肝不好，皮肤先知，皮肤会出现什么症状？

肝不好，皮肤先知，皮肤会出现什么症状？

肝脏是人体内的将军之官，它的健康程度对整个身体的健康有很大的影响，肝好人长寿，肝不好未老先倒!我国是肝病大国，乙肝和肝癌患者人数非常庞大，而肝脏又是“哑巴”，出现问题人体难以快速察觉到异常，这导致很多患者去医院检查时，初诊就已经查出肝病处于发展阶段了，错过了最佳的治疗时机。

肝不好，皮肤一般容易出现哪4种异常

第1种异常，皮肤持续瘙痒

经常感到身上痒，很多人都会觉得是好几天没洗澡了，或者是皮肤过敏，现在到冬天了，对于缺乏维生素A、E的人群来说，皮肤也容易出现瘙痒、干燥的情况。但是如果这几种原因都排除在外，皮肤瘙痒或许是肝脏问题所致。

肝功能下降，会影响到胆红素的代谢，也会阻碍胆汁的代谢，过多的胆汁淤积，就会刺激到皮肤，影响到皮肤原本的代谢与排毒速度，进而就容易引起皮肤瘙痒。

第2种异常，皮肤上长出“蜘蛛痣”

如果是青少年和孕妇身上长了蜘蛛痣，或许是正常现象，因为蜘蛛痣跟体内的雌激素水平有密切关系，水平过高，刺激到毛细血管，就容易长。但若非这两类人群，体内激素水平正常，长蜘蛛痣多半是肝病的征兆。

肝脏对雌激素有灭活的作用，一旦肝功能受损，就不能正常对其进行灭活了，雌激素水平过高，便会出现蜘蛛痣。

第3种异常，脸部皮肤长了很多黄褐斑

特别在女性脸上比较常见，不少45岁及以上的女性朋友会发现脸上开始长黄褐斑，会认为这是衰老所致，但其实黄褐斑也被叫做肝斑，跟肝不好有一定的关系。肝脏内毒素过多，解毒排毒能力下降了，毒素不能及时被代谢出去，会影响到皮肤，容易长斑长痘。

此外，女性与男性相比，更加感性，再加上体内雌激素水平的影响，她们的情绪波动更大一些，而这也会影响到肝气的运行，容易导致肝气郁结，时间长了，易增加肝病风险。

第4种异常，皮肤变黄

肝好的人，就算是黄种皮肤，也会有光泽的，皮肤不会呈病态那样的发黄、萎黄。但肝不好的人，由于肝脏对于胆红素的代谢出现异常，多余的胆红素渗入血液中，皮肤也会受到影响，会被动变成**。时间越长，可能黄得越明显，暗示肝病在进展。

如果皮肤出现这4种异常，别总以为是小问题，或许是肝脏在求救，早查肝功能，早点护肝。尤其是对于以下几类高风险人群而言，更需警惕。

长期乱吃药的人

一般来说，在医生的指导下正确服用药物，就算可能影响到肝功能，威胁通常不会太大，及时告知医生做出调整或能预防一些问题。但生活中，很多朋友都是有不舒服了就随便吃点消炎药，或者吃了这种没用，于是换别的或者同时吃多种药物。

殊不知，药物也有异地的副作用，若用法错误，或者不同的药物中含有相同的成分，一次吃多种，摄入量过多，都可能会导致肝功能指标出现异常，进而增加肝病风险。

长期不吃早饭的人

长期不吃早饭，伤的不仅仅是胃部!不吃早饭，会影响到胆汁的正常代谢，进而也会影响到肝功能的正常运转。

长期喝酒的人

喝酒伤身，可能首当其冲的就是肝脏，此外，肠胃、血管等部位也会受损。经常喝酒的人，肝细胞会不断受到刺激，得酒精肝的几率要比滴酒不沾的人高。

总而言之，肝不好，皮肤会知道，自我检查一下，若皮肤出现以上4种异样，善意提醒，早点查下肝功能为好。对于以上三类人群来说，更应该要加以重视，肝病不能拖。

强大的背肌力量可以带来强大的自信魅力，还可以帮助保护整个上半身、脊柱、腰椎等身体部位，所以很多人都会非常重视背阔肌的锻炼。但是，锻炼一段时间后，有些人会发现自己的背阔肌不对称，一宽一窄或者一大一小。他们应该怎么做？

背阔肌不对称怎么办？

改善背阔肌不对称最好的方法是单臂哑铃划水。

单臂哑铃划船

1开始时，单腿屈膝，跪在长凳上。同侧的手支撑着你的身体。前倾固定，收腹，挺胸，腰挺直。

2运动时，双臂紧贴身体一侧，向上拉至最高点的极限位置，感受背阔肌充分收紧，在最高点停留2-4秒，然后慢慢下降至大臂与地面垂直的位置，双肘微曲。

使用单臂动作。

锻炼时尽量用单臂动作，以更大的力度瞄准较弱的一侧，使其宽度和厚度逐渐赶上另一侧。

增加弱势一方的训练量。

在训练中，通过对肌肉力量和体积小的一侧增加训练量，可以选择更多的训练组，每组训练次数，减少训练组之间的休息时间，从而使背阔肌弱的一侧肌肉得到刺激，生长得更快。

关注弱势的一方。

如果背阔肌左侧比右侧小，运动时可以多注意左侧，注意它的收缩，保证刺激。

确保动作的对称性。

首先，不要担心增加体重。请教练帮你检查姿势(有时候姿势是影响动作的重要因素)。或者帮助调整动作形式，纠正动作中的不平衡。在训练中，无论使用杠铃、哑铃还是固定器械，都要注意动作的对称性。

对称性调整必须保证身体的运动轨迹一致，身体处于中立位。训练时，尽量不要盯着镜子调整动作。注意你的动作和练习，让你的伴侣给你口头指示和调整。这将避免分心，帮助你发展你的本体感受。这样的调整会加深你身体的记忆。

背阔肌不对称的原因

1身体一侧力量大，一侧协调性好。练背阔肌的时候，强壮的一方会承受更多的重量。这种不平衡会加剧肌肉的不对称发育，久而久之就会导致身体左右两侧的不对称发育。

2不对称的动作和姿势。姿势不正确也会导致背阔肌不对称。运动中稍有不同的动作可以改变背阔肌的刺激强度和运动质量。

像杠铃或者哑铃，两边高度不一样，或者前后距离不一样。即使在固定设备上，身体的左右两侧也可能会不平衡。这样的现象说明背阔肌发力不同，运动不对称，从而导致肌肉生长不均匀。

3习惯行动。就像有的人习惯用左手，有的人习惯用右手一样，背阔肌的使用习惯也是有优先级的。经常使用的背阔肌一侧神经系统控制较好，所以肌肉纤维参与运动较多，肌肉力量和体积较大，最终造成肌肉不对称。

背阔肌不对称的危害

影响美就像小腿有粗有细，背阔肌有大有小，都会严重影响美观，甚至影响整体体型。

增加运动损伤的机会

对称的肌肉不仅美观，更重要的是可以提高身体的运动能力，防止受伤。如果把肌肉看成是连接骨骼的橡皮筋，发达的肌肉就是更粗的橡皮筋，张力更大。不发达的是一根细橡皮筋，张力较小。

如果左右背阔肌的力量和体积不同，左右骨骼的位置也会不同。这样做的后果很明显。运动后骨骼会失去平衡，增加运动损伤的几率。

如何避免背阔肌不对称

及时调整锻炼方法。

如果初学者发现自己左右背阔肌的体积和力量不一样，或者身体一侧已经过大，就要在每次锻炼中让两侧背阔肌所承受的负荷略有不同。如果右侧背阔肌比较大，可以多练左侧背阔肌。

确保姿势正确。

每次练的时候要均匀，尽量保持正确的姿势。这样既能获得良好的训练效果，又能避免受伤，还能避免背阔肌不对称。

增加自己不习惯的侧边肌肉的锻炼。

如果你习惯用右手，不妨学学左撇子，让不用的左侧肌肉也参加日常锻炼或训练，既能锻炼你的柔韧性和协调性，又能增强你的神经支配，提前避免肌肉不对称。

经常检查背阔肌的运动。

在背阔肌训练的过程中，要经常对着镜子看自己的肌肉，同时可以请朋友帮忙提出意见。如果有不对称，可以杀了它，避免背阔肌严重不对称。

慢性肝病的症状和治疗方法

　慢性肝病的症状和治疗方法。慢性肝病是很常见得到疾病，它的种类有很多，有些会传染，有些不会，但是都是需要及时治疗的，因为会影响患者的身体健康，还会影响日常生活和工作，那么具体有什么症状呢？应该怎么治疗呢？

慢性肝病的症状和治疗方法1

　 慢性肝病怎样治疗

　治疗慢性肝病的方法包括多方面，如规范生活行为，还要禁止患者喝酒，不要做太过劳累的事情。在饮食方面，少吃生、冷、硬、刺激性大的食物等，另外还需要定期到医院复查。在医生指导下进行药物治疗，这包括“治本”和“治标”两个方面，治本就是从根本上清除患者体内的病毒、“治标”就是要使肝病患者的肝功能恢复正常。

　 慢性肝病的种类有哪些

　 肝病大致上可以分为五类：

　1、病毒性肝炎，乙肝最常见，其它还有甲，丙，丁，戊，乙，丙肝易转岁慢性，甚至出现肝硬化，肝癌，一定要及早治疗。

　2、酒精肝，这是长期饮酒引起的疾病。

　3、药物肝。

　4、脂肪肝，患者体内脂肪过多引起的 。

慢性肝病的症状和治疗方法2

　 慢性肝病有哪些症状？

　慢性肝病（慢性肝炎、肝硬化)属中医学 积、胁痛、黄疸、臌胀等范畴。是由感受疫毒，情志郁结，劳欲过度，饮食不节等伤及肝经、损及肝络、迁延日久、渐积而成。慢肝病人的'病状、肝功能恢复与肝活检病理的恢复并非同步，即使症状已消失，肝功能也恢复正常，此时肝活检观察到病理性损害（肝细胞肿大或坏死灶，纤维化，肝微血管床挤压)远未恢复正常，因此，继续巩固治疗很重要。

　 大多数的慢性肝病患者没有任何症状，少数的患者会出现以下的慢性肝病症状：

　1、容易疲劳，排毒不畅。

　2、面色偏黄，眼白混浊等慢性肝病症状。

　3、身体乏力，无精打采。

　4、发烧、体虚、恶心、呕吐、肌肉痛、头昏、头痛、腹痛、而且通常有黄疽，慢性肝病症状类似感冒，部分慢性肝病症状患者有肝脏轻度肿大、厌油，腹胀持续且明显，常有齿龈出血及鼻出血。皮肤有毛细血管扩张，手、足掌可见朱砂一样的密集红斑，以大小色际明显，称为肝掌。有的人常有低热、月经失调、性功能紊乱或减退，部分慢性肝病症状患者兼有关节炎、肾炎、糖尿病。慢性肝病患者尤其是有明显诱因如劳累、药物影响、酒精作用等，又有食欲减退、伴有恶心呕吐，腹泻大便溏渍，腹胀、肝脾肿大等症状时应尽快查明原因，防止肝硬化转变。

　慢性肝病的人群需要及时治疗，积极进行治疗，培养一种积极乐观的态度。无论如何，平时也要多吃一些养肝的食物。例如就是猪肝菠菜粥、紫菜南瓜汤，这类食物具有养肝补血。适于肝血不足、缺铁性贫血者。猪肝与菠菜搭配，补血功效大増，益肝的作用也增大。但是，平时也要适量地吃，不能够吃太多，一旦过量，还是会引起相应的不适症状。

　慢性肝病虽然比较可怕，但也并非是不能治的。如果想要快速的治好慢性肝病，患者一定要严格听从医生的嘱咐，并且按时服药。当然有的肝病还具有传染性，预防的工作一定要做到位。另外，那慢性肝病之后，千万拖延不得，不然就有可能耽误最佳的治疗时间，从而转化成癌症。

人的肝脏不好，身体健康也将岌岌可危。肝脏疾病会诱发其他器官病变，大家平时最好积极做好肝脏的保养工作。也有医生表示，肝脏不好的人平时需要远离烟酒，并且注意日常饮食，下面，就快和我们一起了解肝脏不好的相关知识吧！

女人肝脏不好的表现是什么？

1、月经紊乱，很多女性月经量非常的小，主要是因为肝血不足造成的。甚至会出现闭经等现象。

2、女性肝脏不好还会表现在脸上。首先额头上会出现很多的痘痘，毛孔粗大。如果皮肤发白，发黑则也是肝脏不好的表现。眼睛干涩，模糊不清，说明肝供血不足。眼睛发黄尤其是巩膜发黄也说明女性肝脏不好。

3、女性气色要靠血来养，以血为主。肝脏在人体中有造血，储藏，调节血量大小，输送血液等作用。另外还担任着解毒排毒和输送营养的角色，女人全身的脏器要靠它来滋养。

4、如果肝脏不好，则肝脏就不能完成它所起到的作用。另外，如果女性脸色变黑变暗，也说明肝脏出现了问题。肝脏功能下降，导致黑色素代谢异常。

肝脏不好的危害有哪些

1、让人面黄肌瘦

患有肝病的人看上去都没什么精神，肤色很是暗黄，特别是病情较为严重的人，看上去甚至有一层黄气，由于消化系统受到损害，肝病患者还显得很是瘦小。人的精气神非常重要，爱美人士们切记好好保护自己的肝脏哦！

2、肝脏不好会影响睡眠质量

大多肝脏有疾病的人都无法拥有高质量的睡眠，因为肝病已经让他们的内分泌失去正常。一个人如果存在内分泌紊乱的现象，身体和精神都会出现问题，就连觉也睡不好。

3、患有肝炎体重会下降

肝脏不好的人肠胃功能也会出现问题，会食欲不振，也没办法很好的吸收食物的营养，从而出现体重极具下降的现象。

女人吃什么排肝毒

1、胡萝卜

胡萝卜有个非常重要的功能就是排汞，而且萝卜有丰富的果胶，能够与汞结合，降低血液中汞的浓度，从而很好地排出体内，其中红萝卜还含有丰富的维生素a，能够有效的排除肝内的毒素，还能够有效的减少肝脏的脂肪。红萝卜还含有丰富的植物纤维，有助于清除我们人体内的垃圾，并且将其排出体内。

2、小白菜

我们平常可以适量的多吃一些小白菜，小白菜可以降火，还可以很好的排毒养肝。其中小白菜含有丰富的维生素和矿物元素，还有非常大量的粗纤维。能够很容易被人体所吸收，进入到我们体内与脂肪有机的结合，可以有效的防止血液中胆固醇的生长，帮助排出胆固醇，很好的保持我们血管的弹性，对肝脏也有很好的保护作用。