肩背部肌肉劳损怎么治疗

肩背部肌肉劳损怎么治疗,第1张

后背肩膀肌肉劳损主要考虑与过度劳累或者长时间姿势不良等有关,可以采用药物治疗、物理治疗或者运动治疗等。

1药物治疗:后背肩膀肌肉发生劳损时,如果情况比较严重,已经出现肌肉明显僵硬或者疼痛的症状,可以考虑服用活血化瘀以及非甾体抗炎药缓解,比如三七片和美洛昔康等。

2物理因子治疗:后背肩膀肌肉劳损会产生疼痛等症状,如果持续的时间比较长,可以选择按摩、热敷、中频电刺激配合磁热疗的方法缓解,有助于放松局部肌肉,缓解疼痛的症状。

3运动治疗:如果后背肩膀肌肉劳损并不是特别严重,可以选择运动拉伸,配合局部肌肉锻炼的方法进行缓解,调整平时的姿势,有助于防止症状加重。

平时注意不要长时间保持异常姿势,适当多做颈椎操,有助于防止肌肉劳损,具体的治疗需要在专业医师的指导下进行,不要盲目用药。

背肌是继下身之后的另一大组肌群。基本上, 每做一个背肌动作都会练到好多不同其他肌肉, 包括手臂、腰、肩部。所以, 练背不单止局限于背部肌肉, 还有助女士强化手臂, 腰, 肩膀肌肉等重要部位, 做背肌动作同时, 已经帮助到您收紧多个身体部位。

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