背肌倒三角是啥意思啊?啥样的背肌算发达啊?

"背肌倒三角" 是指背部肌肉的发展形态，具体指肩胛骨之间的肌肉区域，即肩胛骨和脊柱之间的部位。如果这个区域的肌肉发展良好，可以看到一个倒三角的形状，因此被称为"背肌倒三角"。

要拥有发达的背肌，需要进行针对背部肌肉的锻炼，例如引体向上、俯卧撑、划船等。这些锻炼可以刺激背部肌肉的生长和发展，使其变得更加强壮和发达。

然而，要注意的是，仅仅进行背部肌肉的锻炼是不够的。要获得整体的身体健康和全面发展，需要综合进行各种不同类型的锻炼，包括力量训练、有氧运动、柔韧性训练等。

除了跑步和爬山外，还要锻炼上肢力量。跑步和爬山可以让你下肢发达，下盘稳了就不易被打倒。然后再加强手臂和背肌的力量，提高挥拳的速度的力量，可以多做引体向上和俯卧撑。然后自己也要练习挥拳动作，提高你的反射神经和挥拳的感觉。

　　听我的,小朋友,叔叔上学的时候经常打架,还没进过局子我185,力量就是两手握住40KG的臂力器中间的钢簧可以握断

　　别学那些没用的招式,空手道跆拳道就是垃圾我们中国的武术有很多实战厉害的,但是需要练的时间久点,你还上学,所以不推荐你就自己平时多锻炼就可以了,俯卧撑无所谓,这个是练胸肌,打架用不着臂力一定要练,臂力器是最好的仰卧起坐每天晚上至少100个,这个是练腰力的,打架的时候非常重要另外就是练练腿的力量我和那些没有训练过的人打基本上都是用正踹,他们近不了我身年前赶火车回家的时候和人打架,那小子让我一个正踹就放倒了如果被人靠近了你要有近身打法,不要让人抱住,所以让你把手臂力量练大点,还要练腰力,这样下盘才稳

　　打人的时候避开这几个要害部位:面部三角区(就是鼻子上唇这附近),后脑,肋骨,下体这样打人基本上不会有什么事

　　打一个两个的时候就随便打了,人多的时候就要打要害了,不打不行,除非你准备挨揍

　　当别人用棍挥过来的时候你要看是长棍还是短棍了,长棍很好对付,他挥棍你就冲到他面前,贴身打短棍就麻烦点,你离他近了他还可以反手用下面露出来的那一点棍砸你这个就需要实战经验了,要夺下他的棍,他挥过来的时候你要想办法挡他挥棍的胳膊,如果你的手伸不那么远你就挡他的手,如果连这个距离都没有的话你就挡棍,尽量靠近他手的位置,因为越靠近他棍的力越小,即使棍打到你身上也不能让他打实

　　我打了这么多字你得多给我点分,另外如果还有什么问题可以私聊请教我