式的结合更是突破中增加成功率的杀手锏，加之魁梧的身躯，突破对于PP来说简直就是探囊取物，我简单称之为”PP式突破“；　3，坐地炮　双脚轻轻离地，甚至可以说是蹭着地板在起跳投出三分球。这个动作虽然不好看，但厉害之处与雷阿伦的闪电般出手的三分动作有着截然不同之处，他强调的不是用速度甩开对手，而是最大程度的降低体力损耗以及受伤几率。所以说，动作十分的慢便要求PP有相当的技术将防守队员甩开，那样才有机会使出这招”坐地炮“。