汗蒸后背痛是怎么回事，汗蒸后后背疼怎么缓解？

一般情况下，蒸完腰疼是很常见的现象，很多人都会发生。可能是因为经络不通，肌肉劳损等等。那么蒸完腰疼怎么办？具体来看一下吧！

一、蒸完如何缓解腰疼？

有些人在蒸的时候会保持一个动作不变，时间长了就会出现局部经络阻塞疼痛的症状，比如保持坐姿等。，蒸完可能会腰酸背痛。

如何缓解:这种疼痛是暂时的，可以选择做拉伸运动，中药熏蒸之类的来缓解。一直过度劳累导致背部肌肉劳损，这种劳损在蒸完之后才刚刚表现出来，所以就有了蒸完之后腰疼的症状。平时使用正确的睡姿、坐姿、站姿等工作生活，每天做半小时的拉伸运动。不要过度劳累，经常健身，可以慢慢缓解肌肉劳损。

二、哪些人不适合汗蒸？

1老年人不应该流汗。

因为老人身体虚弱，如果出汗过多，就会出现电解质紊乱，严重时会危及生命。

2阴虚湿热体质的人

虚体质的人不适合蒸，因为这种人体质弱，大量出汗会使身体更虚。因为汗液是人体阴虚的一种表现，阴虚的人过度消耗会导致阴虚血虚，对心脏也会产生负面影响。

3经期妇女

月经期的女性不能出汗，会增加体内血液的循环，容易对出汗的女性造成大出血。

4气喘患者

哮喘患者最好不要出汗，因为汗室内氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。

5高血压和糖尿病患者

高血压和糖尿病患者不能出汗，汗室温度过高，容易使血压和血糖浓度升高。

此外，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病患者、心脏起搏器、肺结核、急性病患者、癌症晚期、高热、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病患者等不能耐高温的人群不宜出汗。

三、汗蒸注意事项

虽然蒸对身体有很多好处，但是蒸的时候还是要注意相应的注意事项，正确的蒸法才能对身体有效。

1蒸前准备

①进汗室前淋浴卸妆。

②过饱和空腹不宜出汗。

③进入汗蒸房前喝适量温水。也可以在蒸的过程中根据需要补充。

④蒸的时候不要擦，擦身体，汗可以用毛巾擦。

⑤蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不要吃冷饮。

2体验蒸的注意事项。

①体验过程中，不要频繁出入蒸房，充分享受蒸的效果。

②不要往身上蹭脏东西，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。

③体验时适当补水，防止虚脱，但切记不要为了出汗而刻意喝水。

④体验一小时为宜。前期可以适当锻炼，注意身体放松。

⑤体验过程中及时排便，不要有耐心。

⑥当你的身体有健康的反应时，不要僵硬。你可以离开休息室放松一会儿，等症状消失后再进去。

3蒸的其他注意事项。

由于体验室的特殊性，洗澡卸妆后要出汗。体验过程中不要频繁出入，不要揉搓身体和污垢，适量饮用温水。在体验后的10-24小时内，细胞处于重新修复和强化的过程中。不要喝冷饮和直接接触冷水。不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。为了让皮肤放松，让衣服舒适，在进入体验室之前，要提前清理肠道。请随身携带相应的食物，以防体验过程中或体验后产生饥饿感。饮水杯要在500ml以上。

清水洗下，最好放在砂锅煮，陶瓷业可以，切记不能用铁锅，铝锅，铜锅等煮。可以用不锈钢的煮

要清洗的，因为药房的药有灰尘啊什么的，清水过滤下就好了。我们老师讲的，当然你不在意那些灰的话就不要洗

1、热疮、疥疮。用蝌蚪捣烂敷涂。

　　2、治热疮，汤火伤。用醋拌麦麸熨贴。

　　3、天火热疮（初起如痱，渐如水泡，似火烧疮，赤色）。用芸薹叶捣滠汁。调大黄、硭硝、生铁衣等分，涂沧上。又方：用蓝叶捣敷。

　　4、水藻。释名 甘、大寒、滑、无毒。主治：捣汁服，去暴热、热痢；捣烂敷，治热疮游疹。

　　5、风毒热疮(遍身流黄水)。先用虎仗、豌豆、甘草各等分，煎水洗浴，然后用滑石粉扑敷身上。

含义

　将净选后的药物加辅料或不加辅料（清蒸）装入蒸制容器内用水蒸气加热或隔水加热至一定程度的方法称为蒸法。

　蒸制的方法

　清蒸 将净药材置蒸制容器内用水蒸汽加热，蒸透或蒸软后取出。

　加辅料蒸 将净药材拌匀辅料后润透，置蒸制容器内，密闭，隔水加热至一定程度取出。

　醋蒸：五味子蒸至紫黑色。

　酒蒸：山茱萸、黄精、女贞子、熟地、五味子蒸至黑润。

　黑豆汁蒸：何首乌蒸至棕褐色。

　注意事项

　需用液体辅料拌蒸的药物应待辅料被吸尽后再蒸。

　蒸制时一般先用武火，待“圆气”后改为文火，保持锅内有足够的蒸汽即可。但在非密闭容器中酒蒸时，要先用文火，防止酒很快挥发，达不到酒蒸的目的。［医学 教育网 搜集整理］

　须长时间蒸制的药物，应不断添加开水，以免蒸气中断，切勿蒸干。

　加辅料蒸制完毕后，若容器内有剩余的液体辅料，应在药物干燥时拌入。

　蒸制时要注意火候，时间太短，达不到蒸制目的，时间过长，则影响药效，有时药物可能上水，难于干燥。

　蒸制目的

　改变药性，扩大用药范围。

　减少副作用。

　保存药效，利于贮存。

　增强疗效。

　便于软化切片。

中药敷背好。

1、操作方面：推背具有活血化瘀的功效，在推背过程中可以疏通全身经络，加速气血运行，促进体内瘀血的排出；同时也可以改善气血瘀滞引起的腰腿疼痛，缓解身体疲劳等。中药敷背是使用中草药材料，将其熬煮后倒在背部，然后覆盖上布料，使药物渗透到皮肤中。中药敷背操作更简单。

2、安全方面：推背操作手法，或动作粗暴，会导致不良后果，造成肌肉、关节，甚至是脊髓的损伤。中药敷背是直接将药物倒在背上，是一种比较安全的方法。