突然猝死是什么原因？

我第一次听说“猝死”这个概念，是在读一篇新闻：一位公交车司机，在生命的最后一秒钟把车停在了路边，避免了一起重大的交通事故。

后来，有越来越多的人因猝死而死亡。在街头卖东西的小贩、在KTV引吭高歌的大学生、以及IT和金融行业的年轻从业者。

什么是猝死

“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。WHO的定义是发病后6小时内死亡者为猝死。但是从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”。有些导致猝死的疾病，在初期不易被发现。而另一些，则是来势凶险，在几分钟内会夺去了人的生命。

导致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、过敏、中毒等等。今天要说的是心血管系统导致的猝死，被称为心源性猝死。

“过劳死”与心血管有很大关系

“过劳死”，是导致猝死的一种常见原因。通常，死者在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。这种死亡方式，往往与心血管有很大的关系。

一些正当年的中青年人，往往会因为工作压力大或是赶工期，而长时间地开夜车。为了能够完成高强度的工作，除了需要集中精神外， 还需要大量的体力来支持。此时，机体内交感神经一直处在高度兴奋的水平，分泌了大量的血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。

此时，心脏需要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中；而血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长时间保持血管收缩、血压升高的状态，会对心脏和血管造成极大的伤害。

长此以往，心脏持续加力工作，终会导致心脏功能衰竭。衰竭的心脏再也无力将血液打入血管当中。随后，血压下降，血流动力学紊乱，会导致患者休克，紧接着会发生组织器官灌注不足、脏器衰竭，最终导致死亡。

即使，心脏长期超负荷工作后，并没有发生衰竭。还可能会发生另一种情况：由于血流速度较快，一些潜在的动脉粥样硬化斑块受到血液冲击而破裂，继而导致导致血管破裂，造成出血。

因为脑血管的走形中存在很多“大转弯”，这种血管破裂尤其容易发生在颅内。如果出血量大、速度快，患者会因为颅内压快速升高，死于脑疝。

久坐不动也会引发死亡

在猝死的患者中，因肺栓塞致死也比较常见。仰天长啸而后死，不单单是书中演绎的，它形象地描述出了肺栓塞这种疾病的表现。

健康时，人吸入氧气、呼出二氧化碳需要依赖肺部正常的血液循环。当血栓堵塞了肺动脉后，肺部没有血液通过，从而导致全身血液中的二氧化碳不能排出，氧气不能进入血液，如此一来，会导致死亡。

现在很多人由于长时间高压高强度工作，机体处在应激状态，凝血系统也相对兴奋，导致血液容易凝固；一些女性长期规律服用复方短效口服避孕药，有造成血液高凝的风险。在这种情况下，如果久坐不动，下肢受压，本来就高凝的血液流速变慢，很容易形成血栓。

随着血栓慢慢变大，移动四肢或者血流冲击就会让血栓从血管壁上脱落，随着血流游荡。静脉血最终通过下腔静脉、右心来到肺部。如果血栓随着血流真的到了肺动脉，就会发生肺栓塞。由于突发的胸痛和急性的缺氧，患者往往会在发出呼喊后，很快倒地身亡。

排便也能“杀人”

现代生活节奏的加快，饮食习惯的改变，让在40岁左右被诊断为冠心病的人越来越多。其中一些人的病变甚至到了比较严重的地步，运动量一大就会导致心前区疼痛（心绞痛）发作。这种人，经常在排大便的时候发生猝死，大便干燥的时候，猝死的几率会更大。

排便有一个屏气、用力的过程，会导致胸腔和腹腔的压力增大，回流到心脏的血量因此减少。同时还会引起心跳加快。这些都会导致心脏冠状动脉的缺血。

对于健康人来说，这并不是什么问题，但对于冠状动脉本身存在病变的患者，这种冠脉缺血，很有可能突然导致心肌梗死。

如果病变范围比较大，梗死的面积大，则有可能造成心脏急性衰竭，发生心源性休克，继而由于不能及时得到救治而发生死亡。先前已经有过心梗的患者，由于心肌已有坏死，这种加重心脏负荷的活动，很有可能导致心脏梗死的薄弱部位突然破裂，直接导致死亡。

如何预防猝死？

1、要保持健康的生活习惯。

不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。

过劳死的患者，很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现，这就是身体在报警了。

所以，如果你感到疲惫，请尽快休息，千万不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。

对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。

2、遇到问题及时就医。

很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。但是他们没有当回事，甚至即使怀疑自己得了心脏病，也没有来看病。这是非常危险的。

心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。

如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，一定要到医院就诊。这不是在危言耸听，冠心病的发病年龄已经越来越早，如果不注意，下一个心梗的也许就是你！

3、积极地救治。

如果身边有人倒地，或者是意识丧失，打了120之后，一定不要坐等救护车的到来。

对于发生猝死，尤其是心脏停跳或者是心功能急性衰竭的患者，及早地现场开展心肺复苏（CPR）是非常有效的。

如果有人在你身边倒地，呼之不应，脉搏又摸不到，尽快对他进行胸外按压，同时呼叫救护车，也许你能救他一命。

1 猝

2 猝死是什么意思

3 卒死

猝 猝这个字怎么读

一、猝字的拼音是cù，只有一个读音。

二、猝字的基本释义：

猝然：猝发。猝不及防。

三、猝字的笔顺是撇， 弯钩， 撇， 点， 横， 撇， 点， 撇， 点， 横， 竖。

扩展资料

相关组词 猝然 猝死 仓猝 猝尔 猝发 匆猝 猝猝 猬猝 猝急 应猝 迫猝 草猝 猝迫 苍猝

一、猝死

[cù sǐ]

突然死亡。多由冠状动脉强烈痉挛造成严重心律失常（常为心室颤动）引起。就地进行人工呼吸等可能救活。

二、猝然

[cù rán]

突然；出乎意外：~改容。~发问。

三、猝倒

[cù dǎo]

过度兴奋引起的肌张力突然消失，如过度愤怒或大笑，也常与极其想睡眠有关。

四、猝不及防

[cù bù jí fáng]

事情突然发生，来不及防备。

五、猝急

[cù jí]

急迫，紧急。这几名重伤员的病情猝急，需要立即输血。

猝不及防的猝是什么意思

突然 ，出其不意。

猝不及防 （ cù bù jí fáng ）

解 释 猝：突然，出其不意。事情来得突然，来不及防备。

出 处 清·纪昀《阅微草堂笔记·姑妄听之一》：“既不炳烛，又不扬声，猝不及防，突然相遇，是先生犯鬼，非鬼犯先生。”

用 法 偏正式；作谓语、定语、状语；形容事情发生得很突然

示 例 1这一次风暴来得猝不及防，造成了严重的损失。

2贼兵猝不及防，心慌胆战，我兵人得势，个个拼生，贼人更是胆寒

近义词 措手不及

反义词 防患未然

英 文 be taken by surprise

猝这是什么字

猝cù

基本字义

1 突然：~然。~尔。~生变化。~不及防。~死（突然发生的非暴力死亡）。~故（突然发生的事变）。

详细字义

〈动〉

1 （形声。从犬，卒声。本义：狗从草丛中突然跑出追人） 同本义 [（of a dog） run out] 2 又如：猝嗟（叱咤。发怒呼喝）；猝暴（肆虐）

〈副〉

1 突然地，出其不意地 [suddenly;abruptly]

大阉亦逡巡畏义，非常之谋难于猝发。——张溥《五人墓碑记》 2 又如：猝死（突然死亡）；猝故（突然发生的变故）

猝死是什么意思 猝死是什么意思

猝死的解释

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定；发病后6小时内死亡者为猝死；多数学者主张定为1小时。各种心脏病都可导致猝死，但心脏病的猝死中一半以上为冠心病所引起。

(1)病因 引起猝死的常见病因有：①各种主血管疾病中心冠心病、心肌梗死、心室颤动、心肌病等多；②药物中毒或过敏；③电解质紊乱，尤其是血钾过高或过低；④手术及麻醉意外；⑤其他如潮水落石出、电击伤、暴怒、恐惧、大喜、大悲等。

(2)临床表现 主要表现有：①突然意识丧失，大动脉搏动消失，面色苍白、紫绀，财是可有抽搐；②心凌晨消失；③呼吸停止、瞳孔散大、反射消失。

(3)抢救 猝死的抢救处理：诊断一经成功，立即就地抢救，争分夺秒，进行心肺复苏术。其具体抢救措施详见第七篇。

猝死是啥意思？

猝死（Sudden death,SD）是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，比较科学的是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，有人认为也包括48小时之内的死亡者。世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。

扩展资料：

猝死的特征

1、病魔之首

猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。

2、发病突然

猝死是患者猝然而死，无论是患者本人还是他（她）的家人及朋友，都将始料不及。有时发病后患者甚至无法留下一句话。这就是猝死为什么是世界上最可怕的疾病的原因。

3、高发病率

绝大部分的猝死患者是死于心脏停搏（CA），而心脏停搏的发病率非常高，美国心脏协会2013年6月在《循环》杂志网站上发表的徒手心肺复苏（CPR）共识指出：心脏停搏是美国最致命的公共卫生问题之一，

它导致的死亡超过大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、流感、肺炎、车祸、HIV、枪支案件和家庭火灾致死人数的总和。我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3~4人因猝死而死亡。

-猝死

猝死是什么意思？

猝死（sudden death / sudden and unexpected death）：指平时

貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。

1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。

其特点有三，①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡

发生猝死的几种原因：

1心肌梗死 急性心肌梗可以迅速出现休克、昏迷，以致猝死。

2脑出血 高血压病患者易患脑出血，出血积存在颅内，无法排出，压迫脑组织而致猝死。

3肺栓塞 瘀血形成血栓，栓塞在肺动脉而猝死。

4急性坏死性胰腺炎 暴饮暴食、酗酒是发病原因。造成胰脏出血坏死，外溢，发生自体消化所致。

5哮喘 哮喘病人在某些 物的侵袭下，突发呼吸道强力收缩，进而不幸丧命。

6过敏 青霉素、普鲁卡因易引起药物过敏。造成病人过敏性休克死亡

7猝死症候群 此病多见于年轻人（17~40岁），死前各项检查均正常。原因可能与钠离子通道代谢异常有关。

8葡萄球菌性暴发性紫癜 临床表现为在呼吸道感染康复过程中，突然发生病情恶化，病人多死于中毒性休克。

9毒品，某些药品过量，也易造成猝死

什么是猝死

急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。②世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。特点：①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白

指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。更准确的解释则是：器官不堪负荷而身亡的，都称之为猝死。但这也器官坏死不一样，坏死一般是伤病造成的，而猝死则是由于使用强度过强造成的，就像电脑一次性使用过度会死机一样。

临床表现主要是心跳骤停和呼吸停止。可依次出现下列症状和体征：①心音消失；②脉搏触不到，血压测不出；③意识突然丧失，若伴抽搐，称之为阿斯综合征，发作可自限，数秒或1~2分钟可恢复，持续时间长可致死；④呼吸断续，呈叹息样，随后停止；⑤昏迷；⑥瞳孔散大。判断心跳骤停最主要的特征是意识丧失和大动脉搏动消失。心源性猝死病人的心电图表现有3种类型：室颤、窦性静止及心脏电机械分离。

猝死 是什么意思？

猝死 “猝死”也叫急死。

看来貌似健康的人或病情经治疗 后已稳定或正在好转的患者，在很短时间发生意想不到的 非创伤性死亡，往往来不及救治，因此又称为急症，关于 从症状出现到死亡历时多长定为“猝死”的标准，各家意 见沿不统一。世界卫生组织（WHO）定为6小时以内。

而“猝死”死的高峰则是在起病后一小时内，因此一些心 脏病学家认为发病后一小时内死亡作为“猝死”标准。 “猝死”的主要原因是心脏病，其中又以冠心病最常 见。

多数人“猝死”前无明显预兆，或在下常活动中，或 在安静睡眠中。有些病有以前有过心绞痛发作史，心绞痛 又突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，特 别出现频繁的室性早搏，常为“猝死”先兆。

有的现现原 来没有的症状，如显著疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状 态必变等。随后，由于心跳骤停。

闰骨表现神志不清，高 度紫绀、痉挛、瞳孔固定而扩大，或出现几次喘息样呼吸 而进入临床死亡。如果不及时发现及时进行心脏复苏抢救， 或抢救无效，病人可很快（约4-6分钟）进入不可逆的 生物学死亡。

“猝死”的防治： 关键是积极防治冠心病，控制其危险因素和诱发因素， 如认真治疗高血压、高脂血症、糖尿病，适当参加体育活 动，戒烟洒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培 养革命的乐观主义精神。

出现心绞痛或心律失常时认真医 治。 由于“猝死”多数在家中或正常工作及日常活动中发 生，或在睡眠中发生，因此，争分夺秒、即时的现声救护 非常重要，往往可挽救其生命或争取一定的抢救缓冲时间。

一旦发现猝死病人，应立即使其平卧在床上或地上，进行 现场救护，严禁搬动，马上进行心肺复苏术，一面速请就 近医院前来救治。只有当病人呼吸、心跳复后才能以妥善 方法护送到医院继续治疗。

卒死 卒死是什么意思？

应该为“猝死”。

猝死[cùsǐ]

[动]体内潜在的疾病突然发作而死亡。

病人在出现病征后一小时内死亡，一般都会被界定为猝死；1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。而其后世界卫生组织的定义则较为宽松，发病后6小时内死亡都统称为猝死。

[成因]

猝死主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病，而患者病发时会心律不正，心脏突然跳得过快、收缩过速，而导致输出血液不足，令脑部和其他身体器官缺氧，心脏同时因停顿而死亡。

[病征]

气促

胸闷

昏厥

心悸

什么是心脏卒死

这个就是： 心搏呼吸骤停是临床最紧急的危险情况，心肺复苏术英文缩写为CPR就是对此所采用的最初急救措施（心肺脑复苏术简写为CPCR），应争分夺秒地立即在现场进行，以争取有复苏成功的可能。

1958年，美国Peter Safar发明了口对口呼吸法，经实验证实此法简单易行，可产生较大的潮气量，被确定为呼吸复苏的首选方法。1960年，Kouwenhoven等发表了第一篇有关胸外心脏按压的文章，被称为CPR的里程牌。

口对口呼吸法和胸外按压法的结合，配以1956年Zoll提出的体外电击除颤法，构成了现代复苏的三大要素。 心脏停搏的心电图表现 ①室颤，占90以上；②心室静止，心电图为一直线，无心室收缩；③电-机械分离，即心脏虽有电活动，但无有效机械收缩，又称无脉搏心电活动，表现缓慢的室性自主心律，QRS波为30次/分以下。

心搏呼吸骤停的原因 1冠心病最常见，其中70死于院外。冠心病猝死的10死于发病后15分钟内；30死于发病后15分钟至2小时。

2突然的意外事件，如电击、溺水、自隘、严重创伤等。 3严重的高血钾、低血钾。

4各种原因引起的休克和中毒。 5手术及其他临床诊疗技术操作中的意外事件。

如穿刺、插管等。 6麻醉意外。

心搏呼吸骤停的诊断 1在手术过程中发现心搏停止。 2外伤时心搏停止的发现。

故查伤时要注意呼吸、心跳有否。 3心搏骤停的临床征象：突然意识丧失、颈动脉搏动消失，凭这两点可肯定心搏骤停的诊断，不应过分强调其他体征。

此外还可能有瞳孔扩大、喘息、发绀、呼吸停止等。注意意识突然丧失，昏倒在各种场所，面色苍白转为紫钳，瞳孔散大，颈动脉搏动消失，心音消失。

部分病人可有短暂而缓慢叹气样或抽气样呼吸或有短暂抽搐，伴头眼偏斜，随即全身肌肉松软。 如能在发病5分钟内及时给予心肺复苏，病人可能被挽救而不留后遗症。

但如超过5分钟再开始复苏治疗，即便心脑复苏获得成功，也难免遗留中枢神经系统不可逆性损害。 心肺复苏成功经验表明，心脏停搏患者复苏成功率的高低直接取决于“四个早”，即：急救人员早到达现场；CPR尽早开始；早给予心脏电击除颤；及早把病人送入ICU。

这四个环节构成一条生命链，其中尤其是心脏电击除颤更受到重视。在有除颤器的条件下，应首先对心脏停搏患者实施心脏电击除颤。

其理由有四：①心脏停搏的原因中室颤占90以上；②治疗室颤最有效的手段是心脏电击除颤；③廷迟心脏除颤时间，其疗效是事倍功半；④心室颤动如不及时施行心脏复律，将迅速演变为心室静止。 脑复苏 脑组织平均重量占体重的2，耗氧量占全身的20~25。

脑缺氧10秒→意识丧失 缺氧15秒→数分钟昏迷 缺氧3分钟→昏迷24h以上 完全缺氧8分钟→大脑皮层一般不能存活。在复苏的病人中，约50死于中枢神经系统损伤，20~50生存者有不同程度的脑损伤。

基于此，心肺复苏一开始，就应注意对脑的保护以便实施脑复苏。 现场心肺复苏术 各种原因引起的心搏呼吸骤停，必须立即进行现场心肺复苏，以利脑功能顺利恢复打下良好基础。

现场心肺复苏是挽救生命的重要阶段，如现场心肺复苏不及时、操作不正确，则将导致整个复苏抢救的失败。现场心肺复苏的抢救操作步骤（A、B、C）如下： 1A判断意识和畅通呼吸道 （1）确定患者的意识状态：轻摇患者肩部并呼唤，如无反应，立即用手指甲掐压人中、合谷穴约1'，如患者出现眼球活动、四肢活动或疼痛，应立即停止。

如已有患者心搏停止的可靠证据，则可省略这一步骤。 （2）呼救：一旦初步确定患者丧失意识，即呼救以招呼周围的人前来协助抢救，因一个人作心肺复苏术不可能坚持较长时间。

（3） ：将患者仰卧放置于地上或硬板床上，如为软床，则应在患者背部垫一宽度超过床沿和够长的硬板，解开患者上衣。抢救者跪或站立于患者右肩颈侧。

（4）畅通气道：心搏呼吸骤停的患者因其舌根下坠，引起气道阻塞，宜用仰头举颏法使之通畅。即一手置于前额使头部后仰，另一手的食指与中指置于下颌骨近下颏处，抬起下颏。

（5）判断呼吸：在畅通呼吸道之后，判断呼吸是否存在，即用耳贴近患者口鼻，眼睛观察患者胸部有无起伏，面部感觉患者呼吸道有无气体排出，耳听患者呼吸道有无气流通过的声音。观察1'左右，无呼吸者立即作人工呼吸。

2B人工呼吸 一般均用口对口人工呼吸法。若患者牙关紧闭或口腔有严重损伤时可改用口对鼻人工呼吸，因婴幼儿口鼻开口均较小，位置又很靠近，可作口对口鼻人工呼吸。

（1）在保持呼吸道通畅和患者口部张开的位置下进行。 （2）用按于患者前额一手的拇指与食指捏闭患者的鼻孔。

（3）抢救者深吸一口气后，张开口贴紧并把患者的口部完全包住。 （4）用力快而深地向口内吹气，直至患者胸部上抬。

（5）一次吹气完毕后，应即与患者口部脱离，轻轻抬头眼视患者胸部，吸入新鲜空气，以便作下一次人工呼吸。同时放松患者鼻孔以便呼气，此时患者胸部向下塌陷，有气流从口鼻排出。

（6）每次吹入气量约为800~1200ml，吹气量不要过大，吹气时要暂停按压胸部。 （7）抢救开始首先全力吹气两口，以扩张萎陷肺脏，以后每按压胸部15次后，吹气两口，即15:2。

亦可。

运动性猝死的预防措施

运动性猝死的预防措施，上班族工作繁忙，很多人都会在夜幕降临以后开始锻炼。但是很多人发现运动性猝死发生的概率比较多的就是在夜晚，下面来看看运动性猝死的预防措施

运动性猝死的预防措施1

运动性猝死是指在运动过程中或运动后6小时内即刻出现症状，发生的非创伤性意外死亡。主要是由于过量的运动而导致的死亡，但运动性猝死并不是由单一原因所导致的，而是由运动和潜在的心脏病共同引起的致死性心律失常所致。

运动性猝死多见心源性猝死类型，人在运动后，心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，容易导致冠状动脉痉挛而引发猝死。因此人在运动过程中，一定要加强预防，避免出现此种情况。

运动性猝死的急救措施

1、当身边有人出现猝死情况后，在场的人要立即进行抢救。首先要判断患者的意识和呼吸，如果患者无意识、无呼吸或呈濒死叹息样呼吸，应立刻拨打120。

2、在等待120过程中应进行心脏急救措施，将一只手的掌根放在患者胸部的中央，将另一只手的掌根置于第一只手上。按压时双肘须伸直，垂直向下用力按压。心脏按压后还应在开放气道的前提下进行口对口等人工呼吸，并等待救护车的到来。

运动性猝死的预防措施

1、参加运动或比赛前应进行严格体格检查，患有心脏疾病的患者应注意避免剧烈的运动。

2、密切观察运动时出现的各种症状，若运动中发生晕厥、心绞痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等，应及时停止运动，调整状态。

运动性猝死的预防措施2

如何预防运动性猝死的发生，需要注意以下几点：

1、运动前要充分认识到自身健康状况，进行体检以及早识别潜在的高危因素，其中高危人群如家族中有心脏病史、脑血管意外病史或猝死病史，本人有心脏疾病史、晕厥病史、高血压、高血脂、糖尿病或冠心病家族史的要特别小心。

2、参加较强运动之前一定要经过严格体检，例如未经过严格体检和没有训练基础的人不应该参加长时间或高强度的比赛活动。定期体检非常重要，特别是心血管系统

对于运动员来说，在参加剧烈运动或比赛前更是如此，同时要加强运动现场的医务监督。对运动员的体检要更加严格，包括心脏负荷试验、超声心动图检查、负荷心肌核素灌注显像、脑血管造影等。

3、能最大程度上避免运动性猝死的途径是定期动态体检，心肺运动试验是一个很好的选择。心肺运动试验通过在运动中对受试者的血压、心电图、经皮血氧饱和度、呼吸频率、潮气量、氧耗量等生理参数的实时连续监测，分析心肺等系统的`最大储备功能，可早期发现这些器官潜在的病变，从而预测运动风险。

4、运动时要控制好靶心率。靶心率又叫"运动中适宜心率"，也就是在运动中用来衡量运动强度的一个标准。当人们在靶心率范围内进行运动时，既能收到最佳的锻炼效果，同时也能保证锻炼的安全性。

非运动员运动时的靶心率应控制在最高心率=(170-年龄)×85%最佳，而心血管病患者的运动靶心率则应在无氧阈值心率以下。运动中有任何不适应当及时去医院就诊。

5、保持适当运动量。运动员的活动量很大，事实上现在不少关注健身的白领日常健身的运动量同样很大。一场球赛下来浑身湿透，酣畅淋漓。但切莫忽视健身的本质是为了强身健体

从健身角度而言，运动量不适宜过大。比如不提倡未经训练的普通市民参加马拉松全程跑，由于强度大、运动时间长，容易发生意外。中低强度的有氧健身跑就比较合适。另外，自身状态不好或极度疲劳时不适合做激烈运动。

6、老年人运动时最好有个伴。老年人锻炼与运动员及年轻人有所不同，因为不少老年人都有心血管危险因素。比如高血压病人，血压高时就不适宜运动，因为运动会导致血压进一步升高，发生意外。糖尿病患者，如果空腹运动，由于运动会增加血糖消耗，导致低血糖发生，甚至出现昏迷。

如无旁人在侧，极易施救不及。因此建议糖尿病患者不要空腹去锻炼，随身带着饼干、糖果等小点心。无论是否有原发病，老年人出门锻炼身体最好有个伴，万一发生意外也能及时发现、救治。

运动性猝死的预防措施3

据统计，我国每年发生心源性猝死的人数约为544万。这个数字，远远高于自杀、交通事故和白血病引起的死亡人数，相当于每天近1500个人发生猝死，每分钟就有1人因心脏原因猝死，并且抢救成功率不足1%。

现代人生活节奏变快，压力山大，加上上班族工作繁忙，很多人将锻炼放在夜幕降临以后。如夜跑、打羽毛球、健身等，而夜间运动猝死的新闻也屡见不鲜。

那么，我们应该如何防范猝死的发生呢？

夜晚如何安全运动

由于晚上的时间相对短暂，运动比较容易影响晚餐和睡眠。如果晚餐后一小时内开始运动，会让餐后本应更多地分布在消化道的血液流向肌肉，导致消化不良。如果运动得太晚，人体的中枢神经会因运动处于兴奋状态，不利于睡眠。

经过日间忙碌的工作，人体机能下降，夜晚再去运动也不利于体能恢复。另外，夜间光线不佳，夜跑会增加受伤风险。

如果一定要选择夜晚运动，时间不宜太晚。运动前1小时简单补充碳水化合物，遵循科学训练的原则，运动强度以中等强度为好，时间控制在30到60分钟，注意运动前的热身和运动后的拉伸。

夜跑着装应鲜艳一些，注意自身的安全，最好结伴进行运动锻炼，不要在偏僻的地方夜跑。

戒掉运动中的坏习惯

运动前不充分热身。如果不做热身运动，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。充分的热身活动，是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能忽略。

运动后马上蹲坐休息。运动以后，特别是剧烈运动以后更应该做整理活动。否则，会因为马上停止运动而出现意外。因为，运动后若立即蹲坐下来休息

会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，加快体能恢复、消除机体疲劳。还要避免运动后立即进行冷、热水浴，饱食后运动。

带病运动。伤后、病后、身体不佳、过度劳累、睡眠不足、感冒发烧者参加运动时容易发生运动性猝死。如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动

一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动并到医院进行检查。如急性病或慢性病急性发作、先天性心脏病、先天性脑血管畸形、肥厚型心肌病等属于运动禁忌范畴。患有感冒、急性扁桃体炎、麻疹患者愈后最好避免过早参加剧烈运动。

过分激动。运动性猝死与心理应激有关，情绪激动会增加心室颤动的发生率和激发冠状动脉痉挛。激动、焦虑、愤怒等情感体验掩盖了超负荷下的身体疲劳

从而使已疲劳的机体没有疲劳感，以致在不知不觉中出现超量运动、过分紧张、激动，超出身体承受限度而引发猝死。运动时，最好抱着娱乐的态度，不和人比赛、竞争，逞一时之强。情绪波动后也不宜做高强度体育锻炼。

预防运动猝死的措施

定期体检，及时了解自身状况。运动性猝死发作突然、病程急、病情严重，很难救治，因此定期体检、识别高危人群就是预防的关键。

包括家族心脑血管疾病、高血压以及猝死的病史；本人既往心脏病史，如胸痛、胸闷和昏厥以及有无病毒性感冒后心律失常等问题。心电图、超声心动图作为无创的诊断手段，可识别运动性猝死的高危风险，排除器质性心脏病。

科学生活，合理健身。科学的生活方式可大大减少猝死的几率：按生物钟作息；强化三餐营养的均衡；学会主动休息，防止疲劳积累；培养良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不吃高脂和高盐类食品；进行健身运动时，要遵循循序渐进、全面性的原则；量力而行，避免过度运动和过度训练。

运动时控制好靶心率。靶心率又叫“运动中适宜心率”，也就是在运动中用来衡量运动强度的一个标准。当人们在靶心率范围内进行运动时，既能收到最佳的锻炼效果，同时也能保证锻炼的安全性。非运动员运动时的靶心率应控制在最高心率=（170－年龄）×85%为最佳。可以利用电子手环监测心率。

同时还应密切观察运动时的各种体征，如果运动中发生胸痛、呼吸困难、心慌、头晕和极度疲劳等不适症状，应停止运动。

运动是良医，但只有科学的运动锻炼，才能减少运动性猝死的发生，更多地从运动中获益。

如果是心源性猝死，那就是急性发作，一般没有感觉。只有突然死亡才会在那时感到头晕，这是由于脑缺血和缺氧。在这种情况下，病人不会感到不舒服。然而，一些患者在急性心肌梗死后死于心源性休克。这种经历需要更长的时间。患者会有心前区剧烈疼痛、呼吸困难感觉。在这种情况下，心脏性猝死的病人会感到非常不舒服。有人在网上发了自己的感觉，她忽然感觉心脏很难受，透不过气来，一种强烈窒息感。紧接着，手和脚冰凉，眼前一点点发黑，同事的脸慢慢变得越来越模糊。同事似乎也发现我有点不对劲，问我怎么了，是不是哪里不舒服。可怕的是，当时我能听到她的声音，张嘴想回她，却怎么样也发不出声音来了，舌头完全麻痹。想凭着最后一点力气试图站起来，发现脚也动不了。

当时脑子里出现好多好多画面，想马上给我老公打电话，想到自己的父母，并且用最后的意识试图让自己清醒一点，不停告诉自己绝对绝对不能倒下，我不想死，我还有好多想做的事情没有做。大概持续一分钟左右，慢慢的手脚恢复了一点，然后用很微弱的声音跟我同事说，帮我打电话，我要去医院。后来我同事说，她当时看我脸色惨白，特别吓人。又过了大概10分钟吧，我老公过来接我去了医院，那时候意识啥的都恢复了一些，但是坐在车上心脏还是非常非常闷，透不过气，哪怕开着窗户都觉得自己快要憋死了，心跳的超级快，根本不敢开口说话，觉得只要说话可能立马就会死去。

到了医院看急诊，护士马上给我量了血压，血压是175！！！护士说这个情况非常危险了，容易发生脑梗！我老公也是被吓到，眼睛通红，一直紧紧握着我的手，手心里全是汗。后来医生给我不知道打了什么针，在病房躺了两个小时竟然睡着了，醒来后感觉人又精神了。血压心跳竟然奇迹般的恢复到正常。

后来想肯定是因为那段时间加班精神高度紧张加上优秀员工的事情自己情绪的崩塌，双重压力下有种身体灵魂被掏空的感觉。

直到现在有时候想起那晚上的感觉都非常心有余悸，是真的很害怕，感觉已经有一只脚踏进坟墓了，而最恐惧的并不是就这样死掉，那一刻是真心舍不得那些爱自己的人。觉得我这一生就这样死去，根本没有来得及好好孝顺父母，陪伴伴侣，甚至连孩子都还没有，只是因为一份工作就奉上自己的生命，实在是不值得。

所以从此以后我学会了调节工作中的压力，任何事情虽说要全力以赴，但是一定要记得是量力而行，一定不要强撑，累了就好好休息，这个世界上没有任何一件事情是值得用健康去换的。另外，一定要对身边爱的人好一点再好一点，不要留下任何任何遗憾。

最后，希望所有人都不会有这样的一个时刻，不要有这样的一种体验。愿所有人健康平安！

随着天气一天天变冷，心血管病又进入了高发季节，猝死风险也在增加。有很多心血管病人忧心忡忡，害怕猝死会突然发生在自己身上，希望了解一下猝死有没有预警信号呢？既然是出人意料死亡，猝死确实没有明确的预警信号，但不要灰心，大多数猝死还是有迹可循的，只是因为先兆不特异而被漠视错过。超过50%的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号，胸痛最常见约占56%，呼吸急促13%，4%为头晕、晕厥或心悸。所以要做个有心人，如果出现胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸，以及左肩背部疼痛、上腹部胀痛不适，恶心呕吐，咽喉紧缩疼痛，牙疼下颌部疼痛不适等不典型症状，一定要及时到医院就诊检查排除。据说，侯耀文先生猝死前就有后背疼痛症状，但却未引起重视，最终饮憾而终。

所以对于不典型的急性心肌梗死症状要有警惕心理，另外还需要注意，发生晕厥一定要到医院查明原因，心律失常引起的晕厥容易发生猝死，不要抱有侥幸心理，耽误了最佳的治疗时机。

问题分析：

您好，根据你的情况，心前区疼痛，最好是到正规的医院检查一下心电图、心脏彩超，必要时可以做冠脉造影，初步考虑是冠心病心绞痛，当然还需要检查结果才好诊断。

意见建议：

如果确诊是冠心病，严重后果就是心绞痛、心肌梗死甚则猝死，可以根据检查结果决定保守治疗或者是手术治疗，平时运动要注意不要太劳累，保持心情舒畅，低盐低脂饮食，祝你健康。

疼痛是每一个人都经历过的体会，它是身体在发展过程中产生的一种自我保护机制，疼痛的出现可以给身体以警示，避免身体受到更大的伤害。生活中很多人都曾有胸痛、腹疼、腿疼等症状，对于这种疼痛，切勿麻痹大意，一些疼痛有可能是重病的信号，一旦出现应尽快就诊。身体出现下列7种信号，别忽视了！

1、胸痛

胸痛多出现于老年人或心脏疾病病人的身上，如果突发胸痛，感觉胸部受到压力，与此同时伴随害怕、心慌气短等症状，很可能是心绞痛或心肌梗塞，这一状况要及时就诊。研究表明，心绞痛、心肌梗塞突发后的3~4小时是身亡高峰时段，一定要引起重视。

2、剧烈头痛

身患血压高、血脂高等基础疾病的群体，如果突然间出现强烈的头疼，与此同时伴随晕眩、恶心想吐、恶心呕吐等症状；要警惕“亚急性脑梗”的产生，这时病人的脑部机构早已受损，颅压过高，如果未及时治疗，有可能产生猝死。

3、排尿疼痛

排尿时如果出现强烈的疼痛感，与此同时尿液呈现为铁锈色，这很可能与膀胱感柒或前列腺癌相关。前列腺癌的典型症状就是疼痛、血尿，病人要引起重视，及时到医院体检尿液，如果是膀胱肿瘤，应尽快治疗，如手术医治或放化疗、放疗等，越快治疗，治愈的概率越高。

4、肩背部疼痛

肩背部经常会出现疼痛感，在排除关节炎以后，应警惕心脏疾病的产生，尤其是疼痛经常在晚间加重的，更应引起重视。除了心脏疾病，肝部、肺病也可造成肩背部疼痛，如早期肝癌、肝癌恶性肿瘤侵害外展神经、胸膜等，便会出现这一症状。

5、足跟间歇性疼痛

在体力活或者行走以后，足跟出现疼痛感，比较严重时以至于没法行走，而歇息以后大大提高，但再度活动时疼痛再次出现，这种症状被称作间歇性跛行。间歇性跛行一般是腿部血液循环系统阻碍或者神经系统产生变病导致的，这样的事情要当心糖尿病患者、血脂高及其静脉血栓等问题。

6、上腹痛

腹部内有胃、肝部、胆襄、肝胀等好几个器官，如果上腹部突然冒出强烈的疼痛，很可能是这种器官产生病症，如胃溃疡、急性胆囊炎、急性胰腺炎等；尤其是急性胰腺炎，如不及时处理，中后期有可能危及生命，要引起重视。

身体在碰到风险、病症的时候会造成疼痛感，因而，对于身体一切一处的疼痛也不应忽略，尤其是当身体某种出现强烈疼痛时，要马上到医院体检，那样才可以及时处理一些病症的存在，及时治疗，防止身体受到更大伤害。