胃胀气是什么原因及症状

　饭后人们常会出现胃胀气的情况，那么你知道胃胀气是怎么回事吗？一定是吃多了造成了胃胀气吗？饮食不当是会造成胃胀气的情况，同时如果肠胃出现了问题，也会造成胃中出现胀气，本文就为大家介绍胃胀气的原因和症状。

胃胀气是什么原因

　我们平时如果出现了胃胀气的现象，会寝食难安，觉得胃部仿佛被异物顶住了一般，那么大家知道出现胃胀气是怎么回事吗如果我们知道了出现胃胀气的原因，进行针对性的治疗的话，可以很快地缓解不适。

　1、首先，我们需要明确的是出现胃胀气有内部和外部的原因。我们先来进行内因的分析。由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物，这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀，对肠道的正常的蠕动造成影响，从而造成胃部胀气。这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉，经过肠道细菌的分解之后，会产生一些气体，如果一时无法排解出去，会蓄积在肠道之中，从而引起胃胀气。

　 2、肠道出现异常 ：如果肠壁的扩张的能力有所下降的话，容易导致肠道内的气体无法排解出去，从而体积不断地膨胀，造成胃胀气。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况，如果出现了异常，需要尽早地咨询专业的医生，进行针对性的治疗。

　 3、不当的饮食习惯 ：有的人喜欢一边吃饭一边说话，这样会导致大量的气体进入肠胃。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候，也较为容易吞入空气。我们平时在摄入的时候，最好保证饮食习惯的健康，不要养成一些对身体有害的饮食习惯。

胃胀气的症状

　现代都市生活的节奏不断地加快，有的时候忙起来完全顾不上吃饭，甚至有的时候吃饭都要卡着点，狼吞虎咽地吃完饭，有的时候会突然感到上腹部急剧疼痛，那么这到底是怎么回事呢这样的症状需要怎么应对呢

　1、首先，我们需要明确的是不当的饮食习惯导致胃胀气，而胃胀气的一个最显著的症状就是腹部疼痛，尤其以上腹部为主。因为肠道内气体体积不断地膨胀，从而会对腹部产生压力，从而引发剧烈的疼痛。并且伴随的有嗳气和失气的症状，这些伴随的症状主要是身体的自然反应，因为人体内的气体需要及时地排出，不然会对人体腹腔内部造成压迫。

　2、其次，由于胃胀气会造成胃部的动力严重不足，胃部没有办法进行正常的消化和吸收工作，从而人会出现食欲明显下降的症状，这样会对正常的工作和学习造成不良的影响。

　3、我们知道胃部主要是对外来食物进行消化和分解的工作，所以我们平时要好好的爱护胃，饮食要规律，不要暴饮暴食，改变不良的饮食习惯。一边说话一边吃饭或者狼吞虎咽地进食会导致大量的空气随着食物一起进入胃中，胃可以对外来的食物进行相应的处理，但是对于进入胃部的空气却束手无策。那么，如果我们平时多加注意的话，其实完全可以避免胃胀气症状的出现，我们也不会感到非常的不适。

扩展阅读： 胃胀气吃什么食物好

引言：胃疼不是病，疼起来真要命，只要是胃疼过的人应该都不想再尝试这样的滋味，而且胃部的疾病也是非常多的，大家一定要保护好我们的肠胃，当发现自己有任何不对的时候，一定要及时的就医。

一、可以用手在肚子上顺时针的来进行按摩

只要是和胃相关的疾病，那么肯定是和饮食有关系的，所以当发现自己有任何不适的时候，一定要注意自己的饮食，之后要开始调整，让自己的饮食更加规律一些，那种不健康不卫生的食物一定要少吃，要不然的话胃部都会出现胀气腹痛的症状，当发现自己胃胀气了之后，可以开始停止摄入食物，少喝一点粥类与促进胃部的排空，然后可以缓解胃部胀气的情况。对于那些消化不太好的人来说，吃饭的时候更要注意少吃多餐，并且少吃那些刺激的食物。胃胀气之后也可以用毛巾来敷一下你的腹部也可以自己用手去按摩一下，由肚脐四周顺时针的按摩，这样的话也能够促进体内的气体排出，能够有效的缓解胃胀气。

二、适当的进行运动，加快肠道蠕动，缓解胃胀气

非常难受的话，那么就可以尝试做一些屈膝抱腿的动作，重复几次也能够有效的去缓解胃部的胀气。因为小便的姐姐也有胃部的疾病，每一次吃完饭之后他都会在墙旁边蹲一会儿，就是背部靠墙，然后蹲在那儿，5分钟或者是几分钟就能够很有效的缓解，大家也可以进行尝试，当然了最容易缓解胃部胀气的方法呢，就是进行适量的体育运动，因为适量的体育运动，它可以加快肠道的蠕动，从而缓解胃部胀气的情况。对于经常容易出现胃病的人来说，尽可能的在家里放一些药物，当然了这个药物需要在医生的指导下服用。

　1、定时定量就餐。即使工作于生活再忙碌，大家在平时也要注意尽量按时吃饭，吃饭时要避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。

2、适当按摩腹部。人们在出现了胃胀气的症状后，提醒患者可以轻轻的按摩腹部，这样就能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以缓解胃胀气症状。

3、喝一些酸奶。我们知道，酸奶能够保持肠道内有益菌的平衡，帮助肠胃消化，使患者减轻胃胀气带来的不适症状。

4、喝醋。如果患者的胃胀气是由于消化不良而引起，建议患者适当喝一点醋，这样就能够帮助消化，如果人们在在每天清晨喝一杯柠檬水的话，也能够起到预防消化不良的作用。

5、多做锻炼和运动。人们在出现胀气的症状以后，应当增加平时的运动量，像快步走，体操应季做腹式呼吸等，这些都能够起到消除胃胀气的良好作用。

6、药物治疗。人们在出现胃胀气症状后，患者可以服用药用炭片来治疗，这样经吸收胃中的一些气体，快速消除胃胀气症状，但是药用炭是不能和其他药物一起服用的，否则可能会影响药效，当然酵母片，十香丸等药物也可以消除胃胀气。

这个主要还是体内的寒气多引起的，阴阳失去平衡，尤其是胆囊收缩功能下降，会产生胆汁减少食物就在胃里面，停留时间过久，形成胃胀的情况，后背呢，就说他是胆囊反射区，所以会有点不舒服的情况，到乡下去采点苦菜茶，回来煮水喝加红糖，平时的饮食方面的清淡一些，晚上尽量不要去太熬夜，苦菜茶了，一般开紫色的花。