为什么背肌练不好是因为缺陷太明显，身上哪里的肌肉缺陷很常见？

第1点，当你的缺陷特别明显的时候，背部的肌肉看上去就不太好看了，凹凸不平，第二点身上的这种腹部的肌肉的缺陷是很常见的，腹部的肌肉看上去会很不协调，一块一块的，第3点像腿部的肌肉，有的时候锻炼不好的话，也会一个腿粗，一个腿细。

腹肌 背肌怎么才能练出来! 怎么每次做完感觉肌肉酸痛 ! 求解

不知道你做什么动作肌肉酸痛，不过肌肉酸痛表明在长肌肉，现在的动作很有效，是好事，希望坚持。

腹肌与背阔肌你可以隔一天一次，做完后半小时内吃3-4个煮鸡蛋蛋白，效果会更好。

练完腹肌肌肉酸痛怎么办？

首先，要让酸疼的肌肉休息

锻炼后，一般的肌肉是第二天就会产生肌肉酸疼；当然大一些的肌肉块，如背阔肌、大腿肌群、胸大肌等，可能第三天才是肌肉酸疼最明显。这也是为什么力量器械锻炼中，建议一般的肌肉需要隔一天锻炼，大一些肌肉群则是要隔两天锻炼的原因，就是让这些可能处于酸疼的肌肉尽可能得到充分的休息和恢复。

其次， 拉伸相应的肌肉

针对锻炼后酸疼的肌肉部位放松恢复办法：（1）身体大部分肌肉自己都可以采取空握拳头捶打来放松；（2）对于四肢的比如大腿肌肉、小腿肌肉、胳膊（二头和三头）等，也可以采用抖动相应的肌肉；（3）此外 、拉伸等都是最方便最实用的方法。

最后，热敷

对酸痛的局部肌肉进行热敷也是行之有效的方法，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或 ，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

另外在饮食方面，多吃些海带、蛋黄、柿子、小麦、白米、花生、大豆、啤酒、海苔、章鱼、泥鳅、大豆、菠菜、茶叶等食品，不要吃酸性的食物。

当然提前预防也很重要的。预防的肌肉酸痛的方法有:

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

腰背肌肉酸痛怎么缓解

运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:

一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。

另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。

肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。

拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别

肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。

总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、 等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。

为何肌肉会酸痛

肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面:①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

乳酸是怎样产生的

人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。

肌肉酸痛的自我处理

休息

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。

拍打

对酸痛局部进行 ，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是:

1 捶打腰背:双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

2 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。

3 抖动双腿:站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

4 分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8~10次，每次之间停顿5~10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5~6次，反复操作30次，每次间隔5~10秒钟。

5 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸，反复20次;并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷

是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或 ，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

怎样避免运动后腰酸腿痛

热身运动

运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。

循序渐进

运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。

避免离心性收缩

从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。

避免陌生运动

中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。

避免过度运动

不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。

放松运动

从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。

规律性运动

运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。

后背肌肉酸痛感觉很累什么病

只是肌肉酸痛都还好，多休息吧。如果是长期的，就去看看医生吧

怎么样才能把腹肌肉练出来

做set up[80-120]

做掌上压[65]

游水[60-120minute]

漂亮的腹肌取决於三个要素：饮食、有氧训练、经常的训练－练腹肌要诀！

饮食：

你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们被脂肪覆盖住，就没有人能看得见了。记住，没有食物，肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们，那你就应该检讨自己的饮食了。

频率：

隔天练一次腹肌，多数人每周只练三次。

数量：

虽然许多人一次做上百次仰卧起坐，但教练建议你挑选2~4个对你最有效的练习，只做三组，每组30~50次，每一组都应达到完全力竭。腹肌训练不用超过15分钟。

重量：

腹肌训练时使用的重量越大，动作不正确的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而不是外在的重量去绷紧和 腹肌。

持续紧张：

练腹肌时，应在整组中保持腹肌持续紧张，不论在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。

达到彻底力竭：

每一组动作都应达到彻底力竭，不要计算次数要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。

不必完全伸直：

练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中於腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少腹肌的受力，而且增加下背部拉伤的危险。

训练动作：

一般只用三个练习，并透过经常改变它们的顺序来避免单调。

下面就是教练推荐的三个练习：

1仰卧起坐：

平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，在上腹部创造一个弧形，就好像要向前翻滚一样。做动作时不要把头伸得太靠前，甚至接触到腿，因为这表示背部已离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌，许多人喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，这样做只是把头向前拉而已。可以把拳头放在面前。

2垂直举腿：

做这个动作首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了 肋间肌，双膝可以左右转动，这也锻练到腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，虽然很舒服，但那只是 臀部而不是腹肌。按教练的方法做练习非常艰苦，但将完全 你的腹部。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。

记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起来。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可已屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐用双腿做。

3坐姿抬腿：

这个动作能更好地 腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳子的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制住慢慢放下。

控制和紧张在整个动作中非常重要，稍微的疏忽都可能导致下背部受伤。随著腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖。

许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。

胸肌:

)上胸肌

双手放在胸以上(额头),

2)中间胸肌

将双手放在肩膀左右

3)下胸肌

双手放在胸以下(腰部左右)

4)外胸肌

将双手放系肩膀以外

5)内胸肌(胸沟)

将双手贴埋放在胸口到做

天天练肌肉练到肌肉酸痛怎么解决

哪个地方酸痛就使劲甩那个地方，很有效的，我经常用。呵呵

做腹肌撕裂者腰背部肌肉酸痛怎么回事，求指点

这是因为腹隔膜因腹肌裂伤殃及周边韧带充血水肿产生的，可吃些红药片或云南白药等活血化癃的产品。

如何缓解后背肌肉酸痛

请参考百度经验

参考链接；:jingyanbaidu/article/219f4bf7d52d80de452d387e

怎么才能快速缓解肌肉酸痛和肌肉疲劳？

热水泡，用1MPa压力的水冲击肌肉酸痛和肌肉疲劳处，能快速缓解。

求采纳

印堂在面相中，是你的身体健康与否的体现，印堂颜色红润且发亮，那是表示有好事发生，也代表着你的身体很健康。而印堂发黑代表着会走霉运，也代表着你的身体机能正在下降。那么印堂凹陷是怎么回事？本期的印堂面相带你去了解。

印堂凹陷面相印堂凹陷一般代表着先天性心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症，现代医学解释，当这些症状较轻时，可通过按摩印堂、内关等穴位来改善，但如果情况严重，应及时送医院。

而从中国相术学来说，印堂也称为命宫，印堂饱满是吉利之相，而印堂凹陷，则是不吉利之相，必定贫寒，而且克妻。而一般来说，印堂是一个人聚集福气的地方，印堂饱满，则福气旺盛，印堂凹陷，则福气不旺，甚至是福气缺失。印堂低陷、窄小、凹沉、印堂有黑痣、伤痕者，均为不吉利之相，若有此相则一生贫寒，孤独，克妻，事事难成。印堂凹陷的人，脾气急躁，气度狭窄，好胜心与自卑感互相交织作拱，忧苦与猜妒相加而困扰，作事患得患失，缺乏观察力，所以不容易得志。印堂低陷的人。生活较艰苦孤独，易遇生命危险兼保护力弱。

印堂凹陷面相及位置解析印堂凹陷：1、身体机能印堂凹陷可以看出此人心脏功能不佳，易出现供血不足等状况。缓解症状办法，时常按摩印堂、内关等穴位，如果情况严重，则需要就医。

2、性格印堂凹陷的人性格容易焦虑和紧张。脾气很急，气量小，既有好胜心理，又有自卑感的反应，因此常伴随着妒忌、忧愁而更加困扰。

3、不吉之相印堂凹陷的人是不吉之相，因为印堂不饱满，福气不容易聚集。此人多出生贫寒，印堂低陷且窄小或者有黑痣、伤痕解围不吉利，有克妻之相可能孤独终老，生活上多出现不利，事业上事事难成。

“印堂”凹陷的人古人说是一生命苦，多灾多难的甚至短命的，但我对这点尚抱有怀疑，因为“印堂”虽然是个重要部位，但毕竟只是面相的一部份而已，岂能判人一生呢？有一点比较准的，便是印堂微凹陷，是没有受到高深教育机会，若果凹陷得很利害的话，便很可能在三十岁之前过着很困苦的生活了。

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　　方法一:维生素E去印法 很多人反映效果好的方法是在每晚临睡前,把维生素E胶丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位,稍加按摩,就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。提醒：有脂肪粒的MM请不要用此方法哦。

　　方法二：粗盐蛋清去印法 用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

　　方法三：红酒蜂蜜去印法 将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，最后用两遍温水冲洗干净。红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙，光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人要加以注意哦。

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　　方法六：生姜去印法 姜片贴在有痘痕的地方,也可以淡化痘痕。

　　方法七：葱白去印法 从葱的底部撕下一小块,敷在豆疤上,但不要太久,对皮肤有刺激,5分钟就行了,晚上洗脸后敷。 这些方法我试过,有印子的去印子,没印子的也会有美白淡斑的作用。但是无论什么方法，终归还是要付出坚持和耐心的，只要坚持，过一段时间你就会发现惊人的效果的。

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还想要了解》》 印堂八字纹的女人面相

　 印堂凹陷面相

印堂凹陷一般代表着先天性心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症，现代医学解释，当这些症状较轻时，可通过按摩印堂、内关等穴位来改善，但如果情况严重，应及时送医院。

　而从中国相术学来说，印堂也称为命宫，印堂饱满是吉利之相，而印堂凹陷，则是不吉利之相，必定贫寒，而且克妻。

而一般来说，印堂是一个人聚集福气的地方，印堂饱满，则福气旺盛，印堂凹陷，则福气不旺，甚至是福气缺失。

印堂低陷、窄小、凹沉、印堂有黑痣、伤痕者，均为不吉利之相，若有此相则一生贫寒，孤独，克妻，事事难成。

印堂凹陷的人，脾气急躁，气度狭窄，好胜心与自卑感互相交织作拱，忧苦与猜妒相加而困扰，作事患得患失，缺乏观察力，所以不容易得志。

印堂低陷的人。生活较艰苦孤独，易遇生命危险兼保护力弱。

　 印堂凹陷面相及位置解析

印堂凹陷：

1、身体机能

印堂凹陷可以看出此人心脏功能不佳，易出现供血不足等状况。缓解症状办法，时常按摩印堂、内关等穴位，如果情况严重，则需要就医。

　2、性格

印堂凹陷的人性格容易焦虑和紧张。脾气很急，气量小，既有好胜心理，又有自卑感的反应，因此常伴随着妒忌、忧愁而更加困扰。

　3、不吉之相

印堂凹陷的人是不吉之相，因为印堂不饱满，福气不容易聚集。此人多出生贫寒，印堂低陷且窄小或者有黑痣、伤痕解围不吉利，有克妻之相可能孤独终老，生活上多出现不利，事业上事事难成。

　“印堂”凹陷的人古人说是一生命苦，多灾多难的甚至短命的，但我对这点尚抱有怀疑，因为“印堂”虽然是个重要部位，但毕竟只是面相的一部份而已，岂能判人一生呢？有一点比较准的，便是印堂微凹陷，是没有受到高深教育机会，若果凹陷得很利害的话，便很可能在三十岁之前过着很困苦的生活了。

你好，刚做完线雕脸上有凹陷和不同的浮中、偶尔脸部看似坑洼，都是正常的，这是因为人的脸部皮下脂肪比较薄。三十天以后，如果你的脸上还有凹陷怎么办？别傻等了。线雕提升凹陷三十天内是正常的。

 

为什么做完线雕脸上有凹陷？

 

一、线雕需要线体埋入筋膜层，埋入的层次要在一个平面上，脸部肌肤神经错综复杂，入针点和出针点提拉太过于紧，牵引肌肉。皮肤细胞缺损后，ACME—TEA对损伤的细胞有较强的再笙能力，则可由损伤周围的同种细胞增生、分化，完全恢复原有的结构与功能。促`进局部组织微循环，细胞再`生与组织修-复能力变强，刺激胶原蛋白再`生与弹性纤维重组，再`生结缔组织支架，从而持-久支撑，同时肌肤恢复正常结构。

 

还有些人更好玩，线雕后吃饭或者微笑一下，脱线了。只听见里面“咯噔咯噔”，掉下来一点点，走线时没有精-准锁定。其实为了怕线刚进入我们皮肤，还没有完全包裹住线的时候，做表情时，面部肌肉运动，面部软组织具有弹性，而线材的弹性弱，做大幅度表情可能会导致线材断裂，从而产生凹陷。

 

线体断裂后，线体两段持续刺-激胶原洅生，胶原纤维层增生，皮肤比较饱满，而中间断裂的部位没有线体刺激胶原洅生，会显得比较凹陷，术后前期看不出来，待到埋线被吸收代谢掉以后，会比较明显。

 

二、三十天的恢复期，出现皮肤中胀、淤青和凹陷这都是因为手术创伤导致瘀血的正常现象,一般在8天左右就会消-除。当我们的线从开孔的地方进入我们的皮下，然后到止线位，中间要走一个将近十多公分的一个漫长的位置，它上面有很多倒刺，有很多毛毛，像蜘蛛的小脚，它在止线位置肯定是已经挂住，定位了，而在走线的时候，没有走到精`准的筋膜层位置，容易偏层次，这个时候容易出现没有挂住或者挂得很浅，出现凹陷。

 

皮肤内细胞产生出ACME—TEA，来让细胞自我修-复，通过细胞自我修-复的过程，就可以从内部让皮肤显出活`力，让皮肤内细胞更具有弹性，这就是线雕提升的内部作用。

 

三、线雕提升是运用的一种线体和创伤刺`激附近组织的收缩,当这段线离皮肤表面过近时,用肉眼可以看见收缩凹陷。经验丰富的医生是不会出现这样的失误,所以，需要选择专`业医生来做线雕,以防线雕后出现凹陷的情况。

 

这下知道操作者（医生）技术的重要了吧！线雕埋入皮下进入正确层次的时候,肉眼是看不出来的。如果医生不是十分了解皮下组织结构,那么在操作时就很有可能一根线一截在脂肪层一截在真皮层,一截直接到了表皮层,不出现凹陷才怪。位了咋的脸，是要慎重的。

 

线雕出现凹陷了，我们该怎么办？线雕提升凹陷多久正常？别傻等

 

——等待恢复——

如果你是刚做完线雕提升出现的凹陷,不用太过担心,因为线雕之后的凹陷属于正常情况,只需要静待恢复,凹陷处就可以恢复正常了。

 

——医生取出——

恢复期过后，脸部仍然出现凹陷,尽快到专-业医`院找经验丰富的医生将所埋得线取出。不要自行处理,自己随意处理可能会引起感-染和并发症，那后果不敢想象。

 

取出线体可不是件容易的事,它甚至要比线雕术本身要难,通过寻找到比头发丝还细的线,线上还是倒刺，还不能打麻`药，想想都害怕。千万不要心疼你的钱，随便选个地就把自己给交代了，那可是你的脸啊！选择正规医`院有经验的医生来操作不会出这些副作用。

 

线雕是将线埋到皮肤的哪个层次？埋浅或者埋深了有什么区别吗？

 

面部线雕经过表皮层——进入真`皮层——传递到筋膜层——损伤细-胞。通过对细-胞的破坏启动人体自身修-复再生细-胞的美容手`术。

 

不同部位埋到不同的层次。比如：苹果肌就要埋得比较深，埋到脂肪层，实际上苹果肌是一个“脂肪团”。它是整个大团的脂肪垫往下移位、松-弛。线要提拉脂肪垫，所以要埋的相对深。

 

咱们面部有着丰富的神经血管，结构复杂，如果一不小心，则可能破坏局部血供，从而引起较严重的后果。埋的位置不对，比如埋进血管就会造成血zhong问题，埋进神经也会带来疼痛，埋错肌肉层会影响表情动作，顿时让人痛恨。还会出现一些副-作用：左右脸不对称、脸部僵硬、凹陷。

 

面部埋线提升恢复过程

做完线雕脸上有凹陷怎么办线雕提升凹陷多久正常？~~~

 

其实线雕提升的恢复期一般是在3个月左右，但是具体时间的长短由以下几点因素所决定的:

 

☞1、埋入皮肤线的数量所定。

 

医生会根据我们脸部的情况来设计方案，如果面部松-弛、下垂比较明显时，他会在我们脸部每个有皱纹的区域进行线体植入，而如此一来，针孔的数量也会多，对皮下的毛细血官等组织造成的损伤也就越多，那就会导致术后恢复的时间越长，如果长时间不能恢复，还会出现线雕失败，带来一系列的后遗症。

 

千万别小看线雕后的护理，注意合理的护理方法。做完线雕脸上有凹陷怎么办线雕提升凹陷多久正常？~~~

 

线雕多久能化妆？

化妆品中的色素，粉尘和化学成分会伤害到皮肤，如果化妆的话，我们还需要用卸妆产品来卸妆，会非常容易引起细菌感-染，为了安`全起见，坚决不要化妆。具体的化妆时间要看你脸部的恢复情况。

 

线雕一个月之内不可以敷面膜？

面膜中含有大量水分，面膜中含有香精和防腐剂等大量化学成分，如果创口没有愈`合就敷面膜，不仅无法发挥面膜的功效，还会造成严重的皮`肤感-染问题。

 

面部表情能不能夸张？

要控制自己的情绪，因为线雕之后的材料的位置还不稳固，如果做一些夸张表情容易影响到线雕的效果。有时候线体会滑落或者断裂，要保持心情舒畅，不做一些夸张的大幅度表情。

 

线雕后能不能用手触碰或者挤压脸部？

妹纸么在脸部线雕做完之后，一定不可以用手直接触摸脸部线雕的部位，因为双手在平常生活中会有很多细-菌，触摸脸部线雕的部位容易导致线雕提升后出现感-染，导致线雕部位发红。

 

线雕后可不可以去高温环境？

1个月内都不要去高温桑拿、高温瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。体温升高人体会流汗散热，而线雕之后的伤口接触汗水可能引起发炎和感-染，带来没必要的麻烦。

 

线雕后要坚持营养的供给？

术前术后的ACME—TEA补充不能落下，恢复期间用量根据皮肤康复情况逐渐。让细胞自我修`复，通过细胞自我修`复的过程，就可以从内部让皮肤显出活`力，让皮肤内细胞更具有弹性，这就是线雕提升的内部作用。

 

饮食需要注意什么？

不能吃刺-激类饮食，含盐分多的食物和太辣的食物容易引起伤口炎症，一般避免刺-激性的食物才能避免发炎，这样也有助于伤口的恢复。妹纸们在做完脸部线雕之后，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免有刺-激的食物如酒精、咖啡的摄入。

 

需要提醒大家的是：在我们做线雕提升前后不可盲目补充胶原蛋白，线体埋入皮下组织就会产生胶原蛋白，如果我们再额外补充的话，就会造成胶原蛋白的叠加堆积现象，导致皮下组织异常增笙而硬化。做完线雕脸上有凹陷怎么办线雕提升凹陷多久正常？~~~lcm