小区健身器材都有什么功能呢？

小区健身器材的主要功能是锻炼身体，常做户外有样运动增强抵抗力，每一款同型号的健身器材的锻炼功能都不一样，漫步机是段腿部肌肉，肩关节是锻炼肩部预防颈椎。扭腰器的功能是锻炼腰部预防腰间盘突出，儿童跷跷板是锻炼儿童的胆量和身体的协调能力。

一般来说，宝宝3个月之内不建议长期竖抱。由于宝宝的肩部肌肉生长发育还不够顽强，不可以承担竖起的头，竖着抱的时候会发觉宝宝会议后仰。假如孩子哭闹要竖着抱，可以使他趴到父母的肩头上。当小孩的腰背阔肌、四肢肌肉组织和灵活性生长发育到一定的程度时，当然会衔接到坐和站。短期内垂直抱，在新生婴儿出世以后就可以，像每一次吃奶后都必须把小孩垂直拍嗝，仅仅垂直抱时须要留意：父母一只手护住小孩的头颈部，另一只手护住孩子的屁股、腹部，让小孩的颜面向母亲的脸，头靠在妈妈的肩膀，轻轻拍打小孩背部，在奶后、肚胀、又哭又闹等状况下都可以短期内垂直抱。

针对小宝宝，无论3个月以内或是3个月以上的小孩，假如宝宝非常喜欢竖着抱，抱他的情况下一定要记牢：用一只手托着他的头颈和后背，尽可能别使他往后仰，由于往后仰很有可能会对宝宝的人体产生损害。抱宝宝的过程中必须留意护住宝宝的头颈部和脊椎，不能太多晃动，与此同时留意不能将宝宝往上抛或平举太高。由于宝宝颈部和脊椎都非常绵软，很容易受损害，因此抱宝宝的过程中必须成年人两手维护好宝宝的头颈部和脊椎。一般必须一只手托着宝宝的头颈部，另一只手护住宝宝的腹部，防止颈椎骨和椎间盘损伤。

将宝宝抱起来后，应尽量避免晃动宝宝的头顶部。尤其不能大幅晃动，防止对宝宝人的大脑造成损害。抱宝宝的情况下，还必须特别注意不必往上面抛或是往平举太高，以防不小心跌伤宝宝。宝宝在三个月上下就可以仰头，四个月上下仰头就很顺，这时竖抱，宝宝的肩部肌肉渐渐地生长发育完善，强有力，可以支撑点宝宝的头顶部能量，不容易往返摆头造成宝宝颈椎骨的危害。

假如在三个月之前竖起来抱宝宝，宝宝仰头并不是很顺，假如不容易恰当的抱宝宝，会造成宝宝颈椎骨的危害，因此一定要多留意，特殊情况下，给宝宝拍嗝儿的情况下，一定要留意，用一手托着宝宝的头顶部，另一手扶着宝宝的腹部和屁股，把宝宝的头轻轻地放到成年人的肩头上，那样可以防止宝宝头顶部往返摆头，损害头颈。

跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经，致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。