NBA球星肌肉有多夸张？

能在NBA打球，肌肉那就不会差，在这里没身体就没一切，因此必须要肌肉练起来。就连我们平时看着瘦弱的库里，欧文，雷阿伦等人，他们把球衣脱掉，一样是一块块的腱子肉。如果是内线或者身体打法球员，肌肉就更夸张了。今天就带大家来感受下，NBA球星的夸张的肌肉，这是天赋+刻苦的成果。

姚明要说身上的肌肉线条确实不明显，这不是他自律，也不是训练量不够，这真是个人体质的原因。但是姚明小腿肌肉是异常发达，我们在看他在泳池里恢复训练时，那小腿肌肉是完全鼓起，感觉就像是充气了一般。

卡尔马龙能打19年几乎不伤，除了是很会自我保护外，一身厚实的肌肉才是关键。他作为内线每场不断卡位对抗，马龙是一点事都没有，看看他这麒麟臂，感觉都快溢出屏幕了。这就好比给自己手臂上戴一个护甲，想受伤的都很难。

腹肌应该是每个男士都想有，有6快腹肌确实能让自己变得自信。NBA球星能各种拉杆，还能有那么强滞空和爆发力，离不开出色核心力量。腹肌肌肉发达，也是核心力量强的体现，阿隆戈登算是练到了极致。他这腹肌如搓衣板一般有型，每一块都是努力后的成果。

背阔肌真不好练，肩宽窄了，身板宽度不够，背阔肌效果出不来。内线球员要堆肉，体脂率还要低，这要求真的是苛刻，霍华德就做到了。魔术时期的他，那是身体最巅峰，靠身体就能场均20+10。就他这背阔肌，比强森都还完美，每一块肌肉是清晰可见，这肌肉就像是刀刻一般。

詹姆斯下肢力量很强，字母哥和锡安这样的野兽派球员，一样撞不动詹姆斯。我也是无意间才发现，原来詹姆斯大腿肌肉如此发达。跟防守他的球员相比，詹姆斯大腿纬度都快赶上防守者腰的宽度了，就这大腿一站稳，那就是稳如泰山！

虽然本赛季已经打道回府，但是伦纳德除了在抢七之战的表现有些拉跨外，其他比赛都十分的稳定。而熟悉伦纳德的朋友都知道，生涯早期的伦纳德并不是超巨的打法，而是更倾向于往3D工兵方向发展，在选秀大会上也只是在第15顺位才被选中，可谓平平无奇。不过，看了他大学时期的身材我们也就不难理解了，这样一位身体单薄的球员、还缺少持球技术，在这个顺位被选中也丝毫不意外。

我们不难看出，大学时期的伦纳德身体是瘦长型的，更像是一个麻秆，不论是胳膊还是肩膀上都没有挂肉，这种体型也让当年的波波维奇更多的选择用他防守小后卫，而不是锋线的球员。

而在来到马刺队后，伦纳德也意识到自己对抗太弱的问题，因此他也开始合理的增肌挂肉，在来到马刺的第一年防守端就进步明显，而且手臂上的肌肉也比大学时期粗了不少，这也让波波维奇下定决心培养这位年轻人。

要说伦纳德的成名时刻是哪一战的话，那么毫无疑问就是和热火的两轮总决赛了，那两轮总决赛也让所有球迷感受到什么是死亡缠绕的防守。面对巅峰詹姆斯，伦纳德的对抗已经不落下风，看看当时他的麒麟臂吧，肌肉围度俨然不输詹皇，并且手臂肌肉棱块分明，已经初露锋线坦克的峥嵘。

而在后GDP时代，伦纳德也扛起了马刺的大旗，那个时期的伦纳德技术和身体已经来到了巅峰初期，看看手臂上的肌肉，青筋暴起，即便是韦德都很难将他的球刀下来。

要说伦纳德目前生涯最佳的一个赛季，无疑是18-19的夺冠赛季了，在东决的比赛中，面对身体天赋无与伦比的字母哥，伦纳德在攻防两端依然不输对手，甚至还迎着字母哥完成暴扣，从慢镜头来看，伦纳德这次扣篮麒麟臂肌肉已经暴起，连一旁的字母哥都惊叹不已。

除了手臂外，伦纳德的背阔肌也逐渐发达起来，在这张和小钢炮洛瑞的背影合照中我们不难看出，伦纳德的背阔肌几乎要比洛瑞宽两倍。

尤其他的麒麟臂，即便在没有充血的状态下，围度依然比之前粗很多，对比前面大学时期的手臂，伦纳德的肌肉进化堪称恐怖！原来，想要成为超级巨星不仅要有出色的天赋，也要有惊人的毅力，没有这样扎实的肌肉，伦纳德也不会在场上如此的稳定。（ikuet）

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你以为詹姆斯天生就是钢筋铁骨吗，如果你这样想就错了。刚进NBA的詹姆斯其实很瘦，球衣穿在身上还有点松垮垮的感觉，他早期打球也是非常飘逸。但是詹姆斯享受暴力篮球，因此他开始疯狂提升身体素质。这16年过去了，他的身体已经处于究极状态，他这身板比很多内线都厚实。当一个天赋溢出的球员，他还比别人更努力，不出名才怪了。

众所周知，NBA是篮球的最高殿堂，能在NBA里打出名堂的球员不仅技术出色，身体也要非常强壮才行。因为NBA比赛的对抗强度是很高的，没有一副强壮的身体，连82场常规赛都支撑不下来，更不要说发光发热了。至于NBA球员的身体到底强壮到了什么程度，我们就从各个部位分开来说下。

我们先从胸肌说起，威少的打球风格球迷们都非常熟悉了，不管前面有多少防守球员挡着，威少都会像开山大斧般冲过去，他能这么残暴自然离不开他逆天的身体素质了。看威少这胸肌，完爆联盟里的后卫一点问题都没有，即便是找来肌肉男跟威少比，恐怕都比不赢他。

说完胸肌我们再来看看大家熟悉的麒麟臂。伦纳德的防守有个专门的绰号叫死亡缠绕，被他盯上了最好赶紧把球传出去，因为在他的防守下你想不丢球都难。大家也别奇怪为什么伦纳德的抢断能那么狠，看看他的麒麟臂就知道了，这粗壮程度连字母哥都比不过，更不要说其他人了。

肩宽其实也是球员非常重要的一项数据，它在攻防两端都能给球员带来优势。而想要拥有顶级的肩宽，最重要的就是要有强大的背阔肌。比如说肩宽过人的塔图姆，他的背阔肌在现在的NBA里就无人能及。也难怪塔图姆能迅速崛起，这钻石般的三角肌也是没谁了。

腹肌是球迷们最喜欢讨论的话题，因为大家都想拥有完美的腹肌，那么在NBA里拥有最强腹肌的球员是谁呢？看过戈登的照片就知道了，这个最强腹肌戈登说第二，别人都不好意思说自己第一。他的腹肌不仅是线条明显那么简单了，每一块的块头都不小，说是搓衣板都不为过。

詹姆斯的身体素质其实整体都是历史顶级的，不过要说哪一项是领先全联盟的话，那就是他的大腿了。我们来看看詹姆斯在放松时无意间暴露出来的大腿，简直和水桶一样粗，就不跟其他人比了，面前这位训练师的头都没有詹姆斯的大腿粗，这才是现实中的大象腿。

球迷谈论比较多的还有小腿和跟腱，因为这俩部位决定着一个球员的运动天赋，球迷们也总习惯通过跟腱长度来猜测球员的弹跳水平。不过以后球迷们在讨论这个的时候最好回避掉字母哥，因为他343cm的跟腱完全吊打全联盟，最关键的是他还将小腿练得这么粗壮。所以别再疑问为啥字母哥能三分线起步暴扣了，如此爆炸的小腿简直就是联盟独一档。

篮球作为一项充满对抗的运动，一身壮硕的肌肉对于篮球运动员来说是立足球场的保障，几乎所有进入NBA的新秀进入NBA的第一件事就是挂肉，让自己更加强壮来适应NBA级别的对抗。那么，NBA历史上各位置最强壮的肌肉男都是谁呢？他们或许不是同位置最佳的球员，但一定是肌肉最丰满的！

控卫：费舍尔

对于控卫来说，肌肉可能没有那么重要，但是也有不少小坦克的控卫在联盟打出了身价，其中最强壮的一位无疑是老鱼费舍尔了。可能不少球迷认为威少在这个位置上更适合，但是无论是从肌肉线条还是对抗来看，老鱼的肌肉无疑是控卫上最美观、也是最强壮的。

不论是手臂线条还是胸肌腹肌，还是小腿或者大腿肌肉，费舍尔均属于NBA控卫中最强的一档，光从这张你就能够略知一二。

分卫：安东尼-梅森

而得分后卫位置上最强壮的球员无疑是安东尼-梅森了，尽管这位球员生涯场均只有10分8篮板，但是论强壮，没人能够比得过他，甚至连篮球之神乔丹在他面前也像个弟弟一样，手臂比乔丹还粗了一圈！这大块的肌肉也让他收获最强壮分卫的称号。

小前锋：马盖蒂

不少球迷认为，小前锋位置上最强壮的无疑是詹皇了，其实大错特错，论强壮，NBA公认的肌肉最丰满的小前锋无疑是马盖蒂了，尤其这哥们儿的麒麟臂，那可谓相当一绝。

尽管生涯履历和詹皇完全不在一个档次，但是光论肌肉，那甚至比老詹还要出色一点。和詹姆斯、阿泰斯特这种纯强壮不同，马盖蒂给人一种精壮的感觉，全身上下几乎找不出一丝肥肉，肌肉分离度也十分的漂亮，所以，肌肉最强的小前锋自然颁给了马盖蒂。

大前锋：马龙

一个毫无争议的选项，尽管加内特也很强壮，但是在马龙面前比肌肉，就瞬间成为弟弟了。马龙的肌肉不仅块头很大，而且分离度和精壮程度也是顶级，在当年四大中锋林立的时代，马龙正是靠着一身肌肉场均轻松20+的。

中锋：霍华德

尽管中锋位置上的肌肉很多，比如莫宁、海军上将都是一等一的肌肉棒子，但是要纯论肌肉角度，小编看来霍华德大块又精干的肌肉更加过瘾！不论是手臂、背阔肌还是肩肌，霍华德都是联盟顶级，甚至还曾将球衣穿成了紧身衣，你说找谁说理去！

即便进入生涯末期，大幅度减重后的霍华德依然有着令人羡慕的肌肉，甚至在总决赛将热火的阿德巴约直接撞飞！这种身体肌肉的水平，真的也是百年难遇了，因此把肌肉最强壮的中锋给霍师傅，你们说不过分吧！