左下肢无力1年，加重伴发硬、行走不稳4月【运动神经元病-原发性侧索硬化症？】

不是原发性侧索硬化症，要考虑肌萎缩侧索硬化。可以服用力如太，中国医师协会做慈善活动，每个月4300元，有免费赠药。坚持康复锻炼。

（中山一院姚晓黎大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

编辑部在台湾，有许多人老了以后无法独自生活，而是必须靠看护来帮忙推轮椅、照顾生活起居。除了中风等心血管疾病，另一大宗原因为关节疾病、骨折、脊椎损伤等，统称运动器官症候群。 日本马拉松跑者、运动员，也是运动与健身代表的坂诘真二，著有《体のおとろえは、「足」から始まる　40代からのロコモ対策》（暂译：身体的衰弱从脚开始 40岁开始预防行动不便），他认为这些人老了以后行动不便， 不但是因为生活习惯不佳，多半还会因为运动不足使得年纪轻轻就容易疲劳 ，老化速率比一般人还快。 整天坐在桌子前，不但全身酸痛，体力也越来越差。因为一直都在用电脑所以驼背，接着骨盆与脊椎都渐渐歪斜。这些都是造成你日后行动不便的原因，你是否觉得似曾相似呢？坂诘真二认为，想要到老都还能健步如飞，必须顾好肌肉的肌力、平衡性与柔软度三要素。 「肌肉有7成都在下半身，平常就少走路的现代人，足与腰的肌肉会日渐衰退。40岁开始还来得及，现在就开始锻炼自己的足腰。」 首先先来确认一下自己行动不便的机率有多高： 平衡性确认 （一）闭眼站立测试 1两脚轻轻打开，两手叉腰闭上眼睛。 2两手叉腰，踮脚尖，脚跟也往上提，看到底可以支撑几秒。 A 可以支撑10秒以上＝2分 B 5秒以上未满10秒＝1分 C 连5秒也无法达到＝0分 （二）闭眼单脚站立摆动手臂 1用左脚单脚站立，两手往左边平行伸直。 2闭着眼睛，大动作往头顶，接着往右边平行伸直，约持续两次。接着换右脚站立，只是换成右手运动。 A 左右各可以来回两次＝2分 B 仅可单脚来回两次＝1分 C 哪一只脚都无法来回两次＝0分 柔软度确认 （一）脚掌确认 1两脚与肩膀同宽，脚趾朝向正面 2两手往前伸直，脚跟贴着地面直到膝盖完全弯曲蹲下。接着试试看把手放在背后交叉再做一次。 A 手放在背后也可以做到＝2分 B 仅手在前方时可做到＝1分 C 就算把手伸直也蹲不下去＝0分 （二）摸脚趾测试 1坐在地板上，膝盖伸直，脚掌呈现90度弯曲，两手并拢往前伸。 2以1的姿势尽可能往前伸，并停顿3秒。 A 手心可以碰触到脚尖＝2分 B 只有手指部分可以碰到脚尖＝1分 C 连碰都碰不到脚尖＝0分 肌力确认 （一）脚肌力测试 1坐在椅子前缘，右脚往前伸，左脚则贴在地板上。左脚要有稍微往椅子下面移动的感觉。 2不要前倾慢慢地站起来，就算有点失去平衡也没关系，缓慢站起来即可。 A 左右脚都可以做到＝2分 B 仅有单脚可以做到＝1分 C 都无法做到＝0分 （二）弓起身体测试 1趴在地板上，脸朝下额头枕着重叠的双手，身体伸直。 2腹部出力，让身体弓起来，脸和手都抬高，维持15秒。以不要痛为原则，能抬越高就抬越高。 A 能持续15秒以上＝2分 B 能持续10秒但未满15秒＝1分 C 无法做到或未满10秒＝0分 把所有的分数加起来，看看自己有多少风险行动不便 12分：非常良好 你不太有机会行动不便，因为你的身体常常在活动，很健康。但要注意运动过度会带来反效果，所以自己也要好好注意才行。 9～11分：良好 如果你已经40岁以上，可以推测你平常还是有运动的习惯。如果还未满40岁，那请尽量保持现在的身体状态，注意别让自己的体力变差。 6～8分：普通 40岁以上的人，请努力保持现在的体力就好，别尝试太过激烈的运动。而如果未满40岁者，必须注意你的肌肉状态已经开始亮黄灯了。 3～5分：差 40岁以上的人要小心了，日后你可能无法正常生活与步行，行动不便、需要看护的机率相当高。未满40岁者还有机会，从现在开始让自己多运动吧。 0～2分：非常差 现在的身体已经相当衰弱了，可能连日常生活都无法维持。最好找医师治疗，让自己能够维持体力。 增强肌力、平衡性与柔软度的运动 了解自己的身体状况后，现在来看看有哪些运动可以增强自己的肌力、平衡性与柔软度。 平衡性： 1两脚并拢直立。一边吐气一边慢慢把左膝提起来，用两手抱着。 2一边吸气一边让左脚回去。接着右脚也是同样动作，左右各做10次。 柔软性： 1两脚以相差半步的姿势前后张开，两手在自然的状态下往腰后牵在一起。两脚的脚趾朝向正面。 2把重量放到前脚，身体弓起来，在腰后的手伸直扩胸。约伸展10秒，接着再换脚做一次。每天最好都要做。 1两脚张开成肩膀的两倍宽，脚尖呈现外八。手叉腰、抬头挺胸让背伸直。 2 一边花两秒吸气，一边把重量放到其中一只脚上，且该脚曲膝。接着再花两秒吐气，回到原本的位置，在换另一只脚，一周至少做3次。 资料来源：《体のおとろえは、「足」から始まる　40代からのロコモ対策》（暂译：身体的衰弱从脚开始 40岁开始预防行动不便）／坂诘真二著

脚趾麻木在我们的生活当中其实是很多人会出现的一个症状要知道，如果这种问题得不到一个很好的解决的话，自然而然也会影响到我们的一个生活还有工作的质量等等问题，所以说想要更好的去缓解着，从症状那么你首先就需要知道到底是什么样的因素会导致出现脚趾麻木的。

如果出现脚趾麻木的话，那么需要引起重视有的时候如果情况比较严重的话，是会带来更多不利伤害的，所以说应该积极地去接受医生的一些检查，这样子才可以找到更好的解决方法。

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，就得看医生了。

脚趾头麻木是什么原因

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。