除了瑜伽球，还有什么东西也是健身“好助手”？

说起“网球肘”可能大家还稍微有一点印象，那说起筋膜，你有印象吗？肌肉坚韧的部分，位置是在肌肉的表面层，筋膜和我们的肌肉一样，分布在我们的全身，它也分筋膜种类，主要分为：浅层、中层、深层的筋膜。

我们都知道，当你过度锻炼之后，你的肌肉会觉得拉伸不开，变得紧绷还会疼痛。如果长期的过度训练很有可以让你患上慢性的运动损伤，觉得肌肉疼痛难忍。有的朋友可能会在过度训练后选择去按摩，按摩的时候的确会让你感觉放松不少，但是这始终不是长期的良好计策。

除了过度的运动以外，还有运动姿势的不标准，常常可能会拉伸你的筋膜、肌肉，造成肌肉的损伤。这些运动后的疼痛感也不是完全不能避免的，除了牢记运动姿势的标准，我们还可以做一些筋膜的训练。

除了我们平时运动完后的拉伸运动，我们还可以利用泡沫轴做一些训练动作，当然运动后的拉伸，是万万不可缺席的。

我们在网上购物的时候可以顺便买一个泡沫轴，用来放松我们的筋膜，针对筋膜做一些有利的动作运动，做筋膜运动并不是小事，筋膜关系到的是我们的肌肉，筋膜好了你还怕肌肉不好吗？

1、按摩球，除了用按摩球，我们的网球可以用来当训练用具，像上图所示范的那样，我们把一个网球踩在脚下，然后来回滚动，放松一下长期走路和运动带给我们腿部肌肉的伤害。

2、泡沫轴，用泡沫轴放在腿部下方，将手臂放在地面上，固定好自己的身体，利用泡沫轴回来滚动，以达到放松腿部肌肉的作用。

3、大腿侧面运动，同样利用泡沫轴的形状特征，将我们的身体固定好之后，用泡沫轴来锻炼我们大腿侧面的筋膜和肌肉。

4、上半身侧面运动，如图所示，我们将身体侧过来，把泡沫轴放置在身体下方，手臂打直放在前方，用腿部轻轻发力，带动轴体转动就可以了，可以用来锻炼我们长期做卧推、侧平举等运动给我们肌肉带来的“劳累”。

5、臀部运动，把臀部坐在泡沫轴上，腿和手用来支撑和固定住我们的身体，脚微微的给一点蹬力，能带动轴体转动就可以了。不要太快，也不要太多，因为它本身柱形体，来回滚动不稳定，过快的滚动容易让它偏离导致我们腰部受损，所以一定要注意安全，尽力把动作做好。

6、背部动作，长期做背部训练的你，可能会经常觉得肌肉劳损，感觉肌肉疼痛，你也许从来都没有发现过筋膜的问题。把泡沫轴放在我们背部下方，脚部给一点蹬力，带动轴体转动，恢复你的背部筋膜和肌肉。

当你感觉到肌肉疼痛的时候，你可能只是觉得是运动强度太大，或者姿势不对导致的。其实多数人都不会想到给筋膜做一个锻炼运动，适当的做做这些辅助运动，对你的健身是非常有利的，只有你的身体越来越好了，健身出来的效果也才会越来越好。

输精管道包括一对细长的管道，左右各一条，每条全长约40厘米。输精管道一端与附睾管相通，另一端与精囊腺管汇合后形成射精管，开口于后尿道。输精管道也储存一部分成熟的精子。

在交感神经释放的去甲肾上腺素作用下，附睾尾部和输精管、射精管平滑肌发生协调、节律性强收缩，将附睾尾部和输精管道内的液体和精子驱入后尿道。

扩展资料：

输精管存在于输精管系膜内，至盆腔与对侧系膜联合形成生殖襞，水平位于膀胱背侧，输尿管等亦包于其内。输精管内腔较小而壁较厚；粘膜被覆假复层柱状上皮，肌膜发达。

肌层发达，分三层，内层及外层为纵行平滑肌，中层最厚，为环行平滑肌。外膜为疏松结缔组织，含丰富的血管和神经。输精管平时能作节律性收缩，受肾上腺素能神经支配。其收缩频率向尿道方向递增。

除猪、猫外，输精管后段因壁内含有分支管泡状腺而增粗，形成输精管壶腹，公马最发达，反刍兽次之，狗、兔较细。公禽输精管极为挛曲，与输尿管并列而行，穿入泄殖腔壁后略扩大，末端形成射精管乳头突入泄殖道。

——输精管道

初一上学期生物期末考试

“新课程” (笔答60分钟)

一、你能选择出最有说服力的一项答案吗请将你的选择填在括弧内(25道可以只做20道)

l．植物在生活过程中不能直接吸收的物质是 ( )

A 五机盐 B 淀粉 C．二氧化碳 D．水分

2．下列说法正确的是 ( )

A 小草在生活中不需要呼吸 B．蚯蚓在生活中能自己制造有机物

C 植物对外界不能做出任何反应 D 山鸡下蛋属于繁殖

3．下列现象属于生长的是 ( )

A．蘑菇从小长到成熟的个体 B．杨树的落叶

C．植物吸水的过程 D 人体的排汗

4 下列说法不是生物共有的特征的是 ( )

A 能繁殖 B 具有细胞结构

C 不断从外界吸收营养 D 能合成蛋白质

5 含羞草对刺激做出反应与下列哪一生理现象相同 ( )

A．植物的光合作用 B．人手被针刺后缩回

C．子女与父母长相不同 D．植物吸水的过程

6 海洋中绿藻多分布在上层，褐藻在中层，红藻则分布在底层，分析影响海洋中藻类分布的主要环境因素是 ( )

A．盐度 B．温度 C 阳光 D．水分

7．下列哪个生态系统自动调节能力最小( )，哪个生态系统有“绿色水库”

之称( )。

A 海洋生态系统 B 湖泊生态系统 C．农田生态系统

D．森林生态系统 E 湿地生态系统 F 池塘生态系统

8 用低倍镜观察装片时，如果发现视野中有一异物，移动装片，异物并不动，转动目镜后，异物也不动，这异物可能在 ( )

A．目镜上 B．物镜上 C 装片上 D 反光镜上

9．某同学使用显微镜时，在低倍镜视野中看到的图像如右图，

他想将物像移到视野正中，应将玻片 ( )

A 向左上移动 B．向右上移动

C 向左下移动 D 向右下移动

10 人体结构和功能的基本单位是 ( )

A．系统 B．器官 C 组织 D 细胞

11．切西瓜时会流出一些液体，此液体主要来自 ( )

A．细胞膜 B 细胞质 C．细胞核 D．液泡

12．制作临时装片的正确顺序是 ( )

①在载玻片中央放好材料 ②擦挣载玻片和盖玻片 ③盖盖玻片

④在载玻片上滴一滴清水(或生理盐水) ⑤取材料

A ①②③④⑤ B．②④⑤①③ C．②⑤①④③ D．④⑤①②③

13．细胞内能将光能转变成化学能的结构是 ( )

A．细胞膜 B．细胞核 C．叶绿体 D 线粒体

14 下列哪种物质是细胞生活过程中产生的废物 ( )

A 糖类 B．尿素 C．蛋白质 D 脂肪

15 下列说法正确的是 ( )

A．凉拌西红柿时，汁水为红色是因为细胞结构被破坏，细胞内的物质流出来的原因

B．细胞内的物质是固定不变的，不需要外界给予

C．能量转化器就是把能量用掉

D．分子是组成物质的最小微粒

16．能决定人眼睛是双眼皮或单眼皮的遗传物质片段是 ( )

A．DNA B．细胞核 C．基因 D 染色体

17 人的体细胞中的染色体数目是 ( )

A．12个 B．23个 C．23对 D．46对

13 下列属于组织的是 ( )

A 胃 B．心脏 C．皮肤 D 血液

19 下列关于人体的形态描述正确的是 ( )

A．细胞→器官→组织→系统→人体 B 组织→细胞→器官→系统→人体

C，细胞→组织→系统→器官→人体 D 细胞→组织→器官→系统→人体

20．下列不属于苔藓植物对自然界的意义是 ( )

A 消除污染 B．提供氧气 C 保持水土 D．分解有机物尸体

21．大米和面粉是我们日常生活的主食，从结构上看，它们是水稻和小麦种子的哪一部分 ( )

A 子叶 B 胚 C．胚乳 D．子叶和胚

22．能发育成茎和叶的结构是种子的 ( )

A 胚轴 B．胚芽 B．子叶 D 胚根

23．植物体内需要量最大的无机盐是 ( )

A 氮、磷、铁 B 氮、磷、钾

C．氮、硼、钾 D．硼、磷、铁

24．在下列蔬菜中主要食用植物的繁殖器官是 ( )

A．萝卜 D．芹菜 C．黄瓜 D．藕

25 珠被发育成种子的 ( )

A．胚 B 种皮 C 胚乳 D 果皮

二、你能判断下面左侧和右侧各结构之间的关系吗请用直线将相关的内容连接起来

1．按厂列物质分别属于哪一类，用线连起来

①水

②糖类

A 无机物 ③脂类

④无机盐

B．有机物 ⑤蛋白质

⑥核酸

2 用直线将下列名词与相关的内容连接起来

A 细胞壁 ①细胞膜以内细胞核以外的透明的粘稠物质

B．细胞质 ②里面含有细胞液

C 细胞核 ③里面含有遗传物质

D．细胞膜 ④具有保护和控制物质进出的作用

E 液泡 ⑤保护和支持作用

3．构成下面左侧所列器官的主要组织是哪一类，清用线连接起来；

A 心脏

B．大脑 ①结缔组织

C 皮肤 ②上皮组织

D 肩胛骨 ③神经组织

E 血液 ④肌肉组织

三、你可以从下面30个空格中选取15个填上满意的答案

1．生物圈包括 圈的底部， 圈的大部和 圈的表面。

2，生物圈为其中的生物提供的生存条件有 、 和 等。

3．生物圈中的生物部分除了植物、动物，还有其他生物吗如果有，请举例说

明 。

4 探究的一般过程是从 开始的。然后可以根据自己的

和 ，尝试着对这一问题答案做出 。

5 生物体由小到大，是与细胞的 和 分不开。

6 科学家经过艰苦的努力，发现核酸分为两种，一种是 ，另 一种是 。

7．动物和人体的生长发育都是从一个细胞开始的，这个细胞叫做 。

8．草履虫的身体只由 ，你还知道有哪些生物与它一样吗请你 至少写出两种生物的名称 。

9 病毒的结构简单，它是由 外壳和内部的 两部分组成。 病毒只能 活细胞内，根据 不同，可以将病毒分为 、

和 三类。

10 根尖由四部分组成，从顶端向上依次是 、 、

和 。根的长度能够不断增加，就是因为分生区的细胞能不断 和伸长区细胞能不断的 的缘故。

四、请发表你的见解，并简写在下面的横线上(你可以做其中有把握的二道题)

1．下列各项中属于生物的是 ，根据你的理解，说一说它们是生物的 理由(至少写出两条)： 。

A．机器人 B．克隆羊 C 木头 D 蘑菇 E 细菌 F 蛋白质

2 如果让你养殖花卉，你怎样才能满足花卉生活需要的条件 (至少说明两个条件)

。

3．现有黄豆多粒、2～3个培养皿、镊子、若干张滤纸和黑纸，请你用这些材料设计“种子萌发是否需要光”的探究实验。

假设

设计思路

预期结论

自己看着课本找找答案，背背就可以了

海洋爬行动物

编辑

现存海洋爬行动物包括海龟、海鳄和海蛇三类，已灭绝的包括鱼龙，蛇颈龙等。



[活动]你好，地球活动开始啦！

目 录

1动物简介

2海洋爬行类特征

3海龟种类

31 绿海龟

32 蚋龟

33 棱皮龟

34 玳瑁

35 太平洋丽龟

36 蠵龟

4海蛇种类

41 青环海蛇

42 淡灰海蛇

1动物简介

海龟与海蛇类爬行动物现主要生产于暖水海洋中，位于北半球暖温带的青岛近海，只是偶然的机会，在夏、秋季海水温度升高的时候才能发现其行迹，而且数量较少。[1]

海龟是海洋中最为常见的而且是最为温驯的海洋爬行动物之一，其中有很多罕见的种类，比如鹰头龟，是在2005年时沿海渔民发现的，因为这种海龟原不是本海域种类，所以比较罕见，其性格比较凶猛，以小虾、小鱼为食，是海龟中比较少的纯食肉类海龟。我国青岛记录的海龟鳖目海龟科有海龟和蚋龟；棱皮龟科有棱皮龟，均以甲壳动物、软体动物和鱼类为饵，是国家保护动物。

海蛇以海蛇科的青灰海蛇、青环海蛇和淡灰海蛇三种较常见，一般栖息于近海无人居住的海岛附近。海蛇在我国青岛沿海也不多见。

2海洋爬行类特征

(1)皮肤干燥，缺乏腺体，表皮角质化程度高，外被角质鳞片或盾片或兼有来源于真皮的骨板。

(2)肺比两本类更为发达；呼吸系统已趋于完善；胸廓的出现，加强了呼吸机能。

(3)骨骼骨化程度高，结合牢固，转动较灵活，较好地适应陆地生活。趾端具爪，适于陆地爬行。

(4)心脏二心房一心室，但心室内有隔膜，已接近完全的双循环，循环机能和效率大为提高。

(5)爬行类肾脏为进步性后肾，具有较高的排泄机能。

(6)神经系统和感觉器官发达，提高了对外界环境的适应能力。但爬行类仍为变温动物。

(7)体内受精提高了受精率。

(8)爬行类产具有丰富卵黄和保护性卵壳的大型羊膜卵，获得了在陆上繁殖的能力。

3海龟种类

海龟是现今海洋世界中躯体最大的爬行动物。其中个体最大的要算是棱皮龟了。它最大体长可达25米，体重约1000公斤，堪称海龟之王。

海龟的祖先远在2亿多年以前就出现在地球上。古老的海龟和生代不可一世的恐龙一同经历了一个繁荣昌盛的时期。后来地球几经沧桑巨变，恐龙相继灭绝，海龟也开始衰落。但是，海龟凭借那坚硬的背甲所构成的龟壳的保护战胜了大自然给它们带来的无数次厄运，顽强地生存了下来。海龟步履艰难地走过了2 亿多年的漫长历史征程,依然一代又一代地生存和繁衍下来，真可谓是名副其实的古老、顽强而珍贵的动物。

海洋里生存着7种海龟：棱皮龟、蠵龟、玳瑁、橄榄绿鳞龟、绿海龟、丽龟和平背海龟。所有的海龟都被列为濒危动物。

海龟有鳞质的外壳，尽管可以在水下待上几个小时，但还是要浮上海面调节体温和呼吸。海龟最独特的地方就是龟壳，它可以保护海龟不受侵犯。除了棱皮龟，所有的海龟都有壳。棱皮龟有一层很厚的油质皮肤在身上，呈现出5条纵棱。

绿海龟

是大洋暖水性、近海珍贵龟类，国家二类保护动物，其头部有一对对称的前额鳞，背部角板略成心脏形，呈平铺状排列，脊甲板5块，肋角板每侧4块。有下缘脚板。头部吻短，颌不钩曲。雌龟尾短小，雄龟尾长，生活于大洋的中上层，生殖季节于海岸沙滩上

产卵。

蚋龟

前额鳞2对。背部角板呈平铺状。脊甲板为6块，肋角板每侧5或6块。幼龟背面具三条强棱，成长后逐渐不显。头部较大，具极强的钩状缘。生活于大洋中上层，生殖时于海岸沙滩产卵。

海蛇和海参(7张)

棱皮龟

系大洋暖水性个体最大的海龟，俗称竖琴龟。其头部具排列复杂且不规则的鳞片。无角板。背部被以柔软的革质皮肤，其上有7条纵行棱与乐器中的竖琴相似，因而得竖琴龟之名。棱间凹陷似沟。腹面有5条棱。上颌有2个大三角形齿突。四肢桨状无爪，前肢比后肢大，尾短。背面黑褐色，有浅色斑。腹面色浅。

玳瑁

背甲共有13块，作覆瓦状排列，所以得名“十三鳞”。有扁平的

玳瑁

躯体、保护背甲、以及适于划水的桨状鳍足，成体甲壳为鲜艳的黄褐色，平滑有光泽。尾短，前后肢各具2爪。头、尾和四肢均可缩入壳内。背甲和头顶鳞片为红棕色和黑色相间。颈及四肢背面为灰黑色，腹面几为白色。

背及腹部均有坚硬的鳞甲。头部具前颧鳞甲2对。鼻孔近于吻端。上须钩曲，嘴形似鹦鹉，颌缘锯齿状。背面鳞甲，早期呈覆瓦状排列，随年龄增长而变成平置排列，表面光泽，有褐色与浅**相间而成的花纹。中央为脊鳞甲5枚，两侧有肋鳞甲4对；缘鳞甲25枚，边缘呈锯齿状。腹面由13枚鳞甲组成，呈黄黑色。四肢均呈扁平叶状。前肢较大，具2爪，后肢有2爪。尾短小，通常不露出甲外。

太平洋丽龟

太平洋丽龟

海生龟类中最小的一种，一般甲长600 mm左右，不超过800 mm。头背前额鳞2对。肋盾多，6～9对，第一对与颈盾相切。腹部有4对下缘盾，每枚盾片的后缘有一小孔。四肢扁平如浆。头、四肢及体背为暗橄榄绿色，腹甲淡橘**。

蠵龟

蠵龟

体型较大，身体扁平，体重约100公斤。背甲曲线长度745～1025 mm (n=16)。背甲红棕色，腹甲橘**。头部较大，具有极为强健的钩状喙。头背鳞片对称排列，前额鳞2对，比绿海龟多1对。背甲呈心形，臀部窄而高。体鳞平砌。颈盾宽短，椎盾一般5～6枚，肋盾通常5对，第一对与颈盾相切，缘盾13对，具3对下缘盾。四肢浆状，前肢大，后肢较小，前后肢各具1～2爪，适于游泳；尾巴较短。

4海蛇种类

海蛇是一类终生生活于海水中的毒蛇。海蛇的鼻孔朝上，有瓣膜可以启闭，吸入空气后，可关闭鼻孔潜入水下达10分钟之久。身体表面有鳞片包裹，鳞片下面是厚厚的皮肤，可以防止海水渗入和体液的丧失。舌下的盐腺，具有排出随食物进入体内的过量盐分的机能。小海蛇体长半米，大海蛇可达3米左右。 它们栖息于沿岸近海，特别是半咸水河口一带，以鱼类为食。除极少数海蛇产卵外，其余均产仔，为卵胎生。

我国有海蛇19种，广泛分布于广东、广西、福建、台湾、浙江、山东、辽宁等省的沿岸近海。常见的有青环海蛇、平颏海蛇和长吻海蛇。海蛇可供药用，具有祛风止痛、活血通络、滋补强身的功效。

中国沿海有23种海蛇。分布于辽宁、江苏、浙江、福建、广东、广西和台湾近海。

海蛇是海宝。和陆生蛇一样，有较高的经济价值

青环海蛇

腹鳞宽度不到体宽的1/4，躯干部最粗部的背鳞略呈圆形，呈覆

瓦状排列。前额鳞正常2枚。头呈橄榄色。躯干前段较细，头部很小。

淡灰海蛇

腹鳞特征与青环海蛇的相似，但躯干部最粗部的背鳞呈六角形或方形，略呈覆瓦状排列或呈彼此镶嵌排列，躯干部前段不甚细，头也不甚小。躯干部深色环纹不达

腹部中央，从侧面观，深色环纹其间浅色部分宽。

青灰海蛇

腹鳞与背鳞特征与淡灰海蛇相似，但躯干部深色环纹达腹部中央，构

成完整的环纹，从侧面观，深色环纹较其间浅色部分窄。

平须海蛇 躯干的腹鳞不甚明显，与其相邻的背鳞大小相似，或腹鳞退化。眼上、下鳞片正常，不成棘状。躯干粗短，其前段不细。头较大，其腹鳞较相邻的背鳞为小，甚或局部退化消失。

长吻海蛇

长吻海蛇

体长50-70厘米，最长可达1米。头狭长，吻长，吻端端到眼的长度大于两眼间宽度。鼻孔开口于吻背，有瓣膜司开闭。躯干和尾部较侧扁。背部深棕色或黑色，腹部为鲜明的**。尾部可有5-10块黄斑。　栖息于海洋，能远离海岸，有时集大群于海面晒太阳。以小型鱼类为食，也吃甲壳类动物。年产仔蛇2条以上。是一种神经毒类毒蛇，但作用于横纹肌，故称肌肉毒。

黑头海蛇

体长约为80至140厘米，体型幼长。体色以浅**为主，身上布有黑色纹带。特征为其黑色的头部，其学名中的“melanocephalus”意思就是“黑色的头”。

黑头海蛇

龟头海蛇

现代龟头海蛇的个体都不很大，它们对于海洋生活环境已有了不同程度的适应性。在北起菲律宾岛、南到大洋洲北部。西至印度海岸的广大海区有一种历史最古老的青环海蛇——锉蛇，这是青环海蛇中少有的无毒蛇类，体长大约60厘米至1米之间，肌肉松软，身体呈黄褐色，表面有很细的粒状鳞片。锉蛇的心血管和呼吸的生理机能非常适于水中生活，它的血红蛋白输氧效率特别高，潜水时的心跳可降到每分钟1次以下。它在水中的潜伏时

间可以长达5小时之久，而在这期间的呼吸功能有13%是通过皮肤进行的。锉蛇唇部的组织和鳞片能将嘴封得滴水不漏，下颌有一个盐分泌腺，用来分担肾脏排泄盐分的沉重负担。锉蛇现在已十分少见了。是一种剧毒蛇类

5海鳄

中生代海生鳄类从其出现开始，就受到竞争对手的强有力的挑战，侏罗纪中大型的鱼龙类、上龙类一直威胁着它们的生存，其中上龙类中的滑齿龙、克柔龙等更扮演着它们天敌的身份。进入白垩纪后，随着海王龙等沧龙类的异军突起，海生鳄类渐渐走到了演化之路的尽头，它们甚至没有目睹到恐龙家族的最后灭亡。

为23种鳄鱼品种中最大型的，亦是现存世界上最大的爬行动物。成体全长3-6米以上，最长达863米，体重超过16吨。

湾鳄为热带及亚热带的物种。原产泰国、马来西亚等东南亚地区，印度亦有发现。