后背肌肉酸痛僵硬，持续两年多了.请问如何

痛则不通，通则不痛！这是传统医学所讲。

后背肌肉酸痛僵硬便是后背的气血不通畅所致，它或是你经常久坐或是久蹲，或是后背受过寒气导致经络血管不通畅，不通便会痛起来。

要改善恢复它，需要增强体质，加快你后背的气血循环，畅通那里淤堵的地方，使得气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

它是气血不通造成的，也就是你的体内经络血管淤堵，血液循环缓慢，因白天人活动较多，血液流动速度还可以，但是晚上的时候，背部受压迫，血流就慢了，因而缺少气血滋润，就会僵硬起来。

通则不痛，痛则不痛，气血不通是便会酸胀，会疼痛。

那么如何恢复呢？

需要强健自身体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

我觉得应该是您平时的姿势的原因导致的。一般都是长期保持某种姿势，使肌肉僵硬。这种情况当然改变自己的生活习惯，经常运动了。如果以上效果不好的话，可以进行针灸，拔罐，推拿等治疗措施，应该效果会好的。