如何按摩后背？

1、按摩上背时，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同时还有主治心脏。疾病的心俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。

2、按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

3、按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用。

4、按摩背的侧部，可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸，按摩颈肩部的大椎、风门穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。

5、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。

6、长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过自我感觉还是在减肥上面有很大效果。

对某些问题原始点疗法还是很有效果的，但不能神化，不能包治百病。

指导意见：

1、身体有什么不舒服不正常的表现可考虑在进行检查明确诊断后积极的治疗，同时可以配合原始点疗法。或者身体没什么严重的问题时、亚健康状态时进行原始点疗法。

2、加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

原始点疗法主要是针对人体不同的病症，通过按摩相对应的原始点来达到治疗的目的。人体常见的原始点有:头部原始点，颈部原始点，背部原始点，臀部原始点，膝盖原始点，肩胛部原始点，腰部原始点，足部原始点，手指部原始点，肘部原始点及一些特殊点原始点。

可以用原始点疗法来诊断及保健身体，预防疾病的发生，但是个人自身必须要有规律的作息，适当休息不能过度劳累。

忙碌的生活，过多的压力，用脑过度，现代白领容易头痛、腰酸背痛，此时如果能够按摩一下，就可以能够全身放松，消除疲劳，缓解压力。按摩能够疏通经络，加快气血循环，保持机体的阴阳平衡，提高人体的整体免疫能力，是非常不错的养身方式。那么身体各部位怎么按摩？下面来看看吧！

头部按摩头部按摩头部按摩按摩可以改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处。还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

按的手法用拇指端或指腹按压穴位。常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。

操作要领：手指紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力。

适用部位：适用于头面部各穴位按摩。

揉的手法用手指腹、大鱼际或全掌吸定于一定的部位或穴位上，带动皮下组织做环形运动。

操作要领：压力要轻柔，动作要协调而有节律，每分钟120～160次。

适用部位：本法轻柔和缓，对局部组织的刺激较小，适用于头部各穴位的按摩。

挤的手法用两手的拇指、食指同时夹住穴位周围的皮肤并轻轻向上提起，再相对用力挤压，以使局部产生疼痛感为宜。

操作要领：不可用暴力，以能耐受为度。

适用部位：多用于头部的太阳、印堂、风池等穴位，对感冒、暑热、嗜睡等有较好的疗效。

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颈部按摩肩颈按摩颈部按摩颈椎病是常见病、多发病，症状复杂多变，根据症状的不同，一般可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等几种，颈椎按摩也要“因病而施”。

按摩操作患者取坐位，用握拳磙法松解颈项部三线，风池→肩井、风府→大椎，冈上肌以及背部竖脊肌。一指禅推痛点，推按风池、大椎，按揉颈项部两侧大筋，由上而下数遍。摇颈椎，拔伸颈椎。直擦颈项部项韧带以及两侧肌肉，以透热为度。每日1次，每次30分钟。

随症加减颈部肌肉可触及痉挛的肌腹，常配合按揉风池、天鼎、天柱、天宗及颈椎棘突旁压痛点，拿风池，拿颈项，拿肩井以提高镇痛解痉作用。

注意事项颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。

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背部按摩背部按摩背部按摩好处背部的肌肉由于一些不良的姿势或习惯，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感。对背部进行按揉，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。

按摩方法①两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴；②用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜；③两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜；④用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜。每穴道各按摩50次。

按摩频率按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

预防背痛坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。

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胸部按摩胸部按摩胸部按摩手部刺激末梢神经系统，可促进淋巴及血液循环，增加新陈代谢，促进皮肤生理健康，强化血管，使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。按摩还可加强一些护胸产品吸收力，帮助乳腺更通畅，进而达到丰满、坚挺的效果。

手法一双手手背对手背的置于两边乳房中间；双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈；再将双手放回原处，重复20次。

手法二左手放在左胸外侧；沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次；然后掉向由右边开始。

手法三双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

注意事项进行乳房按摩不但能促进血液循环，提升胸部，还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然乳房按摩的好处很多，但是在进行乳房按摩的时候一定要用对方法。

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手部按摩手部按摩手部按摩手为手三阴经、手三阳经交会之所。按摩手有助于气血运行，通经活络，不仅对手指关节、筋脉、肌肉有益，还能通过经络而影响相应的脏腑。此外，掐手部穴位对防治心肺、头面、颅脑部位疾病有很好的作用。

手法一右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。

手法二以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。

手法三手指的关节适当活动，能够有效避免灵活性的下降。用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦按摩，连续做15到20次左右，两手交替进行。

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腹部按摩腹部按摩腹部按摩腹部的保健按摩，具有舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效，对脾、肝、肾均有保健作用。同时，对消化不良、膈肌痉挛、腹部脂肪堆积综合征、月经不调、遗尿、阳痿等疾病均有很好的防治作用。

按摩手法平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈；平泻法则是“一顺一逆”，按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。

按摩要点一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显健身效果。

注意事项揉腹时，出现腹内温热感饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心；腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉。

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腿部按摩腿部按摩腿部按摩腿部承担着人体很大一部分压力，通过按摩可以促进腿部的血液循环，减轻一天下来的工作压力，同时还能防止腿部肌肉关节的损伤，使人们的身体恢复活力。

手法一手法：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。

手法二双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。

手法三先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

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足部按摩足部按摩足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗，通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。可以起到舒筋活络、消肿止痛，整复错位、调正骨缝，解除痉挛、放松肌肉等效果。

适用人群①筋伤及慢性劳损性筋伤而无皮肤破损及筋断裂者；②骨关节有错落不合缝者；③急性筋伤后或因治疗不当而引起关节僵直者；④骨折、脱位后期关节僵直及筋脉肌肉萎缩者；⑤因骨性关节病及痹而引起的肢体疼痛，关节活动不利者。

手法一脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

手法二脚底后跟内圆上方中间的位置就是失眠反射区，我们用两手的大拇指按住该位置，然后用力按36次，直到感觉到有酸痛感最好，然后再压3到5分钟，到发热就最好了。

手法三握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。

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经络按摩经络按摩的正确做法厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆拔罐穴位什么部位不能拔火罐厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆刮痧方法人体各部分刮痧方法厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆体质保健9种体质人群养生保健厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆舌诊图解中医舌诊图解大全厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆身体部位养生人体八大部位养生方厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆身体部位保健身体各部位按摩养生厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆保健按摩最全保健按摩攻略厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

您说的应该是原始点按摩吧。

是由台湾张钊汉发明的一种按摩方式，从中医推拿的角度来说，此种按摩属于初级按摩手法，并且人人都易学会，传播比较广，但是其背后的系统理论却是令人不敢苟同。

因其否定中医和西医理论，独立主张发展自己的原始点理论从而遭到业内人士的争论和抵制。由于其简单的手法和推拿本身具有的调节作用，让一些不懂医不明理的人误认为“神奇”，从而使弟子众多，但大多不是明医理的群众。因其把人不管男女都归结到寒性体质，有病要喝姜汤，热敷，原始点按摩等方法来治疗，所以受到一些激愤的业内人士讨伐。

按照我笨专业的眼光来看，其按摩手法无非简单可行，故受人追捧，只要是按摩，不管是原始点还是原始面都是有些效果的，故误以为神奇。外加上导人向善、定期成员集会等活动，会让人误以为暗含其他性质。

您要是想学习按摩的话，还是一步一个脚印，别偏听别偏信，如果您或您的家人有病的话，还望到正规医院或者正规大夫那儿进行专业治疗，以免延误病情。

面对日益繁重的压力很多人为了生活而疲于奔命，工作时在电脑前一坐就是一整天，时间一长身体难免会吃不消，腰酸背痛是困扰大多数在办公室工作者的问题，病犯的时候，让人坐立难安，无心工作，如何缓解这种“职业病”是人们热切关心的问题，我们可以通过按摩穴位的方式对病症进行缓解。

肩井穴 

位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法：当背痛出现的时候，可以用两只手的拇指指腹按摩对应方向的肩井穴，各按摩50次，感觉到有酸胀感为止，可以很好地缓解背痛。

命门穴 

位置：在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐相对 。

按摩方法：两手握拳先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，结束之后再来一轮，可以有效缓解肩痛的不适 。

天宗穴 

位置：将左手搭上右肩，手掌贴在肩膀的二分之一处，手指自然下垂，中指接触到的就是天宗穴 。

按摩方法：按摩天宗穴需要他人的配合，用拇指点按或者手指按揉都可以，力度从轻到重，按摩十分钟左右可以有效缓解背痛。 

肩贞穴

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。

按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

如果找不到确切的穴位，还可以通过背蹭门框法来刺激背部的各个穴位。先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各15和3寸处重复上述动作。只要持之以恒，就将体现出一定的保健效果 

当然不是骗人！有福气的人才可用，哈哈哈。效果大大的好。比如最近的

2014年1月31日 大年初一

下午大约2点半，G530(桂林至北京)的高铁上，我正在打盹，火车广播“现在广播找医生，某车厢一位乘客突发疾病，请医务人员前往救治!”3、4分钟后，我来到患者附近，患者周围有一位年轻的医生和近十位司乘人员。这位患者是一位20多岁的小伙子，我从患者周围的乘客询问后得知，他一上火车、坐下后马上就吐了；我看见他脸色苍白，在他的座位下有几口呕吐物，是白色透明的黏液。患者自诉头晕、恶心。医生在那里问诊了，问患者是否饥饿、是否有高血压、是否有心脏病。患者一一摇头否定。

当时室外气温大概为25℃，火车内放了冷气(我对冷气很敏感；有一股冷气几乎直吹到患者头部稍上方一点的地方，不过风力小、不算太冷，)。直觉告诉我，患者只是受到一点风寒而已；最多是头部和上背部原始点有他处体伤。 患者内穿一件长袖圆领T恤，外穿一件羽绒衣(不扣拉链)。有人送来量血压的仪器，医生便让患者脱了羽绒衣去量血压。我在一旁看着，忍不住嘀咕“其实病人要保暖而不能太凉的……”，站我前面的一位小伙子、司乘人员白了我一眼“医生都来了!”这是我原先就预料到的，哈! 估计患者血压也正常，医生也没办法了。患者自己说他很难受，要在下一站提前下火车了，然后是乘务员让他报家里的电话，准备打电话通知家人。这时候，我想到附近取热水，让患者喝点热水，可是那里没有，2分钟后无功而返。只听到乘务员多次的、着急地问患者“最后4位手机号码是多少啊”患者均不作答，只见那患者把手搭在前排位置后，头枕着手，脑袋越垂越低，旁边的一位老婆婆正在给他压合谷穴。这时候医生早不见踪影，我想“机会来了!” 于是我跟大家说“我是学中医按摩的，我来试一下!”

我给患者按揉耳后原始点、枕骨下沿原始点，第一次按揉是比较轻的，大约一分钟，我感觉患者的头已经慢慢抬起了，旁边的老婆婆问他是否好些，他好像回答说好一点了。我把患者脖子和头部的冷汗用纸巾擦拭一下，然后我第二次重复给他按揉头部原始点，时间大概在一分钟左右；再然后，我用手肘给他按推上背部的原始点，过程大概1-2分钟。前前后后,总共就3-4分钟，患者自称好多了，而且已经能够站立起来了! 他一个劲地向大家道歉，说大过年的却给大家添麻烦了、非常对不起大家，他说他自己之前喝了些酒。他的说话和动作，有一些醉酒的样子。小伙子还向我致谢，我说“不用谢，要谢就谢张医生研发出来的原始点疗法!”我看他情况已经比较稳定了，嘱乘务员注意让他尽量避开吹冷气和凉着，就离开了。大约半小时后(下午3点左右)，乘务员找到我，表扬了俺一下，顺便告诉我说患者已经好转很多，只是有时候还说些胡话。