小孩有点驼背，有什么办法矫正呢？

在生活当中一些小孩子驼背是特别常见的，这个驼背并不是老年人才会有现在的一些小孩子，他们也会出现一些不良的嗜好，从而影响到自己的身体。特别是一些初中的孩子特别容易出现驼背，现在有的小孩子如果有一些不好的状态也会出现驼背，那么想要纠正的话，确实要学会一些方法才行。

想要纠正这种驼背呢，可以选择靠墙站立，一般来说每次15分钟左右就能够很好的改善驼背的这种行为。肩膀都要紧贴墙面，两肩自然下垂，每天要坚持三次左右，一次10~15分钟为宜，那么一个星期下来就不会出现驼背了。在靠墙站立的时候一定要选择抬头挺胸，这样的话才会比较好一点，而且两脚靠拢站直。

驼背肯定是一些不良姿势造成的，一定要改变一些不良的姿势，才能够有效的改变这个驼背的问题。小孩子驼背有时候在走路的时候他不愿意抬头挺胸，在看电视的时候老驮着，平时坐姿也不好，那么就容易导致驼背。想要治本，那么首先就应该要改掉孩子的这些不良习惯，不管是坐立还是行走，还是坐着，都要保持抬头挺胸，肩膀向后舒张。

坐在椅子上，选择昂首挺胸也能够有效改善驼背的问题。椅子特别是那种90度的椅子，可以坐在上面以后靠着椅子的两侧保持一个直立的状态，这个方法跟站立靠墙差不多，也是每天三次左右时间的把握，可以在10~15分钟左右，如果耐性较强的可以保持在20分钟。

驼背确实会影响一个孩子的信心，影响他的一个形象，而且还会影响到将来的身体发育和身体健康的一个问题，所以这个问题不能够忽视，严重的话还会影响到孩子的一个心肺功能，所以得不偿失，一定要及时纠正。

首先，推压法。手和脚着地的同时，头部，颈部和身体撑起。当练习肘推臂直上直下的身体运动，而不是在地面，重复15至30次。

两个反撑下来的立法。民俗，也被称为“蝎子爬下来的方法。”约一米离墙离墙到墙站立，然后双手与肩同宽，在3050厘米的地面上，双腿伸直，转身背对着墙，脚放在旁边的反弓头。每持续1至2分钟是合适的。

三，墙站立法。两脚紧密联系起来，双腿夹紧漂亮，膝盖后稍用力收紧臀部肌肉，小腹微收，自然挺胸，肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴于身体两侧，将脖子直兑领，下颌微收，头向上顶。当脚跟，使得两个练习，小腿，臀部，肩部和头部的背面靠近墙壁。每天贴墙站12次，每次不少于30分钟。

四，凝聚背法。身体坐在椅子上，他的双臂抬起，从正面方向向后伸直，同时头向后仰。或保持伸直手臂平从主体的侧面由前向后运动，同时头部后仰。每1020分钟。

五条横向拉力赛。上半身坐或站立，双腿分开，在头保持伸直双手，掌心相对，适当用力使腰部以上摆动身体前后左到右。重复30至40次。

六，单杠悬浮法。在待机约25米高的单杠，双手与肩同宽扶手的浮体使身体自然伸直抬起，然后上下小幅度摆动。每隔1至2分钟是合适的。

这些类型的治疗方法都有自己的特点和实用价值，青少年可以选择做或者根据场地和驼背的具体情况全部完成。经过一段时间的培养，会有一定效果。

①注意正确的身体姿势，平时不论站立，行走，胸部自然直，肩膀向后自然舒展。坐直时，脊柱。当读取和写入，但指向下方，而不是趴在桌子上。人们说是“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②发展青少年睡眠板床最好保持脊椎伸直在睡眠。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，课间操做，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，利用各种运动器材纠正练习。矫正驼背主要是加强背部肌肉，树干通直，并扩展基于胸部。

注意坐姿。具体方法如下：

（1）爬行运动的双手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。从短到长的距离，由慢到快的速度，爬直线，转圈爬也为了防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次1015分钟。

（2）辊身躺直在床上滚移动时，每天两次，每次五分钟。为了避免头晕，速度不要太快。

（3）大太极腰为轴带动处处要求四肢，使腰部保持自然舒适直竖状态，座头鲸具有良好的纠正措施。

（4）胸部转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体鲜香左转，右转后，反复3040下。这个动作要尽量做到挺胸收腹，难以转动。

（5）郗姑嗯转体自然站立，两小手持一米多长的木的肩膀，胸部和扭曲的下背部在同一时间从20至30棍。

（6）床边振臂仰卧在床上，从而使床靠近肩部，头部自然后仰，臂的伸缩振动，在2030下。

（7）仰卧桥躺在床上，用头和脚支撑，同一机构的桥梁拱起来，停510秒钟落下，如此反复做1020下。

纠正就是平躺在斜面上进行纠正。当然没有驼背问题了就要停止使用斜面功能。放上定制的枕头就是普通的床垫或者普通床垫加枕头。

宝宝出生后的6个月，大量的俯趴让宝宝有更多的机会抬头，这对于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成非常有利。6-12个月的爬行运动促进颈部弯曲继续稳固，一般在1岁左右基本形成。

早期俯趴可以较好的促进上臂、胸部、背部肌肉的发展，而脊椎周围的肌肉如果不能配合脊椎的发展也会导致脊椎问题。

维生素C：对骨胶原纤维及骨基质的生长具有重要意义，缺乏时骨的生长停滞，骨折不易愈合，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

脊柱先天的半椎体或者侧弯、后凸畸形，或者是脊柱结核引起的脊柱后凸畸形，这种情况下，需要根据病因对症处理。如果是病灶不能切除，则无法改善，严重者需要考虑手术治疗。

注意正确的身体姿势，无论平时站立或行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。挺直脊柱坐着。阅读或写作时不要过度低头，更别说趴在桌子上了。人们所说的“像松树一样站着，像钟一样坐着”是有一定的道理。如果情况很严重，可以考虑去正规医院看康复部门纠正驼背。同时，有必要加强营养帮助恢复。

对于孩子来说不仅仅会给身体带来影响，身体的状态也会影响一个人的心态。要知道的是其实当一个人情绪高涨的时候，会张开双臂，而心情低落的时候，会把自己蜷缩起来。所以，一个自信的人，往往是抬头挺胸的，而不自信的人则常常含胸驼背。