足内翻和足外翻用到了哪些肌肉

足外翻主要表现为负重时足弓塌陷，舟骨突出，足跟轴外翻偏斜，一般都伴随有平足症状。平足属于亚健康的状态，不属于必须要矫正的范围，但是足外翻是必须要矫正的，要将足弓托垫起来，将跟骨保持在中立位，才能防止踝关节和骨骼变形。还可用下列方法矫形：1、白天按摩推拿两下肢内侧肌肉并将足内收，内翻，内旋；每天两次，每次30-40下。夜间睡眠时将两下肢绑在一起，或用小夹板固定。2、两鞋底内侧垫高3、穿矫形鞋4、石膏矫形5、支架矫形6、膝关节外侧骨骼阻滞术7，髁上截骨术。

足底中央位置。

根据查询有来医生网得知，足拇短屈肌探头位于足底中央位置的表层，被足底筋膜覆盖，起点为跟骨结节内侧突，止点为第二至第五中节趾骨底两侧。足拇短屈肌探头作用是可协助牵拉足纵弓，具有支持足外侧弓的作用，参与稳定支持体重的功能，与其他肌肉共同维持足弓，使足背完成活动。神经支配为足底内侧神经。

程序

1泡足：小腿放松及足部 毛巾擦足（理八风） 下肢放松手法 右足放松擦热（包右足） 左足放松擦热手法。

2打油：擦热左足（按摩“排泄五区”）检查心脏反射区 擦热“排泄五区” 作额窦及脑垂体等反射区 其它额窦反射区 “五郎上沙” 斜擦额窦，散击额窦 活动指关节 “五点六面” “聪耳明目” 按摩颈项反射区 擦热“排泄五区” “蝴蝶双飞” 单飞 按摩鼻反射区按斜方肌`肺`支气管等反射区 甲状腺及甲妆旁腺等反射区 搓热涌泉 “海底捞月” 按摩心脾反射区 按肾`胰`十二指肠等反射区 按大肠反射区 小肠反射区 点按叩击失眠点反射区 按摩生殖腺`性腺等反射区 按内外尾骨反射区 擦热脚底。

3理三腺：横刮足底 双龙搓按足底中线 “直插云天” “八字刮”“排山倒海”“排泄五区”及生殖腺反射区 搓热足底。

足内侧：推按椎体等反射区 指关节刮椎体等反射区 “孔雀开屏”直推椎体等反射区擦按子宫`前列腺反射区 揉按内踝关节周围（点太溪） 揉按内踝间 掌跟斜擦椎体 掌擦椎体和子宫。

足外侧：推按肩，肘，膝等反射区 指关节刮按肩，肘，膝 “孔雀开屏” “八字推”肩甲骨等反射区 指关节点按肘膝关节 直推椎体等反射区 擦按乳房，睾丸等反射区 揉按外踝关节周围 揉按外踝间 掌根斜擦椎体 掌擦椎体。

双手掌搓揉趾关节（内外侧） 双手掌擦内外侧（交替擦子宫，前列腺等反射区） 点按“两穴三区” “理八风” “双龙搓背” 横搓全身淋巴 “双龙推按气管，喉，胸部淋巴及内耳迷路等反射区 点太冲，行间二穴 推揉按胸部，乳房等反射区 按摩横膈膜反射区双指关节点揉肋骨反射区 揉搓闪腰点 点揉上下身淋巴结反射区 双手指关节刮足背 弹拨足背肌键 抓拿足背 指腹拍打足背 叩击内背及内外侧 “翻江倒海” “打太极” 活动内踝关节 按摩内侧坐骨反射区（点三阴交） 按摩外侧坐骨神精点悬中，足三理 理内外坐骨神精反射区 活动内踝关节及足趾关节 “抛砖引玉” 擦热“排泄五区” 叩击生殖腺。

右足同左足一样。

4放松：轻脚。

放松动作：下肢及腰背部。

注意事项：

1操作前要求用轻，中，重度三种手法检查心脏反射区以免造成不必要的医疗事故。

2对待高龄客人及有心脏病史者及妊娠妇女，小孩手法易轻揉，时间要求缩短。

3操作过程中有疲惫，沉重感者应该是正常反应，应向顾客解释清楚。

足部的关节有： ①距小腿关节（踝关节）：由小腿胫骨下关节面和内、外踝关节面与距骨构成。有内侧韧带，连接内踝、舟骨、距骨和跟骨。外侧韧带连接外踝、距骨和跟骨。外侧韧带较内侧韧带为弱，常因足过度内翻而引起损伤。踝关节可作屈伸运动。 ②跗骨间关节，包括： 距跟关节（距骨与跟骨）； 距跟舟关节（距骨、跟骨与足舟骨）； 跟骰关节（跟骨与骰骨），与距跟舟关节又构成跗横关节。 ③跗跖关节：由三块楔骨、骰骨与五块跖骨底构成，属于微动关节。 ④跖趾关节：由跖骨头与近节趾骨底构成，可作屈伸运动。 ⑤趾间关节：各节趾骨之间，可作屈伸运动。 足部神经： 坐骨神经自能部下降至国窝上方分为胫神经及腓总神经，两者分别下行进入足部。 1、胫神经从内踝后方进入足底后分两终支： 足底内侧神经：经拇展肌深面至趾短屈肌内侧向前，分布于足底内侧肌群及皮肤。 足底外侧神经：经拇展肌及趾短屈肌深面，至足底外侧向前，分布于足底肌中间群、外侧群及外侧皮肤。 胫神经损伤可引起： ①运动障碍：足不能跖屈，不能屈趾和足内翻； ②感觉障碍：小腿后面及足底感觉迟钝或丧失； ③足畸形：因小腿肌前群及外侧群的牵拉，足呈背屈外翻状态（“仰趾足”）。 2、腓总神经分为腓浅神经与腓深神经二支下行入足： ①腓浅神经经踝关节前方下行至足背，分布于足背及第2－5趾背侧相对缘皮肤。 ②腓深神经经踝关节前方到达足背，分布于足背肌及第1至2趾背面相对缘皮肤。 腓总神经损伤可致： ①运动障碍：足不能背屈，不能外翻，不能伸趾； ②感觉障碍：足背及趾背感觉迟钝或消失； ③足畸形：“马蹄外翻足”。 足部解剖图 足骨共26块，分为附骨、跖骨和趾骨。 1、附骨。位于脚的后半部，共7块： ①跟骨：位于脚后跟处，是足骨中最大者，后端向下突出称为跟骨结节； ②距骨：位于跟骨上方，高出于其他的跗骨； ③内侧楔骨（第一楔骨） ④中间楔骨（第二楔骨） ⑤外侧楔骨（第三楔骨）分别位于足舟骨与第1至3跖骨之间； ⑥骰骨：位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨粗隆； ⑦足舟骨：位于距骨与三块楔骨之间，内侧有一向下方的园形突出部，称舟骨粗隆。 2、跖骨：在足的中部，共5块，自内向外依次为： ①第一跖骨，在近脚跟一端下方为第一跖骨粗隆； ②第二跖骨； ③第三跖骨； ④第四跖骨； ⑤第五跖骨，近脚跟一端外侧有一乳状突起，称为第五跖骨粗隆，居足外侧的中部。 每块跖骨又分为底（靠近足跟的一端）、体及头（靠近脚趾的一端）等三部分。 3、趾骨：共14块。包括： 拇趾二节（近节趾骨、远节趾骨）；第二趾至第五趾各三节（称为近节趾骨、中节趾骨及远节趾骨）；每块趾骨又分为底（靠近足跟的一端），体及滑车（靠近足趾一端）等三部分。要尽量避免医疗事故：也要要正确客观的看待。 在足部可摸到的明显骨性标志： 足内侧：内踝；舟骨粗隆（内踝前约25厘米处）；第一跖骨粗隆；第一跖骨小头（第一跖骨近拇趾的一端）。 足外侧：外踝；第五跖骨粗隆；第五跖骨小头。 足底：跟骨结节（脚跟下方）；跟骨载距突（内踝下25厘米，距骨下方）；第1一5跖骨小头；第1一5跖骨基底膨大部。 足背：第2跖骨基底部 足弓：跗骨和跖骨由韧带、肌肉牵拉形成一个凸向上的弓，称为足弓。主要的弓是足内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。人站立时，足骨仅以跟骨结节及第一跖骨头、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量。 足肌：足肌属于骨骼肌。每块肌均有一定形态、构造和血管供应，受神经支配。如支配肌的神经受损伤或病变，肌失去神经支配而发生瘫痪，肌的血液供应受阻，可引起肌的坏死。若肌长期不活动，则萎缩或退化。 1、足背肌 ①趾短伸肌——由跟骨至第2至4趾，作用为伸第2至4趾。 ②拇短伸肌——由跟骨至拇趾，作用为伸拇趾。 2、足底肌 ①拇展肌——由跗骨至拇趾，作用为外展拇趾。 ②拇短屈肌——由跗骨至拇趾，作用为屈拇趾。 ③拇收肌——由跗骨至拇趾，作用为内收拇趾。 外侧群： ①小趾展肌——由跗骨至小趾，作用为展小趾。 ②小趾短屈肌——由跗骨至小趾，作用为屈小趾。 中间群： ①骨间跖侧肌——由第三至五跖骨至第三至五趾骨，作用为内收第三至五趾。 ②骨间背侧肌——跖骨至第二至四趾骨，作用为外展第二至四趾。 ③蚓状肌——由趾长屈肌腱至第二至五趾，作用为展跖趾关节，伸趾间关节。 ④趾短屈肌——由跟骨结节至第二至五趾，作用为屈第二至五趾。 ⑤跖方肌——由跟结节至趾长屈肌腱，作用为屈第二至五趾。 足部动脉：小腿的国动脉分出胫后动脉及胫前动脉两支进入足部。 胫后动脉又分为： ①足底内侧动脉：较小沿足底内侧前行； ②足底外侧动脉：自脚跟内侧斜行至第五跖骨底再弯向内侧，在第一跖骨底附近与足背动脉的足底深支吻合，称为足底动脉弓。 胫前动脉下行至踝关节前为： ③足背动脉：发出分支分布于足背和趾背，并发出足底深支参加足底动脉弓。足背动脉位在浅表，在两踝之间（系鞋带处）可触及其搏动。 ④足底动脉弓：由足底外侧动脉和足背动脉的足底深支构成，位置在跖骨底附近，骨间肌的浅面。弓的凸缘发出第一至四跖足底动脉，行于跖骨之间，再各分为两条趾底动脉，分布于各趾的相对缘。 足部静脉： 1、足部的深静脉，均与相应的同名动脉伴行。 2、足部的浅静脉：在皮下组织中构成形式不定的静脉网，多处发出吻合支与深静脉吻合。 3、足背静脉网（弓）：收集足背的静脉血，其两端沿足两侧缘上行，分别接大隐静脉和小隐静脉： ①足内侧缘经内踝前方上行接大隐静脉，再上行入股静脉； ③足外侧缘经外踝后方上行接小隐静脉，然后上行注入国静脉。 足部淋巴： 足外侧淋巴管及足深部淋巴管均上行注入国淋巴结，再上行注入腹股沟深淋巴结。 足内侧淋巴管上行注入腹股沟浅淋巴结，再注入腹股沟深淋巴结。 该文章转自[体育资源网]： http://www211tycom/zhuanye/HTML/56405html

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足底的穴位的分布1、肾上腺反射区：位于双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。

2、肾脏反射区：位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。

3、尿管反射区：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧形带状区。

4、胱反射区：位于双足内踝前方，舟状骨下方，拇展肌内缘旁。

5、额窦反射区：位于双足十个脚趾趾端。右边额窦反射 ace=Verdana>1、肾上腺反射区：位于双足足底第 2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。

6、垂体反射区：位于双足拇趾趾腹中央部位。

7、小脑及脑干反射区：位于双脚拇趾根部靠近第二趾骨处。右半小脑及脑干反射区在左脚，左半小脑及脑干反射区在右脚。

8、三叉神经反射区：位于双脚拇趾近第二趾的一侧。右侧三叉神经反射区在左脚，左侧三叉神经反射区在右脚。

10、头部（大脑）反射区：位于双脚拇趾趾腹全部。右半大脑反射区在左脚，左半大脑反射区在右脚。

11、颈项反射区：位于双脚拇趾趾腹根部横纹处。右侧颈项反射区在左脚，左侧颈项反射区在右脚。

14、甲状腺反射区：位于双脚脚底拇趾与第二趾蹼处沿第一跖骨头向内呈“L”形带状。

15、眼睛反射区：位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。

16、耳反射区：位于双脚脚底第4、5趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧耳反射区在左脚，左侧耳反射区在右脚。

17、斜方肌反射区 ：位于双脚脚底眼睛、耳反射区的近心端，自甲状腺反

射区至肩反射区之间，约一拇指宽的横带状。

18、肺及支气管反射区：位于双脚斜方肌反射区下方一拇指宽处。支气管敏感带自肺反射区的中部向第3脚趾延伸。

19、心反射区：位于左脚底第4跖骨与第5跖骨间，在肺脏反射区后方（向脚跟反向）。

20、脾反射区：位于左脚底第4跖骨与第5跖骨间，心脏反射区下一拇指处。

21、胃反射区：位于双脚脚底第1跖骨底远心端。

22、胰反射区：位于双脚脚底胃反射区与十二指肠反射区之间。

23、十二指肠反射区：位于双脚脚底第1跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向），胃及胰反射区的后方（向脚跟方向）。

24、小肠反射区：位于双脚脚底中部凹入区域。第1、2、3楔骨、骰骨至跟骨前缘所形成的凹入区域，被大肠反射区所包围。

25、横结肠反射区：位于双脚脚底第1至3楔骨、骰骨交界处，横越脚底中部的带状区。

26、降结肠反射区：位于左脚脚底第5跖骨沿骰骨外缘至跟骨前缘，与脚外侧平行的竖条状区。

27、乙状结肠及直肠反射区：位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带。

28、肛门反射区：位于左脚脚底跟骨前缘 乙状结肠及直肠反射区的末端，拇展肌外侧缘。

29、肝反射区：位于右脚脚底第4跖骨与第5跖骨间。30、胆囊反射区：位于位于右脚脚底第4跖骨与第5跖骨间，肝脏反射区的内下方

31盲肠（及阑尾）反射区：位于右脚脚底跟骨前缘，第4、5趾间的垂直线上。

32、回盲瓣反射区：位于右脚脚底盲肠（及阑尾）反射区的远心端。

33、升结肠反射区：位于右脚脚底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第5跖骨底，在小肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区

34、腹腔神经丛反射区：位于双脚脚底第1至4跖骨体处，分布在肾脏反射区附近的椭圆形区域。

35、生殖腺反射区：位于双脚脚底脚后跟跟骨中央。

（二）足内侧反射区9、鼻反射区：位于双脚拇趾远节趾骨内侧，自拇趾趾腹边缘延伸到拇趾趾甲根部呈L形。左鼻反射区在右脚，右鼻反射区在左脚。

12、颈椎反射区：位于双脚拇趾趾关趾根横纹内侧尽头。

13、甲状旁腺反射区：位于双脚第1跖趾关节内侧。

36、胸椎反射区：位于双脚足弓内侧缘，第1跖骨头下方到第1楔骨前。

37、腰椎反射区：位于双脚足弓内侧缘第1楔骨至舟骨、上接胸椎反射区下连低骶骨反射区。

38、骶骨反射区：位于双脚足弓内侧缘，起于舟状骨后方经距骨下方到跟骨前缘。

39、尾骨内侧反射区：位于双脚跟骨内侧，沿跟骨结节后内侧呈L形区域。

40、前列腺或子宫反射区：位于双脚跟骨内侧，内踝后下方的近似三角形区域。

41、尿道及阴道反射区：位于双脚内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸经距骨至于内踝后下方。

42、内侧髋关节反射区：位于双脚内踝下缘呈弧形区域。

43、直肠及肛门反射区：位于双脚胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四横指的带状区域。

44、腹股沟反射区：位于双脚内踝上方凹陷处。

45、内侧坐骨神经反射区：位于双腿内踝关节后上方起，沿胫骨后缘上行至胫骨内侧髁下。

（三） 足外侧反射区

35、生殖腺反射区：位于双脚外踝后下方跟腱前方的似三角形区域。与内踝下前列腺、子宫反射区位置相对称。

42、外侧髋关节反射区：位于双脚外踝下缘呈弧形区域，与内踝下的内侧髋关节反射区相对称。45、外侧坐骨神经反射区：位于双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。

46、尾骨外侧反射区：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈L形区域。

47、下腹部反射区：位于双脚腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，与脚内侧的直肠及肛门反射区相对应。

48、膝反射区：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半园形凹陷处。

49、肘反射区：位于双脚外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。

50、肩反射区：位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

（四） 足背反射区

51、肩胛骨反射区：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

52、上颌反射区：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹下的带状区域。

53、下颌反射区：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹上的带状区域。

54、扁桃腺反射区：位于双脚脚背拇趾近节趾骨，拇长伸肌的左右两侧。

55、喉与气管及食管反射区：喉反射区位于双脚脚背第1跖趾关节的内侧；气管及食管反射区位于双脚脚背第1跖骨体内侧。

56、胸部淋巴腺反射区：位于双脚脚背第1、2跖骨底间，延伸至第1、2趾蹼处。57、内耳迷路反射区：位于双脚脚背第4、5趾蹼至第4、5跖趾关节间。

58、胸反射区：位于双脚脚背第2、3、4趾蹼至第2、3、4跖骨底的似园形区域。

59、横膈膜反射区：位于双脚脚背第2、3、4跖骨底部，与楔骨、骰骨之间，横跨脚背的带状区域。

60、肋骨反射区：内侧肋骨位于脚背第1、2楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰骨、舟骨与距骨之间。

61、上身淋巴腺反射区：位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。

62、下身淋巴腺反射区：位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位。

足背动脉位于内、外踝背侧连线上，拇长伸肌腱与二趾长伸腱之间（位于足背中部大脚趾和第二脚趾之间），以双手食指施加相同压力，寻找并感知两侧足背动脉搏动强弱，如果搏动明显减弱或消失为异常。对动脉搏动强弱的感知需要反复练习和细心体会，需要注意的是触摸时指腹按压足背的力量要适中，不可过强或过轻,以免将自己手指的搏动误认为是足背动脉搏动。