为什么晚上睡觉背部会发冷

　　这个可能对你有用

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　　人体的肺、脾、肾3个重要脏器都紧贴于腹后壁。尤其是从颈椎至尾椎的脊椎部位，又是中枢神经的脊神经的位置。从传统中医看，背部有肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦、肾俞、大小肠俞等重要穴位。整个背部有经穴100多处，占全身经穴的三分之一。因此，保护好背部就是保护好脏腑。加强背部锻炼最简便的方法是自我按摩：将背部紧贴大树或一柱形物，上下左右揉动各16下，每天两次。或双脚叉开站立，前合后仰各16下，举起单臂带动上身左右摆动各16下，举起双臂带动上身左右轮换绕转各16下。同时，注意背部保暖。在寒冷季节，要谨防风寒外邪侵袭背部。除随气候变化注意增减衣服外，尽量做到背心不离身。常患腰疼病者应有腰围巾。另外还要防止外伤。尽量避免出现擦、撞、扭等伤害，若出现外伤，应及时治疗，避免引发严重内脏疾病。

　　春秋战国时期的宋国有个田野老人，穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他就跑到屋外背对着日光晒太阳。这使他感到十分暖和、舒服，于是他对老伴说：“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”（背对着日光晒太阳来驱寒，别人都不知道，如果将这个献给国君，肯定有重赏。）这一故事中所说的“负日之暄”，非常值得老年人借鉴。

　　“宋国老人背对着日光晒太阳，不仅有助于背部及全身的保暖，更利于身体的保健。”北京中医医院特色门诊主任李建解释说，冬季是老年慢性病的高发季，要想避免慢性病的复发，背部就不能受寒。背部是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致营养心脏的冠状血管痉挛诱发冠心病，还可导致肺气管受寒而发生气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等，有的还可引起腹痛、腹泻，受寒重的还可导致肾炎等疾病。

　　建议，进入冬季，为保护背部老人要尽早加穿棉背心，也可学学宋国老人多晒背部；睡觉时，可以将热水袋放在背部取暖，并且避免背部迎风受寒或背靠冷墙；平时多做背部按摩，双手半握拳，多做擦背、揉背及捶背；如果感觉背凉、背痛，或者由于背部受凉引起感冒、咳嗽，及时进行背部刮痧、拔火罐治疗，效果很好。

　　人体的肺、脾、肾3个重要脏器都紧贴于腹后壁。尤其是从颈椎至尾椎的脊椎部位，又是中枢神经的脊神经的位置。从传统中医看，背部有肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦、肾俞、大小肠俞等重要穴位。整个背部有经穴100多处，占全身经穴的三分之一。因此，保护好背部就是保护好脏腑。加强背部锻炼最简便的方法是自我按摩：将背部紧贴大树或一柱形物，上下左右揉动各16下，每天两次。或双脚叉开站立，前合后仰各16下，举起单臂带动上身左右摆动各16下，举起双臂带动上身左右轮换绕转各16下。同时，注意背部保暖。在寒冷季节，要谨防风寒外邪侵袭背部。除随气候变化注意增减衣服外，尽量做到背心不离身。常患腰疼病者应有腰围巾。另外还要防止外伤。尽量避免出现擦、撞、扭等伤害，若出现外伤，应及时治疗，避免引发严重内脏疾病。

畏寒怕冷，四肢不温，是阳虚最主要的症状。这说明你的体质偏寒，也就是中医所说的“阳虚体质”。具体表现为舌淡而胖、或有齿痕、苔白而润，面色苍白，性格内向、不爱动，喜热食（不喜冷饮），嗜睡，小便清长，腹泻，性冷淡，女性白带清稀、经期易推后；男性阳痿等。

你睡觉发冷，可以睡前泡个热水脚，用高的木桶（能泡至膝盖最好），把身体泡暖了再上床。也可使用电热毯、暖气、热水袋等温暖身体，但是这些容易使人干燥，需注意加湿和补水，背冷时可以把热水袋放在背后暖背（注意不要烫伤）。穿厚点的睡衣，比如珊瑚绒、法兰绒的。睡觉时床不要对着风口。

寒冷季节请注意温补肾阳：

1、晒太阳

阳光是大自然最大的阳气，冬季可通过晒太阳的方式吸纳阳气。人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，但要注意避开眼睛，以免晒伤。而晒背温暖身体，有助预防感冒。

2、多泡脚

脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。

3、别开泻皮肤

运动可收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强精的目的。但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高，流汗后反而容易生病。

4、适宜温补

可多吃枸杞、山药、核桃、鸡、鳖、墨鱼、何首乌、黄精、鹿茸等。黑色食物尤其适合冬季食用，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、桑葚等，都能温补肾阳，是冬季的食疗佳品。

5、早卧晚起

冬季的自然规律是天黑得早，太阳升起得晚，所以人也最好晚上早点睡觉，早上相对晚起床，最好等待太阳升起后才起床，这样才有利于阳气收纳。

阳虚的调理可参看《阳虚》词条。

病情分析：你的这种情况很可能是肾阳虚证引起的。后背冷是足太阳膀胱经受寒引起的，而肾和膀胱是相表里的。

指导意见：可用壮腰健肾丸或肾气丸等补肾阳的中药治疗。最好在当地有经验的中医生指导下使用。

后背是膀胱经所在经络，是接纳风寒的主要经络。后背受了风寒湿邪侵入后，白天也存在病因，不过是白天人处于不停运动状态中，不太注意。睡觉后，一是人体体温低，室内温度在一天中后半夜两点也处于最低，加上不运动处于静止状态，你就感觉后背缰硬了。治疗的办法：刮痧、拔罐、热水泡脚泡到后背出汗，这样体内的风寒湿就排出来了。另外，睡觉时一定要穿包肩衣服，这样避免风寒湿侵入到人体。

你好,按你上面所描述的症状,我想最好应该从中医角度来回答你,经络学说角度看背部是膀胱经所过之处,气候变化,引起背部发凉,是膀胱经卫表不固,导致的一系列症状中的一种,是体虚中气虚方面的,气虚卫表不固

到正规医院进行中医药调理,同时配合针灸治疗,针灸中的温针灸应该非常适合你这种情况,你不妨去试试,情况比较重可以一天两次

少待空调房,不要将背部对着空调或者电风扇吹,夜间睡觉注意保暖,可以做件背部有薄棉的小棉袄,平时穿,也可以吃些调节体质的保养品,慢慢坚持调理