孕妇可以按摩吗

孕妇可以按摩吗

关于孕妇可以按摩吗这个问题，有很多女性朋友们会一直错误的觉得不可以，因为她们觉得如果女性在怀孕期间按摩的话，会导致新陈代谢速度过快，甚至会引起剧烈宫缩、导致流产，其实关于这个问题的科学答案是有的穴位可以按，有的穴位不能按。

孕妇可以按摩吗

如果是做身体方面的按摩绝对不推荐，特别是背部按摩，想要完成背部按摩，你就得趴着，而且在背部腰部位置上的很多穴位跟人体子宫是有相关的，如果按摩这些位置的话就会引起宫缩，可能就会早产、流产，这样的情况在过去是有出现过的。另外如果只是按摩脸部，希望自己在怀孕期间也能维持比较光鲜亮丽的肌肤状态，这是可以的，不过一定要注意，按摩脸部的力道不能太大，而且按摩膏的选择上最好能选择天然的芦荟膏，这样比较好，不会对人体的面部肌肤造成刺激。

上述就是小编围绕孕妇可以按摩吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，怀孕期间适当按摩脸部位置是可以的，在按摩的时候绝对不能用力、也不能用精油，否则会导致活血、促进宫缩，最后会流产、早产。

在坐月子期间产妇需要给宝宝喂奶，如果宝宝容易哭闹的话，还需要长时间的抱着哄，这样就可能会导致产妇肩颈不舒服。肩颈不舒服是需要及时调理的，但是月子期间调理需要注意很多事项，那产后四天可以按摩肩颈吗？

如果在产后四天出现肩颈不舒服的症状，那是可以通过按摩来缓解的。按照正确的方法按按摩肩颈，可以起到舒经活血、缓解疼痛等效果，坚持按摩几天可以有效的缓解肩颈不适。不过产后四天的时候按摩肩颈需要注意力度，不要用力太重，避免给产妇的身体健康造成副作用。

也有一些产妇肩颈不舒服是着凉受风导致的，比如夜间喂奶肩膀裸露在被子外，也容易导致肩颈不适。这种情况下就不建议通过按摩来缓解，按摩的效果是不显着的，缓解方法应该以驱寒为主，建议采取针灸、热敷等方法。

为了避免月子期间肩颈疼痛，建议产妇不要长期保持一个姿势，特别在喂奶的时候，不要长时间用一侧手臂抱着宝宝，建议两个手臂经常调换。等宝宝睡着之后，产妇可以适当的活动肩颈，也能减轻疼痛。

怀孕了可以做背按摩吗

1、按摩可以有效的缓解局部的肌肉疲劳，促进血液循环，提高新陈代谢，对于缓解疼痛有非常好的效果。孕妇在日常的生活中，也可以适当的进行背部按摩，这对于缓解腰酸背痛的症状有非常大的帮助。但是在按摩的时候，一定要注意控制好力度，不宜用力过度，否则那样很容易对身体造成伤害，从而对腹中的胎儿造成不利的影响。

2、在按摩的过程之中，准妈妈要密切的关注自己的身体状况，如果出现了异常的症状，应该及时的停止按摩，并且马上去医院进行检查，以免造成意外的发生。

3、如果准妈妈有高血压、皮肤病、心脏病等疾病，那么最好不要进行背部按摩，因为这样很容易使症状进一步的加重，并且还有可能造成意外的发生。

进行背部按摩需注意什么

1、准妈妈在进行背部按摩之前，应该放松好心情，做好相应的准备措施，千万不要让情绪过于的紧张。并且在按摩的过程之中，应该听从按摩人员的指示，严格的按照正规流程进行操作，以免造成医疗事故的发生。

2、在按摩之后，准妈妈要注意休息，并且要适当的补充水分和能量，让身体尽快的恢复。

3、孕期要尽量注意好休息，不要让自己太劳累，如果有缺钙的情况，要注意做好补钙工作。

怀孕了可以做按摩吗？相信准妈妈心中已经有了答案了。怀孕是幸福的，但也是比较辛苦的，准妈妈一定要注意劳逸结合，多多注意休息。孕期进行适当的按摩也是可以的，但一定要注意好按摩的力度，如果中间有不适应立即停止按摩，并尽快就医。总之，让身体休息好才是缓解背部疼痛的王道。

　妈妈们在生完宝宝后经常会出现疲劳，虚弱，拉肚子，手脚冰凉下肢无力，麻木腰疼等现象。这些都是体内有寒气了。而产妇妈妈在生完宝宝后，体内更加虚弱，所以更容易受寒气侵蚀。体内有了寒气，妈妈们应该怎样调理，怎样去除体内的寒气呢

产后如何去体内寒气

　1热敷

　每天晚上取一盆热水，将毛巾充分浸泡后，放在背部来进行热敷，不仅能够促进血液的循环，疏通身体的各个筋络，还有助于使体内的寒气和毒素能够尽快的排出。

　2按摩

　在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。

　3中药

　若已经出月子的话，则建议大家可以在中医的指导下适当的服用些中药来进行调理，不仅效果更佳显著，还不会对身体产生较大的副作用。

　4针灸

　其是日常生活中常见的一种疗法，主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用，建议大家可以去专业的中医院来进行适当的尝试一下。

　5艾灸

　其主要是通过艾叶的燃烧来对穴位进行熏制，建议大家可以尝试一下，不仅能够起到温经散寒的作用，还有助于增强体质和补中益气。

　6食补

　食物的种类有很多种，当体内进入寒气的话，可以吃些有助于祛寒的食物，如羊肉，红枣，桂圆，枸杞等。

　7运动

　在出月子后，可根据自身的实际情况来适当的进行一些运动，如慢跑等，不仅能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以帮助排出寒气，塑造美好身材。

产后如何去体内寒气

　1多补充饮水和盐分 新妈咪虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

　2适当增加运动 除了服用药物和食疗，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风。

　3、少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

　推荐药膳——泥鳅止汗饮 原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。

　制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金**。

　将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃1次，7次为一个疗程。

　阴虚新妈咪

　少吃辛辣易上火的食物，像辣椒、胡椒、生葱蒜等，酒类也以少饮为宜，尤忌白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取豆腐、芹菜、丝瓜、百合、银耳、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。 推荐药膳——银耳大枣汤 原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。 制法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。1 产后气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、动则出现气短，容易出汗、头晕心悸，面色萎黄、食欲不振等，并可能伴有恶露不净、产后腹痛、产后缺乳、产后大小便困难等症状。

　产后气虚适宜的吃的食物有 2 补气的并且适宜于产妇坐月子时调理食用的食材有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等，这些食物可在月子期间交替选择食用。 产后气虚不宜食用的食物 3 山楂、佛手柑、大蒜、香菜、大头菜、胡椒、薄荷、茶叶等，这些食物不宜与产后补虚，应当忌食。 参芪胶艾粥 4 材料：黄芪、党参各15克，鹿角胶、艾叶各6克，升麻3克，当归、白砂糖10克，粳米100克。 做法：将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归一同放入砂锅中煎取浓汁，去渣后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥食用。 功效作用：可以补气摄血，适用于产后气虚导致恶露过期不止，淋漓不净，量多舌淡红，质地稀薄，小腹有坠胀感，神疲乏力的产妇食用。

在坐月子期间可以按摩腰部的，要轻轻地按摩，能够促进血液循环；切记不可用力过度地按摩，容易损伤腰部肌肉，影响到女性身体的恢复。女性刚生完孩子，身体还很虚弱，很容易出现腰痛的现象，在这个时候女性一定要多注意休息，保持充足的睡眠时间。

当然，坐月子期间也可以适当的进行运动，运动能够促进女性子宫的恢复。此外，女性可以出来晒晒太阳，补充下身体流失的钙物质，生产时营养元素流失较多，钙元素的流失也会引起女性腰痛，所以女性可以多晒晒太阳。

女性可以请专业人士来按摩，效果比较好，也比较专业，如果按摩的不专业，手法不规范，反而会起到反作用。在按摩时可以用一些精油来润滑皮肤，减少手指与肌肤之间的摩擦，一些精油还能治疗失眠症，调节女性的情绪，所以在按摩时可以适当地添加精油。

　产后四十五天以后就可以做开背了，因为开背对产妇身体的负荷比较大，所以就要产妇身体恢复到一定程度上在做开背。做开背时要保证产妇身体状况达到最佳才可以，以保证产妇身体有任何的副作用。产后肥胖可能是困扰每个妈妈们的问题，那么产后多久会变瘦呢在六十天以后就可以变瘦了。

产后多久可以做开背

　在生产之后，子宫也会排除生产后的垃圾，渐渐的让子宫得到恢复，但是还是需要一个外界帮助的过程，医生或者或是会按压小腹，帮助子宫的淤血和垃圾排出。在生产后如果不做好调整，就会容易变胖或者是出现身体的各种疾病，那么产后按摩子宫的手法有用吗需要怎么进行。下面就和我一起来了解一下。

　产后按摩子宫的手法

　1、及时排尿，产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　2、产褥期别赖床，老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6到8小时，妈妈在疲劳消除后最好别赖床，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

　3、产后按摩子宫，是需要专业的人士进行按摩，手法必须是对小腹上进行的，而且会很用力，产后的妈妈一定要就是。

　产后排出的是月经吗

　产后恶露，并非月经，通常情况下产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜，组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。

　正常情况下，起初的4到5天，恶露量多且呈红色，产后一星期后，恶露量逐渐减少而变成褐色，第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由**转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后46周消失。

　产后按摩子宫的手法上面已经做出解答。在怀孕时子宫体积变大，生产完体积会变小。然后会排除恶露等没用废弃的东西。大多数产妇的子宫会正常收缩，如果用手抚摸是时候可以摸到肚子有一坨东西，就说明子宫收缩不正常了，就要采取些外界手段来帮助子宫的恢复了。产后按摩是很有必要的，就是为了子宫的恢复。

产后肥胖多久可以瘦

　减肥可谓是很多新晋妈妈们永久不败的经典话题。我们都说怀孕时期是女性最可以理所当然胖着的时期，但这并不代表着随着生产结束，新晋妈妈的体重也会随着减下来，反倒是很多时候为了有营养的乳汁来喂养宝宝，产妇们在产后的过度进补，更让自己的身材“一发不可收拾”。若是想要在产后找回自己曾经的魔鬼身材，为了不影响到宝宝，那产后多久减肥才算是合理的呢

　一般我们称坐月子是女性一次再生的机会，所以一般在女性坐月子期间，我们是不建议减肥的，因为在坐月子期间减肥对产妇的身体伤害也是很大的，而产后减肥的适宜时期一般是产后的第六周，这个时候“坐月子”的时期已经过去，而且产妇的身体基本上已经很好的恢复，产妇大可以通过适当的体育运动或是饮食方面的调试来达到减肥的效果。而在产后两个月，减肥计划可以循序渐进的进行，而在产后的第四个月开始，这时候产妇的身体状况基本上都已经全面恢复，而这个时期产妇就可以加大减肥力度了，而在这个时期减肥收效也很好。

　产后可以马上减肥吗

　一般孕期和孕后肥胖几乎是每个新晋妈妈都会经历的，因为在孕期时，为了使宝宝能够健康成长，营养充足，准妈妈们一般会积极进食进补而造成营养过剩，或是平时因为维持身材而不能大吃特吃，而选在孕期能无所无忌的大吃。而在产后，为了让自己的乳汁营养足够，加上产后需要进补，新晋妈妈们一般也会吃得自己身材开始“肿”起来。为了早日找回自己以往的窈窕身形，新晋妈妈们产后可以马上减肥吗

　按照产后产妇的身体状况来分析，产后是不能马上减肥的，因为产后产妇需要坐月子，而坐月子可以称得上是女性的再生时期。一般这个时期的女性都很脆弱，若是在坐月子期间不注重修养，则很容易落下病根的，所以一般而言产后是不能马上减肥的。在月子期间禁止减肥，月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。正常而言，在坐月子期间更是要合理的进食，补充营养，帮助产妇身体的恢复，而若是急着想要找回自己窈窕身形的美妈们，则是建议在产后六周之后才开始自己的减肥大计。

　产后减肥的最佳时机

　产后减肥可谓是许多新晋妈妈的一大任务，但是产后并不能马上就投入到减肥大军之中，因为产后产妇身体还算是很脆弱的，需要好好的修养，那若是要让自己的身材快速恢复窈窕，而且还不伤身，那产后减肥的最佳时机是什么时候呢一般而言产后减肥的最佳时期的产后的六个月，这个时期可谓是减肥的黄金时段。因为这个时期产妇的身体几乎已经恢复，这个时候身体已经能开始比较“重量级”的减肥方式。也能多种方式同时进行，加快减肥进程。

　据悉产后减肥的时间对日后维持身体的影响也是很大的，若是产后没有及时减重，则日后也很有可能会再度增胖，而且增胖的幅度还不小，而产后六个月算是被划分为黄金期也算是分界线，据调查显示，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加24千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加83千克。而且产后六个月减肥效果也比较明显，所以对于产后想要快速恢复身材的宝妈们，建议最好是在这减肥的黄金期减肥。