肌能贴有什么作用

肌贴发挥作用主要是依靠它的弹性回缩力，所以回缩力的发力方向就是我们决定贴扎方向的关键因素，另外是在开始端和结束端都不要施加拉力，这样会影响胶布的粘性，再者是要将肌贴的两端剪成圆弧形，这样的话肌贴不容易卷起来。

肌贴主要用在两方面：在非运动时的恢复期，使肌肉得到康复，修复肌肉由于过度收缩或过度拉伸导致的损伤，起到放松肌肉的作用，称为放松肌肉贴扎，也称治疗性贴扎;另一种情况是在运动时，促进肌肉发挥收缩作用，或帮助肌肉发挥其应有作用，被称为促进肌肉贴扎，也称辅助运动贴扎。

肌贴使用注意事项

因为贴法是根据使用者需求与治疗师评估决定，首次贴扎应在治疗师指导下完成；后续可根据情况，按照指导方法，自行贴扎。

需要注意取贴布直接从皮肤上撕下即可。若对撕下的疼痛难以忍受，可考虑将贴布沾湿，或用精油、润肤露等让胶水失效解决。

以上内容参考  -肌内效贴布

1、足弓：从脚前掌开始，中见适当拉紧，贴至后掌处。从中间开始，横向固定。

2、脚踝：从脚踝下方经脚踝至小腿，两端不要拉紧，中间适当拉紧：脚踝处也要固定。

3、跟腱和小腿：勾脚使跟腱和小腿紧张，从脚后掌开始，经跟腱至小腿上方，在跟腱处横向固定。

4、膝盖：从膝盖上方10cm处开始，环绕膝盖贴至髌骨下方位置，在髌骨处横向固定。

5、髂胫束：大腿弯曲，从髂胫束下方开始往上，中间适当拉紧。

6、腘绳肌：从大腿后侧下方开始，止于臀部下方，同样需要横向固定。

许多运动员有在每次胜利后脱掉衣服的习惯。这个时候，比运动员表情更抢镜的是运动员身上的带子，遍布在他的手臂、腰部和背部。运动员的带子是什么？运动员为什么要戴胶布？运动员带有什么用？运动员身上的带子是什么？

1970年代末，日本的KenisioTape博士(哥伦比亚特区)首先发明了驱动力。它的名字来源于英文单词“运动学”的前缀，在国内翻译为“肌内效应”。国内专业人士常称之为肌内效应贴、肌肉能量贴、肌肉贴等。设计的初衷是在保持一定关节活动范围的同时保护肌肉骨骼和关节，同时创建一个独立的理论体系。这种贴纸最早为国内民众所知，来自2008年北京奥运会中行转播女子沙滩排球赛时美国人KerryWalsh肩膀的特写镜头。

运动员肌肉贴片的结构，肌内贴片分为三层:最外层为透气有弹性的防水棉布(因此贴片可以在一定限度内拉伸，最高可达130-150%)，中间层通常为压克力粘合，内层背面为pro-paper。中间层的粘接面呈水波纹状分布(水波纹的宽度、间距、波长、幅度都有规定)，水波纹也是政府宣布的让贴片发挥作用的关键技术。涂在合格贴片上的胶要通过生物相容性测试，一般不容易引起皮肤过敏，不含药物成分。

对受伤的肌肉有一定的保护作用由于发明者对这种贴片的推崇，以及它在奥运会运动员中的普及，现在一些厂商在推广“运动学”时强调它在肌肉中的作用，比如加强肌肉力量或放松肌肉，包括预防损伤和康复。但也有网上销售商家夸大宣传“只要附上‘身势’，就能增强肌肉力量，改善循环，减轻水肿，促进愈合，支撑软组织，放松软组织，训练软组织，纠正姿势，改善不正确的动作。”

“这和一般胶带有些不同。它是一种肌肉受伤后专门使用的“肌肉”保护带。可以起到牵拉保护和固定受伤肌肉的作用，但仍然没有力量去强化肌肉。更精确的结论。”专门从事“运动损伤治疗与康复”的福建中医药大学附属康复医院运动损伤副教授何健说，这种“运动感”就像是皮肤外的另一块肌肉，在运动时拉扯受伤的皮肤，减轻肌肉的负担。

然而，在临床使用中，效果似乎不太好"何教授说，目前临床上对运动损伤患者使用的就是这种“胶布”。虽然对肌肉保护和固定有一定的作用，但实际上在医院使用过程中，它的“强大”作用似乎并不明显。更多的可能是心理和精神上。